당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

요소수 대란, 응급환자 이송까지 위협

요소수 부족 사태의 영향이 일파만파로 커지고 있고, 정부도 대책을 찾기 위해 다양한 노력을 기울이는 가운데, 요소수 부족이 응급환자 이송까지 위협하는 것으로 나타났다.더불어민주당 인재근 의원이 보건복지부로부터 제출받은 자료를 분석한 결과, 119구급차를 제외..

기타신은진 헬스조선 기자2021/11/11 13:21
'이 식품' 닭가슴살만큼 단백질 풍부해

근육량이 적절한 건강한 몸을 만들려면 단백질을 충분히 섭취해야 한다. 단백질 섭취에 도움을 주는 음식 하면 곧잘 닭가슴살을 떠올리는데, 닭가슴살 같은 동물성 단백질에는 단점이 있다. 콜레스테롤과 포화지방산이 많다는 것. 동물성 단백질은 대부분 식물성보다 열..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/11/11 10:55
[카드뉴스] 아기의 자기방어 능력 만들어주는 모유 속 핵심성분을..

아기의 자기방어 능력 만들어주는모유 속 핵심성분을 아시나요?영·유아기, 건강한 성장과 발달을 위해서는자기방어 체계 형성에 도움을 주는 영양 성분 공급이 필수 아기의 건강한 성장과 발달을 위해 가장 중요한 요소는 바로 ‘자기방어 능력’입니다. 특히, 생후 24..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2021/11/11 09:54
코로나 신규 확진 2520명… 이틀 연속 2000명대 중반

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 2520명 늘었다. 하루 신규 확진자 수가 이틀 연속 2000명대 중반을 기록하고 있는 것이다. 질병관리청 중앙방역대책본부는 11일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 38만8351명이라고 밝혔다. 위중증 환자는 473명, 사망자..

내과이해나 헬스조선 기자2021/11/11 09:41
"'이것' 하면 파킨슨병 운동장애 감소"

춤을 이용한 무용 치료가 파킨슨병 증상을 호전시키고, 우울증을 개선하는 등 파킨슨병 환자 삶의 질을 향상시킨다는 사실이 국내 연구진을 통해 드러났다.파킨슨병은 뇌 신경계 퇴행성 질환이다. 치매, 뇌졸중과 함께 노인성 3대 질환으로 손꼽힌다. 국내 60세 이상 노..

신경과이해나 헬스조선 기자2021/11/11 09:39
'똑' 안약 한 방울로 '노안' 치료한다?

나이 들면서 자연스럽게 가까이 있는 물체가 잘 안 보이게 되는 ‘노안’도 점안제 몇 방울로 치료할 수 있게 됐다. 노안은 눈 속 볼록한 렌즈 모양의 수정체가 노화로 탄력을 잃으면서 생기는 질환이다. 지금까지는 돋보기안경, 이중·다초점렌즈, 노안 교정술 등을 이..

안과이슬비 헬스조선 기자2021/11/11 09:30
[아나파 퀴즈] 국립암센터에서 권장하는 하루 알코올 섭취량은?

※ 헬스조선이 월 1억뷰 돌파를 기념해 매주 목요일 '아프지 말자! 아나파 퀴즈' 이벤트를 진행합니다. 참여를 원하시면 헬스조선 홈페이지를 방문해주세요.Q. 국립암센터에서 권장하는 성인의 1일 알코올 섭취량은?① 소주 1~2잔 미만② 소주 3~4잔 미만③ 소주 1병 미..

기타헬스조선 편집팀2021/11/11 09:30
'이곳' 꾹꾹 누르기만 해도 스트레스 풀린다

근육을 꾹꾹 누르는 마사지는 혈액 순환을 돕고, 몸을 이완 시켜 스트레스 완화에 도움이 된다. 실제로 가만히 쉬는 것보다 마사지를 받는 것이 불안·근심·스트레스를 효과적으로 줄인다는 독일 코스탄츠대 연구 결과도 있다. 어느 부위를 주물러도 효과는 있지만, 한..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/11/11 08:30
얼굴 부딪힌 후… 통증 없어도 검사해야 하는 이유

팔, 다리 등에 골절상을 입게 되면 극심한 통증이 뒤따르기 마련이다. 그러나 흔히 알고 있는 것과 달리 별다른 통증이 없는 경우도 있다. ‘안와골절’이 대표적이다.안와골은 안구를 둘러싼 뼈로, 충격으로부터 안구를 보호하는 역할을 한다. 안와골 가장자리인 상벽·..

정형외과전종보 헬스조선 기자2021/11/11 07:30
날씬한데 배만 나왔다면? '이 운동' 필수

겉으로 봤을 때 날씬하지만, 사실은 비만인 사람들이 있다. 이를 '마른 비만'이라 부른다. 특히 팔과 다리가 가는데 배만 나온 사람이라면 내장지방형 비만일 확률이 크다. 내장지방은 신체의 장기 내부나 장기 사이의 공간에 축적된 지방을 말한다. 내장지방형 비만인 ..

피트니스이해나 헬스조선 기자2021/11/11 07:00
낙상 예방 위해 꼭 단련해야 할 '3대 근육'

갑작스러운 추위와 눈·비로 길을 걸을 때 미끄러짐을 걱정하는 사람이 늘었다. 낙상은 65세 이상 인구의 3분의 1은 일 년에 한 번 이상 경험할 정도로 흔하게 발생하지만, 외상성 뇌손상, 척수손상, 다양한 부위의 골절을 일으키는 원인으로 치명도가 높다. 낙상 예방을..

재활의학과신은진 헬스조선 기자2021/11/11 06:30
"설마 나도?"… 치매 검사 '이럴 때' 받아라

치매는 콜린분해효소 억제제나 아밀로이드단백의 침착을 막아주는 약물 치료 등을 일찍 시작할수록 진행 속도가 늦어진다. 치매 위험 요인이 있는 사람은 조기 발견을 위해 65세 이후부터 2년에 한 번씩 간이 검사를 받는 게 좋다.◇건망증 있으면 간이 검사를치매는 정..

신경과한희준 헬스조선 기자2021/11/11 06:00
젊다고 남의 일? 흡연, 나이 상관없이 심장병·폐암 발생 높여

흡연이 일으키는 대표 질병인 심장병과 폐암. 젊은 흡연자들은 당장 이런 질병들이 와 닿지 않겠지만, 나이가 어리더라도 흡연자는 비흡연자보다 급성심근경색 등 심혈관질환과 폐암에 걸릴 확률이 높다는 국내 연구결과가 나왔다. 담배를 피우면 나이와 상관없이 급성심..

내과이금숙 헬스조선 기자2021/11/11 05:00
코시국에 찐 체중 안 빼면 'OOOOO' 위험

코로나19 방역이 단계적 일상회복 체계로 전환됐지만, 이미 코로나 영향으로 체중이 늘어났다는 사람이 많다. 국내 한 취업포털 사이트가 발표한 ‘코시국 건강관리 현황’에 따르면, 성인 남녀 10명 중 6명이 체중 증가를 경험했다고 답했다. 주요 원인은 ‘배달음식 자..

가정의학과이금숙 헬스조선 기자2021/11/10 23:00
뱃살 빼려고 복근운동? '이 운동' 병행해야 효과

운동은 무슨 목적으로 하는지, 자신의 신체 특성이 어떤지 등에 따라 맞게 해야 한다. 운동 목적에 따른 최적의 트레이닝 방법을 소개한다.◇전신 다이어트유산소운동과 근력운동 비율을 8대 2 정도로 하되, 마른 사람은 유산소운동 대신 근력운동을, 과체중 이상은 근력..

다이어트한희준 헬스조선 기자2021/11/10 22:00
'이 약' 먹고 있다면 오메가3 복용 금물

오메가3 지방산(EPA/DHA)은 혈중에 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮추어 주고 좋은 콜레스테롤 수치는 높인다고 알려졌다. 혈행 흐름에 도움을 주고, 관상동맥질환에도 효과가 있다는 보고가 있다. 하지만 모든 심혈관질환자에게 오메가3가 좋은 것은 아니다. 오메가3 복용을..

건강기능식품신은진 헬스조선 기자2021/11/10 21:00
밤잠 설치세요? '숙면' 도와주는 음식 5

밤에 잠을 못 자면 다음 날을 몽롱하게 보내야 한다. 이런 날이 지속되고 있다면 숙면에 도움을 주는 음식을 먹어보자. ◇견과류(아몬드·호두·땅콩)▷아몬드=멜라토닌은 수면을 유도하는 호르몬이다. 아몬드에는 멜라토닌 합성에 필요한 트립토판 성분이 풍부하..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/11/10 20:30
매일 챙겨먹는 유산균, ‘이 질환’ 있으면 주의

장 건강에 대한 관심이 높아지면서 유산균제와 같은 ‘프로바이오틱스’ 관련 제품을 복용하는 사람이 늘고 있다. 프로바이오틱스는 건강에 도움이 되는 살아있는 균으로, 장 도달 시 장내 환경에 유익한 작용을 하는 유익균을 증식시키고 유해균을 억제해 배변활동에 도..

내과전종보 헬스조선 기자2021/11/10 20:00
신개념 피로 해소법… ‘동적 휴식’의 놀라운 효과

‘휴식’하면 침대에서 늘어져 편안히 쉬는 것을 떠올리는 사람이 많을 것이다. 그러나 한정된 시간 안에 효율적으로 피로를 해소하려면 움직여야 한다. 이를 동적 휴식이라고 한다.동적 휴식이 누워서 쉬는 정적 휴식보다 오히려 피로 해소에 더 효과적이다. 피로는 육..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/11/10 18:35
한 쪽 얼굴이 떨리는 경련, '이것'으로 완치 가능해

자신의 의지와 관계 없이 한쪽 얼굴이 떨리는 반측성 안면경련은 '미세혈관감압술'로 완치 가능하다.보통 반측성 안면경력은 눈 주변 떨림으로 시작한다. 떨림이 입으로 이어지고, 이후에는 눈까지 제대로 뜨기 힘들어 감기는 단계로 진행되는 경우가 많다. 뇌혈관이 제..

신경과이슬비 헬스조선 기자2021/11/10 18:00

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