당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

나이 들면 입맛 없어지는 이유

나이가 들면 입맛이 없어져 식사를 제때 챙기지 않곤 한다. 왜 나이 들면 입맛이 없어질까?노년층의 식욕부진은 흔하게 나타한다. 대부분 위장기능 저하, 호르몬 불균형, 후각 노화 등이 겹쳐서 생긴다. 밥을 먹으면 위가 늘어났다가 수축하면서 음식물을 십이지장으로 ..

시니어건강한희준 헬스조선 기자2021/03/03 10:44
내장지방 줄이려면… 지방보다 탄수화물 안 먹어야

뱃살이 나와 고민인 고령층이라면 앞으로 고기보다는 밥이나 국수를 절반 정도 덜어내자. 살 찐 ‘비만 노인’에게는 저지방보다 저탄수화물 식단이 체중감량에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.미국 버밍엄 앨라배마대학 연구팀은 8주간 60~75세 비만인 34명을 대상으..

시니어건강유대형 헬스조선 기자2020/08/25 09:00
노쇠 예방 7대 수칙

평균 수명이 길어지면서 ‘건강하게 나이 들기’에 대한 관심이 높다. 이에 아주대의료원 예방의학교실 이윤환 교수팀이 ‘노쇠 예방 7대 수칙’을 발표했다.이윤환 교수팀이 발표한 노쇠 예방 7대 수칙은 앞글자를 따 일명 ‘건강 가화만사성’이다. ▲건강하게 마음 다..

시니어건강유대형 헬스조선 기자2020/07/05 08:00
부부의 날 맞아 ‘배우자 건강’ 챙기는 건 어떨까요

오늘(21일)은 ‘둘(2)이 결혼해 하나(1)의 부부로 성장한다’는 부부의 날이다. 서로를 이해하고 화목한 가정을 유지하기 위해서는 정신·신체건강을 챙겨야 한다.중년 남성 위협하는 우울증…생활패턴 유지 필요이 시기 남성들은 평생 일하던 직장에서 은퇴해 새로운 삶..

시니어건강유대형 헬스조선 기자2020/05/21 18:20
치매 환자가 조심해야 하는 질환

치매 환자가 급증하면서, 치매 이후 건강관리에 대한 관심이 늘고 있다. 최근에는 치매 문제를 개별 가정 차원이 아닌 국가 돌봄 차원으로 해결하려는 움직임도 나타나고 있다. 치매 환자에게 정말 필요한 건강 관리법은 무엇이고, 특히 주의해야 할 질환은 무엇인지 알..

시니어건강이기상 헬스조선 기자2017/09/25 08:00
'올챙이배' 노인 안 되려면 북어·멸치·새우 드세요

국내 65세 이상 남성 16.7%, 여성 5.7%는 마른 비만 상태다(분당서울대병원 자료). 나이가 들면 근육량이 매년 1%씩 줄기 때문에 체중이 정상이라도 팔, 다리는 마르고 배만 나오기 쉽다. 이렇게 ‘올챙이배’ 노인이 되면 온갖 질병에 걸릴 위험이 높아진다. 어떻게 막..

시니어건강한희준 헬스조선 기자2017/09/21 09:05
당신의 뼈 건강, 고관절부터 지켜라

걸을 때 필요한 건 두 다리와 발뿐만이 아니다. 골반뼈와 대퇴골을 이어 주는 고관절이 제 기능을 다해야 제대로 걷고 움직일 수 있다. 상체와 하체 모두에 중요한 부위가 있었으니, 바로 고관절이다. 고 관절은 관절로 골반을 통해 전달되는 체중을 지탱하고 하중을 분..

시니어건강취재 강승미 기자2015/09/23 09:05
중장년 위협하는 4 대 눈질환 조기치료가 관건이다

어느 순간 눈이 침침하면 나이 듦을 실감한다. 그만큼 눈은 연령에 민감한 기관이다. 눈앞의 글씨가 잘 안 보이는 노안만 걱정할 게 아니다. 노화가 진행되면서 더욱 주의해야 할 안과 질환이 수두룩하다. 당신을 위협하는 눈질환은 어떤 게 있는지 미리 따져 보고 대처..

시니어건강취재 강승미 기자2015/08/17 15:58
바람을 가르는 스매싱으로 나이를 날리다

반포백호테니스클럽 회원들을 만나기로 한 날, 예상치 못한 폭우가 내렸다. 취재를 할 수 없을 것이라는 생각에 진한 아쉬움이 남았다. 그럼에도 미련이 남아 찾아간 테니스 코트에서 놀라운 광경이 펼쳐졌다. 비 오는 새벽 6시, 스무 명이 넘는 시니어들이 빗속에서 테..

시니어건강에디터 이현정2015/06/21 10:00
나이 들수록 왜 아침잠이 없어질까?

연령대가 '3학년'에서 '4학년'으로 올라가며 달라진 게 하나 있다. 그렇게 많던 아침잠이 사라져버린 것이다. 평일은 출근해야 하니 일찍 일어날 수밖에 없다지만 굳이 일찍 일어나지 않아도 되는 주말에도 오전 6시부터 잠을 설쳐야 했다. 연세 지긋한 할아버지나 할머..

시니어건강에디터 배만석 편집장2015/03/02 09:54
건강검진결과표 100% 이해하는 법

요즘은 건강검진 후 결과를 의사가 설명해 주는 병원이 늘었다. 하지만 상담 시간이 짧기 때문에 늘 아쉽다는 느낌으로 돌아설 때가 많다. 상담 없이 건강검진결과표만 받아들 때도 있다. 내 건강상태가 어떤지 알고 싶어 결과표를 들여다봐도 전문용어가 많아 해독이 불..

시니어건강이현정 기자2015/02/18 13:00
항산화·항염 성분으로 관절 건강 지킨다

관절은 나이가 들수록 퇴화한다. 따라서 관절의 퇴화 속도를 늦추고 염증 생성을 막는 게 관절 건강을 지키는 최선의 방법이다. 체중감량, 운동 등 관절 건강을 지키는 방법은 여러 가지가 있는데, 관절 건강기능식품을 꾸준히 챙겨먹는 것도 그 중의 하나다. 10년 전만..

시니어건강김련옥 기자2015/02/07 10:00
심장과 뇌는 형(兄)과 아우(弟)

바늘과 실’, ‘형과 동생’처럼 우리 몸에는 떼려야 뗄수 없는 관계를 맺고 있는 것들이 많다. 간과 쓸개, 잇몸과 치아는 가까운 위치에서 서로의 역할을 보조하고 지지한다. 그런데 제법 멀리 떨어져 있고 기능도 다른 심장과 뇌도 ‘형제 관계’를 맺고 있다. 2013년..

시니어건강월간헬스조선 2월호(62페이지)에 실린 기사2015/02/03 10:17
‘건강 100세’ 지름길, 10분 태극권 운동

<월간헬스조선>은 2월호부터 이찬 세계태극권연맹부회장(대한태극권협회 명예회장)과 함께 ‘건강 100세를 위한 10분 태극권 운동’을 시작한다. 중국의 전통 양생(養生: 병에 걸리지 않고 오래 건강을 유지하게 관리하는 것) 수련법인 태극권을 활용한 운동법이다..

시니어건강홍헌표 기자2015/01/31 10:00
운동부하 심전도 검사해야 심장질환 확실하게 예방

협심증, 심근경색증 등과 같은 심장질환자가 늘고 있다. 특히 50대 심장질환자는 10년 사이 50%나 증가했다. 심장질환이 위험한 것은 급사나 돌연사로 이어질 수 있기 때문이다. 이를 막으려면 심장질환에 걸렸을 때 조기에 이를 빨리 알아채야 한다. 조기에 발견한다면..

시니어건강글 최동훈 교수2015/01/13 14:45
수영 高手인 중년 여성의 어깨 통증

중년 여성 한 분이 진료실에 들어오셨습니다. 한눈에 봐도 건강미 넘치는 40대 주부였습니다. 하지만 차트를 보고 난 후 실제 나이에 깜짝 놀라지 않을 수 없었습니다. 59세시더군요. 전체적으로 균형이 잘잡혀 있는 체격에 자세도 좋았습니다. 얼굴 표정과 말투도 활기..

시니어건강글 박진영 원장2015/01/13 14:20
혈관질환 예방 솔루션 더 강력하고 다양해졌다

불과 2~3 년 전만 해도 혈관 건강을 지키는 방법 1 순위는 오메가3를 먹는 것이었다. 하지만 ‘ 방사능에 노출된 생선에서 추출한 성분’이라는 인식 때문에 인기가 꺾였다. 매일 저용량 아스피린을 먹는 방법이 있지만, 이것 역시 논란이 끊이지 않는다. 그러다 보니 최..

시니어건강취재 강수민 기자2015/01/12 10:48
구내염 막으려면 틀니전용세정제 사용해야

대구 달서구에 사는 김모씨(55)는 틀니를 착용한 지 5년이 넘었다. 깔끔한 성격으로 식사를 하면 틀니를 물로 씻고, 치약을 묻혀 칫솔로 구석구석 닦았다. 그런데, 입에서 냄새가 나고 입 속이 따끔거려 치과를 방문했다. 치과의사는 “치약으로 틀니를 닦아서 그런 것 ..

시니어건강노은지 기자2015/01/02 09:00
추운 겨울 묵직한 몸과 마음 손가락 요가로 탈출

찬바람 때문에 몸이 움츠러들고 마음까지 싱숭생숭하다면 손가락 요가를 해보자. 손은 우리 몸의 축소판이기 때문에 손가락을 움직이는 것만으로도 몸이 개운해지는 것을 느낄 수 있다. 여기에 호흡법까지 더하면 전신운동의 효과까지 볼 수 있다. 손가락 요가는 ‘다섯..

시니어건강강수민 헬스조선 기자2014/12/11 11:39
따끈한 차 한 모금에 이가 찌릿! "시린이" 치약이 필요할 때

한겨울 몸을 덥혀 주는 따끈한 차 한 모금에 이가 찌릿하다. 이가 시린증상이다. ‘시린이’는 추위와 더위 등 외부 자극에 민감하게 반응해 삶의 질을 떨어뜨리기 때문에 관리가 필요하다. 증상이 심하면 치과를 찾아 적절한 치료를 받아야 하지만, 가벼운 증상이라면 ..

시니어건강노은지 기자2014/12/01 15:48

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