당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

“‘이렇게’ 운동하면 칼로리 더 잘 타”… 소유 직접 밝힌 ‘유..

가수 소유(33)가 칼로리를 더 효과적으로 태우는 자신만의 유산소 다이어트 비법을 공개했다.지난 26일 유튜브 채널 ‘ootb STUDIO’에 게스트로 출연한 소유는 자신의 다이어트 비법에 대해 “운동을 일주일에 기본 세 번 이상은 나간다”며 “매일 고강도로 운동하는 ..

피트니스이해나 기자2025/08/27 11:24
“피부에 ‘이 증상’ 생겼다면, 평균 생존 기간 3개월”… 어떤..

폐암이 피부로 전이돼 배에 여러 개의 원인 모를 결절(덩어리)이 나타난 환자 사례가 해외 저널에 최근 실렸다.인도의학연구소(All India Institute of Medical Sciences) 의료진은 65세 남성 A씨가 6개월간 복부 피부에 지속적으로 여러 개의 결절이 생기고, 가벼운 허..

폐암이해나 기자 2025/08/27 11:09
“3개월만, 32kg 감량” 유지어터 홍지민, 요요 없는 늘씬 비결…..

뮤지컬 배우 홍지민(51)이 꾸준히 관리 중인 근황을 공개했다.지난 25일 홍지민은 자신의 인스타그램에 오랜만에 필라테스 학원을 찾은 근황과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 필라테스 동작을 수행 중인 홍지민의 모습이 담겼다. 특히 과거 3개..

피트니스이아라 기자 2025/08/27 07:00
백지연, 45세 이후 꼭 필요한 ‘아침 식사법’ 공개… 뭘까?

방송인 백지연(61)이 두 달째 먹고 있는 아침 식단을 공유했다.지난 25일 유튜브 채널 ‘지금백지연’에는 ‘45세 이후 여성에게 꼭 필요한 아침 식사법’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 백지연은 최근 바꾼 아침 식단을 소개했다. 백지연은 “아프기 ..

푸드임민영 기자 2025/08/27 06:01
“오늘은 잘 버티네” 김지호, 마치 공중부양하듯… ‘이 운동’..

배우 김지호(51)가 어려운 요가 동작도 거뜬히 해내는 모습을 보였다.지난 25일 김지호는 자신의 인스타그램에 요가에 열중하는 사진을 올렸다. 사진 속 김지호는 양손을 요가 매트에 올린 채 몸을 들어올려 양팔로 무게를 지탱하고 있다. 사진과 함께 그는 “우르드바 ..

생활건강임민영 기자 2025/08/27 00:30
“흰 머리에, 눈동자 떨림…” 근친혼으로 태어난 4살 아이, 드문..

근친혼 출산으로 인해 안피부백색증이라는 희귀 유전병을 겪게 된 4세 여아 사례가 해외 저널에 보고됐다.안피부백색증은 우리 몸의 멜라닌 색소 합성 기능에 선천적 장애가 있는 유전질환의 일종이다. 머리카락, 피부, 눈의 멜라닌 색소가 감소하거나 결핍돼 색 변형이..

기타이해나 기자2025/08/26 22:45
“코피 흘리고, 토혈하던 5살 아이”… 목구멍에서 발견된 충격적..

코피, 피 섞인 토가 반복되고 심한 빈혈까지 앓던 아프리카 5세 소녀의 혓바닥 뒤 목구멍(구인두)에서 거머리가 발견된 사례가 해외 저널에 보고됐다.에티오피아 데브레 마르코스대(Debre Markos University) 의대 의료진이 시골에 사는 5세 여자 아이가 2주간 하루에만..

기타이해나 기자2025/08/26 16:40
“55세인데, 20대 시절 몸매 그대로”… 직접 밝힌 비결, ‘이 음..

원조 슈퍼모델로 불리는 독일의 한 50대 여성이 20대 때와 똑같은 몸매를 유지하고 있는 근황 사진을 공개해 화제다.지난 25일(현지시각) 외신 매체 데일리메일 등에 따르면, 클라우디아 시퍼(55)는 “오늘 55세, 행복하고 건강한 생일을 맞을 수 있어 정말 좋다”라는 ..

화제와이슈이아라 기자2025/08/26 15:12
“위고비로는 3kg만 빼, ‘이 습관’ 철저히 지켰다”… 홀쭉해진..

전 야구선수 이대호(43)가 20kg 감량 비결을 공개했다.지난 25일 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘동상이몽2-너는 내 운명’에 이대호·신혜정 부부가 출연했다. 이날 이대호는 홀쭉해진 모습으로 등장해 눈길을 끌었다. 그는 건강 때문에 체중 감량을 시작했다며 “하루에 ..

다이어트이해나 기자2025/08/26 13:27
‘20kg 감량’ 박세미, 아침부터 ‘두 가지 운동’… “체지방 잘..

방송인 박세미(35)가 아침부터 운동으로 몸매 관리를 하는 모습을 보였다.지난 25일 유튜브 채널 ‘안녕하세미’에서 박세미는 오전 8시에 헬스장에서 운동했다. 박세미는 “러닝머신의 각도를 올리고 걸으려 한다”고 말했다. 이어 “쉬고 싶은 날 그냥 나와서 걷기라도..

피트니스임민영 기자2025/08/26 12:00
관자놀이에서 점점 커지던 ‘분홍색 점’… 무시무시한 병 신호였..

오래 전부터 탈모가 있던 관자놀이 부위에 생긴 분홍색 점이 무시무시한 기저세포암으로 밝혀진 40대 미국 여성 사례가 해외 저널에 보고됐다.미국 일리노이대 의대 피부과, 미국 보스턴 터프츠 대학교 의대 피부과 의료진은 48세 여성 A씨가 오른쪽 관자놀이에 분홍색 ..

암일반이해나 기자2025/08/26 11:22
“하고 나면 기분 업!” 14kg 감량 한혜연, 뛰기 힘들 땐 ‘이 운..

14kg 감량에 성공해 화제가 됐던 스타일리스트 겸 방송인 한혜연(53)이 아침에 하는 루틴으로 러닝을 꼽았다.지난 22일 한혜연은 자신의 인스타그램에 “매일 하지는 못해도 하고 나면 기분 업”이라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 검..

피트니스이아라 기자 2025/08/26 11:10
“임신으로 유난?” 임라라, 알고 보니 ‘이 병’까지 겹쳐 고통..

258만 유튜버 엔조이커플 임라라(36), 손민수(35)가 임신으로 유난을 떤다는 지적에 대해 해명했다.지난 24일 유튜브 채널 ‘엔조이커플’에서 임라라와 손민수는 임신기간이 유독 힘들었던 이유에 대해 설명했다. 손민수는 “검색창에 엔조이커플을 치면 ‘유난’이 연..

임신임민영 기자 2025/08/26 10:44
“차에 타기도 힘들어, 14개월만 120kg 감량”… 마라톤 완주까지..

영국의 한 30대 남성이 14개월 만에 120kg 감량에 성공한 후, 마라톤까지 완주한 사연을 전했다.지난 17일(현지시각) 외신 매체 더 미러 등에 따르면, 제임스 베이커(38)는 하루에 6000칼로리의 음식을 섭취하며 몸무게가 300kg이 넘을 정도로 살이 쪘다. 그는 “군것질..

다이어트이아라 기자2025/08/26 07:00
“탄탄 몸매 위해 ‘이 관리’ 꾸준히 받아” 117만 유튜버 제이..

운동 유튜버 제이제이(39)가 건강한 몸매를 자랑하며 꾸준히 받고 있는 관리법을 소개했다.지난 19일 제이제이는 자신의 인스타그램에 “운동 메이트를 소개한다”며 남편과 함께 운동하는 사진 여러 장을 게재했다. 사진 속 제이제이는 탄탄한 근육이 잡힌 몸매를 보였..

생활건강임민영 기자 2025/08/26 06:00
‘30kg 감량’ 미자, 다이어트 다시 시작… 관리할 땐 샐러드보단..

30kg 감량에 성공해 화제가 됐던 개그우먼 미자(40)가 관리 식단으로 포케를 꼽았다. 지난 24일 미자는 자신의 인스타그램 스토리에 최근 다이어트를 하는 중이라며 “아예 샐러드보다는 현미밥이 조금 들어 있는 포케를 선택했다. 든든하게”라는 멘트와 함께 사진을 게..

다이어트이아라 기자2025/08/26 01:00
“결혼식서 쓰러지고 못 일어나자”… 2억 빼돌린 16세 연하 아내..

중국에서 결혼식 당일 뇌졸중으로 쓰러져 요양병원에 입원한 60대 남성의 계좌에서 수억 원을 빼돌린 16세 연하 아내의 사연이 알려졌다.지난 25일(현지시각) 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP) 등 외신에 따르면 중국 상하이 출신 남성 왕(61)씨는 20여 년 전 이혼 후..

뇌질환임민영 기자 2025/08/26 00:30
아이브 안유진 다이어트 비법 공개… ‘이것’ 정해놓고 지켜서 ..

그룹 아이브 멤버 안유진(21)이 자신만의 다이어트 비결을 밝혔다.지난 24일 유튜브 채널 ‘요정재형’에 출연한 안유진은 컴백을 앞두고 다이어트를 하고 있다며 “(체중 관리를 하는 게) 힘든데 방법을 찾은 것 같다”고 말했다. 그는 “예전에는 무조건 안 먹어야 할..

다이어트이아라 기자2025/08/25 23:30
“요새 운동 안 하지?” 김종국, 후배 자세 보고 바로 알아내… ..

가수 김종국(49)이 방송인 이시안(26)에게 라운드 숄더에 도움이 되는 마사지법을 소개했다.지난 23일 유튜브 채널 ‘깡시안’에 출연한 김종국은 이시안을 보자마자 최근 운동을 하고 있는지 물었다. 이시안은 “안 했다”고 답했고, 김종국은 “이전에 만났을 때보다 ..

생활건강임민영 기자2025/08/25 20:00
‘추억의 간식’ 빅마마 이혜정, 아이스께끼에도 건강하게 ‘이것..

요리연구가 이혜정(68)이 추억의 간식인 아이스께끼를 건강하게 만드는 법을 소개했다.지난 22일 유튜브 채널 ‘빅마마 이혜정’에서 이혜정은 여름에 먹기 좋은 간식을 추천했다. 이혜정은 “어릴 때 먹은 아이스께끼를 만들어보겠다”고 말했다. 이혜정은 아이스께끼 ..

푸드임민영 기자 2025/08/25 18:55

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