당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“콩마다 영양성분 달라”…혈액순환 잘 되려면 완두콩, 성인병 ..

크기는 작지만 단백질, 탄수화물, 지방 외에도 각종 비타민, 무기질이 다양하게 들어있는 콩. 콩은 종류에 따라 기대할 수 있는 건강 효과가 조금씩 다르다. 콩의 영양에 대해 소개한다.메주콩='잘 먹고 잘 사는 법' 책 콩편에 따르면, 메주콩 속에는 사포닌이라는 물질..

푸드한희준 기자2025/10/05 05:30
“눈썹 문신받았다가, 실명 직전까지”… 50대 女, 어쩌다 이런 ..

건강하던 50대 여성이 눈썹 문신 시술을 받은 후 감염성 안내염(안구 내부에 감염이 생긴 것)이 발생한 사례가 해외 저널에 보고됐다. 감염성 안내염은 영구적 실명으로 이어질 수 있어 안과적 응급 상황에 속한다.중국 시안 교통대학교 제2부속병원 안과 의료진은 평소..

기타이해나 기자2025/10/05 05:03
“버티기만 해도 운동 효과”… 혈액 잘 돌고 통증 준다던데, 방..

몸 전체를 움직이지 않고 하는 운동이 있다. '아이소메트릭(isometric) 운동'이다. 아이소메트릭은 특별한 움직임 없이 벽·철봉 같은 고정된 물체를 밀거나 당겨서 근육에 힘을 주는 운동으로, 플랭크·브릿지 등이 여기에 속한다.아이소메트릭은 원래 운동을 전문으로..

피트니스한희준 기자2025/10/05 00:31
“하루 네 시간만 잔다” 수지, 충격적 수면 습관… 건강엔 괜찮..

가수 겸 배우 수지(30)가 하루 평균 네 시간을 잔다고 밝혀 충격을 안겼다.지난 9월 27일 유튜브 채널 ‘뜬뜬’에서 진행된 웹예능 ‘핑계고’에는 김우빈과 수지가 출연해 MC인 유재석, 양세찬과 이야기를 나눴다. 수면 습관에 대해 이야기하던 중 김우빈은 수지에 대해..

화제와이슈임민영 기자 2025/10/05 00:01
로슈·화이자부터 바이오젠까지… ‘AAV 유전자 치료제’ 개발 고..

제약사들이 희귀 유전질환 치료에 쓰이는 '아데노부속바이러스(AAV)' 기반 유전자 치료제 개발에 어려움을 겪고 있다. 화이자, 로슈, 다케다, 버텍스에 이어 최근 바이오젠까지 AAV 기반 유전자 치료제 사업을 중단했다.◇바이오젠, AAV 기반 유전자 치료제 사업 철수4일..

제약정준엽 기자 2025/10/04 23:05
혀 잘 닦아도 나는 입 냄새, ‘여기’ 빼먹어서… “하루 한 번 ..

양치질을 두 번 해도 입 냄새가 계속된다면 치실 사용을 소홀히 했기 때문일 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다.미국 구강악안면외과 전문의 재클린 톰식 박사는 지난 9월 21일(현지 시각) 과학 매체 라이브사이언스와의 인터뷰를 통해 “음식물은 치아 사이에 쉽게 낀다..

생활건강유예진 기자 2025/10/04 22:00
‘AI 신약 개발’ 치고 나가는 중국… 성장세 가팔라

중국이 AI(인공지능) 신약 개발 분야에서 높은 성장세를 보이고 있다. 현지 바이오기업과 AI기업들이 계속해서 성장하는 가운데, 중국 정부 또한 AI 관련 계획을 발표하는 등 국가 차원에서 AI 의료산업을 적극 지원하는 분위기다.4일 한국보건산업진흥원 보고서에 따르..

제약전종보 기자2025/10/04 21:00
옆 사람이 괜찮대도… ‘내 몸에서 악취 나’ 끊임없이 공포에 떠..

'자기냄새 공포'라는 정신질환이 있다. 자기 몸에서 안 좋은 냄새가 난다고 믿는 강박증의 일종이다. 실제로는 냄새가 안 나는데도 주위 사람들이 자신의 냄새 때문에 불쾌감을 느낄 것이라고 생각한다. 자기냄새 공포는 10대 후반의 남성에게서 잘 나타난다. 10대 후반..

정신질환한희준 기자2025/10/04 20:02
“변비 싹 사라진다” 모델 김진경, 건강한 ‘스무디 레시피’ 공..

모델 출신 방송인 김진경(28)이 변비 예방에 도움 되는 스무디 레시피를 소개했다.지난 9월 26일 유튜브 채널 ‘참진경’에는 ‘변비 끝판왕 스무디?! 참진경이 알려줌 [헬스키퍼 참진경 EP.3]’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 김진경은 변비 완화에 도움 되는..

푸드임민영 기자2025/10/04 19:01
‘12kg 감량’ 유상무 아내 김연지, 살 쏙 빠진 근황… ‘이 식단..

개그맨 유상무(45)의 아내이자 작곡가로 활동하고 있는 김연지(39)가 다이어트 전후 사진을 공개했다.지난 9월 22일 김연지는 자신의 인스타그램에 “12kg 감량 후 부작용”이라는 멘트와 함께 영상을 게재했다. 그가 공개한 영상에는 등이 훤히 보이는 상의와 짧은 하의..

다이어트이아라 기자 2025/10/04 18:00
운전할 때 ‘이것’ 깜빡했다간… 골반 비틀려 허리 통증, 뭘까?

올해 추석 연휴는 다른 해에 비해 긴 편이다. 오는 10일 금요일에 하루 휴가를 쓰는 사람은 최대 열흘간의 연휴를 즐길 수 있다. 그런데 그 만큼 평소와 다른 활동들이 늘어나면서 다양한 질환으로 병원을 찾는 환자도 많아진다. 울산엘리야병원 내과 채승병 과장은 “평..

종합이해나 기자 2025/10/04 17:03
부모님 치매 걱정된다면, 팔짱 끼고 ‘이렇게’ 함께 걸어보세요

치매는 발병 후 돌이키기 어렵고 환자와 가족 모두에게 큰 부담을 주는 무서운 질환이다. 이를 예방하는 데 도움이 될 수 있는 간단한 방법이 있다. 바로 걷는 방향을 바꿔보는 것이다.캘리포니아대 로스앤젤레스캠퍼스의 이브 글레이저 박사와 엘리자베스 코 박사는 ‘..

생활건강유예진 기자2025/10/04 16:02
‘훼스탈’ vs ‘까스활명수’, 소화제 차이점 아세요?

약국·편의점 등에서 구매할 수 있는 소화제는 알약·캡슐부터 액상까지 종류와 품목이 다양하다. 제형과 성분에 따라 효과와 주의 사항이 다른 만큼, 상황에 맞게 제품을 선택·복용할 필요가 있다.◇빠른 효과 원하면 활명수, 만성 환자는 훼스탈일반의약품 소화제는 ..

제약정준엽 기자2025/10/04 15:02
“약속 나가기 싫어”… 전문가가 알려주는 ‘의외의’ 불안장애..

스트레스는 누구나 겪는 일상의 일부다. 업무, 가정, 인간관계 등으로 가끔 불안을 느끼는 건 자연스러운 일이다. 하지만 이런 불안이 오래 지속되거나 일상에 지장을 줄 정도로 강해진다면, 이는 단순한 스트레스가 아니라 불안장애일 수 있다.임상심리학자 블레이크 자..

정신질환신소영 기자 2025/10/04 14:03
고구마 분석했다… 내 입맛에 꼭 맞는 품종은?

국립식량과학원에서 국내에서 생산되는 주요 고구마 품종 10개(국산 여덟 종, 수입산 두 종)를 분석해 ‘고구마 맛 지도’를 제작했다. 각 고구마를 쪘을 때 느껴지는 맛, 향, 질감 등을 기준에 따라 분석해 시각화한 자료다.연구팀은 18개 기준에 따라 고구마 특성을 분..

푸드최지우 기자2025/10/04 13:02
“정신 맑아지게 리셋”… 이번 연휴가 기회라던데?

직장인이라면 일주일간 쉴 기회가 흔치 않다. 이번 연휴를 그냥 흘려보내지 말고, 한 번쯤은 장기간의 ‘디지털 디톡스’를 실천해보는 게 어떨까.미국 텍사스대 연구팀이 모바일 기기를 이용한 인터넷 사용을 2주간 근절하면 정신 건강과 삶의 질 그리고 주의력이 향상..

정신질환이해림 기자2025/10/04 12:09
속 더부룩할 때 콜라 찾는 나… ‘이 장기’ 망가지는 중

평소 소화불량이나 속 쓰림을 달고 사는 사람들이 많다. 이는 나도 모르게 했던 식습관이나 생활습관이 영향을 미치는 경우가 많다. 위에 해로운 생활습관에 대해 알아본다.◇과식하고 탄산음료 마시기과식했거나 속이 더부룩할 때 탄산음료를 찾는 사람이 많은데, 이는..

생활건강김서희 기자 2025/10/04 11:00
“열 나고 근육통” 감기인줄 알았는데, 치명적인 ‘이 병’이었..

일교차가 커지면 면역력이 떨어져 각종 질환에 노출되기 쉽다. 특히, ‘대상포진’과 ‘폐렴’은 감기와 초기 증상이 비슷해 치료시기를 놓칠 수 있으며, 고령층에게는 중증으로 이어지거나 심각한 후유증을 남길 수 있어 각별한 주의가 필요하다.◇근육통 범위 넓어진다..

라이프오상훈 기자2025/10/04 10:01
아이 치아에 흰 얼룩이… ‘이것’ 많이 써서 그렇다고?

양치할 때 치약을 어느정도 사용하는 게 좋을까? 치약에는 불소가 고함량 함유돼 있어, 6세 미만 어린이는 완두콩 만큼 사용하는 게 권장된다. 3세 미만이라면 쌀알 만큼으로 더 적게 사용해야 한다.이 사실에 대해 보호자도 잘 모르고 있다는 게 최근 확인됐다. 지난 2..

생활건강이슬비 기자2025/10/04 09:00
억새 공원에서 노을을 바라볼 수 있는 '서울 둘레길 15코스&..

긴 추석 연휴에 걷기 좋은 서울·수도권 지역의 둘레길 6곳을 선정해 추천한다. 매일 한 편씩 총 6일간 연재되는 [추석 연휴에 걷기 좋은 서울 둘레길]은 코스당 약 1시간에서 3시간 내외로 구성해 누구나 쉽고 가볍게 걷기 좋은 코스를 소개한다. 큰돈과 시간을 투자하..

라이프한희준 기자2025/10/04 08:30

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