당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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뱃살 빼고 싶다면 평소 ‘이렇게’ 앉으세요

뱃살을 빼기 위해서는 앉거나 서있는 자세에도 신경을 써야 한다. 특히 앉아서 많은 시간을 보내는 사람일수록 평소 자세를 돌아보고 개선할 필요가 있다. 사소한 변화 같지만 의외로 다이어트나 체형 교정에 미치는 영향이 크다.앉아 있을 때는 허리를 편 채 주기적으로..

내과전종보 기자 2023/01/07 14:00
여행이 건강에 가져다주는 이득

정기적으로 여행하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 건강하다는 연구 결과가 나왔다.영국 런던대 연구팀은 영국 북부 거주하는 18~75세 성인 3014명을 대상으로 여행하는 것이 건강에 미치는 영향에 대해 비교·분석했다. 참가자들은 여행 빈도, 방문한 장소 수, 이동 거..

기타김서희 기자2023/01/07 12:30
감기 다시 걸렸다… 먹다 남은 감기약 먹어도 될까?

간혹 복용 시간을 까먹은 탓에 병원에서 처방받아온 약이 남곤 한다. 이렇게 남은 약을 같은 증상이 다시 나타났을 때 또 먹어도 될까?물론 복용 후 남은 약은 가능한 한 빨리 폐기하고, 먹지 않는 게 가장 좋다. 그러나 어쩔 수 없는 상황이라면, 처방받은 지 1년이 지..

기타이슬비 기자2023/01/07 12:00
우리 시대 '대세 콘텐츠' 웹툰… 작가들은 우울증 시달린..

웹툰작가 3명 중 1명은 우울증을 앓고 있다는 연구 결과가 나왔다. 비난 섞인 피드백, 과도한 업무량, 촉박한 마감 시간 등이 정신건강에 악영향을 미친 것으로 보인다.한국노동안전보건연구소는 지난 5일 ‘웹툰작가들의 정신건강 및 신체건강과 불안정 노동수준 실태 ..

기타오상훈 기자2023/01/07 10:00
비싼 ‘캐시미어’ 니트, 새것처럼 오래 입는 비결

캐시미어는 비싸다. 최근 캐시미어 원재료인 ‘염소 털’ 생산이 차질을 빚으며 캐시미어값이 폭등했다. 중국과 인도가 영토 분쟁을 벌이고 있는 히말라야 고원지역 ‘라다크’ 일대를 완충 구역으로 지정하며, 염소를 기르는 티베트 창파족이 목초지를 상실한 탓이다. ..

라이프이해림 기자2023/01/07 08:00
쩐내 나는 아몬드 무심하게 먹는 건 위험천만한 일

아몬드에는 비타민 E, 식이섬유, 칼슘 등 영양소가 풍부해 습관처럼 챙겨 먹는 사람이 많다. 하지만 제대로 보관하지 않으면 발암물질을 그대로 섭취하게 될 수 있다. 아몬드와 같은 견과류는 지방산이 많아 쉽게 산패되면서 발암물질을 생성하기 때문이다.산패는 기름에..

푸드이해나 기자2023/01/07 07:00
노화 늦추고 싶다면, '이 감정'에서 빨리 벗어나야

노화 속도를 늦추고 싶다면, 외로움·절망감에서 빨리 벗어나는 것이 좋다. 미국 스탠퍼드대와 홍콩 딥롱제비티사(社) 공동 연구팀은 노화를 가속하는 원인에 관한 연구를 진행했다. 연구팀은 약 1만2000명의 ▲혈액 샘플 ▲의료기록 ▲사회적 상황 ▲정신건강에 대한 정..

정신과이해나 기자 2023/01/07 07:00
유산균이 류마티스관절염 예방한다고?

류마티스관절염은 이유 없이 면역세포가 멀쩡한 관절을 공격, 염증이 생겨 관절이 아프고 손상되는 병이다. 류마티스 관절염은 전 인구의 1~2%가 앓고 있을 정도로 흔하다. 그러나 알려진 것과 달리 ‘관절의 병’ 만은 아니다. 전신에 염증이 계속 되고, 심뇌혈관질환이..

내과이금숙 기자 2023/01/07 06:00
신년 맞이 '빡센' 다이어트 '이런' 부작용 있다

새해를 맞아 신년 계획으로 다이어트를 결심한 사람이 많다. 하루빨리 날씬한 몸매를 만들고자 단기적으로 고강도의 다이어트에 돌입한 사람도 많다. 하지만 이런 ‘빡센’ 다이어트는 장기적으로 볼 때 오히려 살을 더욱 찌우고, 건강까지 빼앗아 가는 부작용을 유발한..

기타강수연 기자2023/01/07 05:00
마약만큼 중독성 강한 담배… 그나마 끊을 때 도움되는 건

새해가 되면 작심삼일이 될지언정 새로운 계획이나 목표를 세우기 마련이다. 체중 관리, 금주나 절주, 연애, 사업, 대인관계 등 자신의 처한 상황에 따라 소원도 제각각이다. 물론 흡연자라면 금연 역시 빠지지 않는다. 하지만 금연이 말처럼 쉬운 일은 아니다. “담배 ..

가정의학과이금숙 기자 2023/01/06 23:00
'이것' 하면 실내 미세먼지 실외보다 높아진다

오늘(6일) 전국 대부분 지역에서 미세먼지 농도가 ‘나쁨’~’매우 나쁨’ 수준을 기록했다. 부산과 울산엔 비상저감조치가 내려졌고, 내일은 수도권에도 비상조치가 내려질 가능성이 클 것으로 보인다. 날씨가 추운 겨울에도 이따금 실내 공기를 환기해야 한다. 미세먼..

라이프이해림 기자2023/01/06 22:00
운동 아무리 열심히 해봤자… '이것' 없인 살 안 빠져

물론 운동은 건강한 다이어트에서 빼놓을 수 없는 중요한 요건이다. 그러나 식이요법 없이 운동만으론 체중을 줄이기 힘들다.미국에서 332명 성인을 대상으로 운동이 열량 소모에 얼마나 큰 영향을 미치는지 조사했다. 그 결과, 운동량이 어느 정도에 이르면 열량 소모량..

기타이슬비 기자2023/01/06 18:30
폭식하다가 '사망'… 가능한 일일까?

먹방 유튜버들을 보면 기상천외한 양의 음식을 단시간에 모두 해치운다. 공중파에서조차 폭식은 인기 콘텐츠로 활용되고 있다. 건강에 악영향을 끼치진 않을까 우려하는 목소리가 적지 않은데, 실제로 폭식은 복부 팽만 등 소화불량을 일으킨다. 심하면 사망에 이를 수도..

기타이해나 기자2023/01/06 17:29
겨울에 아무리 자도 피곤하다면? '이 증후군' 의심

겨울은 다른 계절에 비해 잠이 잘 쏟아진다. 날씨가 추워지면 우리 몸의 근육이 추위를 이겨내기 위해 경련하며 열을 내는데, 이때 에너지 소비량이 증가하기 때문이다. 그런데 아무리 자도 피곤한 증상이 지속된다면 한 번쯤 ‘부신피로증후군’을 의심해 볼 필요가 있..

내과이해나 기자2023/01/06 17:08
중국인 사재기 논란 '감기약' 일반인 구매 제한 안 한다

일부 중국인 보따리상의 일반의약품 감기약 밀반출 논란으로 불거진 감기약 구매 수량제한 방안이 보류됐다. 정부는 감기약이 품귀사태를 빚지 않을 정도로 적절히 생산되고 있고, 대한약사회 등의 협조로 사재기나 밀반출을 막을 수 있을 것이라 봤다.식품의약품안전처..

기타신은진 기자2023/01/06 17:03
판콜·판피린, 마시는 감기약 자주 음용했다간 [이게뭐약]

병원 가기가 귀찮아서, 알약 복용이 부담돼서 등의 이유로 동화제약의 판콜S, 판피린Q 등 마시는 감기약을 구입해 먹는 사람들이 있다. 감기 증상이 없는데도 불구하고 피로회복제나 음료수 대용으로 마시는 감기약을 매일 먹는 사람도 있다. 자주 먹어도 괜찮은 걸까? ..

제약강수연 기자2023/01/06 17:00
9세 딸 ‘코 피어싱’ 허락한 엄마에게 비난 쏟아져… 왜?

미국에서 9세 딸이 코에 피어싱을 할 수 있도록 허락한 엄마에게 많은 비난이 쏟아지고 있다. 자녀가 피어싱을 할 정도로 성숙하지 않음에도 이를 만류하지 않았다는 이유다.5일(현지시간) 뉴욕포스트와 비즈니스 인사이더 등에 따르면, 미국 일리노이 주에 거주 중인 메..

피부과전종보 기자2023/01/06 16:16
[의료계 소식] 세브란스병원, 산모 맞춤형 전주기 케어 플랫폼 개..

세브란스 병원에서 산모 맞춤형 전주기 케어 플랫폼 '스마트 맘 케어'를 개발했다.저출산으로 분만병원은 대도시에 편중되고 있고, 임신 노령화로 고위험 산모는 늘고 있다. 이번 스마트 맘 케어 플랫폼은 이런 추세에 발맞춰 산모와 태아에 대한 체계적인 관리를 지원하..

기타이슬비 기자2023/01/06 16:05
'수술용 칼'로 단 몇 초 만에 암 진단 가능

유방암과 뇌종양 치료에 활용되고 있는 첨단 수술용 칼인 'i나이프'로 자궁내막암을 단 몇 초 만에 진단할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 이에 따라 보통 몇 주씩 걸리던 암 진단 소요 기간이 획기적으로 줄어들 전망이다.일종의 최첨단 레이저 메스인 i나이프는 지능(..

암일반김서희 기자2023/01/06 14:49
피곤하면 생기는 입술 물집… '이 바이러스' 감염 때문?

피곤할 때마다 입술에 물집이 생기는 사람들이 있다. 이때 의심할 수 있는 것이 헤르페스 감염에 의한 '구순포진(입술포진)'이다. 헤르페스 바이러스는 평소 잠복 상태로 존재해 증상이 나타나지 않지만, 몸의 면역 기능이 떨어져 바이러스가 활성화되면 재발해 주로 입..

피부과이해나 기자2023/01/06 14:45

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