당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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피곤한 연말, 숙면은 필수… 몸이 편한 '수면 자세'

연말 송년회 등으로 피로가 쌓이기 쉬운 요즘이다. 이럴 때일수록 밤에 잘 자는 게 중요하다. 숙면을 취해야 피로가 풀리고 다음 날 개운하게 하루를 시작할 수 있다. 이를 위해 신경 써야 할 것이 '수면 자세'다. 바른 수면 자세를 취해야 몸의 피로를 최대한 빨리 사라..

종합이해나 헬스조선 기자2018/12/20 14:56
세상이 빙글빙글… 어지럼증 유발하는 '귀 질환' 3가지

50대 최모씨는 최근부터 자꾸 머리가 어지럽고, 심할 땐 하늘이 핑 도는 것 같았다. 단순 피로 때문이라 생각하고 휴식을 취했지만 증상이 나아지지 않았다. 그러다 어느 날 새벽, 잠을 자다 일어났는데 어지럼증이 너무 심해 응급실을 찾았다. 병원에서는 '이석증' 때문..

이비인후과이해나 헬스조선 기자2018/12/20 10:59
암 사망률 1위 '폐암'… 내년 7월부터 국가암검진 포함

내년 7월부터 폐암이 국가암검진 대상에 포함된다. 하루 1갑씩 30년 이상 담배를 피운 54세 이상이 대상이다. 대장암 검진 방식도 기존 분변잠혈검사(변에 혈액이 섞였는지 확인하는 검사)를 대장내시경 검사로 대체하는 시범 사업도 실시된다.보건복지부는 국가암관리위..

암일반이해나 헬스조선 기자2018/12/20 10:21
[답사 여행기 ⑧] 지진희, 배정남으로 뜬 스카이 섬은 우릴 반기..

그렇다. 스카이 섬은 스코틀랜드 자연미의 화룡정점이다. 섬의 독특한 지형과 복잡한 해안선은 언덕을 하나 넘을 때마다 또 다른 모습을 보여준다. 자연 속에서 걷기를 사랑하는 이에게 이만한 천국도 없으리라. 하지만 날씨의 여신이 우리에게 등 돌린 순간 천국은 온데..

기타임호준 헬스조선 대표2018/12/20 08:50
"술 많이 마시면 주량 늘어난다"… 진짜일까?

송년회 등 다양한 행사가 많아지는 연말이다. 어쩔 수 없이 술을 마셔야 하는 경우도 늘어난다. 하지만 암 예방을 위해서라도 술을 최대한 피하는 게 좋다. 실제 '국민 암 예방 수칙'에서 남자는 2잔, 여자는 1잔의 음주량이 허용되던 것이 지난 2016년 '완전한 절주 권..

내과이해나 헬스조선 기자2018/12/20 08:00
"치료 안 하면 사망률 80%, 천포창… 입안 물집이 이상 신호"

"천포창은 치료하지 않으면 사망률이 80%에 이르는 중증질환입니다. 하지만 병에 대해 모르는 사람이 많아요." 천포창 등 수포성 질환 환자를 전문으로 보고 있는 강남세브란스병원 피부과 김수찬 교수의 말이다. 천포창은 병명을 들어본 사람을 찾아보기 어려울 정도의..

피부과이해나 헬스조선 기자2018/12/20 07:00
길병원 파업에 환자들 원성…응급실 등 일부만 운영

가천대 길병원 노조가 파업에 들어갔다. 설립 60년 만에 첫 파업이다.보건의료노조 가천대길병원 지부는 오늘 오전 7시부터 길병원 본관 로비 1층과 2층에서 총파업을 시작, 농성을 벌이고 있다. 파업에는 조합원 1400여명이 참여했으며, 이들은 1층 현관에 파업 안내글..

기타김수진 헬스조선 기자2018/12/19 18:09
두경부암 치료비에 항암 포기하는 환자도…실질적 지원 절실

50대 두경부암 환자 문 씨는 올 초부터 목 안에 이물감이 자꾸만 느껴졌다. 그는 집 근처 이비인후과를 다니다 ‘후두 아래쪽이 이상하다’는 의사의 말을 들었고, 대학병원에서 두경부암의 일종인 ‘하인두암’ 진단을 받았다. 초기가 아닌, 암 세포가 폐로 전이된 상태..

암일반김수진 헬스조선 기자2018/12/19 18:02
[건강 서적] 아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다

목은 뇌의 일부이자 자율신경을 조절하는 중추다. 그러나 현대인의 목은 고개를 숙이는 자세, 스트레스, 교통사고 같은 각종 원인으로 쉽게 손상된다.'아픈 사람의 99%는 목이 뭉쳐 있다'의 저자인 한의사 백점흠·이동관 원장은 목이 뭉치면 통증 뿐 아니라 두통, 어지..

책/문화김수진 헬스조선 기자2018/12/19 16:21
남성의 자신감 떨어뜨리는 ‘남성형 탈모’, 초기 증상 놓치지 마..

대전에 거주하는 연구원 정모(34)씨는 다가오는 송년회 일정이 달갑지만은 않다. 최근 눈에 뛸 정도로 부쩍 심해진 탈모증상 때문에 친구들을 만나는 것이 두렵기 때문. 시간이 지날수록 정수리가 훤히 드러날 정도로 탈모가 더 악화돼 우울한 기분이 계속되고 있다. 최..

피부과이금숙 헬스조선 기자 2018/12/19 15:52
젊은이들의 건망증 '영츠하이머'… 3가지가 촉발제 역할

젊은 나이에도 심각한 건망증 증상을 보이는 사람이 많다. 이에 '영츠하이머'라는 신조어도 생겼다. '젊음(Young)'과 '알츠하이머(Alzheimer)'를 합성한 단어다. 건망증은 뇌가 여러 일을 처리하다 과부하가 생긴 탓에 일시적으로 저장된 기억을 끄집어내는 능력에 문제..

정신과이해나 헬스조선 기자2018/12/19 15:51
과식·야식에 스트레스까지… 중년의 '식도'를 공격한다

위 속 내용물이 식도로 역류해 발생하는 '위식도 역류질환'이 중년을 위협하고 있다. 국민건강보험공단이 건강보험 진료비 지급자료를 분석한 결과에 따르면, 지난 2017년 국내에서 위식도역류질환으로 진료받은 환자는 427만5198명에 달한다. 이중 40대 이상이 전체의 ..

내과이해나 헬스조선 기자2018/12/19 14:40
[건강 서적]정의를 밀어붙이는 사람

내가 정의라고 생각하는 것이, 상대방에게는 불의일 수 있다면?자신이 생각하는 올바름의 기준에서 벗어나는 모습을 보면 불평하거나 화를 내면서 상대를 나무라는 사람이 있다. '정의를 밀어붙이는 사람'은 이런 사람을 위한 책이다.저자는 타인의 관점을 제대로 이해하..

책/문화김수진 헬스조선 기자2018/12/19 14:14
크리스마스 달콤 키스 위해… 입 냄새 잡는 음식 3가지

크리스마스에 사랑하는 연인과 로맨틱한 시간을 보내려고 계획하는 사람이 많다. 이때 빠질 수 없는 것이 바로 사랑이 가득 담긴 달콤한 키스다. 그런데 자칫 로맨틱한 분위기를 망칠 수 있는 복병이 있다. 바로 입 냄새다. 이를 예방하기 위한 대책이 무엇인지 알아본다..

치과이해나 헬스조선 기자2018/12/19 13:51
중년, 체중 일정해야 건강… 갑자기 찌거나 빠지면 사망 위험 ↑

중년층과 노년층의 급격한 체중 감소나 체중 증가는 사망 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 발표됐다.듀크-NUS 의과대학 연구팀은 암과 심혈관질환 병력이 없는 45~74세 참가자 3만6338명을 대상으로 체중 변화와 사망 위험의 상관관계를 연구했다. 연구팀은 평균 6년..

종합이해나 헬스조선 기자2018/12/19 11:09
걸을 때마다 발바닥 '찌릿'… 근막에 생긴 염증이 원인?

직장인 정모(27)씨는 멋과 보온성을 동시에 누릴 수 있어 겨울마다 힐부츠를 즐겨 신는다. 그런데 최근 들어 아침에 침대에서 내려와 발을 디딜 때 발바닥이 찌릿했다. 걷다 보면 괜찮아져 크게 걱정하지 않았지만, 점차 다리 전체가 뻣뻣해지고 통증이 심해져 병원을 찾..

정형외과이해나 헬스조선 기자2018/12/19 10:50
겨울 피부 건조, 히터 줄이고 전신 보습제 발라야

겨울에는 피부가 쉽게 건조해진다. 찬 바람이 불 뿐 아니라, 실내 난방 탓에 공기가 건조해지는 탓이다. 난방기 사용으로 인해 실내외 급격한 온도 차를 피부가 느끼면 피부 유·수분 균형이 깨지면서 여드름 등 피부 트러블이 생기고, 주름이나 탄력 저하 등 피부노화 ..

피부과이해나 헬스조선 기자2018/12/19 10:26
비앤빛 안과 김정섭 전문의, 국제학술지 'Medicine'에 스..

비앤빛 강남밝은세상안과의 김정섭 원장(안과 전문의)이 SCI급 국제 저명 학술지 '메디슨(Medicine)' 2018년 12월호에 논문 ‘노안에 대한 스마일라식의 임상연구결과’를 등재했다. 메디슨은 세계 최고 의학저널로 분류되며 200개 이상의 과학 전문 분야 원고를 출판한..

단신이해나 헬스조선 기자2018/12/19 09:50
국내 연구진, 난치성질환 '루푸스' 발병 원인 찾았다

난치성 자가 면역질환 '루푸스(Lupus)' 치료제 개발의 단서가 될 연구 결과가 국내 연구진에 의해 밝혀졌다.루푸스는 몸의 면역체계 이상으로 면역 세포가 정상 세포를 공격해 다양한 조직에 염증을 유발하는 질환이다. 피부, 콩팥, 폐, 뇌에 염증을 일으켜 사망까지 이..

기타이해나 헬스조선 기자2018/12/19 09:42
몸의 중심 코어근육… '플랭크' 자세로 단련 가능

척추는 우리 몸의 중심을 단단히 잡아주는 기둥 역할을 한다. 척추 건강을 유지하려면 척추를 받치는 복부·등·엉덩이·골반 근육인 '코어근육'이 튼튼해야 한다. 현대인은 앉아있는 시간이 길어지면서 코어근육이 약해진 상태이기 때문에 코어근육 단련 운동을 꾸준히..

피트니스이해나 헬스조선 기자2018/12/19 08:50

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