당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

'이 그림'으로 스트레스 알 수 있다는데...[이거레알?]

이 그림이 움직이는가? 움직이는 속도가 빠를수록 스트레스 수치가 높은 것이라고, 인스타그램, 페이스북 등 SNS의 여러 게시물에서 소개하고 있다. 댓글을 보면 '역시 정말 빨리 움직이는 것처럼 보인다', '거의 움직이지 않는다' 등 실제로 사람마다 다른 반응을 보이..

정신과이슬비 기자2023/08/02 09:45
박나래 “뱀도 잡는데 닭만 못 만져”… ‘조류 공포증’ 대체 뭐..

개그우먼 박나래(37)가 조류 공포증을 고백했다.지난 30일 방송된 JTBC ‘웃는 사장’ 6회에 출연한 박나래가 단 한 번도 닭 요리를 직접 해본 적이 없다고 밝혔다. 조류 공포증이 있는 박나래는 “쥐도 잡고, 뱀도 잡고, 사람도 잡고 다 잡는다. 닭만 못 만진다”며&nb..

정신과이채리 기자2023/07/31 14:10
너무 더워 불면증 계속된다면 '이런 방법' 써보세요

잠 못 이루는 열대야에 괴로운 이들이 늘고 있다. 밤새 뒤척이고, 숙면을 취하지 못하면 피로가 누적되고, 자꾸 졸음이 몰려와 집중력이 떨어지는 등 일상생활이 망가진다. 여름을 조금이라도 덜 피곤하게 보내고 싶다면 열대야 속 불면증 극복법을 알아두자.고온 다습한..

정신과신은진 기자2023/07/30 18:00
색으로 치유한다? 컬러 테라피가 가능한 이유

색(色)은 힘이 세다. 시각을 통한 색깔 인지는 다른 감각을 압도할 만큼 강렬한 영향을 우리 뇌에 준다. 예컨대 이런 실험이 있다. 한 연구자가 와인 양조를 전공하는 학생들에게 ‘빨간색의 화이트와인’을 맛보게 했다. 빨간색의 화이트와인? 화이트와인에 무미‧..

정신과이지형 객원기자 2023/07/29 05:00
과도한 우려가 낳는 '건강염려증'… 자가진단법은?

조금만 아파도 '큰 병 아닐까?'라는 걱정에 병원으로 달려가고, 큰 문제 없다는 의사의 말마저 믿지 못한다면 '건강염려증'을 의심해볼 필요가 있다. 건강염려증은 강박증이나 우울증 같은 정신질환으로 이어질 수도 있어 주의해야 한다.◇건강염려증, 모든 연령층에서 ..

정신과이해나 기자2023/07/27 11:11
우울증 겪은 사람, 치매 위험 2배 이상 높다

생애 어느 시기에든 우울증을 겪은 사람은 치매 발생 위험이 다른 사람보다 2배 이상 높다는 연구 결과가 나왔다.덴마크 오르후스(Aarhus) 대학 홀리 엘세르 역학 교수 연구팀이 1977~2018년 우울증 진단을 받은 24만6499명과 이들과 성별, 나이를 매치시킨 우울증을 겪..

정신과이해나 기자2023/07/27 10:14
"출근하기 싫어"… 직장인이 잘 겪는 3가지 증후군

직장에서 바쁜 업무와 스트레스에 시달리면 신체적‧정신적 문제를 경험할 수 있다. 유독 회사에 가는 일이 정신적으로 괴롭고 불안하다면 마음의 병이 생긴 건 아닌지 한 번씩 되돌아봐야 한다. 직장인들에게 나타날 수 있는 3가지 증후군을 알아본다.◇속은 우울..

정신과이해나 기자2023/07/27 07:30
신봉선, 반려견 보내고 삶에 구멍 난 느낌… '펫로스 증후군..

개그우먼 신봉선(42)이 지난해 9월 반려견을 떠나보내고 힘들었던 시간들에 대해 털어놨다.지난 24일 반려동물 뉴스매체 '올치올치'에서 인터뷰를 진행한 신봉선은 "양갱이(반려견 이름)가 떠나고 나니 모든 것이 다 후회되더라"며 "양갱이가 저에게 줬던 것들을 생각하..

정신과이해나 기자2023/07/25 16:15
약속 맨날 늦는 사람… 'ADHD' 때문일 수 있다?

약속 시간을 못 지키거나 해야 할 일을 시간 내에 끝내지 못하는 일이 잦은 사람들이 있다. 이런 일이 과도하게 반복된다면 성인 ADHD를 한 번쯤 의심해봐야 한다.◇성인 ADHD 환자 수, 최근 증가 추세ADHD는 주의력결핍 과잉행동장애를 뜻한다. 아동기에 주로 나타나지..

정신과이해나 기자2023/07/25 12:30
조기 사망 위험 6배나 높은 ‘정신질환’은 우울증 아닌 ‘이것’..

흔히 조울증이라고 알려진 양극성 장애 환자는 질환을 앓고 있지 않은 사람보다 조기 사망할 위험이 무려 6배나 높다는 연구 결과가 나왔다.양극성 장애는 우울증과 조증을 오가는 병이다. 잠을 많이 자는 과면증이나 만사가 귀찮고 하기 싫은 지체성 우울증으로 울증 증..

정신과이슬비 기자2023/07/22 12:00
최희, 출산 후 '산후우울증' 고백… 효과적인 극복법은?

아나운서 출신 방송인 최희(36)가 산후우울증을 고백했다. 최희는 지난 19일 자신의 인스타그램 스토리에 '산후우울증 극복 시급'이라는 글과 함께 첫째 딸의 모습을 게재했다. 최희는 "육아로 인한 무력감과 좌절감에 휩싸인 채 영혼이 탈탈 털렸다"며 "그래서 '나는 솔..

정신과이해나 기자2023/07/21 14:10
신지 ‘무대공포증’ 때문에 살 44kg까지 빠져… 증상 어떻길래?

그룹 코요태 신지(41)가 무대공포증으로 체중이 44kg까지 빠졌다고 고백했다.지난 18일 SBS 예능프로그램 ‘강심장 리그’에 출연한 신지는 무대공포증 때문에 10년째 KBS 2TV ‘불후의 명곡’ 섭외를 거절하고 있다고 밝혔다. 신지는 과거 코요태가 아닌 다른 가수와의..

정신과이채리 기자2023/07/19 13:04
"그러면 그렇지" 왜 자꾸 혼잣말 하는 걸까? [별별심리]

무언가 자꾸 찾는다. “잘했어, 할 수 있어”하며 격려하고 용기를 불어넣는가 하면, “왜 그랬냐”며 꾸짖거나 책임을 묻기도 한다. 다른 누군가가 아닌, 내가 나에게 내뱉는 ‘혼잣말’이다. 아무 의미 없어 보이지만, 이런 혼잣말이 때론 힘이 되고 위로가 된다. 또 ..

정신과전종보 기자2023/07/19 09:38
화 너무 참아도 ‘분노조절장애’ 위험… 왜?

평소 쉽게 분노하거나 사소한 일에도 크게 화를 내는 사람을 보면 ‘분노조절장애’를 의심하게 된다. 분노조절장애는 말 그대로 분노를 통제·조절하지 못하는 증상으로, ‘간헐성 폭발장애’라고도 한다. 흔히 생각하는 것과 달리 화를 매번 참는 사람 역시 분노조절장..

정신과전종보 기자2023/07/19 06:30
NCT 드림이 알려주는 'ISTJ' 해석법… 믿어도 될까?

"Introvert 감각적 사고적 판단적 널 해석 16 Words"지난 17일 아이돌 그룹 NCT 드림이 발표한 신곡 'ISTJ(아이에스티제이)'의 가사다. 'ISTJ'는 MBTI 16가지 유형 중 하나로 '현실주의자' 유형을 말한다. 이 곡은 'ISTJ' 유형인 상대방을 해석하는 나만의 방법이 있다는..

정신과이해나 기자2023/07/18 16:35
우울증 진단, 유전자 검사로 가능해지나

우울증 환자는 우울증을 앓지 않는 사람보다 염증 관련 유전자 발현 수준이 높은 것으로 드러났다.고려대 안암병원 정신건강의학과 연구팀(함병주, 한규만 교수)은 건국대학교 연구팀(신찬영 교수), 한동대학교 연구팀(안태진 교수)과 공동 연구를 통해 우울증 발병을 추..

정신과이슬비 기자2023/07/18 12:30
10대 이하 거식증 환자 98% 증가… 왜?

최근 5년간 10대 이하 아동을 포함, 10대 여성의 거식증이 97.5% 증가했다는 충격적인 조사결과가 나왔다. 섭식장애(식이장애) 환자 10명 중 8명이 여성이었고, 같은 기간 10대 여성 폭식증 환자는 39.2%, 기타 식사장애 환자는 69.2% 증가했다. 무엇이 이렇게 10대 섭식..

정신과신은진 기자2023/07/17 19:00
규칙적으로 '이 운동' 하는 여성, 우울증 위험 30% '..

규칙적인 유산소 운동이 여성의 우울증 발생 위험을 낮춘다는 국내 연구 결과가 나왔다.질병관리청 국립보건연구원은 "유산소 신체활동이 여성의 우울증 발생 위험을 낮출 수 있다"고 17일 발표했다.국립보건연구원 연구진은 한국인유전체역학조사사업(KoGES) 자료를 활..

정신과이해나 기자2023/07/17 10:16
'혼술'하는 사람이 진짜 조심해야 할 것

코로나19 펜데믹을 거치며 ‘혼술’과 ‘홈술’은 하나의 음주문화로 자리 잡았다. 혼자 집에서 술을 마신다는 의미로, 원하는 때에 원하는 주종과 안주를 즐길 수 있다는 장점이 있다. 그런데 혼술을 하는 음주습관은 알코올 사용 장애로 이어질 수 있어 주의해야 한다..

정신과최지우 기자 2023/07/16 12:30
유행 민감한 사람, ‘스레드’는 필수?

다음·네이버 카페, 카카오스토리, 카카오톡, 네이버 밴드, 페이스북, 인스타그램, 트위터… 여기에 ‘스레드(Threads)’가 추가됐다. 페이스북 모회사 메타(Meta)에서 새로 출시한 텍스트 중점 SNS다. 출시 닷새 만에 스레드 가입자가 1억 명을 돌파했단 소식이 들려온..

정신과이해림 기자 2023/07/15 08:00

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