당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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팔란티어 자판기에도 등장… 실리콘밸리 중독시킨 ‘니코틴 파우..

미국 실리콘밸리 기업 자판기에 니코틴 파우치가 등장해 화제다.지난 20일(현지시각) 보스턴 글로브 산하 헬스케어 매체 STAT NEWS에 따르면 실리콘밸리 내 IT 기업들이 직원들의 생산성 향상을 위해 사내 자판기에 니코틴 파우치를 비치했다. IT 기업 팔란티어 테크놀로..

생활건강최수연 기자 2026/02/27 01:00
코로나 한 번이라도 걸렸다면 ‘이 병’ 조심해야

코로나19 감염 이력이 있으면 신장질환 발생 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 이번 연구는 약 300만명을 대상으로 코로나19·독감과 신장질환 간의 연관성을 분석·비교한 대규모 연구다.미국 펜실베이니아주립의과대학 공중보건학과 연구팀은 미국 민간의료보험 데이..

감염질환전종보 기자2026/02/27 00:20
“기업 생산성도 떨어뜨려” 알고 보면 더 무시무시한 코골이

폐쇄성 수면 무호흡증이 개인 건강은 물론 기업의 생산성에도 영향을 준다는 연구 결과가 나왔다. 인디펜던트 보도에 따르면 영국과 미국 연구팀은 지난 2021년 발표된 인구조사 자료를 토대로 생산 가능 인구(18~64세)를 분석해 폐쇄성 수면 무호흡증이 기업에 미치는 ..

생활건강김경림 기자 2026/02/26 23:40
폭식 막아주는 ‘귤 명상’을 아세요?

귤 한 개를 먹기 시작했다가 껍질이 앞에 수북하게 놓일 정도로 생각 없이 계속 먹게 될 때가 많다. 과거 베트남 출신의 불교 지도자 틱낫한 스님은 이 일상적이고 평범한 귤을 천천히 관찰하고 감각에 집중하며 먹는 ‘귤 명상’을 가르쳤는데, 이는 폭식, 감정적 식사..

라이프이아라 기자 2026/02/26 23:00
자기 전 보려거든 그나마 ‘이 내용’ 영상만은 피해라

잠들기 전 스마트폰으로 부정적인 뉴스나 자극적인 콘텐츠를 반복해서 보는 '둠스크롤링'이 수면 건강을 심각하게 해친다는 조사 결과가 나왔다.둠스크롤링은 '파멸(doom)'과 '스크롤링(scrolling)'의 합성어로, 전쟁·범죄·사고·전염병 등 불안하고 부정적인 정보를 ..

라이프장가린 기자2026/02/26 22:20
빠르게 걷는 것만큼 혈압 떨어뜨리는 데 좋은 ‘이 활동’

중국 전통 호흡법 팔단금(八段

생활건강최지우 기자 2026/02/26 22:00
“건강식인 줄 알았는데”… 의외의 ‘초가공식품’ 4가지, 뭘까..

초가공식품이라고 하면 흔히 탄산음료, 감자칩, 아이스크림, 시리얼 등을 떠올린다. 원재료의 형태를 알아보기 어려울 정도로 변형되고 각종 첨가물이 함유된 초가공식품은 장내 미생물의 먹이가 되는 식이섬유가 부족할 뿐 아니라, 장 점막을 손상시키고 염증을 유발할..

푸드김보미 기자 2026/02/26 21:40
자각 어려운 녹내장, 어떻게 알 수 있을까?

녹내장은 세계보건기구(WHO)가 꼽은 3대 실명 질환 중 하나로, 시신경이 손상되면서 시야가 점차 좁아지는 질환이다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 녹내장 환자는 2020년 96만2594명에서 2024년 121만6421명으로 꾸준히 증가 추세다. 흔히 안압이 높을 때 발생하는..

눈질환신소영 기자 2026/02/26 21:00
‘근력 운동하는 여성’이 누리는 네 가지 이점

근력 운동은 신진대사를 활성화하고 근육량을 늘리는 등 여러 건강상의 이점이 있다. 특히 여성의 경우, 연령 증가에 따른 호르몬 변화, 골밀도 저하 등을 늦출 수 있다는 점에서 중요하다. 미국 건강전문지 ‘헬스’에 게재된 ‘여성 근력 운동의 이점’에 대해 알아본..

피트니스최지우 기자 2026/02/26 20:20
“체력의 비결” 83세 폴 매카트니, 의외로 ‘이 운동’ 마니아…..

비틀즈 멤버이자 싱어송라이터인 폴 매카트니(83)가 체력의 비결로 요가를 꼽았다.지난 24일(현지시각) 미국 남성 잡지 ‘맨즈 저널’에 따르면, 폴 매카트니는 83세의 나이에도 여전히 음악 활동을 하고 있다. 작년에는 휴식 시간 없이 세 시간 동안 이어지는 북미 투어..

피트니스김보미 기자 2026/02/26 20:00
머리 숱 줄어든 게, 알고 보니 여태 먹은 ‘이 음식’ 탓

탈모는 아직 완벽한 해결책이 없어 생활 습관 관리를 통한 예방이 중요하다. 특히 일상에서 무심코 섭취하는 음식이 탈모를 유발하거나 악화시킬 수 있어, 관련 식품을 미리 인지하고 있는 것이 좋다. 탈모 위험을 높이는 식재료를 살펴본다.◇달걀 흰자날달걀 흰자에는..

푸드김보미 기자 2026/02/26 19:40
“동맥 망가뜨린다” 의사 경고… 심장에 안 좋은 ‘흔한 3가지 ..

한 영국 의사가 심장 건강을 위해 피해야 하는 음식 세 가지를 소개했다.지난 25일(현지시각) 외신매체 더 미러에 따르면, 영국 예방심장학 전문의 프란체스코 로 모나코 박사는 “환자들에게 매일 먹은 음식이 동맥을 손상시키고 있다고 설명하는데, 많은 사람들이 그 ..

푸드이아라 기자2026/02/26 19:00
장기요양기관 368곳 '최하위'… 평균 점수는 4.5점↑

국민건강보험공단이 요양원 등 전국 장기요양기관 5000여 곳을 대상으로 실시한 정기평가에서 368개 기관이 최하위(E등급) 판정을 받은 것으로 나타났다.건보공단은 26일 노인장기요양보험 누리집을 통해 시설급여 장기요양기관 정기평가 결과를 공개했다. 공단은 노인장..

기타장가린 기자 2026/02/26 18:01
성인병 유발에, 기억력 저해까지… 고령은 안 먹는 게 좋은 ‘이..

가공식품 위주의 식단이 고령층의 기억력을 저하시킨다는 연구 결과가 나왔다.미국 오하이오주립대 연구팀은 노화된 쥐 모델을 대상으로 지방과 설탕 함량이 각기 다른 다양한 가공 식단을 3일간 제공한 뒤 뇌 변화를 관찰했다.연구 결과, 지방이나 설탕의 함량과 관계없..

푸드김서희 기자 2026/02/26 17:54
취업보다 더 큰 문제… 발달장애인 부당 해고·임금 체불 해법은..

발달장애인 고용이 확대되고 있다. 사회 전반의 인식 개선과 함께 10여 년 전부터 정부가 관련 정책을 적극 추진한 결과다. 특히 한국장애인고용공단이 전국에 발달장애인훈련센터를 설치하는 등 체계적 지원을 강화하면서, 발달장애인들도 치열한 노동시장에 당당히 참..

기타신소영 기자2026/02/26 17:32
폐업률 151%, 사라지는 소아청소년과… 의사들은 어디로 갔나

경기도 한 신도시에 거주하는 30대 여성 A씨는 오전 7시 알람 소리와 함께 하루를 시작한다. 서둘러 준비해 차로 40분 떨어진 소아청소년과의원으로 향한다. 진료는 오전 8시 30분부터지만, 병원 앞에 도착하니 이미 대기 명단에는 30명이 넘는 이름이 올라와 있다. 집 ..

기타장가린 기자2026/02/26 17:14
“내 근육은 몇 점?” 가정의학과 의사가 알려준 테스트 방법

근육은 노년기 삶의 질과 수명을 좌우하는 핵심 지표다. 대사 기능에 관여하고 몸의 염증 반응을 조절한다. 이와 관련해 지난 25일 이동환 가정의학과 전문의가 유튜브 채널 ‘교육하는 의사 이동환TV’를 통해 악력으로 대표되는 근력의 중요성에 대해 이야기했다. 그는..

생활건강최소라 기자2026/02/26 16:57
하체 부기 심한데 숨이 자주 찬다? “심장에 문제 생겼단 신호”

심부전은 심장이 혈액과 산소를 몸 전체에 충분히 보내지 못하는 상태를 말한다. 과거에는 ‘심장병의 마지막 단계’로 여겨지기도 했지만, 최근에는 조기에 발견해 체계적으로 치료하면 충분히 관리할 수 있는 만성질환이다. 국내에서도 심부전 환자가 꾸준히 늘고 있는..

심장질환오상훈 기자 2026/02/26 16:55
BTS 정국, 취중 라방 논란… 과거 ‘이 중독’까지 고백

BTS 멤버 정국(28)이 새벽에 진행한 취중 라이브 방송이 화제다.26일 새벽, 정국은 팬소통 플랫폼인 위버스에서 한 시간 넘는 라이브 방송을 진행했다. 이 영상에는 정국이 친구와 친형 등과 함께 술을 마시는 모습이 담겼다. 정국은 “담배와 관련해서 이야기하고 싶다..

화제와이슈이아라 기자2026/02/26 16:52
롯데바이오로 이직하며 영업비밀 빼돌린 前 삼성바이오 직원, 실..

삼성바이오로직스에서 롯데바이오로직스로 이직하면서 영업비밀 자료를 유출한 40대 직원이 실형을 선고 받았다.인천지법 형사15단독 위은숙 판사는 26일 열린 선고공판에서 부정경쟁방지 및 영업비밀보호에 관한 법률상 영업비밀누설 및 업무상 배임 혐의로 불구속 기소..

제약전종보 기자2026/02/26 16:33

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