당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

“대표 중식 유린기, ‘이렇게’ 먹으면 살 안쪄”… 홍윤화 개발..

27kg 감량 후 꾸준히 다이어트 중인 개그우먼 홍윤화(37)가 체중 관리할 때 먹기 좋은 유린기 레시피를 소개했다. 유린기는 튀김 옷을 입혀 튀긴 닭고기에 파, 마늘, 간장 소스 등을 곁들인 음식이다.지난 12일 유튜브 채널 ‘홍윤화 김민기 꽁냥꽁냥’에서 홍윤화는 최..

다이어트임민영 기자 2025/09/16 11:13
“주름 펴고 싶었을 뿐인데…” ‘이 주사’ 맞고 혈관 다 터진 ..

이마 주름을 펴기 위해 필러 주사를 맞았다가 극심한 부작용을 겪은 30대 일본 여성 사례가 해외 저널에 보고됐다.일본 나고야 라 벨 미라 클리닉 의료진은 35세 여성 A씨가 이마에 히알루론산 성분 필러를 주입하는 시술을 받았다가 심각한 부작용이 발생해 병원을 찾았..

기타이해나 기자 2025/09/16 10:59
“두 달만에 16kg 감량” 이대호, 매일 ‘이것’ 하니 빠졌다는데..

전 야구선수 이대호(43)가 과거 16kg 감량에 성공한 비법을 공개했다.지난 15일 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘동상이몽 시즌2-너는 내 운명’에는 이대호 신혜정 부부가 출연했다. 이날 방송에서 이대호는 과거 절에서 살을 뺀 일화를 고백했다. 살을 빼기 위해 절에서 5..

다이어트이아라 기자2025/09/16 10:43
“뱃살 하나도 없네” 유이, 몸매 위해 매일 ‘이것’ 했다… 뭘..

배우 유이(37)가 뱃살이 하나 없는 탄탄한 복부를 공개했다.지난 12일 방송된 tvN 예능 프로그램 ‘무쇠소년단’에는 배우 유이, 금새록, 박주현, 설인아의 복싱 챔피언 도전기가 펼쳐졌다. 특히 이날 방송에서 헬스장에서 훈련 중 공개된 유이의 복근이 화제가 됐다. 상..

피트니스이아라 기자 2025/09/16 07:00
최은경 “다이어트 안 한다”… ‘이것’만 체크해도 몸매 관리 ..

KBS 아나운서 출신 방송인 최은경(52)이 자신만의 몸매 관리법을 밝혔다.지난 14일 TV조선 ‘식객 허영만의 백반기행’에 출연한 최은경은 철저한 자기 관리 면모를 보였다. 이날 방송에서 최은경은 “다이어트 안 한다”며 “귀찮아서 안 하고 그냥 운동한다”고 말했다..

다이어트임민영 기자2025/09/16 06:01
‘28kg 감량’ 진서연, 군살 없는 비결? 아침마다 하는 ‘이것’..

과거 28kg 감량에 성공했다고 밝힌 배우 진서연(42)이 꾸준히 자기 관리 중인 근황을 공개했다.지난 11일 진서연은 자신의 인스타그램에 “동네러닝”이라는 멘트와 함께 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 영상에는 땀을 흘리며 러닝을 하고 있는 진서연의 모습이 담겼..

피트니스이아라 기자2025/09/16 01:00
어금니 뽑으려다 삼켰는데… 몸속 ‘이곳’에서 발견, 무슨 일?

어금니가 흔들려 집에서 이를 뽑다가 삼켰는데 몸속 의외의 곳에서 발견된 사례가 보도됐다.지난 10일(현지시각) 대만 매체 ‘미러 미디어’에 따르면 대만 어린이 홍모(11)군의 부모는 최근 아들의 어금니가 흔들리자 치과를 찾는 대신 집에서 실을 이용해 직접 뽑기를..

화제와이슈임민영 기자 2025/09/16 00:30
오윤아, 다이어트할 땐 ‘이것’ 꼭 먹어야 한다는데… 뭘까?

배우 오윤아(44)가 다이어트 기간 단백질 섭취의 중요성에 대해 강조했다.지난 12일 유튜브 채널 ‘Oh!윤아’에는 ‘몸매퀸 오윤아표 다이어트 수다 + 요리퀸 오윤아표 스테이크(feat. 한호정 미스코리아)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 공개된 영상에는 방송인 한호정..

다이어트임민영 기자2025/09/15 20:03
“‘이곳’ 문신 지웠네?” 한예슬 새로운 프로필 공개… 통증 최..

배우 한예슬(43)이 아이라인 문신을 지우고 찍은 새로운 프로필 사진을 공개했다.15일 한예슬은 자신의 SNS에 새로운 프로필 사진을 올리며 “올해는 한가하면서도 정신 없이 바빴다”며 “얼마 전 프로필 촬영한 사진인데, 눈화장 없는 모습 좋아하는 사람들을 위해 올..

기타이해나 기자2025/09/15 18:55
“세수할 때 ‘이 방향’ 지킨다”… 이영애, 피부 탄력 유지 비..

배우 이영애(54)가 자신의 피부 관리 비법을 공개했다.지난 13일 방송된 KBS2 예능 프로그램 ‘불후의 명곡’은 ‘배우 이영애, 불후의 명작’ 특집으로 꾸며졌다. 이날 MC 신동엽은 이영애의 피부 관리법에 대해 “정확하게 어느 병원, 가격은 얼마인지 알려달라”고 물..

뷰티임민영 기자2025/09/15 16:56
“‘이것’ 맛 보는 습관 있던 여성”… 결국 호흡곤란·빈혈로 ..

빈혈과 호흡 곤란 증상으로 병원을 찾은 미국의 한 여성이 “세탁용 가루 표백제를 입에 넣어 맛보는 습관이 있다”고 털어놨다. 지난 14일(현지 시간) 과학 전문 매체 라이브 사이언스는 미국 웨인주립대(WSU) 의과대학 연구진이 최근 정신의학사례보고 저널을 통해 이..

기타이해나 기자2025/09/15 14:15
혜리, 휠체어 타고 응급실行 “골반 뒤틀리는 통증”… 대체 무슨..

가수 겸 배우 혜리(31)가 팬미팅을 준비하는 과정에서 부상을 당한 사연을 공개했다.지난 12일 혜리는 자신의 유튜브 채널에서 팬미팅 준비 과정에서 겪은 부상을 언급했다. 그는 “팬미팅 준비하다가 부상이 있었다”며 “골반을 움직이는 동작을 하다가 골반뼈가 뒤틀..

화제와이슈이아라 기자2025/09/15 14:10
“맛있는데 살 안 쪄 좋아”… 황신혜가 만든 ‘다이어트 빵’ 레..

배우 황신혜(62)가 살찔 걱정 없는 빵 레시피를 공개했다.지난 11일 유튜브 채널 ‘황신혜의cine style’에서 황신혜는 건강식 바나나빵을 직접 만들어 먹었다. 황신혜는 “친구가 만들어줬는데 진짜 맛있었다”며 “다이어트에 너무 좋고 건강식이라서 그 친구한테 배운..

다이어트임민영 기자2025/09/15 13:34
“100일의 기적” 몸 완전히 바뀌어… 美 남성 매일 ‘이것’ 했..

미국의 한 남성이 100일간 1마일(약 1.6km)을 뛰는 챌린지에 도전한 후 겪은 신체 변화를 공유했다.지난 12일(현지시각) 외신 매체 데일리메일 등에 따르면, 싱어송라이터로 활동 중인 잭 테란더는 100일 러닝 챌린지에 도전했다. 그는 “딸이 태어난 이후에 운동할 시간..

피트니스이아라 기자 2025/09/15 12:00
“배꼽에 왜 이런 흉터가?”… 20대 여성, 뭐 때문인가 봤더니

국내외를 막론하고 젊은층 사이 몸 여기저기 피어싱(Piercing) 하는 문화가 확산되고 있다.피어싱은 몸의 일부에 구멍을 뚫어 장신구를 착용하는 행위를 말한다. 그런데 이후 장신구를 제거했을 때 피부에 영구적인 흉터가 남는 등 합병증을 유발할 수 있어 주의해야 한..

기타이해나 기자2025/09/15 11:17
52세 탄탄 몸매 미나, 아침부터 건강 식단… ‘먹는 순서’도 남..

중년의 나이에도 탄탄한 몸매를 자랑하는 가수 미나(52)가 매일 아침 먹는 식단을 공개했다.지난 14일 유튜브 채널 ‘Feelme 필미커플’에서 미나는 아침에 먹는 건강 식단을 소개했다. 그는 사과, 양배추, 고구마, 당근을 꺼내면서 “단백질은 달걀로 보충한다”고 말했..

푸드임민영 기자2025/09/15 10:53
“살 빼는 데 최고” 오연수가 꼭 챙겨 먹는다는 ‘이 음식’, 뭘..

배우 오연수(53)가 평소 챙겨 먹는 건강 식단을 공개했다.지난 14일 오연수는 자신의 인스타그램에 “건강하세요. 아프면 나만 손해”라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 오연수가 직접 만든 것으로 보이는 건강 식단이 담겼다. 특히 모..

푸드이아라 기자 2025/09/15 10:47
“온라인에서 ‘이것’ 사 먹었다가, 손과 혀 파랗게”… 50대 男..

인도의 한 50대 남성이 온라인으로 보충제를 구매해 먹었다가 혀와 손이 파랗게 변하는 증상을 겪은 사례가 보고됐다.인도 히마찰 심장 병원 중환자 마취과 의료진에 따르면, 한 52세 남성은 평소 무릎 관절염을 앓고 있었다. 그는 보충제를 구매하기 위해 관절염 치료에..

기타이아라 기자2025/09/15 06:30
“이러니 말랐지…” 자이언티 하루 ‘이 만큼’만 잔다는데, 괜..

가수 자이언티(36)가 노화를 가속하는 생활 습관을 공개했다.지난 11일 유튜브 채널 ‘정희원의 저속노화’에는 ‘1일 1식에, 운동도 안 하고, 하루에 4시간 잔다고?’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에 출연한 자이언티는 정희원 내과 의사와 함께 자신의 평소 생활..

생활건강임민영 기자2025/09/14 23:01
“살 빼는 효과 최고” 16kg 감량 김윤지, 아침마다 ‘이것’ 하..

출산 후 16kg 감량에 성공해 화제가 됐던 가수 김윤지(36)가 다이어트에 좋은 최고의 운동으로 공복 유산소를 꼽았다.지난 7일 유튜브 채널 ‘승아로운’에는 게스트로 김윤지가 출연했다. 17년 지기 절친이라는 윤승아와 김윤지는 다이어트와 관련한 이야기를 나눴다. ..

피트니스이아라 기자2025/09/14 22:00

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