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통풍 환자, 음식 가리라던데… 커피는 마셔도 될까?

의외로 차가 아닌 '커피'가 통풍 위험을 줄인다는 연구 결과가 나왔다.커피와 차는 전 세계적으로 소비되는 음료인 만큼, 비만·고령화 등으로 증가하고 있는 통풍과 어떤 상관관계가 있는지 확인하려는 시도가 지속해서 있었다. 여러 연구에서 이 음료들의 섭취가 통풍..

푸드이슬비 기자2025/11/02 10:01
수많은 가공식품 중… 뇌 건강에는 ‘이것’ 특히 해롭다

평소에 머리를 많이 쓰면 치매가 생기지 않을 것이라는 믿음은 틀렸다. 뇌도 신체 일부인 만큼 먹는 것의 영향을 받는다. 최근 연구 결과에 따르면 가공육과 단 음료가 인지 기능 저하에 특히 큰 영향을 미치는 것으로 나타났다.미국 버지니아공과대 연구팀은 55세 이상..

푸드이해림 기자 2025/11/02 08:38
심장 혈관 보호하려면… ‘이 음식’ 매일 세 번씩 먹어야

심장 건강에 이로운 음식과 해로운 음식이 있다. 잘 구분해 심장 건강에 도움이 되는 음식 위주로 식사하려는 노력이 필요하다. 미국심장협회 저널 '순환誌'에 실린 적 있는 심장 건강에 영향을 주는 음식을 소개한다.◇심장 건강에 좋은 음식심장 건강에 가장 좋은 음식..

푸드한희준 기자2025/11/02 07:30
송지효, ‘파격 속옷 화보’ 몸매 비결… “오후 ‘이 시간’까지..

배우 송지효(44)가 독특한 식습관을 공개했다.지난 30일 유튜브 채널 ‘김종국 GYM JONG KOOK’에 출연한 송지효는 “속옷 브랜드 ‘니나송’을 준비할 때 잠깐 한 달 정도 홈트레이닝을 해서 살을 좀 뺐다”며 “그 이후로는 결이 안 맞는 것 같았다”고 말했다. 김종국..

피트니스이해나 기자2025/11/02 06:03
腸 건강 망치는 ‘아침 습관’ 4가지… “흔히 하는 실수”

미국의 한 위장병 전문의가 장 건강을 해칠 수 있는 아침 식사 습관 네 가지를 꼽았다. 지난 29일(현지 시각) 영국 데일리메일 등 외신에 따르면, 미국 하버드대 출신 위장병 전문의 소라브 세티 박사는 최근 자신의 인스타그램을 통해 “아침 식사는 소화기관이 효소를..

라이프유예진 기자 2025/11/02 05:30
오은영 박사, ‘이 음식’ 줄이니 살 빠졌다던데… 뭘까?

정신건강의학과 전문의 오은영 박사가 살 빠진 근황을 공개했다. 유튜브 채널 '오은영의 버킷리스트'에 개그맨 문세윤이 출연해 대화를 나누던 중, 오은영 박사는 다이어트에 성공한 비결을 털어놨다. 그는 "예전에 개원했을 때 일이 정말 바빴는데, 일 끝나고 집에 가면..

다이어트한희준 기자 2025/11/02 01:00
“김정민, 남성호르몬 20代 수준”… 성 기능 유지하는 방법은?

최근 피로감이나 성욕 저하를 이유로 남성호르몬 검사나 보충요법을 찾는 남성이 늘고 있다. 그만큼 남성호르몬은 활력의 상징으로 여겨지기도 한다. 최근엔 가수 김정민이 한 방송에서 남성호르몬 수치가 20~30대 수준으로 측정돼 자신감 넘치는 표정을 짓는 모습을 짓..

라이프오상훈 기자2025/11/02 00:31
“다이어트는 ‘이것’ 중요” 박지윤, 스위치온 실패하고 얻은 ..

방송인 박지윤(46)이 과식 후 운동하는 모습을 인증했다.지난 10월 26일 박지윤은 자신의 인스타그램에 “딤섬 빼러 왔습니다”라는 글과 함께 헬스장에서 찍은 사진을 공개했다. 앞서 박지윤은 여러 중식 요리 사진을 공유하며 과식했다고 밝혔다. 그는 러닝머신에서 뛰..

다이어트임민영 기자2025/11/01 23:01
“46kg 진입 성공” 개그우먼 이세영, ‘이 음식’ 즐겨 먹었더니..

개그우먼 이세영(36)이 다이어트 성공 근황을 공개했다.최근 이세영은 자신의 인스타그램에 “거의 1년 만에 드디어 46kg”이라며 “가슴 수술 전 몸무게 회복”이라며 체중계 사진을 인증했다. 그러면서 인스타그램 스토리에 “밥 대신 양배추”라는 멘트와 함께 양배추..

푸드이아라 기자 2025/11/01 22:00
아침 잠 깨울 때는 홍차가 좋고… 저녁 과식한 후에는?

차는 세포 손상을 막고 노화를 방지하는 폴리페놀 성분이 풍부하다. 종류에 따라 함유된 폴리페놀 유형과 이에 따른 건강 효과가 다르다. 영국 영양학자 팀 본드 박사가 ‘데일리메일’에 ‘하루에 두세 잔의 차를 마셔 건강해지는 방법’을 공유했다.◇아침에는 홍차홍..

푸드최지우 기자 2025/11/01 20:02
“전어 잘못 먹었다가는”… 사망률 높아 치명적인 ‘이 병’, 뭘..

하늘은 높고 입맛은 살찌는 계절, 가을에 가장 사랑받는 별미 중 하나가 바로 ‘전어’다. 하지만 가을철 전어를 비롯한 생선을 잘못 먹으면 ‘비브리오 패혈증’이 발생할 수 있어 주의해야 한다. ◇장염 증상과 비슷… 기저질환자 특히 주의해야 전어는 가급적 익..

푸드김서희 기자2025/11/01 19:00
박서준, 발리에서도 자기 관리 열중… ‘어떤 운동’ 하나 봤더니..

배우 박서준(36)이 발리에서도 자기 관리하는 일상을 공개했다.지난 29일 박서준은 자신의 인스타그램 스토리에 “발리 런” “발리 요가” “발리 짐” 등의 글과 함께 해외에서 보내는 일상을 사진과 영상으로 공유했다. 공개된 사진 속에는 편안하고 자연스러운 박서..

피트니스이해나 기자2025/11/01 18:03
우울하고 불안할 땐 춤을 춰라

춤이 우울증 증상을 완화하고 그 근본 원인을 이해하는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 춤을 심리·사회적 치유의 도구로 본 것이다.핀란드 동부대 소아청소년정신의학과 톰미 톨무넨 교수 연구팀은 경도~중등도 우울증 진단을 받은 청소년 7명을 대상으로..

라이프신소영 기자 2025/11/01 17:05
“또 자?” 머리만 대면 자는 남편, 과학적 이유 있다

커플의 일상을 다룬 SNS 영상이나 온라인 커뮤니티 등에는 ‘머리만 대면 자는 남편’, ‘주말 내내 자는 남자친구’ 같은 소재를 흔히 볼 수 있다. 반면 여성은 비슷한 상황에서도 잠을 잘 못 이루거나, 밤새 뒤척이는 경우가 많다. 실제로 이런 현상에 공감하는 이들이..

라이프신소영 기자2025/11/01 15:01
밥·면·빵 먹고도, 살 안 찌려면… ‘이 방법’ 써보자

체중 관리할 때 밥, 빵, 면 탄수화물 식품의 유혹은 쉽게 참기 힘들다. 먹고 싶은 걸 억지로 참기보다 혈당지수(GI)를 활용해 똑똑하게 섭취하면 혈당과 체중을 동시에 관리할 수 있다. 혈당지수는 식품을 섭취했을 때 혈당에 얼마나 빠르게 영향을 미치는지 수치화한 기..

푸드최지우 기자 2025/11/01 12:31
에어프라이어로 고기 구울 때… ‘이 양념’ 바르면 발암물질 감..

닭고기를 에어프라이어로 구울 때, 우유나 맥주로 양념하면 발암성 유해 물질을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 안심 스테이크를 굽는다면 강황과 로즈마리를 함께 놓으면 된다.기름 없이 고온의 공기로 재료를 익히는 에어프라이어는 현대인의 또 다른 필수품이 됐..

푸드이슬비 기자2025/11/01 12:01
‘11kg 감량’ 신봉선, 살 안 찌는 비법? “먹고 나면 ‘이것’ ..

개그우먼 신봉선(45)이 11kg 감량 후에도 늘씬한 몸매를 유지하는 비법을 공개했다.지난 10월 26일 방송된 TV조선 ‘식객 허영만의 백반기행’에 출연한 신봉선은 평소 먹는 거를 좋아한다고 밝히며 “샐러드를 먹을 때 코끼리처럼 먹는다”며 “열심히 먹고 집에 가서 ..

다이어트이아라 기자 2025/11/01 11:00
오메가3 풍부한 생선, ‘이렇게’ 먹으면 효능 더 커져

생선은 단백질과 오메가3가 풍부한 대표적인 음식이다. 하지만 생선도 조리 방법에 따라 영양소가 덜 흡수될 수 있어 주의해야 한다.◇비타민C 뿌린 뒤 굽기 우선, 생선을 구울 때 너무 바짝 굽는 걸 지양해야 한다. 센 불에 고기를 굽다보면 유해물질이 생성될 수..

푸드김서희 기자 2025/11/01 09:30
눈꺼풀 떨리면 아몬드? 마그네슘 풍부한 ‘이 채소’ 추천

미네랄은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소다. 단백질·지방·탄수화물·비타민과 함께 5대 영양소로 꼽힌다. 칼슘, 마그네슘, 아연, 나트륨, 칼륨 등 그 종류만 70가지가 넘는다. 미네랄이 우리 몸에서 차지하는 비율은 4%로 매우 적지만, 생리 기능을 하기 위해 꼭 필요하다..

푸드한희준 기자 2025/11/01 07:30
밥 지을 때 ‘이것’ 한 컵 넣으면… 밥알 탱글하고 맛·영양 두..

대부분의 사람은 밥을 지을 때 물만 넣지만, 소량의 우유를 섞으면 밥의 맛과 영양이 모두 달라진다. 쌀을 씻은 뒤 밥물의 약 4분의 1을 우유로 바꾸면 밥에 은은한 고소함이 더해지고, 밥알이 윤기 있게 살아난다.우유를 넣으면 밥맛이 좋아지는 이유는 단백질과 지방이..

푸드유예진 기자2025/11/01 05:30

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