당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

“불면 끝내는 조합”… 약학박사가 고른 두 가지 식품은?

밤마다 머릿속이 복잡해 잠들기 어렵다면 두 가지를 준비해보자. 약학박사 학위를 소지한 이성근 약사가 뇌를 수면 상태로 부드럽게 이끄는 재료로 마그네슘과 따뜻한 우유를 들었다. 이성근 약사는 “아주 깊은 잠을 잘 수 있게 된다”면서 “머릿속이 복잡한 분들에게..

라이프김경림 기자2026/04/16 22:20
축구선수 출신 30대 男, 자녀 운동회 중 의식 잃어… 무슨 일?

자녀의 학교 운동회에 참가했던 영국의 30대 남성이 갑작스러운 뇌출혈로 쓰러져 심각한 후유증을 앓고 있다는 사연이 전해졌다.지난 14일(현지시간) 외신 ‘더 선(The Sun)’에 따르면, 영국 하트퍼드셔주에 거주하는 스티븐 데이(36)는 2022년 두 아들의 학교 운동회에..

뇌질환김영경 기자2026/04/16 22:00
아동 331명 HIV 집단 감염… 충격 사건, 원인은?

파키스탄의 한 병원에서 주사기를 재사용하는 비위생적인 의료 행위로 아동 300여명이 인간면역결핍바이러스(HIV)에 집단 감염되는 사태가 발생했다.14일(현지 시각) BBC에 따르면 파키스탄 펀자브주 타운사 지역 공공 병원에서 2024년 11월부터 약 1년간 최소 331명의 ..

화제와이슈김경림 기자2026/04/16 21:40
“항문에 설탕 발라라” SNS 떠도는 ‘치질’ 민간요법, 효과는?

치질 부위에 설탕을 바르면 증상이 나아진다는 주장이 소셜미디어를 통해 확산하는 가운데, 해당 행위가 오히려 질환을 악화한다는 전문가 경고가 나왔다. 지난 7일(현지 시각) 외신 매체 뉴욕포스트(New York Post) 등에 따르면 최근 온라인 공간에서 설탕으로 치질을 ..

비뇨기질환최소라 기자2026/04/16 21:20
1주일에 딱 30분만 ‘이것’ 하면, 조기 사망 위험 절반 뚝

운동은 시간보다 강도가 중요하다는 연구 결과가 나왔다. 1주일에 단 30분만 숨이 차게 움직여도 조기 사망 위험을 최대 50%까지 낮출 수 있다는 분석이다. 보건 당국이 권장해 온 주당 2.5~5시간의 운동량에 부담을 느껴온 이들에게 효율적인 건강 관리 노하우가 될 것..

라이프구교윤 기자2026/04/16 21:00
요즘 유행하는 ‘히알 샤워’를 아시나요 [SNS 팩트체크]

최근 소셜미디어와 뷰티 커뮤니티를 중심으로 ‘히알 샤워’ 루틴이 화제가 되고 있다. 히알 샤워는 샤워 전 먼저 세안을 한 뒤, 얼굴에 히알루론산 제품을 바르고 다시 샤워를 하는 방식이다. 샤워 중 형성되는 고온 다습한 환경과 히알루론산 성분이 시너지 효과를 내..

생활건강최소라 기자 2026/04/16 20:20
“혈당 걱정 없이 먹는다”… 의사 추천 ‘외식 메뉴’ 5가지

암 예방과 혈당 관리를 위해서는 식습관이 무엇보다 중요하다. 다만 사회생활을 하다 보면 외식 메뉴 선택에 어려움이 따른다. 최근 영상의학과 전문의 이원경 원장은 유튜브 채널 ‘암 찾는 의사 이원경’을 통해 혈당 부담을 줄이면서 비교적 건강하게 즐길 수 있는 외..

푸드김경림 기자 2026/04/16 19:40
혈압 관리 중이면, ‘이 과일’ 꾸준히 드세요

고혈압은 심장마비나 뇌졸중을 유발할 수 있어 평소 혈압 수치를 꾸준히 관리해야 한다. 나트륨과 당분 함량이 많은 초가공식품 섭취를 줄이면서 항산화 성분이 풍부한 과일을 먹으면 혈압 관리에 도움이 된다. 실제로 ‘임상 고혈압 저널(Journal of Clinical Hyperten..

푸드김보미 기자2026/04/16 19:00
“목소리 치료 위해선 음성 전문가 ‘다학제 관리’도 중요”

4월 16일 ‘세계 목소리의 날’을 맞아 국내 음성 관련 전문가 단체들이 한자리에 모였다. 의학·재활·예술의 경계를 허물고 국민의 목소리 건강을 위해 공동 대응하겠다는 ‘다학제 통합’을 선언하기 위해서다. 대한후두음성언어의학회는 언어청각임상학회, 언어치료..

라이프오상훈 기자 2026/04/16 18:18
매일 혈압약 챙기는 스트레스 끝나나… ‘6개월에 한 번 주사’ ..

6개월에 한 번 주사해 혈압을 낮추는 ‘질레베시란(zilebesiran)’의 임상 2상 결과가 나왔다.영국 퀸메리런던대 연구팀이 주도한 질레베시란 글로벌 임상 2상(KARDIA-2) 결과가 최근 게재되면서 고혈압 치료의 판도가 바뀔 것이라는 기대가 커지고 있다. 연구 결과를 보..

제약김경림 기자 2026/04/16 18:10
2027년 ‘문신사법’ 시행 앞두고… “안전 기준 없으면 국민 건..

국내에서 문신 및 반영구화장 시술을 받은 사람은 1300만 명을 넘어선다. 시술은 빠르게 대중화됐지만, 상당수가 비의료 환경에서 이뤄지며 감염·면역질환 등 건강 위험은 관리 사각지대에 놓여 있다. 2027년 문신사법 시행을 앞둔 가운데, 비의료인 중심 시술 확대가 ..

피부질환신소영 기자2026/04/16 18:08
계속되는 ‘ECM 스킨부스터’ 안전성 논란, 식약처 “소비자 부작..

미용 시술에 널리 쓰이고 있는 ‘ECM 스킨부스터’가 모호한 정체성으로 다시 한 번 도마 위에 올랐다. 식품의약품안전처에 의료기기로 허가받은 주사형 스킨부스터처럼 사용되고 있으면서, 인체 조직으로 분류돼 법망을 피해간다는 지적이다. 이에 16일 더불어민주당 서..

뷰티이해림 기자2026/04/16 18:04
“모든 종류 다 피워봤다” 공승연, 과거 흡연 경험 고백… 왜?

배우 공승연(33)이 과거 흡연 경험을 털어놨다.지난 14일 공승연은 유튜브 ‘TEO 테오’ 채널에 출연해 영화 ‘혼자 사는 사람들’을 준비하는 과정에서 담배를 피우는 연습을 했었다고 밝혔다. 그는 “담배 냄새를 정말 싫어한다”며 “피우면 약간 띵한 느낌이 있다”..

화제와이슈김경림 기자2026/04/16 17:50
사용기한 지난 마스크 '라벨갈이' 8만 장 유통… 업자 2..

보건용 마스크(KF94)의 사용기한을 변조해 시중에 8만 장 넘게 유통한 업자 등이 식품의약품안전처에 적발됐다.식약처는 16일 서울지방식약청에서 브리핑을 열고 "마스크 유통업자 1명과 마스크 기기설비업자 1명을 '약사법' 위반 혐의로 검찰에 송치했다"고 밝혔다.이들..

기타장가린 기자2026/04/16 17:46
SNS서 난리 난 ‘단짠 조합’… 뭔가 봤더니?

‘두쫀쿠’와 ‘버터떡’을 이어 ‘프링글스 초코 블록’이라는 디저트가 최근 유행하고 있다.최근 다양한 SNS에서는 ‘바이럴 프링글스 초코 블록’이라는 이름으로 감자칩과 초콜릿을 함께 먹는 색다른 방법이 소개되고 있다. 이 디저트는 원통 모양 용기에 들어있는 ..

화제와이슈이아라 기자2026/04/16 17:30
45세 이상 환자 4명 중 1명, 약 5~9개 만성 처방

우리나라 45세 이상 환자 4명 중 1명은 5~9개에 달하는 약을 만성 처방받는 것으로 나타났다. 건강보험심사평가원이 지난해 말 보건복지부에 제출한 '보건의료 질' 통계에 따르면, 2024년 기준 45세 이상 환자 중 5~9개 약물을 만성 처방받은 비율은 26.0%로 집계됐다. ..

기타장가린 기자2026/04/16 17:16
옵디보-여보이 병용요법, 간암 1차 치료 급여 통과…투키사·티루..

건강보험 약제 급여 여부를 결정하는 심의에서 항암제 간 희비가 엇갈렸다. 간암 치료에서 면역항암제 병용요법은 급여기준을 확보했으나 기대를 모았던 유방암 신약들은 문턱을 넘지 못했다.건강보험심사평가원은 15일 열린 2026년 제4차 암질환심의위원회(암질심) 심의..

제약구교윤 기자2026/04/16 17:13
BRCA 유전자 변이, 유방암 말고도 네 가지 암과 연관

BRCA 1, 2 유전자 변이가 갑상선암, 방광암, 피부암, 두경부암 발병 위험 증가와도 연관이 있다는 연구 결과가 나왔다. 지금까지 선행 연구를 통해 BRCA 1, 2 유전자에 변이가 있으면 유방암, 난소암, 전립선암, 췌장암의 발병 위험이 높아진다고 알려진 바 있다.일본 리..

암일반최지우 기자2026/04/16 17:10
저지방 먹이랄 땐 언제고… ‘전지방 우유’ 마신 아이들이 비만..

어릴 때 지방을 제거하지 않은 '전지방 우유(일반 우유)'를 마신 아이들이 저지방 우유를 마신 아이들보다 오히려 비만 위험이 낮을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 그동안 저지방 유제품이 비만 예방에 도움이 된다는 기존 권고와는 다른 결과다.캐나다 토론토대 연구진..

푸드장가린 기자 2026/04/16 17:10
‘일이 잘 안 풀릴 때 여기 가라’… 유퀴즈 역술가가 콕 찝은 소..

최근 tvN 예능 ‘유 퀴즈 온 더 블록’에 출연한 한 역술가가 “운이 안 좋을 때는 산의 기운을 받아보라”며 관악산을 언급한 이후, MZ 세대 사이에서 관악산이 ‘소원 명소’로 급부상하고 있다. 주말은 물론 평일에도 연주대 정상석 앞에는 인증샷을 찍기 위한 대기 ..

라이프한희준 기자2026/04/16 17:00

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