당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

“식욕 조절돼 살 잘 빠져” 윤은혜, 아침마다 ‘이것’ 먹는 게..

가수 겸 배우 윤은혜(41)가 자신만의 다이어트 비법을 공개했다.지난 20일 윤은혜는 자신의 유튜브 채널에서 새해 고민 상담을 진행했다. 이날 한 팬은 “이제 새해도 됐고 다이어트를 하고 싶은데 식욕이 줄어들지를 않는다”며 “어떻게 하면 살을 뺄 수 있을까요?”라..

다이어트이아라 기자2026/01/21 14:30
배우 유해진이 작품 끝날 때마다 간다는 ‘이곳’, 정체는?

배우 유해진(56)이 과거 스트레스 해소를 위해 주 7일 등산을 했던 사연을 전했다.지난 20일 유튜브 채널 ‘TEO 테오’의 ‘살롱드립’에는 유해진이 게스트로 출연했다. MC 장도연이 “힘든 작품 하고 나면 이제 본인한테 보상을 하는편이냐”고 묻자 “예전에는 1주일..

라이프최소라 기자2026/01/21 14:15
최강록, 성대결절 고백… 말수도 적은데 어쩌다가?

‘흑백요리사2’ 우승자 최강록(47)이 성대결절을 진단받은 적이 있다고 고백했다.지난 19일 유튜브 채널 ‘짠한형 신동엽’에는 다음 주 미리보기 영상이 게재됐다. 해당 영상에서 최강록은 과거 성대결절을 진단받은 적이 있다고 고백했다. 이에 정호철은 “말수가 적..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/21 13:45
티젠, 국산 팥으로 달콤함 살린 고단백 쉐이크 ‘요밀 팥빙수맛’..

티젠이 국내산 팥을 이용해 만든 고단백 쉐이크 ‘요밀(YO! MEAL) 팥빙수맛’을 출시했다.국산 팥과 콘후레이크로 추억의 디저트 맛을 구현, 토핑을 추가해 포만감과 식감을 살렸다. 고단백, 고식이섬유 제품으로 파우치 한 개로 한끼에 필요한 단백질 20g을 간편하게 채..

단신한희준 기자 2026/01/21 13:44
“체온 올라 면역력 좋아져” 문정희, ‘이 가루’ 대량 구매하던..

배우 문정희(50)가 추운 겨울 날씨에 체온을 1도 올려주는 음식을 소개했다.최근 방송된 KBS 2TV ‘신상출시 편스토랑’에 출연한 문정희는 “내가 손발이 많이 찬 편”이라며 “혈액순환이 잘 안돼서 그런 것 같다”고 밝혔다. 이어 “겨울에 체온 1도만 올라도 면역력..

푸드이아라 기자2026/01/21 13:42
“핫걸 된 비결인가” 우주소녀 다영, ‘이 음식’ 즐겨 먹던데…..

최근 12kg 감량 후 솔로 활동으로 반전 매력을 보여준 우주소녀 다영(26)이 김과 파프리카를 간식으로 즐기는 모습을 공개했다.지난 20일 다영은 자신의 SNS에 간식 먹는 사진을 올리며 “김에 파프리카를 제발 싸 먹어보세요”라고 했다. 다영이 올린 사진 속 접시에는..

푸드최소라 기자 2026/01/21 13:37
대변 색 옅어지면 의심? 담도암 위험한 사람은…

간에서 생성된 담즙은 지방 소화를 돕기 위해 담도에서 십이지장으로 배출된다. 담도에서 발생하는 악성 종양이 ‘담도암(담관암)’이다. 담도암은 초기 증상이 뚜렷하지 않아 발견이 늦다. 발생 위치와 진행 정도에 따라 치료 전략이 크게 달라지므로 정확한 분류와 평..

간암오상훈 기자2026/01/21 13:32
“충치균이 좋아하는 먹이의 집합체” 치과 교수가 경고한 ‘이 ..

쫀득한 마시멜로 속 바삭하고 달콤한 피스타치오 카다이프가 매력적인 두바이 쫀득 쿠키가 최근 폭발적인 인기를 끌고 있다. 그러나 입맛을 사로잡는 달콤한 맛과 끈적한 식감은 충치균이 좋아하는 환경을 만들어 구강 건강에 악영향을 줄 수 있다.충치는 구강 내 세균이..

생활건강오상훈 기자2026/01/21 13:20
의사 1800명 여름에 나온다… 하계 '추가 국시' 시행

정부가 의대 증원을 둘러싼 의정 갈등으로 휴학했다가 지난해 여름 학교로 복귀한 본과 4학년 의대생들을 위해 의사 국가시험을 한 차례 더 치르기로 확정했다. 이에 따라 오는 8월 졸업을 앞둔 의대생 약 1800명이 새로 의사 면허를 취득할 수 있을 전망이다.21일 보건..

기타장가린 기자2026/01/21 13:18
면허 취소 후 분식집 운영하던 50대 의사, 숨진 채 발견… 의사회..

전라남도의사회가 면허 취소 이후 경제적 어려움을 겪다 스스로 생을 마감한 50대 의사 사건과 관련해, 현행 의사면허 취소 제도의 전면 개정을 촉구했다.20일 전남도의사회와 경찰 등에 따르면, 경기도에서 개원의로 일하던 50대 의사 A씨는 최근 전남 무안군 청계면 인..

기타장가린 기자2026/01/21 11:38
뚱뚱하고 작은 키… “소아 때 ADHD 치료 경험 영향”

국내 대규모 인구 기반 연구에서 소아기에 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)를 진단받은 경우 성인이 된 이후 체질량지수(BMI)가 상대적으로 높게 나타나는 경향이 관찰됐다.ADHD는 주의력 저하와 과잉행동, 충동성을 특징으로 하는 대표적인 소아·청소년기 신경발달질환..

비만체형오상훈 기자 2026/01/21 11:35
발 닦는 수건, 2년에 한 번 바꾸면 되지만… ‘이때’는 즉시 교..

축축하고 오래된 수건은 세균과 곰팡이의 온상이 된다. 특히 여드름이나 피부 질환이 있는 경우 수건부터 관리해야 한다. 미국 라이프스타일 매거진 ‘굿하우스키핑’이 수건 관리 방법과 교체 주기를 소개했다.◇제대로 관리 안 한 수건, 피부 트러블 위험 높여수건을 ..

생활건강김보미 기자 2026/01/21 11:33
[의학칼럼] 방치하면 위험한 응급 망막질환, 판단 기준은 ‘시야..

망막은 시각 정보를 받아들이는 핵심 조직으로, 구조에 이상이 생기면 시력에 직접적인 영향을 미친다. 망막질환은 종류에 따라 진행 속도와 예후가 크게 달라지며, 일부 질환은 발생 시점에 따라 응급 대응이 필요한 상황으로 이어질 수 있다. 이 때문에 망막질환을 이..

눈질환더본안과 최헌진 원장2026/01/21 11:19
피부과 의사가 본 2026 뷰티 키워드, '글로우'

지난 한 해 피부과에서 큰 화제가 된 치료 중 하나는 주베룩과 리쥬란이 대표하는 스킨부스터다. '글로우' 피부를 만들어주는 한 방법으로 사용되는데 특히 리쥬란의 PDRN 성분은 악건성의 피부에 보습을 강력히 주는 효과로 큰 유행이 됐다. 피부과 치료에 이어서 화장..

칼럼서동혜 아름다운나라피부과 원장(피부과 전문의)2026/01/21 11:15
53세 미나, 근육질 몸매 비결은 ‘이 운동’… 뭘까?

가수 미나(53)가 폴댄스로 다져진 몸매를 자랑했다.지난 19일 미나는 자신의 인스타그램에 “거의 3주만인가? 폴댄스. 운동한 김에 헬스장까지”라는 멘트와 함께 사진과 영상을 게재했다. 해당 사진에는 운동복을 입고 몸매를 드러낸 미나의 모습이 담겼다. 함께 공개한..

화제와이슈최소라 기자2026/01/21 11:07
근육량 부족한 한국 청소년… 근감소증 진단 기준 제시

근감소증은 골격근의 양과 근력 및 기능이 점차 감소하는 질환이다. 노인뿐 아니라 청소년기에도 인슐린 저항성, 심혈관질환 위험, 골밀도 저하, 체력 저하 등 다양한 대사·신체적 문제를 유발할 수 있다. 성인의 경우, 이중에너지 X선 흡수계측(DXA), CT, MRI 등을 통..

라이프오상훈 기자2026/01/21 11:05
“좋다고 막 먹다간 장 막힌다”… 다이어터에게 인기인 ‘이 음..

최근 건강식으로 주목받고 있는 치아시드는 ‘과유불급(過猶不及)’이라는 말이 잘 어울리는 음식이다. 식이섬유 등 각종 영양소가 풍부해 다이어트와 건강에 도움을 주지만, 과도하게 섭취하면 부작용 위험이 크다. 치아시드의 효능과 부작용 예방법에 대해 알아본다. ..

푸드최소라 기자 2026/01/21 11:02
“일주일 마시고 맛에 눈 떠”… 25kg 뺀 풍자, 커피 ‘이렇게’..

25kg 감량으로 화제가 됐던 풍자(37)가 따뜻한 커피를 마시게 된 이유를 밝혔다.지난 20일 유튜브 채널 ‘풍자테레비’에서 풍자는 지인들과 함께 캠핑하는 영상을 공개했다. 이날 풍자는 지인들에게 따뜻한 드립 커피를 직접 준비했다. 이때 풍자는 “원래는 감기 걸려..

푸드이아라 기자2026/01/21 11:00
‘흑백요리사2’ 임성근, ‘이레즈미 문신’ 의혹에 내놓은 답은

넷플릭스 요리 예능 ‘흑백요리사2’에 출연한 셰프 임성근(58)이 문신을 한 이유를 밝혔다.지난 19일 임성근은 자신의 SNS에 달린 네티즌들의 댓글에 직접 답글을 달며 각종 의혹에 대해 해명했다. 이레즈미 문신에 대한 언급도 있었다. 과거 유튜브 영상 등에서 임씨가..

화제와이슈최소라 기자2026/01/21 10:56
고통스러운 림프종 생검… “내시경 초음파로 충분”

내시경으로 복강 내 림프종 조직 검사를 시행해도 정확도가 높다는 연구 결과가 나왔다. 복강 내 림프종 의심 환자를 최소 침습적인 방법으로 진단하고 맞춤형 치료 전략을 빠르게 수립하는 데 크게 기여할 것으로 기대된다.림프종은 적절한 치료를 받으면 완치도 기대할..

암일반오상훈 기자2026/01/21 10:51

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