‘36kg 감량’ 이순실, 허리·목선 살아나… ‘이것’ 효과라는데?

탈북민 출신 외식사업가 이순실(59)이 다이어트 이후 달라진 몸매를 공개했다.

지난 24일 방송된 KBS2 ‘사장님 귀는 당나귀 귀’에 출연한 이순실은 “36kg이 빠졌다”며 잘록해진 허리와 목선을 자랑했다. 이에 패널들이 “살이 진짜 많이 빠졌다”며 “목이 이렇게 긴 줄 몰랐다”고 하자, 이순실은 “나도 몰랐다”고 했다. 앞서 이순실은 비만치료제 ‘위고비’를 맞았다고 밝힌 바 있다.

이순실이 맞은 위고비는 덴마크의 제약사 노보 노디스크가 개발한 세마글루티드 성분의 비만 치료 주사제이다. 본래 당뇨병 치료제로 개발됐지만, 체중 감량 효과가 확인되면서 비만 치료제로도 승인받았다. 이 약물은 체내에서 분비되는 GLP-1 호르몬과 유사하게 작용한다. 음식 섭취 후 인슐린 분비를 촉진하고 글루카곤 분비를 억제해 혈당 조절을 돕는 동시에, 뇌의 시상하부에 작용해 포만감을 높이고 식욕을 줄인다.

다만 비만 치료제만으로 감량 효과를 오래 유지하기는 쉽지 않다. 투약을 중단하면 약물로 억제됐던 식욕과 허기 신호가 다시 강해지면서 체중이 빠르게 반등하는 경우가 많다. 실제로 영국 케임브리지대 임상의학대학 브라이언 부디니 교수팀이 GLP-1 계열 비만 치료제 투약 중단 환자들의 체중 변화를 추적한 결과, 투약 중단 1년 뒤 감량했던 체중의 약 60%가 다시 증가했으며, 장기적인 최종 재증가율은 75.3%에 달하는 것으로 나타났다.

요요 현상을 줄이고 건강한 체형을 유지하려면 생활 습관 교정을 병행해야 한다. 단순히 체중만 줄이는 것이 아니라 지방은 줄이고 근육은 유지하는 방향으로 관리하는 게 중요하다. 우선 식단에서는 단백질을 충분히 섭취해야 한다. 단백질은 감량 과정에서 근손실을 줄이고 포만감을 오래 유지하는 데 도움이 된다.

운동도 필수다. 특히 비만 치료제를 사용할 때는 체지방과 함께 근육량까지 감소하기 쉬워 근력 운동이 중요하다. 스쿼트, 런지, 레그프레스처럼 하체 대근육을 활용하는 운동은 기초대사량 유지에 효과적이다. 또한 걷기, 실내 자전거, 수영 같은 유산소 운동을 주 3~5회 꾸준히 병행하면 체지방 감소와 심폐지구력 향상에 도움이 된다.