당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

감자 튀길 때 나오는 ‘가속 노화’ 물질… ‘이것’ 넣으면 절반..

에어프라이어로 감자칩을 만들 때, 탄수화물이 고온에 노출되면서 불가피하게 '가속 노화 물질'이 생성된다. 최근 이 물질 생성률을 줄일 수 있는 간단한 방법이 연구로 제시됐다. '녹차'를 이용하면 된다.◇'노릇노릇' 굽는 과정 속 주름 유발 물질 생성돼감자칩처럼 탄..

푸드이슬비 기자2025/07/06 12:02
“매일 20번만 하면 돼” 73세 윤미라 건강 비결… 뭔가 봤더니?

배우 윤미라(73)가 평소 실천하는 간단한 건강 관리 루틴을 공개했다.지난 6월 26일 유튜브 채널 ‘윤미라’에는 ‘원조 골드미스 배우 윤미라 생애 최초 억대급 뷰 집 최초 공개’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 첫 유튜브 영상을 게재한 윤미라는 혼자 살고 있는 ..

피트니스이아라 기자2025/07/06 11:00
“새로 태어난 느낌” 115kg였지만, 50kg 감량… ‘이 음식’ 끊..

10대 때부터 과음하며 살이 쪘지만, 아들을 임신한 후 술을 끊고 50kg을 감량한 영국 30대 여성의 사연이 공개됐다. 지난 3일(현지시각) 영국 매체 더 선에 따르면 영국 여성 키라 도슨(31)은 10대 시절부터 술을 즐겨 마셨다. 도슨은 “어렸을 때 입양된 후, 세상에 불..

다이어트김예경 기자 2025/07/06 05:00
“실컷 먹어도 늘씬한 비결” 14kg 감량 한혜연, 식사 후 ‘이것..

14kg 감량에 성공한 후 늘씬한 몸매를 유지하고 있는 스타일리스트 한혜연(53)이 꾸준히 관리 중인 근황을 공개했다.지난 6월 30일 한혜연은 자신의 인스타그램에 “오늘 어제 많이 먹었으니까 뛰고 정상 체중으로 출근”이라며 “점심을 또 많이 먹었다. 먹기 위해 운동..

피트니스이아라 기자2025/07/05 22:02
44세 인교진, ‘당뇨 전 단계’ 판정 충격… ‘이 음식’ 많이 먹..

배우 인교진(44)이 김밥을 자주 먹다가 당뇨 전 단계를 진단받았다고 밝혔다.지난 1일 유튜브 채널 ‘소이현 인교진’에서 인교진은 최근 당뇨 전 단계를 판정받았다고 전했다. 인교진은 “얼마 전에 피검사를 했는데 당화혈색소가 많이 나왔더라”고 말했다. 당화혈색소..

당뇨임민영 기자2025/07/05 14:00
“눈에 손댔다” 장윤정, ‘이 시술’로 인상 확 달라져… 뭐였을..

트로트 가수 장윤정(45)이 속눈썹 펌 시술을 받은 후기를 전했다.지난 6월 27일 유튜브 채널 ‘도장tv’에는 속눈썹 펌을 받는 장윤정의 일상이 담겼다. 장윤정은 전후를 비교하기 위한 사진 촬영을 한 후 시술을 받았다. 제작진은 시술을 마치고 나온 장윤정에게 “눈이..

화제와이슈이아라 기자2025/07/05 11:02
“살쪄서 ‘이 병’ 걸렸어요”… 살기 위해 45kg 감량한 여성, ..

살이 찐 후 ‘다낭성 난소 증후군’ 진단을 받았지만, 각종 운동으로 45kg을 감량한 20대 여성의 사연이 화제다. 지난 6월 29일(현지시각) 미국 매체 뉴욕포스트에 따르면 미국 20대 여성 릴리아나 레르치는 10대 때부터 체중이 늘었고, 몸에 대한 스트레스로 폭식을 반..

다이어트김예경 기자2025/07/05 05:00
“채소 즐겨 먹었다”는 30대 男… 대변에서 하얀 ‘이것’ 나와..

생채소를 즐겨 먹던 습관 탓에 3m 길이의 조충이 생겼다는 베트남 남성의 사연이 공개됐다.지난 1일(현지시각) 베트남 매체 자딘 닷 베트남에 따르면 남성 A(30)씨는 1년 동안 배변할 때 따끔거림과 복통을 느꼈다. 그는 단순한 증상이라고 생각해 병원을 가지 않았다. ..

화제와이슈김예경 기자 2025/07/04 23:00
[멍멍냥냥] 사람 볼 때마다 “컹컹”… 개도 ‘가정 교육’ 중요..

반려견이 산책 중 행인에게 공격성을 보이는 경우가 있다. 강아지를 탓할 게 아니라 견주 본인부터 되돌아봐야 한다. 자신도 모르는 새 강아지에게 나쁜 버릇을 들였을 수도 있다.웨일스 스완지 지역을 중심으로 활동하는 동물 복지 비영리 단체, 페티포 트러스트의 반려..

펫건강정보이해림 기자 2025/07/04 19:32
‘폭풍감량 가능’ 소유, 초간단 다이어트 ‘케이크’ 레시피 공..

가수 소유(33)가 다이어트할 때 먹기 좋은 브라우니 레시피를 공개했다.지난 3일 유튜브 채널 ‘소유기’에서 소유는 맛있으면서 살도 빠지는 다이어트 브라우니 레시피를 소개했다. 소유는 “엄청 간단하다”라며 알룰로스, 99% 다크초콜릿, 땅콩버터, 무가당 카카오 가..

다이어트임민영 기자2025/07/04 16:40
점점 예뻐진 카다시안 동생, 지금껏 받은 ‘성형 수술·시술’ 모..

킴 카다시안의 동생으로 유명한 미국 방송인 겸 모델 클로이 카다시안(41)이 지금까지 받은 성형수술과 시술에 대해 처음으로 직접 밝혔다.지난 6월 28일(현지시각) 클로이 카다시안은 자신을 둘러싼 성형 수술 의혹에 대한 인스타그램 게시물에 댓글을 남기며 처음으로..

뷰티임민영 기자2025/07/04 14:22
신동, “식욕이 위고비 이겼다”… 위고비 효과 없는 사람 ‘공통..

가수 신동(39)이 위고비를 맞았으나 식욕을 억제하지 못했다고 밝혔다. 지난 3일 방송된 KBS2TV 예능 ‘옥탑방의 문제아들’에 신동이 출연했다. 신동은 “지난 2020년 3월, 116kg에서 79kg까지 37kg을 감량한 바 있다”며 “의사가 살 빼지 않으면 40대에 고혈압이나 뇌..

다이어트김예경 기자2025/07/04 13:49
76세 전유성, ‘이 병’으로 응급실行… “몸 가장 야윈 상태, 측..

원로 코미디언 전유성(76)이 최근 기흉으로 응급실을 방문한 사실을 밝혔다.지난 2일 전유성은 자신의 SNS에 “내부 수리 관계로 임시 휴업 중”이라는 글과 함께 사진 한 장을 게재했다. 사진 속에는 전유성이 병원에 누워 링거를 맞고 있는 모습이 나왔다. 지난 3일 엑..

호흡기질환임민영 기자2025/07/04 11:23
문별, “아침에 꼭 먹어요”… ‘체중 관리·저속 노화’에 효과..

걸그룹 마마무 멤버 문별(32)이 요새 즐겨먹는 아침 식단을 공개했다.지난 6월 25일 KBS Cool FM ‘이은지의 가요광장’에 문별이 게스트로 출연했다. 문별은 대화 중 “요즘 건강 관리 중”이라며 “저속 노화에 꽂혔다”고 말했다. 그는 이어 “식단에 신경을 많이 쓴..

푸드한희준 기자2025/07/04 10:00
[소소한 건강 상식] 얼음물 마시고 머리 띵… 반복되면 뇌혈관에..

얼음물이나 아이스크림을 먹고 난 뒤 갑작스러운 두통이 생길 때가 있다. ‘아이스크림 두통’ 혹은 ‘브레인 프리즈(brain freeze)'라 일컫는 현상으로, 반복되면 뇌혈관이나 신경에 무리가 가지 않을까하는 걱정이 들기도 한다. 아이스크림 두통을 자주 겪어도 뇌 건강..

생활건강최지우 기자2025/07/04 09:02
“이런 꿀팁이 있었어?” 써브웨이에서 김윤지가 보여준 ‘다이어..

가수 겸 배우 김윤지(36)가 다이어트할 때 먹기 좋은 샌드위치 조합을 추천했다.지난 2일 유튜브 채널 ‘ns윤지’에는 김윤지가 다이어트 중에 먹어도 부담 없는 써브웨이 샌드위치 레시피를 소개하는 영상이 올라왔다. 김윤지는 직접 써브웨이에서 샌드위치를 주문하면..

다이어트임민영 기자2025/07/04 06:00
‘72kg 감량’ 미나 시누이 박수지, 아직도 ‘이 습관’ 유지중…..

꾸준한 운동과 식단 관리로 72kg 감량에 성공한 가수 미나(52)의 시누이 박수지(36)의 근황이 공개됐다. 지난 1일 박수지는 자신의 인스타그램에 “미나언니랑 성미언니랑 이틀 연이어 운동”이라며 “미나언니랑 운동 중 1분 이상 못 쉰다”고 말했다. 이어 “혼자하면..

다이어트이아라 기자2025/07/04 01:00
홍윤화, “다이어트 중 먹기 좋은 육전” 레시피 공개… ‘이 가..

두 달 반 만에 20kg을 감량해 화제가 된 개그우먼 홍윤화(36)가 살이 덜 찌는 닭가슴살 육전 레시피를 공개했다.지난 2일 유튜브 채널 ‘홍윤화 김민기 꽁냥꽁냥’에 올라온 영상에서 홍윤화는 다이어트 중 먹어도 살이 덜 찌는 닭가슴살 육전을 소개했다. 홍윤화는 “장..

다이어트임민영 기자 2025/07/04 00:30
“맛있는데 살 안 쪄” 최강희, 다이어트 중 뷔페 가서 ‘이것’..

배우 최강희(48)가 다이어트 중에는 ‘해산물’ 뷔페를 찾는다고 밝혔다. 지난 2일 유튜브 채널 ‘나도 최강희’에, 최강희가 고등어회와 참치회를 먹는 영상이 올라왔다. 그는 “지금 다이어트 중인데, 살찌는 음식을 먹으면 안 돼서 해산물 뷔페를 선택했다”며 “해산..

다이어트김예경 기자2025/07/03 23:30
[멍멍냥냥] 강아지 몸에 진드기 붙은 거 아냐? 맨눈 말고 ‘이것..

더운 여름철 강아지 산책을 가면 가장 걱정되는 것이 진드기다. 잔디나 풀숲으로 들어가면 진드기가 강아지의 몸에 붙어 강아지에게 가벼운 염증부터 심각한 질병까지 가져오기도 한다. 진드기 퇴치제, 내외부 구충제 등 예방 수칙을 지켰는데도 강아지 몸에 진드기가 붙..

펫건강정보이해림 기자2025/07/03 19:33

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