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“장 청소 효과 낸다”는 공복에 소금물 한 잔, 정말 좋을까?

SNS를 중심으로 공복에 소금물을 마시는 것이 장 청소에 도움이 된다는 주장이 확산되고 있다. 따뜻한 물 200mL에 소금을 2 티스푼 녹여 마시면 삼투압 효과로 인해 장에서 수분이 흡수되지 않아 변을 쉽게 볼 수 있다는 것이 그 근거다. 실제로 소금물을 마신 뒤 변비 ..

대장질환김보미 기자2026/03/15 07:00
“안 찌는 체질 됐다” 설수현, 20kg 감량 비법으로 ‘이것’ 꼽..

미스코리아 출신 설수현(50)이 자신의 다이어트 비법으로 효소를 꼽았다.지난 12일 TV조선 ‘알콩달콩’에 출연한 설수현은 과거 역류성 식도염과 소화불량을 겪으면서 체중이 늘었다고 밝혔다. 이후 “소화기 건강을 관리하고 신경 쓰면서, 잘 먹어도 살이 쉽게 찌지 않..

화제와이슈이아라 기자2026/03/15 06:30
모닝 커피, 기상 후 ‘이만큼’ 지나서 마시면 “완벽”

많은 사람이 하루를 시작하며 커피를 찾는다. 잠을 깬다는 이유로 눈을 뜨자마자 커피를 마시기도 한다. 하지만 전문가들은 커피 섭취 시간을 조금 늦추는 것이 오히려 각성 효과를 높인다고 말한다. 지난 12일(현지 시각) 외신 매체 서레이라이브에는 아침 커피를 마시..

생활건강최소라 기자2026/03/15 06:00
“콜레스테롤 낮추고 혈압 관리에 도움” 이영자 추천한 ‘이 과..

개그우먼 이영자(58)가 건강에 좋은 음식으로 ‘돌배’를 추천했다. 최근 이영자는 자신의 유튜브 채널에 직접 ‘돌배차’를 만드는 영상을 게재했다. 이날 영상에서 이영자는 “돌배 좋은 건 다들 아시죠?”라며 “미용에는 기본이고 혈당과 혈압 안정에 좋다”라고 말..

푸드이아라 기자2026/03/15 05:00
부쩍 잦아진 악몽… 암 신호일 수 있다고?

꿈이 신체 이상을 나타내는 전조증상일 수 있다는 분석이 나왔다. 미국 보스턴 의과대 수면 전문가 패트릭 맥나마라 박사는 영국 ‘데일리메일’에 “평소보다 강렬하거나 이상하거나 불안한 꿈은 질병 초기 단계에서 나타나는 경고 신호다”라고 말했다.뇌가 체내 미세..

과학이야기최지우 기자2026/03/15 01:00
코골이 심한 사람, ‘이 음식’ 꼭 먹으라던데?

수면무호흡증이 있다면 포만감을 주면서 체내 염증을 줄이는 식품을 우선적으로 섭취하는 게 도움이 된다. 미국 건강전문지 ‘헬스’에 게재된 ‘수면무호흡증 증상을 완화하는 식품’에 대해 알아본다. ◇녹색 잎채소시금치, 케일 등 녹색 잎채소는 항산화 성분이..

푸드최지우 기자 2026/03/15 00:30
“살 절대 안 찌는 라면” 11kg 감량 안선영, ‘이것’ 한가득 넣..

11kg 감량 후 유지 중인 방송인 안선영(49)이 건강하게 라면을 섭취하는 비법을 공개했다. 최근 안선영은 자신의 인스타그램에 “라면 ‘이렇게’ 먹으면 절대 살 안 찝니다”라는 제목의 영상을 게재했다. 그가 공개한 영상에서 안선영은 “면을 아예 안 넣을 수 ..

푸드이아라 기자2026/03/15 00:00
올챙이 먹고, ‘생선 콘돔’ 끼고… 고대 中 여성들의 ‘기이한 ..

고대 중국에서는 봉건적 사회 구조 속에서 여성들이 위험한 피임법에 의존해야 했다. 올챙이나 수은을 먹거나 말린 생선 부레로 만든 콘돔을 사용하는 등 기이한 피임법이 등장했다. 9일 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)는 옛 문헌에 등장한 고대 중국 여성들의 다양..

성의학김보미 기자2026/03/14 23:00
“100일만에 23kg 감량”… 20대 男, ‘이 음식’ 안 먹은 게 비..

베트남의 유명 틱톡커가 100일 만에 23kg을 감량하며 건강을 되찾았다.최근 베트남 매체 제트 뉴스에 따르면, 호찌민에 거주하는 음식 리뷰 틱톡커 타이 키엔 꾸옥(26)은 과거 체중이 80kg에 육박했지만 최근 57kg까지 감량하는 데 성공했다. 그는 날렵해진 이목구비와 ..

화제와이슈김영경 기자 2026/03/14 23:00
“성욕 안 생긴다”는 사람들, 의학적 원인 뭘까?

일상생활에 지장을 줄 정도로 높은 성욕은 업무나 인간관계, 건강에 영향을 미칠 수 있다. 우울이나 불안 같은 감정 문제를 해소하기 위해 성행위를 반복하거나 성적 욕구를 강박적으로 행동에 옮길 경우 ‘성 중독’으로 이어질 수 있다. 최근 미국 건강매체 베리웰헬스..

성의학김보미 기자2026/03/14 22:00
욕실 청소 귀찮아도… ‘이 얼룩’ 보일 땐 당장 닦아내야

욕실 청소를 미루면 단순한 위생 문제를 넘어 다양한 건강 문제로 이어질 수 있다. 이유가 뭘까?욕실은 습하고 환기가 부족해 곰팡이와 세균이 번식하기 쉽다. 욕실에 생긴 곰팡이는 포자를 공기 중으로 퍼뜨리는데, 이 포자는 호흡기나 피부를 통해 몸에 침투할 수 있다..

라이프이아라 기자2026/03/14 21:00
‘신라면 빼고’ 라면값 인하… 반갑지만, 건강 챙기는 섭취법 알..

안성탕면·진짬뽕·삼양라면 등 라면 가격이 다음 달부터 평균 7% 인하된다. 라면 업체들이 가격을 낮추는 것은 2023년 6월 이후 약 2년 9개월 만이다.12일 농림축산식품부와 유통업계에 따르면 농심·오뚜기·삼양식품·팔도 등 4개 업체가 제품 가격을 평균 4.6~14.6%..

푸드신소영 기자 2026/03/14 20:00
“필러 없이도 가능” 점점 얇아지는 입술, 도톰하게 관리하는 법..

입술은 피부층이 얇아 얼굴에서 노화 징후가 비교적 먼저 나타나는 부위다. 특히 잘못된 생활습관이 지속되면 입술 노화를 앞당길 수 있어 주의가 필요하다. 입술이 얇아지는 원인과 이를 예방하는 방법을 알아본다.◇노화 진행되면 윗입술 먼저 얇아져나이가 들수록 입..

뷰티유예진 기자2026/03/14 19:00
“다이어트 효과”… 줄리아 로버츠, 저녁으로 ‘이 세 가지’ 챙..

양질의 단백질과 지방, 섬유소는 탄수화물의 흡수 속도를 늦춰 혈당이 급격하게 오르지 않도록 한다. 포만감을 오래 유지해 체중 조절에도 도움이 된다. 할리우드 배우 줄리아 로버츠(58) 역시 저녁 식사로 이러한 영양소를 균형 있게 섭취한다. 미국 건강매체 ‘이팅웰..

푸드김보미 기자2026/03/14 18:00
전자레인지에 ‘이 음식’은 오래 돌리지 말아야… 화학과 교수 ..

전자레인지는 일상에서 널리 쓰이는 가전제품이다. 음식을 넣고 버튼을 누르기만 하면 조리가 끝난다. 일상과 밀접하게 닿아있는 만큼 전자레인지를 둘러싼 오해도 적지 않은 가운데, 한 화학과 교수가 이에 대한 견해를 밝혔다. 지난 12일 강상욱 상명대 화학에너..

생활건강최소라 기자 2026/03/14 17:00
아이 살 안 빠지는 이유, 부모의 ‘이것’ 때문

아이의 비만 위험이 부모의 스트레스 수준과도 밀접하게 연관돼 있다는 연구 결과가 나왔다.예일대 의과대학 연구팀은 2~5세 과체중 또는 비만 아동과 부모 114쌍을 대상으로 12주간 무작위 대조 연구를 진행했다. 연구팀은 참가자들을 두 그룹으로 나눠 한 그룹에는 영..

라이프최수연 기자 2026/03/14 16:00
새 옷 ‘빨지 않고’ 입은 당신이 꼭 봐야 할 기사

새로 산 옷을 입은 뒤 피부가 가렵거나 붉은 돌기, 두드러기 등이 생겼다는 사례가 적지 않다. 미국 오하이오주립대 웩스너 메디컬센터 피부과 전문의 수전 매식 박사는 “환자들이 새 옷을 입은 뒤 피부 반응을 호소하는 경우가 흔하다”며 “특히 겨드랑이, 사타구니,..

생활건강김보미 기자2026/03/14 15:00
기미, 레이저 받았는데 또 생겼다? 문제는 ‘이것’

피부는 자외선과 열 등 외부 자극에 노출되면서 열노화와 광노화가 진행된다. 이 과정에서 기미 같은 색소질환이 생기거나 피지 분비 증가로 여드름 고민이 커질 수 있다. 이런 피부 문제를 개선하려면 어디에 주목해야 할까. 해답은 피부의 ‘진피층’에 있다.◇표피보..

뷰티유예진 기자2026/03/14 14:00
‘R컵’ 브래지어 착용… 20대 女, 청소년기 겪은 일 봤더니?

1년 사이 가슴 크기가 11단계나 커지며 일상생활에 극심한 불편을 겪은 여성의 사연이 전해졌다.지난 11일 외신 매체 피플에 따르면 스코틀랜드 여성 서머 로버트(28)는 8살 때부터 브래지어를 착용하기 시작하면서 자신의 몸에 문제가 있다는 사실을 직감했다. 그는 “..

화제와이슈최수연 기자2026/03/14 13:00
반려견 쓰다듬으면 ‘이 호르몬’ 증가… 남녀 효과 달랐다

반려견과 교감하는 활동이 사람의 스트레스와 뇌 활동에 긍정적인 영향을 주며, 활동 유형에 따라 남녀 반응이 다르다는 연구 결과가 나왔다.농촌진흥청 국립축산과학원은 경북대, 오산대 연구팀과 함께 반려견 교감 치유 활동이 사람에게 미치는 영향을 알아보는 연구를..

과학이야기신소영 기자2026/03/14 12:30

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