당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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심근경색 겪은 사람, 인지기능 빨리 떨어진다

심근경색을 겪은 사람은 시간이 지나며 기억력과 사고력 등 인지기능이 더 빨리 저하되고 인지장애 위험도 더 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 오하이오주립대(OSU) 모하메드 리드하 교수 연구팀은 과거 심근경색 병력과 인지기능 변화 사이의 연관성을 알아보는 연구를..

심혈관일반신소영 기자2026/05/17 16:02
“충분히 즐겼다” 생각하며 먹으면, 살 빼는 데 도움

건강한 체중을 유지하려면 무엇을 먹는지 못지않게 음식에 대한 사고방식도 중요하다는 분석이 나왔다. 음식을 온전히 즐겨야 식욕·섭취량을 성공적으로 조절할 수 있다는 설명이다. 미국 미시간대 심리학과 교수 애슐리 기어하르트는 ‘BBC’에 “생각과 육체는 ..

푸드최지우 기자2026/05/17 15:30
밤에 혈당 날뛰게 하는 ‘세 가지 행동’… 뭐야?

음식 섭취와 인체 활동, 호르몬 변화에 따라 혈당이 오르내리는 것은 자연스러운 일이다. 다만 특정 생활 습관이 반복되면 혈당이 지나치게 높아지거나 낮아질 수 있다. 특히 야간 혈당 변동은 수면의 질을 떨어뜨리고, 대사 건강을 악화하는 요인으로 작용해 주의해야 ..

생활건강최소라 기자 2026/05/17 15:01
비만약 사용자 4만명 분석… 체중과 함께 ‘이것’도 줄었다

비만 치료제 사용이 혈압 강하와도 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 기존에 비만약 임상 시험에 참여한 비만 환자 4만3000여명을 분석한 결과다.네덜란드 레이던대학교·캐나다 토론토대학교 공동 연구팀은 GLP-1 수용체 작용제와 GLP1·GIP 이중작용제 등 다중 호르..

고혈압전종보 기자2026/05/17 14:02
나이 들어 당뇨병 안 걸리려면… ‘이 영양소’ 잘 먹어라

나이가 들수록 우리 몸은 영양소를 흡수하고 활용하는 능력이 떨어진다. 근육량은 자연스럽게 줄고, 뼈는 약해지며, 뇌 기능도 서서히 저하될 수 있다. 이 때문에 젊을 때보다 특정 영양소를 더 적극적으로 챙겨야 건강한 노년을 유지할 수 있다. 전문가들이 꼽은 나이가..

라이프장가린 기자2026/05/17 13:01
정력 높인다는 장어, ‘이렇게’ 먹으면 혈관에 毒

정력에 좋다고 알려진 대표 보양식으로 마늘과 장어가 있다. 그런데 이를 무턱대고 섭취하는 것이 오히려 건강을 해칠 수 있어 주의해야 한다. 비뇨의학과 전문의 양승완 원장은 근무 중인 병원 유튜브 채널에서 “정력은 특정 음식 하나로 해결되는 문제가 아니라..

라이프김경림 기자2026/05/17 12:02
“요즘 많이 하던데”… 시력 앗아가는 치명적 습관, 뭘까?

꽃가루와 황사, 미세먼지 등으로 알레르기 비염 환자들에게 고통스러운 시기다. 이때 눈이 가려워 무심코 눈을 비비는 습관이 눈 건강에 생각보다 더 큰 위협이 될 수 있다는 안과 전문의의 경고가 나왔다. 영국의 안과 전문의 모하마드 데하바디 박사는 외신 미러(Mirr..

생활건강최수연 기자 2026/05/17 11:01
“사랑니 뽑아달랬는데” 멀쩡한 어금니 뽑은 치과… 무슨 일?

사랑니 발치를 위해 치과를 찾은 환자에게 실수로 다른 치아를 뽑는 사고가 일본에서 발생했다. 외신 ‘후지 뉴스 네트워크(FNN)’에 따르면 지난 2월 후쿠이대병원 치과에 내원한 10대 여성은 사랑니를 발치해야 하는 상황이었다. 이에 의료진은 잇몸 속에 묻혀 있..

화제와이슈김경림 기자2026/05/17 10:30
“나잇살 막아준다”… 갱년기 오면 ‘이렇게’ 먹어라

갱년기 여성은 건강을 위해 식단을 이전과는 다르게 구성할 필요가 있다. 여성호르몬인 에스트로겐이 급격히 감소하면서 신체 대사 체계 전반이 달라지기 때문이다. 미국여성의사협회 소속이자 산부인과 전문의인 스테이시 헤니그스만 박사는 미국 건강 전문 매체 ‘헬스..

푸드김영경 기자2026/05/17 10:02
바나나 오래 두고 먹으려면, 꼭지에 ‘이것’ 둘러라

바나나는 숙성이 빠른 과일로, 금세 갈색 반점이 생기고 물러지기 쉽다. 이러한 이유로 바나나 섭취를 꺼리는 사람이라면 보관법에 주목하자. 꼭지 부분에 호일을 감아두면 더 오래 신선하게 보관하는 데 도움이 된다.지난 14일(현지 시각) 영국 외신 매체 더 미러(The ..

푸드최소라 기자2026/05/17 09:00
나이 들면 잠 줄어드는 게 당연? 햇볕 쬐면 잘 잔다

나이가 들면 잠이 줄어드는 현상이 뇌 기능 저하 때문이라는 연구 결과가 나왔다. 특히 고령층은 잠을 적게 자도 된다는 흔한 오해와 달리 수면 부족이 전신 건강에 미치는 영향이 큰 만큼 수면의 질 관리에 적극적으로 나서야 한다는 지적이다.미국 펜실베이니아대 의대..

라이프구교윤 기자2026/05/17 08:02
빅마마 이혜정, 성형외과서 ‘이 시술’ 받고 만족… 뭐했길래?

요리연구가 이혜정(69)이 얼굴 시술을 받았다고 고백했다.지난 13일 이혜정은 자신의 유튜브 채널에 ‘운동으로 땀 빼고 얼굴에 보수 좀 했습니다’라는 제목의 영상을 게재했다. 해당 영상에서 이혜정은 얼굴에 멍이 채 빠지지 않은 모습으로 등장했다. 이혜정은 “지난..

뷰티김영경 기자2026/05/17 07:01
“간에 흉터 남긴다”… 소화기내과 의사가 먹지 말라 경고한 ‘..

평소 술도 잘 안 마시는데 지방간 위험군에 속한다는 진단을 들었다면 허무함에 맥이 풀릴 것이다. 그런데 술이 아닌 다른 이유로도 지방간이 충분히 생길 수 있다. 외신 ‘퍼레이드(PARADE)’에서 소화기내과 전문의는 지방간 원인으로 단맛을 내는 감미료 특히 옥수수..

푸드김경림 기자2026/05/17 06:02
강미나, “운동 안 하고 10kg 감량”… ‘이것’ 먹었다는데?..

가수 겸 배우 강미나(26)가 10kg 감량 사실을 밝혔다.지난 14일 유튜브 채널 ‘인생84’에는 ‘드디어 돌아온 강미나’라는 제목의 영상이 공개됐다. 영상에서 기안84는 강미나를 만나자마자 “살이 또 빠졌다”며 “점점 말라간다”고 말했다. 이에 강미나는 “살을 많..

다이어트김영경 기자2026/05/17 05:01
“먹을수록 살찌는 체질 된다”… 요즘 많이 먹는 ‘이 음식’, ..

가정의학과 전문의 이진복 원장이 ‘무조건 살찌는 음식’을 소개했다.최근 이진복 원장은 자신의 SNS에 ‘마라탕 계속 먹으면 무조건 살찌는 이유’라는 제목의 글을 게재했다. 이 원장은 “마라탕을 자주 먹는다면 장내세균총에는 꽤 큰 부담이 될 수 있다”며 “맵고..

푸드이아라 기자 2026/05/17 04:02
“에너지 생기고, 혈당 잡힌다”… 별, 아침에 먹는 음식 봤더니..

가수 별(42)이 자신의 아침 식단을 공개했다.지난 14일, 별의 유튜브 채널에는 ‘40대라곤 안 믿기는 별의 자기 관리템 | 공복 루틴, 아침 식단, 꿀피부 홈케어’라는 제목의 영상이 게재됐다. 별은 아침 식단으로 “사과에 땅콩버터를 발라 먹는다”며 “몸의 에너지가..

푸드김영경 기자2026/05/17 03:02
“발암물질 덩어리”… 약사가 경고한 ‘이 음식’, 뭐지?

‘건강하게 오래 사는 기적의 장수 식사법’이라는 서적을 집필한 염혜진 약사가 숯불구이 섭취에 주의하라고 강조했다.최근 유튜브 채널 ‘똑똑한스푼’에 출연한 염혜진 약사는 암에 치명적인 음식 중 하나로 탄 음식을 꼽았다. 그는 “발암물질로 알려진 게 바로 탄 ..

푸드이아라 기자2026/05/17 02:02
“여름 면역력 끌어올린다” 오나라, 유행 중인 ‘이 음식’ 먹던..

배우 오나라(52)가 유행 중인 레시피를 먹는 모습을 공개했다.지난 13일 오나라는 자신의 SNS에 “요즘 유행하는 참외 샐러드 나도 해봤지”라는 글과 함께 사진을 올렸다. 사진에는 얇게 썬 참외와 루꼴라가 접시에 함께 담겨 있는데, 최근 유행 중인 참외 샐러드를 만..

푸드이아라 기자2026/05/17 01:01
라면 연구원이 “라면 끓일 때 넣는다”는 ‘이것’… 뭐야?

라면을 ‘소울푸드’로 꼽는 한국인이 많다. 아무것도 넣지 않고 기본 레시피대로 먹어도 맛있지만, 취향에 따라 달걀이나 치즈, 파 등 다양한 재료를 추가해 먹기도 한다. 라면 연구원들도 예외가 아니다. 지난 13일 농심의 마유현·김도형 책임 연구원이 유튜브 채널 ..

푸드최소라 기자2026/05/17 00:00
새벽에 깨서 답답한 가슴, 알고 보니 심장마비… 다른 증상은?

가슴 통증을 단순 소화불량으로 여겼다가 뒤늦게 심장마비 진단을 받은 60대 농부의 사연이 전해졌다.지난 12일(현지시각) 외신 미러(Mirror)에 따르면 북아일랜드에 거주하는 농부 로버트 네빈(61)은 2024년 2월 새벽 잠에서 깬 뒤 가슴 답답함과 소화불량 같은 증상을..

심장질환최수연 기자 2026/05/16 23:01

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