당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

“잘 때 빼고, 무조건 서 있었다”… 5일간 ‘파격 실험’ 했더니..

미국의 한 유튜버가 ‘일주일 동안 앉지 않기’ 실험에 도전해 화제가 됐다.지난 5일(현지시각) 뉴욕포스트 등 외신에 따르면 구독자 수가 339만 명인 유튜버 루카스 볼(34)은 매일 16시간을 서서 보내고, 잠잘 때만 8시간 눕는 실험을 진행했다. 볼은 실험 계기에 대해..

생활건강임민영 기자2025/05/12 14:22
“순식간에 60kg 감량, 전후 사진 충격”… 지금 가장 행복하다는..

영국의 한 여성이 위소매절제술로 60kg 감량에 성공한 사연을 공개해 화제다. 지난 10일(현지시각) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 제이드는 이스탄불에서 위소매절제술을 받았다. 위소매절제술은 비만대사수술 중 하나로, 위를 바나나처럼 길게 절제해 위 용적을 줄이고..

다이어트이아라 기자2025/05/12 14:11
“보디빌딩 선수 아냐?” 이미도 근육에 화들짝… 몸매 관리 ‘식..

배우 이미도(42)가 드라마 속에서 빨간색 바디수트를 입고 근육질 몸매를 공개했다. 지난 10일 이미도는 자신의 인스타그램에 “아직도 24시 헬스클럽 안 보시는 분 계신가요? 피트니스대회 도전! 한 달 반의 짧은 준비 기간에 아쉬움도 남지만, 옆에서 많이 응원해 준 ..

다이어트김예경 기자2025/05/12 13:00
"목뼈 드러날 정도로 앙상"… 구준엽, 12kg 빠져 야윈 근황 "안타..

올해 초 아내 서희원을 떠나보낸 가수 구준엽(55)의 근황이 공개됐다. 12일 고(故) 서희원의 어머니는 SNS에 가족사진과 함께 장문의 글을 게재했다. 사진 속에는 모자를 쓴 구준엽의 다소 수척해진 모습이 담겼다. 고 서희원의 모친은 "사위 구준엽은 희원이를 그리워하..

기타이해나 기자 2025/05/12 12:30
“라면 맵기의 200배” 김재중, ‘이 소스’ 밥에 비벼 먹어… 건..

가수 김재중(39)이 라면보다 200배 매운 음식도 잘 먹는다고 밝혔다.지난 11일 방송된 JTBC 예능 ‘냉장고를 부탁해 since 2014’에는 김재중이 출연해 자신의 냉장고를 공개했다. 김재중의 냉장고에서는 매운맛 소스가 한가득 발견됐다. 김재중은 “제가 매운 걸 잘 먹..

푸드임민영 기자 2025/05/12 12:00
‘40세 맞아?’ 이제훈 동안 비법… 아침 일어나자마자 ‘이것’..

배우 이제훈(40)이 자신만의 아침 루틴을 공개했다. 지난 9일 유튜브 채널 ‘할명수’에는 ‘소주 힘을 빌려 예능 하러 왔다가 주사만 부리고 간 대배우들’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 박명수는 이제훈의 동안 미모에 감탄하며 관리 비법을 물었다. 배우 유해..

화제와이슈이아라 기자2025/05/12 11:30
“10년은 젊어 보여”… 노유민 얼굴 ‘이 수술’ 고백, 뭐 했길..

그룹 NRG 출신 가수 노유민(44)이 눈 밑 지방 재배치 수술 전후 모습을 비교하는 영상을 공개했다.지난 8일 노유민은 자신의 인스타그램에 “맨날 피곤해 보인다는 소리를 많이 들었는데 눈 밑 지방 재배치 수술을 받고 인상이 부드러워지고 10년은 젊어 보인다는 소리를..

화제와이슈김예경 기자2025/05/12 11:10
"갑상선암 진단 고백" 진태현… 2년 전부터 느꼈던, '유일한..

배우 진태현(44)이 최근 갑상선암 진단을 고백하면서, 특별한 이상 증상은 없었지만 2년 전부터 '빨리 지치고 피곤해지는 증상'을 겪었다고 밝혔다.지난 8일 유튜브 채널 '박시은 진태현 작은 테레비'에서 진태현은 아내 박시은과 함께 자신의 갑상선암 진단 소식..

암일반이해나 기자2025/05/12 11:04
“‘이렇게’ 하면 몸매 완성”… 오윤아, 여름 맞이로 추천한 ‘..

배우 오윤아(44)가 여름을 대비해 몸매 관리에 효과적인 운동 몇 가지를 소개했다.지난 9일 유튜브 채널 ‘Oh!윤아’에는 ‘[Oh!윤아] 여름맞이 운동! 이렇게만 하면 오윤아 몸매 완성’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 오윤아는 여름맞이 운동을 소개했다. 오..

피트니스임민영 기자2025/05/12 10:45
“다이어트 위해” 결혼 앞둔 아이린, 관리 식단 공개… ‘이 음..

모델 아이린(37)이 결혼식을 앞두고 먹고 있는 다이어트 식단을 공개했다.지난 8일 아이린은 자신의 인스타그램에 “엄마가 차려준 나물파티 웨딩 다이어트 밥상”이라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 결혼을 앞두고 다이어트 중인 아이린이 먹고..

다이어트이아라 기자2025/05/12 10:38
"주 3회 '이것' 했다고, 괴사까지?"… 20대 男 식도 까맣..

식도염을 앓던 20대 남성이 전자담배를 피운 후 급성으로 심각한 식도 괴사와 궤양이 발생한 사례가 해외 저널에 보고됐다. 브라질 리오그란지두노르테연방대학교 건강과학과 의료진은 24세 남성 A씨가 음식을 삼킬 때 통증이 심하고, 음식을 삼키기 어려운 증상 등이 지..

기타이해나 기자2025/05/12 06:33
“5kg 뺐다” 68세 김영란, 비결은… ‘이것’ 했을 뿐이라고?!

배우 김영란(68)이 최근 5kg을 감량했다며 마라톤에 도전한다고 밝혔다. 지난 7일 방송된 TV조선 ‘퍼펙트 라이프’에 김영란이 출연했다. 진행자인 현영은 김영란에게 “미모에 물이 오른 것 같다”며 “뭔가 바뀐 것 같다”고 말했다. 이에 김영란은 “최근 체중 4~5k..

라이프김예경 기자2025/05/12 06:00
“살찌우고, 지방간 위험도” 클라라, ‘이 음식’ 절제한다는데..

배우 클라라(40)가 설탕 섭취를 줄이자고 제안했다. 지난 8일 클라라는 자신의 인스타그램에 “설탕을 끊어야 하는 3가지 신호”라는 멘트와 함께 영상 하나를 게재했다. 그가 공개한 영상에는 설탕을 끊어야 하는 경고 신호라며 식사 직후에 배가 고픈 느낌, 아침에 느..

푸드이아라 기자 2025/05/12 00:01
“살 안 찌는 이유 있었네” 송해나, 배고플 때 ‘이것’ 먹는다..

모델 겸 방송인 송해나(38)가 평소 챙겨 다니는 물건을 소개했다.지난 1일 유튜브 채널 ‘슬슬’에는 ‘슬슬 시작해볼까? 슬로우라이프 | 나만의 페이스로 균형있게 채우는 송해나의 하루’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 송해나는 “이동하는 시간에 주로 뭐하냐”..

푸드이아라 기자2025/05/11 23:30
린제이 로한·앤 해서웨이도 했다던데… 할리우드서 유행 중인 ‘..

할리우드에서 젊음을 유지하기 위해 죽은 사람의 지방을 이식하는 시술이 인기를 끌고 있다.지난 1일(현지시각) 영국 매체 더 미러는 최근 할리우드 스타들 사이에서 유행하는 관리법을 소개했다. 보도에 따르면 최근 배우 린제이 로한(38), 앤 해서웨이(42)와 가수 크리..

뷰티임민영 기자2025/05/11 23:02
“한 달만 10kg 빠져” 신동엽, ‘이 일’ 겪어서라는데… 뭐였길..

방송인 신동엽(54)이 과거 한 달 만에 10kg이 빠졌던 일화를 공개했다. 지난 2일 유튜브 채널 ‘공파새’에는 ‘드디어 그분이 왔습니다... 리얼 공파새 신동엽과 꼬꼬마 공파새들의 짠한 토크 몰래 들으실 분?’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 신동엽은..

화제와이슈이아라 기자2025/05/11 22:00
“50대 맞아?” 미나, 팔·등·배 두루 쓰는 ‘이 운동’ 삼매경..

가수 미나(52)가 아픈 몸에도 꾸준히 몸매 관리 중인 근황을 공개했다. 지난 8일 미나는 인스타그램 스토리에 “불면증으로 잠 못 잤더니 눈에 실핏줄이 생겼다”며 “병원 가서 면역주사랑 이것저것 링거 맞고 폴수업 연이어 두 개가 되네요”라는 멘트와 함께 영상을 ..

피트니스이아라 기자2025/05/11 18:00
백지연, “50대 이후에도 멋진 인생으로 바꿀 수 있어”… ‘이 ..

방송인 백지연(60)이 건강에 좋은 루틴을 소개했다.지난 5일 유튜브 채널 ‘지금백지연’에는 ‘획기적으로 나를 멋지게 만드는 간단한 하루 루틴’이라는 제목의 영상이 올라왔다.영상에서 백지연은 “50대 이후에도 인생을 바꿀 수 있는 습관을 살펴보려 한다”며 몇 ..

생활건강임민영 기자2025/05/11 14:02
[소소한 건강 상식] 마늘 오래 두고 먹는 방법은?

마늘을 미리 다져놓으면 요리할 때 필요한 만큼 꺼내 쓸 수 있어 편리하다. 그런데 보관해 둔 다진 마늘이 빠르게 갈변돼 사용하지 못하게 되는 경우도 부지기수다. 다진 마늘을 오래 보관해도 변하지 않는 방법은 없을까?다진 마늘을 갈변하지 않고 오래 보관하려면 냉..

푸드최지우 기자 2025/05/11 13:03
“일찍 자겠다더니, 몇 시간 뒤 돌연 사망”… 영국 40대 男, 대..

영국의 한 40대 남성이 밤에 잠을 자러 갔다가, 몇 시간 후 사망한 충격적인 사연이 공개됐다.지난 2일(현지시각) 더 미러 등 외신 매체에 따르면, 루 하인즈(48)와 남편 피트(40)는 회사의 동료로 처음 만났다. 각자 출장을 마치고 돌아온 후, 대화를 나누기 위해 술을..

뇌질환이아라 기자2025/05/11 11:00

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