당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

추울 때 아이스크림? '이것' 먹은 뒤에는 삼가세요!

요즘처럼 추운 날씨에 뜨거운 국물 요리를 찾는 사람이 많다. 반대로, '추울 때는 아이크스크림이 최고'라며 이한치한(以寒治寒)을 외치는 사람도 적지 않다. 만약 뜨거운 음식과 차가운 음식을 번갈아 먹으면 어떨까? 뜨거운 음식을 먹은 직후 차가운 빙과류나 과일 등..

치과헬스조선 편집팀2014/01/20 09:16
관절염 줄이려면 무릎 벌려 앉고, 허벅지 힘 줘 서자

겨울철 관절 통증을 줄이는 방법으로는 보온, 스트레칭, 온찜질 등이 있다. 이외에, 하체 운동을 통해 허벅지 근육을 키우는 것도 통증을 줄이는 좋은 방법 중 하나다. 날개병원 송병욱 원장은 “허벅지 앞쪽 근육인 대퇴사두근이 튼튼하면 관절에 가해지는 체중 부담을..

정형외과헬스조선 편집팀2014/01/20 08:00
여드름 피부엔 비타민B, 탄력 떨어진 피부엔?

비타민이 피부에 도움을 준다는 사실을 누구나 알고 있다. 하지만 각 비타민이 피부에 어떤 효능을 가져다 주는지는 정확히 모른다. 고려대학교 보건과학연구소가 대한피부미용학회에 발표한 논문에 따르면 비타민 결핍과 관련된 피부 질환에서 우선적으로 고려되는 치료..

피부과이해나 헬스조선 인턴기자2014/01/20 07:30
하루 30분만 운동해도 당뇨병 위험 낮아져

하루 30분 운동만으로도 제2형 당뇨병을 예방할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 하버드대학 보건대학원 앤더스 그뢴트비드 박사팀은 9만 9316명의 중년 여성들을 대상으로 웨이트트레이닝과 요가와 같은 근력운동이 당뇨병을 막을 수 있는지 8년 동안 추적 관찰했다..

생활습관일반김련옥 헬스조선 인턴기자2014/01/20 07:00
손톱·발톱, 사각형으로 깎아야 건강 지킨다!

손톱·발톱을 깎는 방법에 크게 주의를 기울이는 사람들은 많지 않다. 생활하는데 불편하거나, 지나치게 길었을 때 짧게 잘라내는 정도다. 하지만 손톱·발톱도 더 예쁘고, 더 건강하게 깎을 수 있는 법이 따로 있다. 먼저, 손톱을 자를 때는 안쪽은 둥글게, 모서..

기타이해나 헬스조선 인턴기자2014/01/19 09:00
머리 감아도 자꾸 가렵다? '뜨거운 물·바람 피하세요'

겨울철 건조한 날씨는 머릿결과 두피를 건조하게 한다. 두피가 건조해지면 가려움증이나 비듬(표피탈락)이 많이 생기는데 이런 증상이 일시적인 것에 그치지 않고 계속 반복된다면 두부 지루성피부염을 의심할 수 있다. 두부 지루성피부염은 지루성피부염이 두피에 생기..

피부과김련옥 헬스조선 인턴기자2014/01/18 12:00
감기약 먹지 않고 콧물 멈추려면 '이곳' 자극을

감기는 시간이 지나면 자연 치유되기 때문에 약을 먹는다고 해서 빨리 낫는 병이 아니다. 시중에 파는 감기약을 먹지 않고도 충분한 수면과 검증된 민간요법을 통해 증상을 완화시킬 수 있다. 감기의 주요 증상인 콧물, 인후통, 기침에 좋은 민간요법을 소개한다. ..

기타김련옥 헬스조선 인턴기자2014/01/18 08:00
생리통 시작하는 날 따져보면 질병 유무 알 수 있다

흔히 생리통은 자궁내막증이나 자궁선근증 같은 질병이 생겼을 때 몸이 보내는 경고 신호일 수 있으니 무심코 넘기지 말라고 말한다. 하지만 질병이 없어도, 그저 몸의 호르몬 변화 때문에 생리통이 생기기도 하므로 통증만으로 질병 유무를 판단하기는 쉽지 않다. 아주..

산부인과김하윤 헬스조선 기자2014/01/17 17:50
브로콜리 효능, 항암 효과만 있는줄 알았는데 의외로‥

각종 비타민과 미네랄이 풍부한 브로콜리는 대표적인 항산화 식품이다. 브로콜리 효능으로 대표적인 것은 항암 효과인데, 이 외에도 브로콜리 효능이 어떤 것이 있는지 알아본다. 브로콜리는 면역 반응에 없어서는 안 되는 항산화제인 비타민C가 풍부하다. 브로콜리 100..

푸드헬스조선 편집팀2014/01/17 17:43
몸에 생긴 혹, 그냥 둬도 괜찮을까?

주부 박 모(50)씨는 최근 건강검진을 통해 자궁과 갑상선에 혹이 또 생겼다는 결과를 받았다. 정밀검사를 통해 양성으로 판정 났지만 자꾸만 늘어가는 혹의 개수가 신경 쓰인다. 그냥 둬도 괜찮은 걸까?혹은 체내에 있는 비정상적인 덩어리를 말한다. 일반적으로 양성인..

암일반김련옥 헬스조선 인턴기자2014/01/17 15:58
셀프 피부 마사지, 림프 자극해 환한 피부 만들기!

요즘, 잘 나가는 피부과에서 마사지를 받기 위해서는 적지 않은 돈이 필요하다. 하지만 마사지의 원리와 방법을 알고 집에서도 손 쉽게 피부 관리를 할 수 있다면 돈 절약과 피부 건강, 두 마리 토끼를 모두 잡을 수 있다는 사실. 혼자서도 쉽게 할 수 있는 셀프 마사지..

피부과이해나 헬스조선 인턴기자2014/01/17 15:04
저염식 다이어트, 비만은 물론 각종 질병에도 굿!

개그맨 오지헌이 40kg을 감량한 비결로 저염식 다이어트를 언급해 화제다. 저염식 다이어트란 나트륨 함량을 낮춰 식단을 구성하는 것이다. 다이어트를 하는 사람들이 본격적으로 몸을 만들 때 많이 하는 방법이다. 저염식 다이어트는 단기적인 다이어트나 한 가지 음식..

다이어트김련옥 헬스조선 인턴기자2014/01/17 14:51
진통제 과다 섭취하면 콩팥병 생길 수도

일반적으로 콩팥은 혈액 내 대부분의 노폐물을 제거하는 일뿐만 아니라, 체내 수분의 대사를 조절, 나트륨, 칼슘, 인과 같은 미네랄과 영양 물질들의 균형 유지, 적혈구를 만드는데 필요한 조혈 호르몬 등을 분비하는 중요한 기관이다. 그러나 콩팥은 문제가 발생해도 조..

내과헬스조선 편집팀2014/01/17 13:51
비듬의 원인, 다이어트가 원인이라고?

비듬이 생기는 원인에는 여러 가지가 있다. 대표적으로 피지선의 과다 분비·호르몬의 불균형·두피 세포의 과다 증식 등이 원인으로 꼽힌다. 이 밖에도 스트레스·환경 오염·과도한 다이어트 등도 원인이 될 수 있고, 지루피부염이나 건선과 같은 피부 질환에 동반되어..

피부과김은총 헬스조선 인턴기자2014/01/17 13:06
고창 고병원성 ai 의심신고, 고병원성 판정시 감염 예방법은!

전북 고창 오리 농가에서 ai가 발생한 것으로 확인돼 방역당국에 비상이 걸렸다. 사람에게 전염이 가능한 고병원성 판정 가능성 높아 사태는 더욱 심각하다. 국내에서 고병원성 ai가 확인된 것은 지난 2011년 5월 이후 2년 8개월만인 것으로 알려졌다. 이에 따라 방역당..

기타이해나 헬스조선 인턴기자2014/01/17 11:52
혜리 실신 이유 '독감' 때문? 손만 잘 씻어도…

가수 '걸스데이'의 멤버 혜리가 생방송 도중 실신했다. 실신의 원인은 독감으로 인해 체력이 좋지 않은 상태에서 무리를 했기 때문인 것으로 전해졌다. 질병관리본부는 지난 3일 독감 유행 주의보를 발령했다. 독감 인플루엔자는 주로 1~2월에 기승을 부리는 것으로 알려..

기타김련옥 헬스조선 인턴기자2014/01/17 10:28
심이영 임신 15주차, 남편 최원영이 꼭 챙겨줘야할 것은?

얼마 전 결혼 소식을 알린 배우 최원영과 심이영 커플이 이미 아이를 가진 것으로 알려져 화제다. 최원영의 소속사 판타지오는 심이영이 최근 임신 15주차라는 사실을 밝혔다. 최원영은 이에 대해 "축하받고 싶은 일이 하나 더 생겼다"며 "최원영과 심이영 두 사람만이..

산부인과이해나 헬스조선 인턴기자2014/01/17 10:15
미세먼지 비상, 황사 마스크 재사용했다간…

수도권 미세먼지 비상! 한파가 물러나고 미세먼지 비상이 걸렸다. 중국에서 날아온 스모그의 영향으로 오늘(17일) 서울의 미세먼지 농도는 평소보다 세 배 가량 높은 140~150㎍(마이크로그램)을 가리키며, 올해들어 처음으로 미세먼지주의보가 발령됐다. 기상청은 ..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2014/01/17 10:14
찬바람에 '두피 건조증' 주의! 가려움 심하고 탈모 유발..

건조특보가 발효되는 등 춥고 건조한 날씨가 이어지면서 매년 이맘때면 많은 사람들을 괴롭히는 것이 바로 두피 건조증이다. 하지만 대부분의 사람들이 얼굴이나 몸 같은 피부는 보습제를 바르는 등 관리에 신경을 쓰지만 정작 머릿속 두피건강에는 무관심하기 일쑤다. ..

피부과헬스조선 편집팀2014/01/17 08:00
멀미 잦으면 차 뒷자리는 NO! 앞자리 앉으세요

멀미는 겪어본 사람만 아는 괴로움이 있다. 주로 어지럼증과 메스꺼움을 동반하고, 심할 경우 두통과 구토를 유발한다. 전문가는 멀미의 원인을 "변화하는 시각적인 자극을 신체가 따라가지 못해 생기는 일시적인 증상"이라고 말한다. 최근에는 3D 영화나 스마트폰 게임..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2014/01/17 07:30

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