당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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집에서 잰 혈당, 병원과 다르던데… 혼란 잠재우는 '꿀팁..

집에서 자가 혈당 측정기로 잰 수치와 병원에서 검사한 혈당 수치가 다를 때가 있다. 어떤 것을 기준으로 삼아 관리하면 될까?먼저, 가정에서 잰 혈당과 병원에서 잰 혈당은 다를 수밖에 없다. 보통 병원에서는 팔꿈치 안쪽에서 정맥혈을 뽑아 혈당을 측정한다. 평균 혈..

당뇨한희준 기자2024/08/03 23:30
"발톱 6개 빠졌다"… 그래도 5년째 ‘이 운동’ 고집하는 가수, ..

그룹 지누션 멤버 션(51)이 러닝을 하다 발톱 여러 개가 빠졌다고 고백했다.오늘 CBS 라디오 ‘김현정의 뉴스쇼’에는 션이 출연해 8월 15일 광복절을 기념해서 81.5km 달리기에 도전한다고 밝혔다. 션은 “한 달 전 (고된 연습으로) 왼쪽 발톱 3개와 오른쪽 발톱이 2개..

생활건강임민영 기자2024/08/03 23:00
아이가 다리 아프다는데, 성장통 맞을까? 특징은…

아이가 다리가 아프다고 하면 성장통을 의심하지만, 막상 다른 질환이 있는 건 아닐지 걱정될 때가 있다. 성장통은 4~10세 성장기 어린이의 3분의 1이 겪는 관절 통증이다. 성장통의 정확한 증상 알아본다.밤에 아프고, 주물러서 괜찮아지면 성장통성장통은 뼈를..

심혈관일반한희준 기자2024/08/03 22:00
낮에는 그렇게 졸리더니… 밤에 말똥말똥한 사람, ‘이것’ 해보..

낮에는 졸리다가 꼭 잘 시간만 되면 눈이 번쩍 뜨여 잠이 오지 않는 사람이 많다. 게다가 다음날이 출근이라면 회사에서 피곤함에 절어있을 것 같은 생각에 걱정부터 앞선다. 충분한 잠을 자지 않으면 삶의 질이 떨어지는 것을 물론, 각종 질환의 위험도 높일 수 있다. ..

라이프신소영 기자2024/08/03 21:00
지난해, 우리 국민이 가장 사랑한 돼지고기… 건강 안 해치고 먹..

지난해 식품별 생산실적 1위는 9조 3527억 원으로 돼지고기였다. 식품의약품안전처가 지난 1일 발표한 '2023년 식품 등의 생산실적 통계'에 따른 내용이다. 모든 식품을 통틀어 돼지고기(포장육)를 생산할 때 들어간 비용이 가장 많았다는 뜻으로, 주로 수요가 많아 생산..

푸드이슬비 기자2024/08/03 20:00
평일 잠 부족해 주말에 몰아 자나요? ‘심장’ 건강엔 최악

평일에 업무 등 바쁜 일과 때문에 잠이 부족해서 주말에 몰아 자는 사람이 많다. 전날 밤부터 다음 날 점심 무렵까지 길게 자는 방식인데, 이 습관이 있다면 고치는 게 좋다. 자고 일어났을 때 개운하다 해도 건강엔 안 좋기 때문이다.평일에는 적게 자고 주말에는 몰아..

생활건강임민영 기자2024/08/03 19:00
국민 식재료 ‘이 채소’, 알고 보니 묵은 변 배출에도 도움?

콩나물은 무침이나 국 등 다양한 방법으로 조리해 먹을 수 있는 식품 중 하나다. 특히 술을 마신 후 다음 날 콩나물국으로 해장을 하는 사람도 많다. 그런데, 콩나물이 변비 개선에도 도움을 줄 수 있다. 콩나물의 효능에 대해 자세히 알아본다. ◇머리, 줄기, 뿌리까지..

푸드이아라 기자2024/08/03 18:00
술 마시고 찜질방 가면, 숙취 길어진다 vs 짧아진다… 정답은?

연중 맥주 소비량이 가장 많다는 여름이다. 한국농수산식품유통공사가 발표한 '2023 주류 시장 트렌드 보고서'에 따르면 1인당 월평균 음주 빈도는 2023년 기준 9.0일로 2021년의 8.5일보다 늘었다. 특히 주말에는 시간적 여유가 많아 과도한 음주를 하는 사람이 많다. ..

생활건강이해나 기자2024/08/03 17:00
감자 싹 안 좋은 건 아는데, 고구마 싹도 안 좋을까?

감자나 고구마를 보관하다 보면 종종 싹이 자란다. 싹만 제거하고 먹으면 괜찮지 않을까 생각하기 쉽다. 하지만 같은 구황작물이더라도 섭취 가능 여부가 다르다.◇고구마 싹, 영양에 긍정적고구마에 난 싹은 먹어도 아무런 문제가 없다. 고구마 싹은 독성 물질이 없을뿐..

푸드김서희 기자 2024/08/03 16:00
단 음식 당긴다면… 탄수화물 아니라 '이 영양소' 부족하..

단백질은 몸에 필수적인 영양소다. 단백질은 세포와 조직의 기본 구성 요소로, 피부와 근육, 머리카락, 손톱 등은 모두 단백질로 구성돼 있다. 또한, 면역 체계에서 중요한 역할을 하는 항체 역시 단백질로 이뤄져 있으며, 근육의 성장과 회복에도 필수적이다. 따라서 몸..

라이프신소영 기자 2024/08/03 15:00
폭염 피하려 워터파크 간다면… ‘이 병’ 안 걸리게 주의하세요

장마가 끝나면서 이어지는 폭염에 워터파크를 찾는 사람이 많다. 그런데 수영장 물속에는 보이지 않는 세균과 미생물이 많아 여러 질환의 위험이 있다. 워터파크나 수영장에 갔을 때 주의해야 하는 질환들을 알아봤다.◇설사병수영장에서 가장 흔히 걸릴 수 있는 질환으..

생활건강임민영 기자 2024/08/03 14:00
다이어트 중 예민해진다면, ‘이것’ 잘못하고 있다는 증거

여름휴가를 앞두고 급하게 다이어트를 시작한 사람이 있다. 짧은 기간에 살을 빼기 위해 극단적으로 하는 경우가 많은데, 극단적인 다이어트는 건강에 좋지 않을뿐더러 성격에도 영향을 줄 수 있다. 그 이유가 뭘까? 실제로 극단적인 다이어트로 배고픔을 느끼게 되면 짜..

다이어트이아라 기자2024/08/03 13:00
“아버지가 쏜 총에…” 배 속에 총알 박힌 채 태어난 아이, 어떻..

갓 태어난 신생아 배 속에서 총알이 발견되는 일이 발생했다.최근 더선 등 외신에 따르면 러시아 모스크바에서 한 여자아이가 복부에 길이 1cm, 너비 0.5cm의 탄환이 박혀있는 채로 태어났다. 탄환은 아이는 아버지가 쏜 것으로 밝혀졌다. 아이가 태어나기 전 그는 집 뒷..

화제와이슈오상훈 기자 2024/08/03 12:00
맛있다고 계속 먹다간… 男 성욕 떨어질 수 있어요

남성 갱년기를 극복하는 데 식습관을 개선하는 게 도움이 된다. 테스토스테론 분비와 활력 증진에 도움이 되는 음식을 고루 섭취해보자.◇테스토스테론 분비 돕는 영양소는남성호르몬 분비와 정자 생성을 촉진하는 대표적인 영양소는 아연이다. 남성호르몬을 여성호르몬..

푸드한희준 기자 2024/08/03 11:30
‘올챙이배’ 고민인 중년 남성, ‘이 음식’ 챙겨 먹으면 좋아요..

나이 들수록 근력은 빠지고 내장지방이 배에 쌓이기 쉽다. 일명 ‘올챙이배’라고도 한다. 올챙이배를 가진 중장년층의 경우 온갖 질병에 걸릴 위험이 높다. 올챙이배의 위험성과 예방법에 대해 알아본다.◇내장지방 많으면 치매·신장질환 위험↑올챙이 배 체형은 내장..

생활건강김서희 기자2024/08/03 11:00
햇볕 너무 뜨거운 ‘오전11시~오후3시’에는 외출 자제하세요

장마가 끝나고 푹푹 찌는 한여름이 시작됐다. 기온이 최고조로 상승하는 낮에는 온열질환이 발생하기 쉽고 밤에는 열대야로 잠 못 드는 밤이 이어질 수 있다. 서울아산병원 의료진의 도움말로 건강하게 여름을 나는 방법에 대해 알아본다.뜨거운 환경에 장시간 노출되면..

생활건강최지우 기자2024/08/03 10:30
주말 내내 불볕더위… 그래도 라운딩 나간다면, 꼭 지켜야 할 것..

뜨거운 여름, 골프 라운딩을 나설 계획이라면 벌써부터 걱정이 앞선다. 기상청에 따르면 이번 주말도 낮 기온이 34도까지 오르는 등 불볕더위가 예상되기 때문이다. 그야말로 야외에서 약 4시간 동안 자외선과의 사투다. 자외선 노출을 간과하다간 일광 화상, 노화, 색소..

생활건강신소영 기자 2024/08/03 10:00
‘엑스 재팬’ 멤버 요시키, 안타까운 ‘이 병’ 투병 소식 전해..

일본의 밴드 ‘엑스 재팬’의 멤버 요시키(58)가 세 번째 경추 수술받는다고 말했다. 지난 1일(현지시간) 일본 외신에 따르면 요시키는 기자회견에서 10월 8일 세 번째 경추 수술을 받는다고 밝혔다. 요시키는 “월드 투어를 하는 동안 몸 상태가 악화해 귀국 직전 MRI ..

척추·관절질환김예경 기자2024/08/03 09:15
바다 입수 전, 이 기사 꼭 읽으세요… 해파리 사고 대처법

경북 해수욕장에서 해파리와 전쟁이 한창이다. 포항, 경주, 영덕, 울진, 울릉도 등 경북 동해안 5개 시군의 24개 해수욕장과 해안에서 2일 기준 총 441건의 해파리 쏘임 사고가 보고됐다. 해운대구청은 해운대해수욕장에서 지난달 800마리에 이르는 해파리가 수거됐다고..

생활건강이슬비 기자2024/08/03 09:00
견과류, 통에 넣어 냉장고에? ‘여기’에 담아야 산패 막는다

아몬드, 호두 등 견과류는 몸에 좋은 지방이 많아 건강한 간식으로 꼽힌다. 밀봉 포장됐다면 소비 기한이 1년 정도로 길다는 장점도 있다. 그러나 요즘과 같이 고온·다습한 계절에 잘못 보관하면 곰팡이 독소가 생길 수 있어 유의할 필요가 있다.견과류는 부패하지 않는..

푸드오상훈 기자 2024/08/03 08:00

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