당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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멋진 근육 원한다면 운동 후 스트레칭을

스트레칭은 운동한 다음에도 중요하다. '쿨다운'이라 불리는 운동 후 스트레칭은 근육 기능을 끌어올리고 근육 피로도를 낮추며, 근육 모양도 균형 있게 만드는 프로들의 비법이다.운동은 일부 신체 부위를 반복적으로 쓰는 방식으로 이뤄진다. 이때 근육은 수축하는 부..

피트니스유대형 헬스조선 기자2019/12/31 09:10
아이크림을 꼭 발라야겠다는 스무살 딸을 말려야 하는 이유

"아이크림은 20살 때부터 발라야 눈가 주름 예방에 좋다"는 말이 있다. 그러나 이른 나이에 바르는 아이크림은 오히려 주름을 유발할 수 있다.성인이 되면 이전엔 바르지 않던 아이크림을 사거나, 선물받는 사람이 많다. 빠르면 사춘기 때부터 사용하기도 한다. 아이크림..

피부과김수진 헬스조선 기자2019/12/31 09:09
담배 피우세요? 먹는 약에 '베타카로틴' 있는지 보세요

흡연자는 ‘베타카로틴’이 함유된 건강기능식품을 피해야겠다. 베타카로틴 보충이 흡연자에게 폐암과 심장질환 발생을 높인다는 다수의 연구결과가 있다.콩팥 즉, 신장 기능이 저하된 사람이 ‘칼륨’ 성분을 먹으면 고칼륨혈증이 발생할 수 있다. 손발이 저리고 다리가..

제약이주연 헬스조선 기자2019/12/30 17:46
개량신약 절반이 복합제…만성질환 치료제 개발 많아

국내 개량신약의 절반은 복합제인 것으로 나타났다. 특히 고혈압과 당뇨병 분야 개량신약이 많았다. 고령사회에서 만성질환자가 늘자 여러 약을 손쉽게 복용할 수 있도록 한 개발이 증가한 것이다.30일 식품의약품안전처가 발간한 ‘개량신약 허가사례집’에 따르면, 20..

제약이주연 헬스조선 기자2019/12/30 16:38
한미약품, 10주년 고혈압약 '아모잘탄' 연매출 1000억

한미약품이 개발한 고혈압 치료제 ‘아모잘탄’ 3총사가 출시 10년인 올해 매출 1000억원을 돌파했다.한미약품은 복합제 아모잘탄과 여기에 각각 한 성분씩 더한 3제 ‘아모잘탄큐’, ‘아토잘탄플러스’ 등 3종의 도매업체∙약국 출하 매출액이 1021억원(보험약가..

제약이주연 헬스조선 기자2019/12/30 15:49
발기부전, 당신이 매일 놓지 않는 '이것' 때문

담배가 몸에 해롭다는 걸 모르는 사람은 없다. 그러나 이를 알고 있음에도 담배를 끊지 못하는 사람들이 많다. 하지만 담배가 발기부전을 유발한다면 어떨까. 발기부전은 주로 나이 든 사람들에게 찾아온다고 알려졌지만, 최근에는 흡연 등 다양한 요인으로 인해 젊은 사..

비뇨기과헬스조선 편집팀2019/12/30 15:20
여성 자궁 건강 위해 빠뜨리면 안 되는 '이것'

여성은 2020년 새해 건강관리 계획 중 빠뜨려선 안 되는 것이 '자궁건강' 이다. 국내 자궁경부암 환자 수는 매년 감소 추세이지만, 30세 이하 젊은 자궁경부암 환자 수는 오히려 늘고 있다. 자궁경부암 예방을 위한 백신을 미리 맞고 주기적으로 자궁경부암 검진..

산부인과이해나 헬스조선 기자2019/12/30 15:16
고려대의대 최재욱 교수, 교육 ODA 유공자 선정

고려대의대 예방의학교실 최재욱 교수가 ‘2019년 교육 ODA(공적개발원조) 유공자’로 선정돼 부총리 겸 교육부장관상을 받았다. 교육 ODA 유공자 표창은 학문발전과 다양한 국제협력 사업을 적극적으로 추진해 대학의 위상을 높이는데 이바지한 사람에게 수여하는..

기타유대형 헬스조선 기자2019/12/30 15:13
과도한 운동이 유발하는 질환 4가지

건강 증진을 위해 운동은 필수다. 그러나 자신의 체력에 맞지 않는 강도로 운동하거나, 잘못된 운동 방법으로 운동하면 오히려 몸에 독이 될 수 있다. 운동이 부를 수 있는 질병에 대해 알아본다. ▷탈장=복압이 높아지는 운동을 하면 탈장이 생길 수 있다. 탈장은..

재활의학과이해나 헬스조선 기자2019/12/30 14:57
[Talk, Talk! 건강상식] 임신부 변비, 어떻게 해결하나?

임신 중 변비는 임신부 4명 중 1명이 겪을 정도로 흔하다. 임신하면 몸의 활동량이 줄고, 입덧으로 수분 섭취가 적어지며, 프로게스테론 등 임신 관련 호르몬에 변화가 생기면서 장운동이 전보다 덜해지기 때문이다. 또 자궁이 커지면서 소장 내 음식물 통과 시간이 길어..

산부인과이해나 헬스조선 기자2019/12/30 14:52
남성 구강암 4년 새 33% 증가… '이것' 하면 발생률 35배..

국내 구강암 환자가 늘고 있어 주의가 필요하다. 구강암은 두경부암의 일종으로, 구체적으로 혀, 혀 밑바닥, 볼 점막, 잇몸, 입천장, 입술, 턱뼈, 구인두(혀의 후방부로 목과 연결되는 부위)에 발생하는 악성 종양을 말한다. 흔하지는 않지만, 암 제거 후 말을 하기 어려..

이비인후과이해나 헬스조선 기자2019/12/30 14:29
겨울에도 자외선 차단제 발라야 하는 이유

겨울에도 피부 건강을 위해 자외선 차단제를 발라야 한다. 계절과 상관없이 피부 노화 등을 일으키는 자외선은 존재하기 때문이다. 자외선은 피부의 노화 뿐만 아니라 시력손상, 백내장, 피부암 등 각종 질환의 원인이 되기도 한다. WHO에서는 자외선을 1급 발암물..

피부과이금숙 헬스조선 기자2019/12/30 12:45
일주일 '두 시간 반' 운동, 7개 癌 위험 줄인다

일주일에 두 시간 반 정도의 운동으로 7가지 종류의 암 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국암협회 공동연구팀은 75만5549명을 평균 10년 동안 추적 관찰했다. 그 결과, 일주일에 두 시간 반 정도 운동을 하는 사람들은 그렇지 않은 사람보다 간암 위험이 18..

종합이해나 헬스조선 기자2019/12/30 11:30
김안과병원 제 8대 원장에 장재우 교수 취임

건양의대 김안과병원 제8대 원장에 성형안과센터 장재우 교수가 취임했다.장재우 교수는 연세대학교 의과대학 졸업 후 신촌세브란스병원에서 인턴과 레지던트를 거쳐 안과전문의를 취득했다. 아주대학교 의과대학 조교수를 거쳐 지난 2006년부터 김안과병원 성형안과센터..

단신이해나 헬스조선 기자2019/12/30 11:08
국가검진 2명 중 1명, 질환 있거나 질환 의심… 80대 이상은 66%..

국가검진을 받은 2명 중 1명은 질환이 있거나 질환 의심 판정을 받은 것으로 나타났다.최근 국민건강보험공단은 이 같은 내용이 담긴 '2018년 건강검진통계연보'를 발표했다. 발표에 따르면 2018년도 국가검진 수검률은 일반건강검진 76.9%, 암검진 53.9%, 영유아건강검..

종합이해나 헬스조선 기자2019/12/30 11:03
"바다 소리 들으면, 만성이명 15% 감소"

바다 등 자연의 백색소음이 만성이명을 감소시킨다는 국내 연구 결과가 나왔다. 고대안산병원 이비인후과 최준 교수팀과 해양수산부는 6개월 이상 만성이명을 호소하는 18명의 환자를 경상북도 울진군 힐링 하우스에서 5일 동안 하루 최소 1시간 이상의 자연 바다 소리를..

이비인후과이해나 헬스조선 기자2019/12/30 10:18
밀양 지진 발생… 지진 시 '기본행동요령 6가지'

밀양 지진 발생 소식이 전해졌다.기상청은 "12월 30일 0시 32분 8초 경남 밀양시 동북동쪽 15km 지역에서 규모 3.5의 지진이 발생했다"며 "규모 3.5는 진양지 주변에서 창문이 흔들리고 물건이 떨어지는 정도"라고 말했다. 한 매체의 보도에 따르면 울산소방본부에는 "아..

기타이해나 헬스조선 기자2019/12/30 10:13
"뚱뚱한 사람일수록 안전벨트 착용 잘 안 해"

체중이 많이 나갈수록 안전벨트 착용률이 낮다는 국내 조사 결과가 나왔다. 30일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 중앙보훈병원 가정의학과팀이 2013∼2015년 국민건강영양조사에 참여한 19세 이상 성인 운전자 8556명을 대상으로 체질량지수(BMI)에 따른 안..

가정의학과이해나 헬스조선 기자2019/12/30 10:09
오정연 심경고백, 대인기피증 증상 완화법은?

방송인 오정연이 방송에서 심경을 고백했다.29일 방송된 MBC '일밤-미스터리 음악쇼 복면가왕'에 출연했던 아보카도는 방송인 오정연인 것으로 밝혀졌다. 이날 방송에서 오정연은 "살면서 누구에게나 고비가 찾아온다"며 "작년 초까지 굉장히 힘들게 살았다"고 말했다. ..

정신과이해나 헬스조선 기자2019/12/30 09:42
나빠졌다 나아졌다 반복하는 건선…환자들 삶의 질 ‘뚝’

피부에 생긴 면역질환 ‘건선’은 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 질환이다.건선이 있으면 팔꿈치, 두피, 무릎 등 전신에 걸쳐 홍반(피부 붉어짐)을 동반한 은백색 각질이 생겨난다. 증상이 심하면 겉으로 드러나 전염병으로 오해받는 등 편견에 시달리기도 한다. 이러한 편..

피부과유대형 헬스조선 기자2019/12/30 09:19

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