당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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전기장판 위에서도 손발 차다면… 커피 대신 ‘이것’을

수족냉증이 있으면 아무리 따뜻한 곳에서 자도 손발이 시리다. 난방 온도를 높이고 전기장판을 트는 것으로는 해결되지 않는다. 수족냉증을 일으킨 원인부터 해결해야 한다.◇동맥경화 등으로 혈액 순환 원활하지 않은 게 원인특별한 질환이 없어도 손발이 쉽게 차가워지..

내과이해림 기자2022/12/27 22:30
암 통증, 집중하고 바라보면 사그라집니다 [아미랑]

중년의 여성 환자가 유방암 수술 후 팔을 움직이는 게 힘들고 손발이 저리고 아프다며 통증클리닉에 내원했습니다. 통증클리닉에서는 전문 통증 약을 썼는데 별 효과가 없다며, 저에게 협진을 의뢰했습니다. 저는 그 분에게 통증 조절을 위한 명상을 권했습니다.환자 분..

암일반기고자=이상혁 분당차병원 정신건강의학과 교수2022/12/28 08:50
[밀당365]월경 중엔 혈당 조절이 잘 안되나요?

한 독자분이 월경 기간이 다가오면 혈당 조절이 잘 안 돼 고민이라는 사연 보내주셨습니다. 관련성 알아봅니다.<궁금해요!>“월경 중 몸이 너무 피곤해서 혈당을 재봤더니 평소보다 높게 나왔습니다. 식사나 운동을 똑같이 해도 혈당이 잘 떨어지지 않아 걱정이 됩..

내과최지우 헬스조선 기자2022/12/28 08:40
'이런 상상'만으로도… 살 빠집니다

상상의 힘은 생각보다 더 강력하다. 실제로 다이어트 이후 모습을 구체적으로 상상하면 다이어트 효과를 높일 수 있다. 게다가 운동했다고 상상만 해도 운동한 것 같은 효과를 낼 수 있다.◇다이어트 후 모습 구체적으로 상상해야다이어트 이후 어떤 모습을 그리는지 매..

기타이슬비 기자2022/12/28 08:30
공중화장실 용변 후 제대로 손씻는 사람 이 정도로 '희귀..

공중화장실에서 용변을 본 후 30초 이상 비누를 사용해 손을 씻는 성인의 비율이 1%대라는 조사 결과가 나왔다.27일, 질병관리청은 국제한인간호재단과 수행한 ‘2022년 지역사회 감염병 예방행태 실태조사’ 결과를 발표했다. 해당 조사는 올해 10월 7일부터 11월 13일..

기타오상훈 기자2022/12/28 08:00
손발 차가운 당뇨병 환자 ‘이 질환’ 의심해야

겨울은 손발이 차갑고 시린 계절이다. 수족냉증 증상까지 심해져 일상생활에 불편함을 겪는 사람들이 많다. 그런데 당뇨병 환자의 수족냉증은 단순히 추운 날씨 때문이 아니라 질환의 징후일 수 있다.◇심혈관질환당뇨병 환자는 심혈관질환으로 혈액순환이 잘 안 돼 손발..

내과최지우 기자2022/12/28 07:45
매운맛, 단맛으로 스트레스 잡다가 생길 수 있는 일

스트레스를 많이 받은 날에는 유독 단 음식, 매운 음식이 생각난다. 평소보다 맵거나 달게 먹으면 기분이 나아지는 듯한 느낌도 든다. 스트레스 받으면 매운 음식, 단 음식이 당기는 이유는 뭘까. 실제 스트레스 해소에 도움이 될까?매운 음식 먹으면 엔도르핀 분비돼…..

푸드전종보 기자2022/12/28 07:00
우리가 먹는 홍합이 '진짜 홍합'이 아닐 수 있다?

홍합의 계절이 왔다. 12월 제철 음식인 홍합은 겨울철 에너지 보강에 도움을 준다. 그런데 우리가 먹는 홍합이 '진짜 홍합'이 아닐 수 있다.우리가 홍합이라 알고 먹는 것들은 대부분 외래종인 '지중해 담치'다. 홍합은 우리나라 토종 홍합인 '참담치'를 말한다. 참담치..

푸드이해나 기자2022/12/28 06:30
혈당 높으면 치매 위험! 뇌 건강 지키는 방법은?

당뇨 환자는 일반인보다 치매 발병 위험이 높아 주의가 필요하다. 특히, 치매는 한 번 발생하면 돌이키기 어려운 만큼, 예방이 중요하다. 당뇨 환자가 치매 위험을 낮추는 방법에 대해 알아본다.◇혈당 변화가 뇌 기능 영향 줘당뇨 환자는 혈당이 정상인 사람에 비해 혈..

내과김서희 기자2022/12/28 06:15
척추 협착증… 수술할까, 주사 치료할까?

중장년 이상에서 척추 협착증은 흔한 질환이다. 척추 디스크, 후관절이나 척추 주변 인대의 퇴행성 변화로 인해 척추 신경관이 좁아지는 척추 협착증은 엉덩이 통증, 다리 저림, 하지 근력과 감각 저하, 소·대변 장애 등 다양한 불편을 일으킨다.척추 협착증 치료법은 ..

정형외과신은진 기자2022/12/28 06:00
"코로나로 혀 검게 변했다"… 치료법 있을까

중국 톈진(天津)에서 지난 18일 한 남성이 신종 코로나19 감염증 확진 후 혀가 검게 변했다고 소셜미디어 웨이보에 호소했다. 가천대 길병원 가정의학과 고기동 교수는 "흑모설이라는 증상인데 코로나19와 직접 관련이 있다기보단 이차적인 것으로 보인다"고 했다.남성이..

기타이슬비 기자2022/12/28 01:00
춥다고 운동 안 하면 생기는 의외의 증상들

연일 계속되는 강추위로 신체 활동량이 줄고 운동하기가 힘들다. 하지만 춥다고 운동을 안 하면 각종 질병에 노출될 위험이 높다. 운동 부족으로 생기는 증상과 실내에서 할 수 있는 운동에 대해 알아본다.◇변비와 통증 심해▶변비=변비를 일으키는 원인 중 하나가 운동..

기타김서희 기자2022/12/27 23:45
추워서 썼는데… 탈모 방지도? 모자의 효능

추운 겨울이 되면 모자를 쓰는 사람이 많다. 모자 착용의 건강 효과에 대해 알아본다.◇체온유지 기능모자는 머리로 손실되는 열을 막아 겨울철 체온유지에 효과적이다. 머리는 열이 잘 빠져나가는 부위인데다, 몸이 따뜻해도 머리가 차가우면 더 춥게 느껴지기 때문이다..

기타최지우 기자2022/12/27 22:15
코로나 겪은 30대 남성, 우울·자살 생각 늘었다

대한민국 30대 남성이 유독 코로나19로 인한 정신적 타격이 컸던 것으로 나타났다. 코로나 이후, 자살을 계획하는 30대 남성이 눈에 띄게 증가했다.질병관리청은 27일 '국민건강영양조사 기반의 성인 정신건강 심층보고서'를 통해 코로나19 유행 전(2018~2019년)과 후(2..

정신과신은진 기자2022/12/27 21:00
올해 ‘스케일링’ 안 받았나요? 이번 주엔 꼭…

스케일링은 치태(플라크)와 치석을 제거하고 치아 표면을 깨끗하게 해주는 치과 치료다. 주기적으로 스케일링을 받으면 여러 잇몸 질환을 예방하는 데 도움이 된다. 연 1회 건강보험이 적용되기 때문에, 올해 한 번도 스케일링을 받지 않았다면 이번 주를 놓치지 말아야..

치과전종보 기자2022/12/27 20:00
프로게이머 된 65세 컴맹 할머니… 뇌 퇴화 시기 언제길래

불과 1년 전까지 컴퓨터에 대해 몰랐던 65세 여성이 인기 게임 ‘리그오브레전드’ 선수로 나서 화제다. 통상 65세는 뇌가 퇴화하는 시기로 받아들여진다. 그런데 생전 처음 접한 분야에서 실력을 쌓고 고수가 되는 게 가능할까?◇게이머 된 컴맹 65세, “지고 싶지 않다..

기타오상훈 기자2022/12/27 19:00
가정용 찜질방서 일가족 '일산화탄소 중독' 사고… 예방..

집 근처에 지어둔 찜질방 시설에서 잠을 자던 일가족 3명이 일산화탄소에 중독되는 사고가 발생했다. 소방당국은 27일 오전 7시 50분쯤 강원도 영월군 영월읍 76살 A씨 집 옆에 만든 찜질방에서 일가족 3명이 일산화탄소 중독 증세를 보여 병원으로 이송됐다고 밝혔다. ..

기타이해나 기자2022/12/27 17:49
[건강잇숏] 소주에 부는 '무설탕' 열풍...좋은 거야?

당 줄이기가 유행처럼 번지고 있습니다. 제로 음료, 제로 과자를 넘어 제로 소주까지 종류도 다양합니다. 설탕 함량 0% 소주, 혈당 걱정 없이 마셔도 되는 걸까요?제로 소주에는 에리스리톨, 스테비아 성분이 함유돼 있습니다. 에리스리톨은 단 맛을 내는 당 알코..

기타최지우 기자2022/12/27 17:11
[헬스컷] 민감한 성병·질염·갱년기… 집에서 키트로 진단한다

질환은 생기기 전에 예방하거나, 최대한 빨리 발견해 치료를 시작하는 게 최선이다. 말이 쉽지 실제로는 어렵다. 몸 상태가 나빠진지 오래돼 이상 증상이 생기고 나서야 병원에 가야겠단 생각이 들어서다. 그렇다고 이상 증상이 없는데 검사를 받으러 병원에 가긴 일상이..

내과이해림 기자2022/12/27 16:56
유명 아이돌, 입대 7개월 만에 의병 전역… '광장공포증'..

유명 아이돌 그룹 펜타곤 멤버 홍석(본명 양홍석)이 정신과 질환 악화로 인해 입대 7개월 만에 의병 전역했다고 소속사 큐브엔터테인먼트가 26일 밝혔다.소속사는 "홍석은 광장공포증을 동반한 공황장애 및 우울증 증세로 군복무 중에도 지속적인 치료와 상담을 받으며 ..

정신과이해나 기자2022/12/27 16:46

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