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머리 빨리 기르고 싶다면, ‘이것’ 먹는 게 효과적

머리를 꼭 짧게 자르고 나면, 금방 다시 긴 머리가 그리워질 때가 있다. 머리가 자라나는 속도는 각자 다 다르지만, 조금이라도 빨리 기르는 방법을 알아본다.◇모발 구성 성분인 단백질 많이 먹어야머리를 빨리 기르고 싶다면 '단백질'을 충분히 섭취하는 게 효과적이다..

라이프신소영 기자 2023/12/24 20:00
케이크 생크림, 동물성 vs식물성… 어떻게 구별할까?

크리스마스가 다가오면서 케이크를 찾는 사람이 많다. 케이크에 발려진 생크림은 맛을 한층 풍미 있게 만든다. 우리가 아는 생크림은 우유 속 지방만을 이용해 만든 ‘동물성 생크림’이다. 그런데 내가 먹는 생크림이 팜유, 야자유와 같은 식물성 기름에 첨가물을 넣어..

푸드이채리 기자2023/12/24 18:00
뜨거운 커피 ‘일회용 종이컵’에 담았다간… 15분 후 독 된다?

추운 날, 카페에 들러 따뜻한 차나 커피를 사 먹는 사람이 많다. 보통 테이크아웃을 요청할 경우 뜨거운 음료는 일회용 종이컵에 담겨 나온다. 그러나 이때 쓰이는 일회용 컵은 환경은 물론 우리 몸에도 악영향을 끼친다.◇컵에 발린 화학물질, 고혈압·전립선에 악영향..

푸드이채리 기자 2023/12/24 18:00
“갑갑한 것보단 추운 게 낫지”… 나는 왜 목티를 꺼릴까?

추운 날엔 목티만 입어도 몸이 훨씬 따뜻해진다. 그러나 아무리 추워도 ‘갑갑해서 싫다’며 목티 입길 꺼리는 사람들이 있다. 유독 거부반응이 심한 이유라도 있을까?목도리를 매거나 목티를 입을 때 유독 답답해한다면 ‘촉각방어’가 있을 수 있다. 촉각방어란 작은 ..

정신질환이해림 기자2023/12/24 16:00
39년 동네 지킨 약사 부고 소식에… 주민들이 쪽지로 남긴 말

39년 동안 동네 주민들에게 친절을 베풀던 약사가 병환으로 세상을 떠나자 생전 고인이 운영했던 약국 앞에 애도의 포스트잇이 가득 붙었다.이 사연은 일러스트레이터 작가 ‘키크니’의 사회관계망서비스(SNS)를 통해 알려졌다. 사연에 따르면 서울 강동구 천호동에 위..

라이프오상훈 기자2023/12/24 14:00
바삭한 패스트리는 ‘냉수’가 있어야 완성된다 [주방 속 과학]

한 해를 함께 보낸 사람과 어떤 일들이 있었는지 추억하고, 오는 해를 어떻게 채울지 계획하기 위해 연말이면 홈파티를 준비하는 사람이 많다. 마련하는 음식 중 하나로, 한 해간 쌓인 추억만큼 겹겹이 쌓인 층이 많은 패스트리를 만들어 보는 건 어떨까? 혹여 만들기로..

푸드이슬비 기자 2023/12/24 12:00
틈만 나면 현기증이… 의심할 수 있는 질환4

다른 사람에 비해 현기증을 자주 느끼는 사람들이 있다. 현기증은 실제 움직임이 없는데도 움직이는 듯한 느낌을 주는 일종의 어지러움이다. 현기증이 느껴지면 불안감을 줄 뿐만 아니라, 메스꺼움과 구토를 유발할 수도 있고, 균형감각과 걷기에 문제가 생길 수도 있다..

생활건강신소영 기자2023/12/24 11:00
몸에 있는 점, 피부암일까 걱정된다면… ‘이것’ 확인하세요

피부암은 언뜻 보기에 모양이 점과 비슷해 쉽게 구분할 수 없다. 피부암 환자를 진료하는 의사가 아닌 이상, 몸에 생긴 점만 보고 단번에 암을 의심하는 건 쉽지 않은 일이다. 이처럼 몸에 생긴 점이 피부암과 헷갈릴 때는 ‘ABCDE 법칙’을 떠올려보자.피부암은 말 그대..

암일반전종보 기자 2023/12/24 10:00
식도 근육도 늙는다… 자주 사레 들린다면 ‘이 자세’로 식사해..

나이가 들수록 우리 몸의 기능은 퇴화한다. 식도와 기도의 근육도 예외는 아니다. 이로 인해 생기는 질병을 삼킴장애(연하곤란)이라고 한다. 삼킴장애는 전 연령에 걸쳐 나타난다. 주로 노화로 인해 근육이 쇠퇴한 노인에게서 흔히 나타난다. 자꾸만 사레가 들리는 등 삼..

노인질환이채리 기자2023/12/24 09:00
바이오 연구 인력 증가…중소기업이 대기업보다 많다

국내 상장 바이오헬스케어 기업의 전체 인력 가운데 연구개발(R&D) 인력이 차지하는 비중은 중소기업이 대기업보다 더 큰 것으로 나타났다. 전체 인력 대비 중소기업의 연구개발 인력 비중이 대기업보다 1.5배 정도 더 많았다. 회사 규모와 비교해 중소기업이 R&..

제약장봄이 기자2023/12/24 08:00
홍콩 배우 마가렛 정 딸, 기적적인 13번째 생일 맞아… 어떤 희귀..

홍콩 유명 배우 마가렛 정(47)이 두 살을 못 넘긴다는 시한부 선고를 받았지만, 건강한 모습으로 13번째 생일을 맞이한 딸의 모습을 공개했다.지난 11일(현지시간) 마가렛 정은 자신의 SNS에 딸 이사벨라(13)가 13번째 생일을 맞이했다고 밝혔다. 그는 "13번째 생일을 맞..

기타이해나 기자2023/12/24 07:00
'심심풀이 땅콩'의 놀라운 효과! '심혈관 보호'..

'심심풀이 땅콩'이 아니다. 견과류는 혈액과 심장 건강에 좋다. 뿐만 아니라 치매 예방, 피부 관리, 다이어트 등에도 좋은 효과가 있다. 적당한 견과류 섭취로 쉽게 건강을 지킬 수 있다. ◇좋은 지방이 콜레스테롤과 동맥경화 막아지방이라고 다 같은 지방이 아니다. 육..

푸드이금숙 기자 2023/12/24 05:00
하지정맥류 있는 사람이 겨울에 쓰면 위험한 ‘이것’

계속되는 한파에 온열기 사용이 늘고 있다. 하지만 난방 제품을 장시간 사용하면 저온화상이나 하지정맥류 위험에 노출될 수 있어 주의해야 한다.◇하지정맥류 증상 악화돼하체 주변에 둔 난로는 하지정맥류를 악화시킬 수 있다. 하지정맥류는 다리에서 심장으로 보내는..

라이프김서희 기자2023/12/23 22:00
하루 중 ‘이 시간’ 부족하면… 행복감 낮아지고 불안감 증가

수면 부족이 정서 기능을 떨어뜨리고 긍정적인 기분을 감소시키며 불안 증상을 증가시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 몬태나주립대 카라 팔머 박사팀은 지난 50여 년간 5715명이 참여한 수면 부족과 감정에 관한 실험과 연구 데이터 154건을 검토, 분석했다. 분석..

라이프신소영 기자 2023/12/23 20:00
과음한 다음 날 깨질 듯한 머리… 진통제 없이 완화하는 법

회사 송년회나 각종 연말 모임 등으로 평소보다 술 마실 일이 잦은 요즘이다. 사람에 따라 다르지만, 술을 마신 다음 날에는 머리가 깨질 듯한 두통으로 고생하는 경우가 많다. 심하면 두통과 함께 속이 울렁거리는 숙취가 하루종일 지속되기도 하는데, 완화하는 ..

라이프신소영 기자 2023/12/23 17:00
냉장고에 뒀는데도 물러진 딸기… 도려내고 먹어도 될까?

겨울엔 비닐하우스에서 재배한 딸기가 출하된다. 딸기는 수분이 80~90%로 많은데다 과육 자체도 연하다. 냉장 보관해도 금세 물러지는데, 상했으니 버려야 하는 걸까?딸기가 물러졌다고 해서 상한 건 아니다. 이는 딸기의 세포벽이 붕괴하며 나타나는 현상으로, 성분에는..

푸드이해림 기자2023/12/23 16:00
등산 좋아하는 의사의 조언 “눈꽃 산행 즐길 때는…”

기온이 내려가고 눈이 쌓이면서 겨울 등산을 고려하는 이들이 적지 않다. 설산의 풍경은 극심한 추위도 이겨낼 정도로 매력적이지만 겨울철 산행은 미끄러운 길과 낮은 기온으로 부상 위험이 높다. 등산의학 전문가이자 강동경희대학교병원 정형외과 정덕환 교수에게 겨..

피트니스오상훈 기자 2023/12/23 14:00
지방간 있다면… 연말 파티에서 어떤 음식 먹어야 할까?

우리나라 성인 남성 30%, 여성 15%는 간에 지방이 5% 이상 낀 지방간을 앓고 있다. 이때 식습관을 제대로 관리하지 못하고 방치하면, 간세포가 손상해 간염, 간경변증, 간암 등으로 이어질 수 있다. 송년회 등으로 유독 식단을 관리하기 힘든 연말. 어떤 음식을 먹어야 ..

푸드이슬비 기자 2023/12/23 12:00
화장도구 1년 넘게 쓰고 있다? 올해 가기 전 화장대 싹 점검을

화장대를 자세히 들여다보면 1~3년 이상씩 쓰고 있는 화장품들이 꽤 보일 것이다. 여러 제품을 동시에 사용하다 보니 많이 안 닳기도 하고, 화장품의 유통기한을 확인하지 않고 쓰는 경우가 더 많기 때문이다. 하지만 우리가 매일 피부에 바르는 화장품, 브러쉬 등은 세..

뷰티신소영 기자2023/12/23 11:00
몸에 쥐젖 생겼을 때 절대 하면 안 되는 행동

몸 곳곳에 생긴 ‘쥐젖’ 때문에 스트레스를 받는 사람이 많다. 간혹 쥐젖이 보기 싫어 다양한 민간요법을 동원해 제거하기도 하는데, 잘못된 방법을 사용하면 제대로 없어지지 않는 것은 물론, 피부염, 색소침착과 같은 문제가 생길 수 있어 주의해야 한다.쥐젖의 정식..

피부질환전종보 기자 2023/12/23 10:00

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