![¹è¸¦ ºÙÀâ°í ÀÖ´Â »ç¶÷](https://health.chosun.com/site/data/img_dir/2024/02/08/2024020801650_0.jpg)
À¯µ¶ ¼³ ¿¬ÈÞ ±â°£¿¡ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ÁúȯµéÀÌ ÀÖ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ °Ô Àå¿°ÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î Áö³ÇØ ¼³ ¿¬ÈÞ µ¿¾È Áúȯº° ÀÀ±ÞÀÇ·á¼¾ÅÍ È¯ÀÚ ³»¿øÀ» º¸¸é, ¼³³¯ ´çÀÏ ÀüÈÄ 3ÀÏ°£ ¿¬Æò±Õ ¹ß»ý Á¤µµ¿Í ºñ±³ÇßÀ» ¶§ Àå¿°ÀÌ 2.9¹è, º¹ÅëÀÌ 1.7¹è, °¨±â°¡ 1.5¹è Áõ°¡Çß´Ù(º¸°Çº¹ÁöºÎ ÀÚ·á). ¿Ö ¼³ ¿¬ÈÞ¿¡ À¯µ¶ Àå¿°ÀÌ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇϸç, ¾î¶»°Ô ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
¡ÞÁ¶¸® ÈÄ ½Ä´Â °úÁ¤¿¡¼ 'ÆÛÇÁ¸°Á¨½º ½ÄÁßµ¶' ¹ß»ý
°¡Á·¡¤Ä£Ã´µéÀÌ ¸ðÀÌ´Â ¸íÀý¿¡´Â ¶±±¹, °¥ºñÂò µîÀ» ´ë·®À¸·Î Á¶¸®ÇØµÎ°í ½Ç¿Â¿¡ ³»¹ö·ÁµÎ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¶Ç À½½ÄÀ» ¹Ì¸® ÁغñÇصΰųª Á¶¸®ÇصРÀ½½ÄÀ» º¸°üÇß´Ù°¡ ½Î°¡´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. À̶§ ÆÛÇÁ¸°Á¨½º ½ÄÁßµ¶À¸·Î ÀÎÇÑ ±Þ¼º Àå¿°ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÆÛÇÁ¸°Á¨½º ½ÄÁßµ¶À̶õ »ê¼Ò¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏÁö ¾Ê´Â Çø±â¼º ¼¼±ÕÀÌ¸é¼ °í¿Â, °ÇÁ¶¿¡ °ÇÑ ÆÛÇÁ¸°Á¨½º ±Õ¿¡ ÀÇÇÑ ½ÄÁßµ¶ÀÌ´Ù. À½½ÄÀ» ´ë·®À¸·Î ²úÀÌ°í ³ª¼ ½Ç¿Â¿¡ ³»¹ö·ÁµÑ °æ¿ì, ½Ä´Â °úÁ¤¿¡¼ ¾ÆÆ÷(ä´øà) »óÅ¿¡¼ ±ú¾î³ª Áõ½ÄÇØ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¾ÆÆ÷¶õ °í¿Â, °ÇÁ¶ µî ȯ°æ¿¡¼ »ýÁ¸À» À§ÇØ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ÈÞ¸é »óÅÂÀÎ ¼¼Æ÷ ±¸Á¶´Ù. ¿ÀÌ ½ÄÀ¸¸é ÆÛÇÁ¸°Á¨½º ±ÕÀÌ ÀÚ¶ö ¼ö Àִ ȯ°æÀÌ µÅ ¾ÆÆ÷ »óÅ¿¡¼ ±ú¾î³ª¸ç Áõ½ÄÀÌ °¡´ÉÇØÁø´Ù. ±×·³ ¡ãº¹Åë°ú °¡½º·Î ÀÎÇÑ º¹ºÎ ÆØâ ¡ã¹±Àº ¼³»ç ¡ãÅ»¼ö µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç, ½ÉÇØÁö¸é ¼îÅ©¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Þ°Ü¿ïö »ýÁ¸·Â °ÇÑ '³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º'µµ ÁÖÀÇÇؾß
ÀÌ¿Ü¿¡ ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½ºµµ ÁÖ·Î °Ü¿ïö¿¡ ±Þ¼º Àå¿°À» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º´Â ¿µÇÏ 20¡É¿¡¼µµ »ì¾Æ³²°í, 60¡É¿¡¼ 30ºÐ µ¿¾È °¡¿Çصµ °¨¿°¼ºÀÌ À¯ÁöµÈ´Ù´Â Ư¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ¿À¿°µÈ ±¼ µî ¾îÆзù, Çػ깰À̳ª ÁöÇϼö¸¦ ÀÍÈ÷°Å³ª ²úÀÌÁö ¾Ê°í ¸ÔÀº µÚ °¨¿°µÈ´Ù. °¨¿°µÈ Á¶¸®ÀÚ°¡ Á¶¸®ÇÑ À½½ÄÀ» ÅëÇØ ÀüÆĵǴ °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ °¨¿°µÇ¸é 1~2ÀÏ(12~48½Ã°£)ÀÇ Àẹ±â¸¦ °ÅÄ£ µÚ ¡ã¿À½É ¡ã±¸Åä ¡ã¼³»ç ¡ãº¹Åë µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. ÀÌÈÄ 2~3ÀÏ µ¿¾È Áõ»óÀÌ Áö¼ÓÇÏ´Ù ºü¸£°Ô ȸº¹µÈ´Ù.
¡Þ´Ù½Ã ¸ÔÀ» ¶§ 75¡É À̻󿡼 °¡¿Çؾß
¼³ ¿¬ÈÞ µ¿¾È ÀÌ·¯ÇÑ ½ÄÁßµ¶°ú Àå¿°À» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é Á¶¸® °úÁ¤ºÎÅÍ º¸°ü¿¡ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. À°·ù µîÀ» Á¶¸®ÇÒ ¶§´Â 75¡É À̻󿡼 ¿ÏÀüÈ÷ Á¶¸®ÇÏ°í, Á¶¸®µÈ À½½ÄÀº 2½Ã°£ À̳» ¼·ÃëÇÑ´Ù. º¸°üµÈ À½½Äµµ 75¡É À̻󿡼 Àç°¡¿ÇÑ ÈÄ ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. À½½ÄÀ» º¸°üÇÒ ¶§´Â µÇµµ·Ï ¿©·¯ °³ÀÇ ¿ë±â¿¡ ³ª´² ´ã´Â´Ù. µû¶æÇÏ°Ô ¸Ô´Â À½½ÄÀº 60¡É ÀÌ»ó, Â÷°©°Ô ¸Ô´Â À½½ÄÀº 5µµ ÀÌÇÏ¿¡¼ º¸°üÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¸íÀý À½½ÄÀ» ¿ä¸®ÇÒ ¶© ±â¸§ »ç¿ë·®À» ÁÙÀÌ°í ±Á°Å³ª Æ¢±â´Â °Íº¸´Ù´Â Âî°Å³ª µ¥Ä¡´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î Á¶¸®ÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼Õ ¾Ä±â¸¦ »ýÈ°ÈÇÏ°í, À½½ÄÀ» Á¶¸®Çϰųª ¸Ô±â Àü¿£ ƯÈ÷ û°áÇÑ »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¼Õ¿¡ »óó°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ½ÄÁßµ¶±Õ ¿À¿°À» À¯¹ßÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¶¸®¸¦ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÇÑÆí, Àå¿° Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù¸é ¼öºÐ °ø±ÞÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹° ¶Ç´Â ÀÌ¿ÂÀ½·á¸¦ ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇϸé Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ´Ù¸¸, ¼ú, Ä«ÆäÀÎ, À¯Á¦Ç°, Âù À½½Ä, ½Å À½½Ä, °úÀÏÀº Áõ»óÀ» ´õ ¾ÇȽÃų ¼ö ÀÖ¾î ÀÚÁ¦ÇÑ´Ù. ½ÉÇÑ º¹Åë, ¾îÁö·³Áõ, ¹ß¿, ¼³»ç, ±¸Åä µîÀÇ Àå¿° Áõ»óÀÌ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡ÞÁ¶¸® ÈÄ ½Ä´Â °úÁ¤¿¡¼ 'ÆÛÇÁ¸°Á¨½º ½ÄÁßµ¶' ¹ß»ý
°¡Á·¡¤Ä£Ã´µéÀÌ ¸ðÀÌ´Â ¸íÀý¿¡´Â ¶±±¹, °¥ºñÂò µîÀ» ´ë·®À¸·Î Á¶¸®ÇØµÎ°í ½Ç¿Â¿¡ ³»¹ö·ÁµÎ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¶Ç À½½ÄÀ» ¹Ì¸® ÁغñÇصΰųª Á¶¸®ÇصРÀ½½ÄÀ» º¸°üÇß´Ù°¡ ½Î°¡´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. À̶§ ÆÛÇÁ¸°Á¨½º ½ÄÁßµ¶À¸·Î ÀÎÇÑ ±Þ¼º Àå¿°ÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÆÛÇÁ¸°Á¨½º ½ÄÁßµ¶À̶õ »ê¼Ò¸¦ ÇÊ¿ä·Î ÇÏÁö ¾Ê´Â Çø±â¼º ¼¼±ÕÀÌ¸é¼ °í¿Â, °ÇÁ¶¿¡ °ÇÑ ÆÛÇÁ¸°Á¨½º ±Õ¿¡ ÀÇÇÑ ½ÄÁßµ¶ÀÌ´Ù. À½½ÄÀ» ´ë·®À¸·Î ²úÀÌ°í ³ª¼ ½Ç¿Â¿¡ ³»¹ö·ÁµÑ °æ¿ì, ½Ä´Â °úÁ¤¿¡¼ ¾ÆÆ÷(ä´øà) »óÅ¿¡¼ ±ú¾î³ª Áõ½ÄÇØ ¹ß»ýÇÑ´Ù. ¾ÆÆ÷¶õ °í¿Â, °ÇÁ¶ µî ȯ°æ¿¡¼ »ýÁ¸À» À§ÇØ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ÈÞ¸é »óÅÂÀÎ ¼¼Æ÷ ±¸Á¶´Ù. ¿ÀÌ ½ÄÀ¸¸é ÆÛÇÁ¸°Á¨½º ±ÕÀÌ ÀÚ¶ö ¼ö Àִ ȯ°æÀÌ µÅ ¾ÆÆ÷ »óÅ¿¡¼ ±ú¾î³ª¸ç Áõ½ÄÀÌ °¡´ÉÇØÁø´Ù. ±×·³ ¡ãº¹Åë°ú °¡½º·Î ÀÎÇÑ º¹ºÎ ÆØâ ¡ã¹±Àº ¼³»ç ¡ãÅ»¼ö µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸ç, ½ÉÇØÁö¸é ¼îÅ©¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Þ°Ü¿ïö »ýÁ¸·Â °ÇÑ '³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º'µµ ÁÖÀÇÇؾß
ÀÌ¿Ü¿¡ ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½ºµµ ÁÖ·Î °Ü¿ïö¿¡ ±Þ¼º Àå¿°À» ÀÏÀ¸Å²´Ù. ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º´Â ¿µÇÏ 20¡É¿¡¼µµ »ì¾Æ³²°í, 60¡É¿¡¼ 30ºÐ µ¿¾È °¡¿Çصµ °¨¿°¼ºÀÌ À¯ÁöµÈ´Ù´Â Ư¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ ¿À¿°µÈ ±¼ µî ¾îÆзù, Çػ깰À̳ª ÁöÇϼö¸¦ ÀÍÈ÷°Å³ª ²úÀÌÁö ¾Ê°í ¸ÔÀº µÚ °¨¿°µÈ´Ù. °¨¿°µÈ Á¶¸®ÀÚ°¡ Á¶¸®ÇÑ À½½ÄÀ» ÅëÇØ ÀüÆĵǴ °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. ³ë·Î¹ÙÀÌ·¯½º¿¡ °¨¿°µÇ¸é 1~2ÀÏ(12~48½Ã°£)ÀÇ Àẹ±â¸¦ °ÅÄ£ µÚ ¡ã¿À½É ¡ã±¸Åä ¡ã¼³»ç ¡ãº¹Åë µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. ÀÌÈÄ 2~3ÀÏ µ¿¾È Áõ»óÀÌ Áö¼ÓÇÏ´Ù ºü¸£°Ô ȸº¹µÈ´Ù.
¡Þ´Ù½Ã ¸ÔÀ» ¶§ 75¡É À̻󿡼 °¡¿Çؾß
¼³ ¿¬ÈÞ µ¿¾È ÀÌ·¯ÇÑ ½ÄÁßµ¶°ú Àå¿°À» ¿¹¹æÇÏ·Á¸é Á¶¸® °úÁ¤ºÎÅÍ º¸°ü¿¡ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. À°·ù µîÀ» Á¶¸®ÇÒ ¶§´Â 75¡É À̻󿡼 ¿ÏÀüÈ÷ Á¶¸®ÇÏ°í, Á¶¸®µÈ À½½ÄÀº 2½Ã°£ À̳» ¼·ÃëÇÑ´Ù. º¸°üµÈ À½½Äµµ 75¡É À̻󿡼 Àç°¡¿ÇÑ ÈÄ ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. À½½ÄÀ» º¸°üÇÒ ¶§´Â µÇµµ·Ï ¿©·¯ °³ÀÇ ¿ë±â¿¡ ³ª´² ´ã´Â´Ù. µû¶æÇÏ°Ô ¸Ô´Â À½½ÄÀº 60¡É ÀÌ»ó, Â÷°©°Ô ¸Ô´Â À½½ÄÀº 5µµ ÀÌÇÏ¿¡¼ º¸°üÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¸íÀý À½½ÄÀ» ¿ä¸®ÇÒ ¶© ±â¸§ »ç¿ë·®À» ÁÙÀÌ°í ±Á°Å³ª Æ¢±â´Â °Íº¸´Ù´Â Âî°Å³ª µ¥Ä¡´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î Á¶¸®ÇÒ °ÍÀ» ±ÇÀåÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼Õ ¾Ä±â¸¦ »ýÈ°ÈÇÏ°í, À½½ÄÀ» Á¶¸®Çϰųª ¸Ô±â Àü¿£ ƯÈ÷ û°áÇÑ »óŸ¦ À¯ÁöÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¼Õ¿¡ »óó°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ½ÄÁßµ¶±Õ ¿À¿°À» À¯¹ßÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¶¸®¸¦ ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÇÑÆí, Àå¿° Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù¸é ¼öºÐ °ø±ÞÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹° ¶Ç´Â ÀÌ¿ÂÀ½·á¸¦ ÀÚÁÖ ¼·ÃëÇϸé Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ´Ù¸¸, ¼ú, Ä«ÆäÀÎ, À¯Á¦Ç°, Âù À½½Ä, ½Å À½½Ä, °úÀÏÀº Áõ»óÀ» ´õ ¾ÇȽÃų ¼ö ÀÖ¾î ÀÚÁ¦ÇÑ´Ù. ½ÉÇÑ º¹Åë, ¾îÁö·³Áõ, ¹ß¿, ¼³»ç, ±¸Åä µîÀÇ Àå¿° Áõ»óÀÌ Áö¼ÓµÈ´Ù¸é º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç