![³ëÀÎÀÌ Á× ¸Ô´Â ¸ð½À](https://health.chosun.com/site/data/img_dir/2024/02/06/2024020601056_0.jpg)
¼³ ¿¬ÈÞ, ºÎ¸ð´ÔÀÇ ½Ä¿åÀÌ ÀÌÀü°ú °°ÀºÁö Àß »ìÆ캸ÀÚ. ½Ä¿åÀÌ ÁÙ°í üÁßÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ» ³ëȳª Áúº´ÀÇ ÇÑ Áõ»óÀ¸·Î¸¸ ¿©±â±âº¸´Ù´Â, ±× ÀÚü¸¦ Áúº´À¸·Î ÀνÄÇØ ÇØ°áÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ³ëÀÎ ½Ä¿åºÎÁøÀÇ ¿øÀΰú ÇØ°áÃ¥ µîÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.
¡Þ³ëÀÎ ½Ä¿åºÎÁø ¿øÀÎÀº
³ë³âÃþÀÇ ½Ä¿åºÎÁøÀº À§Àå±â´É ÀúÇÏ, È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇü, ÈÄ°¢ ³ëÈ µîÀÌ °ãÃļ »ý±ä´Ù. »ç¶÷ÀÌ À½½Ä¹°À» ¸ÔÀ¸¸é À§°¡ ´Ã¾î³µ´Ù°¡ ¼öÃàÇÏ¸é¼ ½ÊÀÌÁöÀåÀ¸·Î ³»·Áº¸³½´Ù. ±×·±µ¥ ³ëÀÎÀº À§ÀÇ Åº·ÂÀÌ ¶³¾îÁ®¼ À½½Ä¹°À» Á¦´ë·Î ³»·Áº¸³»Áö ¸øÇÑ´Ù.
³ëÀÎÀº ½ÊÀÌÁöÀå¿¡¼ ºÐºñµÇ´Â ½Ä¿å¾ïÁ¦ È£¸£¸óÀÎ ÄÝ·¹½Ã½ºÅäÅ°´Ñ Ç÷Áß ³óµµ°¡ ³ô¾ÆÁö°í, ½Ä¿åÀ» µ¸¿ì´Â ³ë¸£¿¡Çdz×ÇÁ¸° È£¸£¸óÀº °¨¼ÒÇÑ´Ù. ÈÄ°¢ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö´Â °Íµµ ½Ä¿å ÀúÇÏÀÇ ¿øÀÎÀÌ´Ù. 65~80¼¼ÀÇ 60%, 80¼¼ ÀÌ»óÀÇ 80% ÀÌ»óÀº 50¼¼ ¹Ì¸¸°ú ºñ±³ÇØ ÈÄ°¢ ±â´ÉÀÌ 10% ¹Û¿¡ ³²¾Æ ÀÖÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î À½½Ä ¼·Ãë¿¡ ´ëÇÑ Èï¹Ì°¡ ¶³¾îÁø´Ù. ¸¸¼ºÁúȯÀ¸·Î ¾àÀ» ¸Ô°í Àְųª, ¿ì¿ïÁõÀÌ ÀÖ´Â ³ëÀεµ ½Ä¿åºÎÁøÀ» °ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ÞÀú¿°º¸´Ù ÃæºÐÇÑ ½Ä»ç°¡ ¸ÕÀú
³ëÀÎÀÌ ½Ä¿åÀÌ ÁÙ¾î üÁßÀÌ °¨¼ÒÇÏ¸é ±× ÀÚü·Î Á¤»óÀûÀΠü·Â°ú °Ç° À¯Áö°¡ Èûµé¾îÁø´Ù. ³ªÀ̵é¸é ½Ä¿åºÎÁøÀÌ ´ç¿¬È÷ »ý±ä´Ù°í ³Ñ±âÁö ¸»°í, ¿øÀÎÀ» ã¾Æ¼ ÇØ°áÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Ù. ÀÚ°¡Áø´Ü¹ý<Ç¥>¿¡ µû¶ó üũÇØ º¸°í, ½Ä¿åºÎÁøÀ¸·Î ÀÎÇÑ Ã¼Áß °¨¼Ò À§ÇèÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ª¿À¸é ½Ä»ç·®À» ´Ã¸®±â À§ÇÑ ¹æ¾ÈÀ» Àû±Ø ¸¶·ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡Þ³ëÀÎ ½Ä¿åºÎÁø ¿øÀÎÀº
³ë³âÃþÀÇ ½Ä¿åºÎÁøÀº À§Àå±â´É ÀúÇÏ, È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇü, ÈÄ°¢ ³ëÈ µîÀÌ °ãÃļ »ý±ä´Ù. »ç¶÷ÀÌ À½½Ä¹°À» ¸ÔÀ¸¸é À§°¡ ´Ã¾î³µ´Ù°¡ ¼öÃàÇÏ¸é¼ ½ÊÀÌÁöÀåÀ¸·Î ³»·Áº¸³½´Ù. ±×·±µ¥ ³ëÀÎÀº À§ÀÇ Åº·ÂÀÌ ¶³¾îÁ®¼ À½½Ä¹°À» Á¦´ë·Î ³»·Áº¸³»Áö ¸øÇÑ´Ù.
³ëÀÎÀº ½ÊÀÌÁöÀå¿¡¼ ºÐºñµÇ´Â ½Ä¿å¾ïÁ¦ È£¸£¸óÀÎ ÄÝ·¹½Ã½ºÅäÅ°´Ñ Ç÷Áß ³óµµ°¡ ³ô¾ÆÁö°í, ½Ä¿åÀ» µ¸¿ì´Â ³ë¸£¿¡Çdz×ÇÁ¸° È£¸£¸óÀº °¨¼ÒÇÑ´Ù. ÈÄ°¢ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö´Â °Íµµ ½Ä¿å ÀúÇÏÀÇ ¿øÀÎÀÌ´Ù. 65~80¼¼ÀÇ 60%, 80¼¼ ÀÌ»óÀÇ 80% ÀÌ»óÀº 50¼¼ ¹Ì¸¸°ú ºñ±³ÇØ ÈÄ°¢ ±â´ÉÀÌ 10% ¹Û¿¡ ³²¾Æ ÀÖÁö ¾ÊÀ¸¹Ç·Î À½½Ä ¼·Ãë¿¡ ´ëÇÑ Èï¹Ì°¡ ¶³¾îÁø´Ù. ¸¸¼ºÁúȯÀ¸·Î ¾àÀ» ¸Ô°í Àְųª, ¿ì¿ïÁõÀÌ ÀÖ´Â ³ëÀεµ ½Ä¿åºÎÁøÀ» °ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ÞÀú¿°º¸´Ù ÃæºÐÇÑ ½Ä»ç°¡ ¸ÕÀú
³ëÀÎÀÌ ½Ä¿åÀÌ ÁÙ¾î üÁßÀÌ °¨¼ÒÇÏ¸é ±× ÀÚü·Î Á¤»óÀûÀΠü·Â°ú °Ç° À¯Áö°¡ Èûµé¾îÁø´Ù. ³ªÀ̵é¸é ½Ä¿åºÎÁøÀÌ ´ç¿¬È÷ »ý±ä´Ù°í ³Ñ±âÁö ¸»°í, ¿øÀÎÀ» ã¾Æ¼ ÇØ°áÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Ù. ÀÚ°¡Áø´Ü¹ý<Ç¥>¿¡ µû¶ó üũÇØ º¸°í, ½Ä¿åºÎÁøÀ¸·Î ÀÎÇÑ Ã¼Áß °¨¼Ò À§ÇèÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ª¿À¸é ½Ä»ç·®À» ´Ã¸®±â À§ÇÑ ¹æ¾ÈÀ» Àû±Ø ¸¶·ÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
![ÀÚ°¡Áø´ÜÇ¥](https://health.chosun.com/site/data/img_dir/2024/02/06/2024020601056_1.jpg)