당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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자도 잔 것 같지 않을 때… ‘이곳’ 신경 괜찮은지 꼭 확인해야

당뇨병 환자의 15% 정도가 당뇨병성 말초신경병증을 호소한다. 손발 끝이 저리거나 감각이 무뎌지는 병이다. 증상이 뚜렷하지 않은 경우도 있다. 만약 잠을 자도 잔 것 같지 않은 날들이 이어진다면 '무증상 당뇨병성 말초신경병증'일 수 있다.당뇨병성 말초신경병증은 ..

당뇨한희준 기자2025/12/28 19:00
'이 운동' 추운 날 해라… '나쁜 지방' 감량 효..

추운 날씨에 달리는 게 더운 날씨에 달리는 것보다 운동의 이점이 더 크다. 왜일까.추울 때 달리면 몸에 부담을 덜 주고, 긍정적인 대사 반응을 유도할 수 있다. 시카고 러시대메디컬센터 조슈아 블롬그렌 박사는 외신을 통해 “추운 날씨에 달리면 몸에 가해지는 열 스..

라이프한희준 기자 2025/12/28 18:02
아기 두상 일그러지는 이유… 유전일까? 눕힌 방법 탓일까?

아기의 머리가 한쪽으로 납작해지거나 비대칭으로 보이는 경우, 단순한 자세 문제로 넘기기 쉽다. 그러나 두상 변형은 원인에 따라 치료 접근이 달라지는 질환으로, 조기 평가가 중요하다.두상이 일그러지는 가장 흔한 원인은 사두증이다. 사두증은 같은 부위가 반복적으..

육아오상훈 기자 2025/12/28 17:03
독감 환자 수 '주춤'… 반면 4주 연속 증가한 호흡기 질..

호흡기 질환 유병률이 감소세에 들어선 가운데, 유일하게 호흡기세포융합바이러스(RSV)는 4주 연속 증가 추세를 보여 주의가 필요하다.질병관리청이 26일 감염병 표본감시 주간소식지를 발표했다. 지난 14일부터 20일까지인 2025년 51주차를 살펴 감염병 유행 증감을 발..

호흡기질환이슬비 기자2025/12/28 16:04
중년에 나타나는 ‘몸의 경고’… 치매 위험 세 배가량 크다던데..

중·노년층에서 근력이 약한 사람일수록 치매에 걸릴 위험이 크게 높아진다는 연구 결과가 나왔다.전 세계적으로 기대수명이 늘면서 치매 환자 수는 빠르게 증가하고 있다. 이에 의료계에서는 심각한 기억력 저하가 나타나기 전, 치매 위험을 미리 알 수 있는 신호를 찾..

노인질환장가린 기자2025/12/28 15:00
전기밥솥 '이렇게' 사용했다간, 밥이 독으로 변할 수도

전기밥솥의 내솥에 생쌀을 담아 쌀을 씻는 경우가 있다. 씻은 쌀을 굳이 내솥에 옮기지 않아도 되고, 바로 밥을 지을 수 있어 편하다. 귀찮다는 이유로 전기밥솥을 계속 이렇게 사용해선 안 된다.스테인리스 소재가 아닌 대부분의 내솥은 내부에 코팅 처리를 한다. 내용..

라이프한희준 기자 2025/12/28 14:02
엄태웅, 고지혈증 진단 받더니… 윤혜진에 ‘이 말’ 했다, 뭘까..

배우 엄태웅(50)이 고지혈증이라고 밝혔다.지난 25일 '윤혜진의 What see TV' 채널에는 엄태웅, 윤혜진 부부가 함께 건강검진 결과를 확인하는 영상이 게재됐다. 해당 영상에서 엄태웅의 LDL 콜레스테롤(저밀도 콜레스테롤) 수치는 226mg/dL, 윤혜진의 수치는 177mg/dL로..

화제와이슈최소라 기자2025/12/28 13:01
“여성으로 태어나 불편”… 가슴 잘라낸 日 아이돌, 무슨 일?

일본 7인조 걸그룹 엑스트라오디너리걸스(XG)의 멤버 코코나(20)가 자신이 트랜스남성이자 논바이너리임을 공개하고, 유방 절제 수술을 받았다고 밝혀 화제를 모으고 있다.지난 24일(현지 시각) 홍콩 매체 사우스차이나모닝포스트(SCMP)는 코코나가 이달 6일 생일을 맞아..

화제와이슈유예진 기자2025/12/28 12:30
김숙, 고구마 ‘이렇게’ 먹던데… 살 빠지는 조리법 뭘까?

개그우먼 김숙(50)이 겨울철 간식으로 고구마를 꼽았다.지난 22일 김숙은 자신의 유튜브 채널에 캠핑을 떠난 영상을 게재했다. 이날 김숙은 “빠질 수 없는 겨울 간식”으로 고구마를 구워 먹었다. 김숙은 “고구마는 겨울에 제일 맛있다”며 맛있게 먹는 모습을 공개했..

푸드이아라 기자2025/12/28 12:02
‘헤르페스 약’이 인지 저하 가속

항 헤르페스바이러스제인 발라시클로버가 인지 저하를 가속할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 지금까지 알려진 것과 정반대되는 내용이다. ◇헤르페스, 치매 위험 높여헤르페스 바이러스(HSV)는 향후 알츠하이머 치매 위험을 높인다고 여러 연구를 통해 확인됐다. 항HSV..

감염질환이슬비 기자2025/12/28 11:01
젖병세척기는 미세 플라스틱 범벅? 국내 유통 제품 8종 분석해보..

시중에서 유통 중인 젖병세척기에서 미세플라스틱이 검출되지 않았다는 조사 결과가 나왔다.한국소비자원은 최근 국제표준 방식을 준용해 6개 사업자의 8개 제품을 대상으로 시험한 결과를 공개했다. 이는 지난 8월 국내 유통 중인 젖병세척기 일부 제품에서 내부 부품 ..

기타오상훈 기자 2025/12/28 10:01
변비 심한 사람, ‘식이섬유로’도 해결 안 될 땐?

변비는 단순한 불편함을 넘어 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있다. 특히 추위로 활동량이 줄어드는 겨울철에는 증상이 더 심해지기 쉽다. 겨울에 유독 잦아지는 변비의 원인과 예방법에 대해 알아본다.◇활동량 줄어들어 변비 심해지고 소화불량 생겨 겨울이 되면 활..

생활건강김서희 기자 2025/12/28 09:30
배우자 금연 도우려면, ‘이 메시지’ 종종 보내 보세요

금연을 독려하는 문자 메시지가 결핵 환자가 금연에 성공하는 확률을 3배가량 높인다는 연구 결과가 나왔다.영국 헐 요크 의과대학 공중보건학과 캄란 시디키 교수 연구진은 결핵 치료 중 금연이 필수적이라는 점을 고려해 환자들의 금연을 장려할 수 있는 방안을 마련하..

생활건강정준엽 기자2025/12/28 09:04
“다이어트 점점 어려워질 듯” 기후 변화가 음식 ‘이렇게’ 바..

다이어트를 할 때에는 탄수화물 섭취량을 줄이고 단백질 섭취량을 늘리라고 한다. 과도한 탄수화물 섭취가 체중 중가의 주범이기 때문이다. 그러나 앞으로는 이것이 점점 어려워질 전망이다. 화석 연료 등으로 대기 중 이산화탄소 농도가 상승하는 추세인데, 이런 환경에..

푸드이해림 기자2025/12/28 08:07
30대 ‘운동광’이 당뇨병에 걸린 이유, ‘이것’ 많이 마셔서…..

대만의 한 의사가 건장한 청년이 에너지음료 과다 섭취한 뒤 당뇨병을 진단받았다며 주의를 당부했다.대만의 외과 전문의 천룽젠 박사는 지난 20일 자신의 페이스북을 통해 진료실을 찾았던 30대 남성 환자의 사례를 소개했다. 이 환자는 다른 비만 환자들과 달리 건장한..

푸드최소라 기자 2025/12/28 07:30
“살 빠지고, 혈액 깨끗해져” 신애라 추천한 ‘이 음식’, 뭘까..

배우 신애라(56)가 제철 음식으로 도루묵을 추천했다.지난 19일 유튜브 채널 ‘신애라이프’에는 신애라의 주방 소개 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 신애라는 “제가 진짜 좋아하는 생선”이라며 “남편 친구가 도루묵을 보내줬다”고 말했다. 이어 “원래 도루묵이 가..

푸드이아라 기자2025/12/28 07:01
연구자들 추천… 팝콘에 의외로 ‘이 성분’ 많다

팝콘을 먹을 때마다 옥수수 껍질이 이에 끼곤 한다. 없애고 먹고 싶을 수 있지만, 이 부분에 영양소가 가장 많다는 것은 알아두자.팝콘은 생각보다 항산화 물질인 폴리페놀 함량이 높다. 미국 스크랜튼대 화학과 연구팀이 직접 튀겨먹을 수 있도록 가공해서 판매되는 팝..

푸드이해림 기자 2025/12/28 06:08
“먹으면 큰일” 메이오 의사가 경고… 심장병 위험 높인다는 음..

건강을 지키기 위해서는 몸에 좋은 음식을 챙겨 먹는 것만큼이나, 건강에 좋지 않은 음식을 자제하는 것도 중요하다. 미국 건강·의료 매체 '프리벤션(Prevention)'에서 가정의학과, 심장, 암 전문의, 영양사 등 전문가들의 의견을 종합해 건강을 위해 피하는 음식 5가지..

암일반김서희 기자2025/12/28 05:30
선물로 주고 받은 ‘이것’, 암 유발 가능성… 뭘까?

향초는 실용성과 심미성을 모두 충족하는 물건이다. 잡내를 없애고, 심신 안정 효과를 주면서 공간에 분위기를 더한다. 이에 연말·연초 선물로 향초를 주고받는 경우가 많다. 그러나 성분을 보지 않고 섣불리 향초를 사용했다간 건강에 문제가 발생할 수 있어 주의가 필..

생활건강최소라 기자2025/12/28 05:00
“나이 들수록 좋아” 최화정, ‘이 음식’ 추천… 뭔지 봤더니?

방송인 최화정(64)이 뼈 건강에 좋은 식품으로 멸치를 추천했다.최근 최화정은 자신의 유튜브 채널에서 비빔밥을 만드는 모습을 공개했다. 이날 영상에서 최화정은 “나는 멸치를 넣는 걸 좋아한다”며 “나이가 든 사람들은 멸치를 진짜 많이 먹어야 한다”고 말했다. ..

푸드이아라 기자2025/12/28 00:01

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