당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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암 예방 컬러푸드, 붉은 색은 면역력 높여…녹색 채소는?

암 예방 컬러푸드가 화제다. 컬러푸드는 조화로운 식생활과 건강한 삶을 유지하는 데 도움을 주는 건강식품을 일컫는다. 암 예방 컬러푸드는 주로 빨강·노란·초록·보라·흰색 등의 과일과 채소로 구성된다. 미국 국립 암 연구소가 소개한 암 예방 컬러푸드에는 어떤 ..

다이어트우준태 헬스조선 인턴기자2015/01/13 10:07
겨울 자외선이 눈 노려…'설맹증' 아세요?

겨울철 스키 같은 야외 스포츠를 즐길 때는 신체 면역력이 떨어진 데다 스피드를 즐기다 보니 넘어지거나 충돌하는 사고가 빈번히 발생할 수 있다. 거기다 눈에 반사된 자외선이 눈 건강에 미치는 영향 또한 간과할 수 없다. 신체 부위 중 가장 예민한 눈의 경우 가벼운..

안과이금숙 헬스조선 기자2015/01/13 09:00
저녁만 되면 다리 굵어져…다리 부종 예방법은?

하체 비만으로 고민을 하는 사람 중 유독 다리 부종이 심한 사람이 많다. 다리는 신체의 하중을 모두 떠받치고 있다. 따라서 장시간 앉아있거나 서 있는 경우 하체의 혈액순환과 림프순환이 잘 안 돼서 하반신이 붓게 된다. 이렇게 부은 다리를 풀어주지 않고 내버려두면..

기타허다민 헬스조선 인턴기자2015/01/13 08:00
시린니, 단순히 차가운 겨울 바람 때문일까?

겨울에 이가 시리면 추운 날씨 때문에 생기는 일시적인 증상이라고 생각하고 가볍게 넘기는 경우가 많다. 그러나 이가 시린 것은 대부분 치아 상태가 좋지 못해서다. 겨울철에도 치아 마모나 충치, 치주염과 같은 치과 질환 때문에 이가 시릴 확률이 높다. 찬바람이 불..

치과이해나 헬스조선 기자2015/01/13 07:00
이다희, 잡티 없는 뽀얀 피부 위해 '발라야' 할 것!

배우 이다희가 진짜 MBC 예능프로그램 '진짜 사나이-여군특집 2'에 출연할 예정이다. 12일 MBC는 “오늘 오전 ‘여군특집 2’의 멤버들이 논산 육군훈련소에서 4박 5일 일정으로 입소해 촬영을 시작한다”고 말했다. 입소 장면을 공개한 사진 속 이다희는 맨얼굴에 가까..

피부과허다민 헬스조선 인턴기자2015/01/12 16:38
2040여성들, "남성 가슴털 싫다?"

과거 체모(體毛)는 '남성성의 상징'처럼 여겨졌다. '털이 많은 남자가 남자답다'고 말하는 사람도 많았다. 그런데 최근의 분위기는 조금 다르다. 깔끔한 미남이나 '꽃미남' 유형도 각광받게 되면서, 털을 싫어하는 여성도 늘어났다. JMO피부과에서 2..

피부과김수진 헬스조선 기자2015/01/12 16:32
가볍게 여겼던 건망증, 알고 보니 '초로기 치매'?

대개 치매는 나이가 들면 나타나는 질병이라는 인식이 강하다. 그러나 최근 들어 치매가 발병하는 시기가 일러지고 있다. 건강보험심사평가원의 발표에 따르면, 2008년부터 2012년까지 40, 50대 치매환자의 수가 무려 60% 이상 증가했다. 일반적인 치매보다 이른 나이에..

정신과우준태 헬스조선 인턴기자2015/01/12 15:52
조산 피하려면 먹어야 할 비타민, 바로 '이것'

비타민 D가 부족한 임신부일수록 조산 위험이 커진다는 연구결과가 나왔다. 미국 피츠버그 대학 의과대학 산부인과 전문의 리저 보드나 박사가 1999~2010년 만기 출산한 여성 2천100명과 조산한 여성 1천100명의 자료를 비교·분석한 결과 이 같은 사실이 밝혀졌다고 미..

산부인과허다민 헬스조선 인턴기자2015/01/12 15:45
한국화이자, '올인원' 혈우병A 치료제 국내 처음 출시

한국화이자제약이 국내 최초로 올인원 타입 혈우병A 치료제 '진타 솔로퓨즈 프리필드(모록토코그알파, 이하 진타 솔로퓨즈)'를 출시했다. 진타 솔로퓨즈는 기존 혈액응고인자제제를 투여할 때 거쳐야 했던 주사제 재조합 과정을 생략하고 한 번에 주사가 가능하게..

기타이해나 헬스조선 기자2015/01/12 13:37
과식 피해 줄이는 식품, 맛만 좋은 줄 알았더니

'과식 피해 줄이는 식품'이 주목받고 있다. 과식은 비만을 일으키고, 체내에 필요하지 않은 산소를 발생시킨다. 그 결과 위장을 비롯한 각종 신체기관의 기능을 떨어트려 심장병·당뇨병·암 등을 유발할 수 있다. 미국의 건강생활 잡지 '이팅웰'이 소개한 과식 피해 줄..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/01/12 13:24
건강을 집으로 배달하세요! 제철 건강식품 한가득 배달 꾸러미

이제는 신선하고 건강한 제철식품을 집에서 배달시켜 먹자. 소비자가 선불로 대금을 지불하면 꾸러미 업체는 한 달에 한번 혹은 격주 단위로 제품을 구성해 집으로 배달한다. 꾸러미 내용물은 직접 농사를 짓거나 생산자와 직거래로 구매한 신선한 먹을거리이다. 1. 농산..

푸드뉴트리션강수민 헬스조선 기자2015/01/12 11:29
겨울철 건선 주의, 피부만 문제 아냐… 당뇨병·고혈압까지?

겨울철 건선 주의가 요구되는 시기다. 건선은 피부에 작은 좁쌀 같은 발진이 생기면서 각질이 쌓여 나타나는 피부질환으로, 날씨가 추워져 면역력이 약해지면 잘 발생한다. 건선 환자는 머리, 엉덩이, 팔 등의 피부가 각질로 덮이고 붉은 반점이 생기며, 가려움증을 호소..

피부과우준태 헬스조선 인턴기자2015/01/12 11:11
먹어도 살 안찌는 겨울철 보양식 흑염소

흑염소는 주로 여성만을 위한 보양식으로 인식돼 왔다. 하지만 흑염소야 말로 살찔 걱정 없는, 남녀노소 모두를 위한 건강 보양식이다. 특히 성질이 뜨겁기 때문에 추위로 고생하는 겨울철에 좋다. 열량 낮고 기운 보강하는 건강 고기흑염소 고기는 쇠고기보다 지방 함량..

건강정보기고자: 김달래2015/01/12 11:03
혈관질환 예방 솔루션 더 강력하고 다양해졌다

불과 2~3 년 전만 해도 혈관 건강을 지키는 방법 1 순위는 오메가3를 먹는 것이었다. 하지만 ‘ 방사능에 노출된 생선에서 추출한 성분’이라는 인식 때문에 인기가 꺾였다. 매일 저용량 아스피린을 먹는 방법이 있지만, 이것 역시 논란이 끊이지 않는다. 그러다 보니 최..

시니어건강취재 강수민 기자2015/01/12 10:48
권상우 딸, 밤에도 잘 자게 하는 아이들 수면 전략은?

권상우 딸 리호를 만난 권상우 소감이 관심을 받고 있다. 권상우는 12일 자신의 웨이보에 "사랑하는 내 딸 리호야 만나서 반가워 건강하게 태어나줘서 너무너무 감사해"라는 글과 함께 권상우 딸 리호가 자신의 손가락을 잡고 있는 사진을 올렸다. 권상우 딸 리호를 만난..

소아청소년과허다민 헬스조선 인턴기자2015/01/12 10:28
구루병의 원인, 겨울에 태어난 아기 조심해야

구루병의 원인에 관한 관심이 높아졌다. 일조량이 적은 겨울에는 비타민D 결핍으로 인해 머리·팔·다리뼈의 변형이나 성장 장애가 나타나는 구루병에 걸리기 쉽다. 구루병은 특히 겨울에 태어나 모유를 주로 먹는 24개월 미만의 아기들에게 많이 발병한다고 알려졌다.구..

소아청소년과우준태 헬스조선 인턴기자2015/01/12 10:20
밤 칼로리, 다이어트 간식으로 괜찮을까?

밤 칼로리에 대한 관심이 높다. 겨울철 대표 길거리 간식인 군밤의 인기가 높아지면서 밤 칼로리를 알아보는 사람이 많다. 밤 칼로리는 100g에 162kcal 정도다. 밤은 겨울철 대표 간식이다. 출출할 때 삶거나 구워서 부담 없이 먹을 수 있다. 밤은 몸에 좋은 영양소는 ..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/01/12 10:05
흡연이 대머리 만든다

탈모의 가장 큰 원인은 유전력이다. 하지만 유전력이 없어도 임신·스트레스·다이어트 등 후천적인 요소로 인해 탈모가 생길 수도 있다. 여기에 '담배'까지 탈모 원인이 된다고 한다.담배는 왜 탈모를 유발할까? 담배 속에는 니코틴이라는 물질이 들었다. 니코틴은 모세..

피부과헬스조선 편집팀2015/01/12 10:00
매일 아몬드 42g 먹으면 복부 지방 줄어든다

하루에 아몬드 42g를 꾸준히 섭취할 경우, 다른 탄수화물 간식을 먹는 것보다 복부 지방과 몸에 해로운 콜레스테롤 수치가 줄어든다는 연구 결과가 발표됐다. 미국심장협회저널에 게재된 최신 연구에 따르면, 하루 42g의 아몬드를 간식으로 섭취한 그룹은 복부 지방이 줄..

푸드김수진 헬스조선 기자 2015/01/12 08:00
야식과 함께 주말 보내다 병난다

저녁만 되면 어김없이 야식 생각이 간절해지는 사람이 있다. 하지만 습관적으로 야식을 챙겨 먹으면 건강에 좋지 않다. 야식을 먹는 횟수가 많아지면 위장장애뿐 아니라 식욕 저하, 식도염, 고혈압, 협심증, 심근경색 등의 질환이 발병할 수 있어서다. 밤에는 신진대사가..

기타허다민 헬스조선 인턴기자2015/01/12 08:00

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