당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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탄탄한 엉덩이 만드는 '간단 동작' 2가지

건강하게 장수하기 위해 의외로 중요한 것이 '엉덩이 근육'이다. 엉덩이는 우리 몸을 바로 세우는 축이다. 상체와 하체를 연결하면서 골반, 허벅지, 허리를 동시에 잡아줘 척추를 바로 서게 한다. 엉덩이 근육이 약해지면 자세가 구부정해지고 몸의 균형이 무너지면서 쉽..

피트니스이해나 헬스조선 기자2021/08/17 15:45
자도 자도 졸리다면? 피로 유발하는 질환 4

체력적으로 무리했을 때 몰려오는 피로는 정상이다. 하지만 충분한 휴식을 취했는데도 피로가 한 달 이상 지속되면 특정 질환이 원인일 수 있다. 장기간 피로감을 유발하는 질환에는 어떤 것들이 있을까?▷정신질환(우울증·불안증 등)＝불안감, 수면장애 등이 동반되는..

내과이해나 헬스조선 기자2021/08/17 15:15
당신이 30분에 한 번씩 자리에서 일어나야 하는 이유

일하는 중 길게는 4~5시간씩 자리에 앉아 일어나지 않는 직장인이 많다. 하지만 적어도 30분에 한 번은 일어나 운동을 하는 게 좋다는 연구 결과가 나왔다. 스톡홀름 카롤린스카 연구소 임상과학부 교수인 에릭 나스룬드 박사 연구팀은 하루 종일 앉아서 일하는 직..

내과이해나 헬스조선 기자2021/08/17 14:37
살 빨리 빼려면, 식전 운동 vs 식후 운동?

분명한 목적을 가지고 운동을 하는 경우가 많다. 살을 빼기 위해 운동할 때도 있고, 근육을 늘리기 위해 운동할 때도 있다. 그런데 목적에 따라 운동을 하면 좋은 시기가 달라 알아두는 게 좋다.살을 빼려고 운동한다면 밥 먹기 전 공복에 운동하자. 공복에는 저혈당 상..

피트니스이해나 헬스조선 기자2021/08/17 13:56
정부 "모더나, 8~9월 코로나19 백신 물량 확대 약속"

코로나19 백신 공급량 축소를 일방적으로 통보했던 모더나가 8~9월 백신 공급물량 확대를 약속했다. 17일 정부 방미 대표단은 지난 13일 미국 모더나 본사를 방문해 진행한 대면회의에서 갑작스러운 공급 물량 축소 통보 및 입장 번복에 대한 모더나 측의 ..

제약신은진 헬스조선 기자2021/08/17 11:46
중앙대병원, '호흡기알레르기내과' 확장 개소 운영

중앙대병원이 최신 음압시설을 갖춘 호흡기알레르기내과 외래를 확장 개소했다.지난해 2월 국민안심병원으로 지정돼 코로나19 방역 및 치료 임무를 수행하고 있는 중앙대병원은 코로나19의 장기화와 추후 반복될 수 있는 감염질환의 유행에 대비하기 위해 호흡기알레르기..

단신전혜영 헬스조선 기자2021/08/17 11:27
시력저하 부르는 각막염… 10명 중 4명만 병원 찾아

제때 치료하지 않으면 각막궤양 등 심각한 시력장애를 일으킬 수 있는 각막염에 대해 적극적으로 치료를 받아야 한다는 인식이 낮은 것으로 나타났다. 김안과병원이 전국의 성인남녀 1000명을 대상으로 실시한 각막질환에 대한 인식 조사에 따르면 각막염의 초기증상인 ..

안과전혜영 헬스조선 기자2021/08/17 11:24
한창수 교수, ‘무기력이 무기력해지도록’ 저서 발간

고대 의대 정신건강의학교실 한창수 교수가 신간 저서 ‘무기력이 무기력해지도록’를 오는 20일 발간한다. 이 책은 KBS1 <명견만리>, JTBC <차이나는 클라스> 등 방송 매체를 통해 익숙히 알려진 한창수 교수가 수많은 내담자의 진단 결과와 연구 결과를 토..

단신이슬비 헬스조선 기자2021/08/17 11:05
임플란트, 계절보다 시기 중요해

여름 임플란트를 피하라는 말이 있다. 무덥고 습한 여름에 임플란트 식립을 했다가 수술 부위에 감염 등 부작용이 발생하기 쉬울 것이라는 우려 때문이다. 하지만 속설 때문에 시기를 놓치면 더 큰 악재로 돌아올 수 있어 주의해야 한다.◇덥고 습한 여름, 임플란트 수술..

치과이슬비 헬스조선 기자2021/08/17 10:51
입안에 '이것' 3주 지속되면, 구강암 의심

장모(36)씨는 최근 구내염이 생겼다. 처음엔 피곤해서 그러려니 하고 넘겼지만, 평소 1주일 이내 사라지던 구내염이 3주 이상 지속됐다. 하얗게 염증이 올라와 신경 쓰이고 밥을 먹거나 음료를 마실 때도 불편했다. 결국 병원을 찾은 장씨는 '구강암 전 단계' 진단을 받..

암일반이해나 헬스조선 기자2021/08/17 10:33
"새 레이저 등 도입… 후두 병변, 더 이상 '난치' 아냐"

목소리는 사람의 이미지를 결정한다. 좋은 음색은 상대방에게 신뢰감과 호감을 준다. 그런데 하루아침에 목소리가 쉬거나 이상하게 바뀐다면 매우 당황스러울 것이다. 특히 가수, 아나운서 등 목소리가 직업적으로 중요한 사람이라면 진로에도 영향을 줄 수 있다. 이렇게..

이비인후과이슬비 헬스조선 기자2021/08/17 10:23
MZ세대 골프 열풍… '천장관절증후군' 주의

최근 MZ세대를 포함한 다양한 연령층에서 골프가 대세 스포츠로 떠오르고 있다. 방송에서도 골프를 소재로 한 예능 프로그램들이 쏟아진다. 이러한 추세로 골프를 막 배우기 시작한 '골린이(골프+어린이)'가 늘고 있는데, 무리한 스윙 연습으로 관절 통증이 발생할 수 있..

정형외과이해나 헬스조선 기자2021/08/17 10:13
[건강잇숏] 나이 들면 '왜' 아침잠 없어질까?

“나이 들었나 봐. 새벽같이 일어났잖아”라고 말할 때 있으시죠? 나이가 들수록 아침 잠이 없어지는 느낌같은 느낌, 이유가 있다고 합니다.나이가 들면서 뇌도 함께 노화되는데요, 생체리듬을 조절하는 뇌의 시상하부 기능이 떨어지며 수면-각성 주기가 깨집..

내과헬스조선 편집팀2021/08/17 10:07
유방암 명의 노우철 교수, 건대 병원에서 진료 시작

국내 유방암 최고 명의로 인정받는 노우철 교수(前 원자력병원장)가 오는 9월 1일부터 건국대병원 유방암센터에서 진료를 시작한다.노우철 교수는 한국유방암학회 이사장을 역임하며 글로벌유방암컨퍼런스를 아시아 대표 암학회로 발전시켰다는 평가를 받는다. 현재는 세..

단신이슬비 헬스조선 기자2021/08/17 10:01
레이델 '폴리코사놀5' 약국에서도 만난다

호주 건강기능식품 브랜드 레이델은 유한양행과 약국 유통공급 계약을 맺고 올 8월부터 콜레스테롤 수치개선의 자부심 레이델 ‘폴리코사놀5’를 약국에 판매하기로 했다. 레이델 폴리코사놀5는 백화점, 홈쇼핑, 온라인을 통해 판매되고 있는 베스트셀러 제품으로, 유한..

기타이금숙 헬스조선 기자2021/08/17 10:00
몸짱 꿈꾸며 '이것' 섭취… 콩팥 기능 떨어뜨려

코로나19 팬데믹으로 인해 일명 '홈트'라고 불리는 홈트레이닝과 바디프로필 촬영이 유행하고 있다. 더불어 운동 전후로 근육을 만들기 위해 먹는 단백질 식품 종류가 다양해지고, 판매량도 급증하고 있다. 식음료업계에 따르면 국내 단백질 제품 시장은 2018년 890억원..

내과이해나 헬스조선 기자2021/08/17 09:58
[건강잇숏] 치실, 언제 쓰는 게 효과적일까?

치아 건강을 위해서라면 양치질뿐 아니라 치실질도 해야 합니다. 그렇다면 치실은 언제 사용하는 게 좋을까요? 양치질 ‘전’에 치실을 사용하는 게 치석 제거에 효과적입니다.이란 마슈하드의과대학 치과재료센터 치의학과 파테메 마즈하리 교수팀은 25명의..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/08/17 09:47
코로나 신규 확진 1373명… 2주 만에 1400명대 아래

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 1373명 늘었다. 하루 신규 확진자 수가 2주 만에 1400명대 아래를 기록한 것이다. 질병관리청 중앙방역대책본부는 17일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 22만6854명이며, 이중 19만7224명(86.94%)이 격리해제됐다고 밝..

내과이해나 헬스조선 기자2021/08/17 09:45
[건강칼럼] 수능 앞둔 수험생 컨디션, 돼지고기로 챙기세요!

2022년 대학수학능력시험이 이제 100일도 채 남지 않았다. 전국 수험생들이 그동안 갈고닦았던 실력을 마음껏 펼치기 위한 마무리 공부도 중요하지만, 그에 못지않게 컨디션과 영양 관리 또한 중요하다. 장기화되는 코로나19 상황 속에서 올해 수험생들은 공부뿐만 아니..

전문칼럼김정은 배화여자대학교 전통조리과 교수2021/08/17 09:00
기침·운동할 때 심해지는 요실금, 어떻게 치료할까?

코로나로 활동량이 줄면서 배가 나온 사람이 많다. 그런데 뱃살이 많아지면 요실금이 심해지는 경우가 많다. 재채기하거나 웃을 때, 줄넘기나 달리기 같은 운동을 할 때, 의자에 앉았다가 일어설 때 처럼 배에 힘이 들어갈 때 의지와 상관없이 소변이 새는 것을 '복압성..

산부인과이해나 헬스조선 기자2021/08/17 09:00

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