당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

힘든 운동, 기분 좋게 만드는 '녹색 효과'

야외에서 운동을 하면 실내에서 운동하는 것보다 심리적인 효과가 더 크다는 것은 잘 알려져 있다. 이 같은 야외운동 효과는 특히 ‘녹색 효과’덕분이라는 연구결과가 나왔다. 영국 에섹스 대학 연구팀은 대학생 또래 나이의 14명에게 실내 자전거를 5분간 타게 하면서..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/11/20 09:17
매일 ‘안아주기’하면 면역력 높아진다

연인 사이의 애정을 표현하는 가벼운 스킨십이 스트레스를 줄여준다는 연구는 이전에 밝혀진 바 있다. 이번에는 하루 한두 번의 포옹이 그렇지 않을 때보다 건강에 좋을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 매일매일 꾸준히 하는 포옹은 심장질환을 줄여주며 스트레스, 피로..

생활습관일반헬스조선 편집팀2012/11/20 09:17
반신욕 때 팔 위치는‥똑똑하게 피로 풀기

쌀쌀해진 날씨 탓일까? 늦가을로 접어들면 기분이 가라앉고 피로감을 쉽게 느낀다. 감기도 피해가기 어렵다. 이달의 힐링 노하우는 반신욕이다. 지친 심신을 회복시키고 혈액순환에 도움을 주며 감기도 막아 주는 반신욕을 해보자. 어떤 효과가 있나? 반신욕을 하면 부분..

건강정보취재 박지영 기자2012/11/20 09:16
남녀 샴푸 다르다? 물 온도는 이렇게!

최근 한 인터넷 커뮤니티 게시판에 확연히 다른 ‘남녀 샴푸 고르는 기준’이 눈길을 끌고 있다. 게시 글을 보면 여성은 효과·인기·재료·모발관리 등의 12가지 기준을 종합적으로 고려해 샴푸를 구입하지만, 남성은 ‘샴푸라고 써있어서’ 구입한다고 해 네티즌들의..

생활습관일반박노훈 헬스조선 기자2012/11/20 09:16
[건강단신]여수백병원 백창희 원장, 목포MBC서 건강 교실 개최

여수백병원 백창희 원장이 오는 29일 전남 목포시 목포MBC 공개홀에서 ‘100세시대 어깨가 날개입니다’를 주제로 건강 교실을 연다. ‘어깨통증 팔꿈치통증의 원인과 치료 방법’에 대해 알려준다. 이번 건강 교실 초청장은 여수백병원, 미즈아이병원, 목포MBC 안내실에..

단신헬스조선 편집팀 2012/11/19 15:40
8시간 이상 앉아있으면 운동해도 심장에 지방 쌓여

앉아있는 시간이 길면 심장을 둘러싼 이중막인 심낭에 지방이 쌓여 심장기능이 손상될 수 있다는 연구결과가 나왔다. 이번 연구는 미국 샌디에이고 캘리포니아 대학 의과대 심혈관역학과 연구팀에 의해 수행되었고 로스앤젤레스에서 열리고 있는 미국심장학회(American..

기타이금숙 헬스조선 기자2012/11/19 13:35
이런 요리, 전자레인지에 넣었다간‥‘헉’

1인 가구가 증가하고 간편 요리를 찾는 소비자가 많아지면서 전자레인지 인기가 높아지고 있다. 하지만, 아무 용기나 무작정 전자레인지를 이용하면 건강 상 유해 우려가 있으니 주의해야 한다. 이에 식품의약품안전청은 전자레인지를 안전하게 이용하는 방법을 소개했다..

생활습관일반박노훈 헬스조선 기자2012/11/19 13:34
2PM 준호 허리부상, 콘서트 강행‥'대단'

2PM 준호가 허리 부상을 당했다. 준호는 지난 17일 중국 상하이에서 열린 2PM 콘서트 리허설 도중 허리부상을 당했지만, 콘서트를 끝까지 강행한다고 밝혔다.아이돌그룹이나 비보이 등 댄스를 전문적으로 하는 사람들은 허리와 손목 등을 무리하게 쓰는 동작이 많아 부상..

척추·관절질환헬스조선 편집팀2012/11/19 10:15
입술과 혀로만‥자극적이지만 건강에 도움

남녀의 사랑스러운 감정을 표현하는 방법 중 하나인 ‘키스’. 키스는 인체 민감한 부위 중 하나인 입술과 혀를 사용하는데, 측두엽의 30%가 이들 부위의 감각을 담당할 정도로 감각에 민감하다. 키스를 하면 우리 몸은 어떤 일이 벌어질까? 먼저 키스를 하면 뇌에서 엔..

SEX헬스조선 편집팀2012/11/19 09:59
의사·간호사 제복 60% 이상‥‘이럴수가!’

의사와 간호사들이 병원에서 입는 제복의 세균 오염이 심각하다는 연구결과가 나왔다. 개발도상국인 예루살렘 샤르 제덱 메디컬센터의 요닛 위너웰 교수가 이끄는 팀은 이 센터의 의사 60명과 등록 간호사 75명의 제복을 검사했다. 연구팀은 이 제복들의 배 부분, 소매..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/11/19 09:30
라섹은 통증 때문에‥에이플러스로 ‘말끔’

평소 고도근시로 사회생활에 불편함을 겪고 있던 직장 여성 정혜미씨(25)는 얇은 각막으로 시력교정수술을 받지 못하다가 주말 동안 회복이 가능하다는 에이플러스라섹 수술을 받았다. 정씨도 이제 안경과 렌즈로부터 해방된 삶이 기다리고 있는 것이다. 얇은 각막으로 ..

안과헬스조선 편집팀2012/11/19 09:25
음료 회사 떨고 있니? 음료의 진실 '폭로'

갈증 나서 마시고, 맛있어서 마시고, 건강을 위한다며 마시는 음료수. 과연 마실 때마다 이런 효과를 보고 있는 것일까? 신간 《음료의 불편한 진실》은 우리가 모르는 음료수의 이면을 폭로한다. 음료수를 구입할 때 꼭 체크해야 할 사항을 정리했다. Check 1 무첨가 ‘..

푸드뉴트리션이태경 헬스조선 기자2012/11/19 09:25
‘이것’ 하루 3~4개, 담배 20개비와 맞먹어

미국 워싱턴주와 콜로라도주에서 주민투표를 통해 마약인 대마초를 담배처럼 소유와 판매가 허용되는 법안이 통과됐다. 대마초를 옹호한 단체들은 합법화 추진과정에서 대마초가 담배보다 인체에 덜 해롭다고 주장해왔다. 정말 대마초가 담배보다 인체에 덜 해로울까. 결..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/11/19 09:23
생리 시작 알면 성인 때 비만도 예측

미국의‘심장, 폐, 혈액 연구소가 임신 중이 아닌 40세 이상의 여성 1638명을 대상으로 연구한 결과 첫 생리 시기가 성인기의 비만도, 허리둘레, 체질량지수와 관련이 있으며 이를 통해 심혈관질환 위험성도 예측할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 연구팀은 이들에 대해..

여성일반박노훈 헬스조선 기자2012/11/19 09:22
혈변=대장암? 변을 보면 건강을 알 수 있다

대변에 피가 섞여 나오면 누구나 당황할 수밖에 없다. 혹시 장에 문제가 있나? 아니면 항문에? 하는 생각이 든다. 그리고 여성의 경우에는 자궁에까지 그 의심을 물고 갈 수도 있다. 정확한 원인을 모르니 그 불안한 의심은 대장암까지 달하기도 한다. 하지만 그렇다고 ..

대장질환박노훈 헬스조선 기자2012/11/19 09:21
생리 때는 물론‥배란기에도 주의해야 한다

배란기의 여성에게는 많은 변화가 일어난다. 배란기는 보통 월경 전후 14일을 이르는데, 이 시기에는 배란을 준비하면서 에스트로겐과 렐락신 호르몬이 상승한다. 특히 렐락신은 관절을 둘러싼 연부 조직을 연하게 하는 기능을 갖고 있어, 분비가 활발해지면 인대가 늘어..

정형외과헬스조선 편집팀2012/11/18 14:51
위장병에는 냉온탕‥목욕 제대로 하기

목욕은 목적에 따라 효과를 낼 수 있는 방법이 다르다. 스트레스 해소를 위한다면 미지근하게, 격렬한 운동 뒤의 피로회복이 목적이라면 뜨거운 물을 이용하는 등 목적에 따른 적절한 목욕법을 이용하는 것이 좋다. ◇스트레스 해소엔 36℃, 격렬한 운동 뒤엔 40℃ 이상..

생활습관일반박노훈 헬스조선 기자2012/11/18 08:10
창문 닫아 추위 막고‥실내 공기정화 노하우

환절기 호흡기 질환, 해법은 실내 공기 관리 - 벽지, 바닥재, 타일, 유해물질 없는 친환경 제품으로 골라야 아침저녁 일교차가 큰 환절기, 호흡기 질환이 비상이다. 호흡기 질환은 쌀쌀한 날씨뿐 아니라 실내 공기와도 떼려야 뗄 수 없는 관계다. 실내 인테리어를..

특집기사이태경 헬스조선 기자2012/11/18 07:42
밤에 바르던 페이셜 오일, 이젠 아침에도 발라라

가을과 겨울은 날씨가 차갑고 건조하기 때문에 피부를 자극한다. 이 때문에 사람들은 특히 보습에 신경을 쓴다. 최근에는 한 연예인이 방송에 나와 ‘3초 보습법’을 공개했고, 이후 페이셜오일에 대한 관심이 높아졌다. 흔히 오일은 번들거림과 끈적임 때문에 밤에 주로..

여성일반박노훈 헬스조선 기자2012/11/17 09:33
담배를 피면 정말 살이 빠질까?‥'충격'

“흡연을 하면 살이빠진다.” 흡연을 하거나, 금연을 한번이라도 생각해 보았던 사람들은 많이 들어 보았던 말이다. 물론 완전히 틀린말은 아니다. 하지만 담배를 피우게 되면 왜 살이 빠지는지 알게 되면, 살을 빼려고 담배를 피우는 행동은 하지 못할것이다. ▷담배를..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/11/17 09:19

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