당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

고혈압, 약 먹을까? 운동 할까? 나이 따라 관리법 달라

혈압이 정상수치(120/80mmHg)를 넘어서면 심뇌혈관질환 예방을 위해 혈압약을 먹는 것이 일반적인 치료 방침이다. 하지만, 최근에는 약보다 생활습관 교정을 통한 치료가 낫다는 주장이 끊임없이 제기되고 있다. 그러다 보니 환자는 헷갈린다. 특히 1기 고혈압(160/100m..

시니어건강취재 김현정2014/04/21 10:29
황사와 미세먼지, 뭐가 다를까?

황사와 미세먼지는 비슷한 것 같지만, 엄밀히 따지면 성분 자체가 다른 물질이다. 황사는 말 그대로 토양성분이고, 미세먼지는 화석연료가 타면서 발생하는 이온성분과 광물성분을 말한다. 발원지도 황사가 주로 모래가 많은 내몽골의 사막지대에서 날아온다면, 미세먼지..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2014/04/21 08:00
건강도 '스마트 시대'… 건강 관리 앱 大 공개

바야흐로 스마트 시대다. 애플리케이션만 잘 활용해도 공짜로 건강을 관리할 수 있다. 내 손 안의 건강 관리 앱을 소개한다 운동 효과 높이는 앱 등산·자전거 내비게이션, 트랭글 GPS 혼자 운동하면 지루해서 그만두기 쉽다. 하지만 트랭글앱을 이용하면 재미있게 운동..

건강정보취재 강미숙 기자2014/04/21 07:30
나이 가늠 못 하는 '젊은 손' 만드는 방법

우리 신체중 가장 쓰임이 많은 부위는 '손'이다. 하지만 늘상 쓰이다 보니 그 중요성을 간과하는 사람들이 많다. 얼굴이나 발 마사지는 많이들 하지만 손 마사지를 들어본 사람은 많이 없을 것. 그런데 손을 마사지해주면 더 건강하고 젊은 손을 유지할 수 있을 뿐 아니..

기타이해나 헬스조선 인턴기자2014/04/21 07:00
부부를 위한 장난감을 아시나요?

부부관계가 지루하고 심심하다면 놀거리가 필요하다는 신호다. 소원해진 부부에게 색다른 활력이 될 섹스토이가 정답이다. 성인용품 숍이 더 이상 변태 성욕자만의 출입처가 아닌 시대에, 건강한 부부라면 얼마든지 신나게 놀 권리가 있다. 섹스토이 신세계에 안전하게 ..

성의학구성 강미숙 기자2014/04/20 08:00
요구르트, 식전에 먹을까? 식후에 먹을까?

요구르트는 대표적인 건강식품이다. 요구르트 속 유산균 때문이다. 유산균은 장 속 유해균의 활동을 억제하고 위장운동을 정상으로 유지하는 역할을 한다. 따라서 유산균이 많을 때 요구르트를 먹으면 더 효과적인 셈이다. 요구르트 언제 먹는 게 좋을까? 가급적이면 요..

푸드김련옥 헬스조선 인턴기자2014/04/19 14:00
빨리 하면 좋은 성형수술, 늦게 할수록 좋은 성형수술

성형수술은 이제 외모적인 콤플렉스를 바꾸기 위해 누구나 쉽게 할 수 있는 대중적인 수술이 됐다. 그런데 이런 성형수술에도 적당한 시기가 있다. 종류에 따라 빠를수록 좋은 수술과 늦을수록 좋은 수술을 나눠봤다. ◆안검내반, 구군구개열, 거대모반 등은 빨리눈꺼풀..

성형외과김은총 헬스조선 인턴기자2014/04/19 08:00
'젊은 뇌' 만드는 생활 속 작은 습관, 당장 실천하세요

매일 벌어지는 일상을 그대로 반복해 살다 보면 우리 뇌는 잠든다. 두뇌는 활용하지 않을수록 기능이 떨어지기 때문이다. 반면, 평소와 다른 새로운 행동들을 시도할수록 뇌는 젊어진다는데, 그 방법을 알아본다.◇낯선 장르 음악 듣기익숙한 음악에만 귀가 솔깃해진다면..

신경과이해나 헬스조선 인턴기자2014/04/18 18:20
복지부, 진도 여객선 침몰사고 피해자 대상 심리상담 시행

진도 해상 여객선 침몰사고 피해규모가 예상보다 커짐에 따라 정부는 피해학생, 유가족 뿐 아니라 단원고 전교생, 교직원 및 안산시민 전체를 대상으로 외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 예방하기 위한 심리지원 하기로 결정했다. 심리지원은 정신건강의학과 전문의, 간호..

기타이금숙 헬스조선 기자2014/04/18 16:57
왕발 싫다고 신발 작게 신다가 '발병' 난다

여성들 사이에는 일명 '왕발'이라는 콤플렉스가 있다. 몸에 비해 발이 커 보이는 것을 뜻하는데, 이 때문에 본인의 발 사이즈보다 작은 신발을 억지로 신고 다니는 사람도 많다. 그런데 이 경우 지간신경종이라는 발 질환에 걸릴 수 있으므로 조심해야 한다. 지간신경종..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2014/04/18 15:00
자궁근종, 칼 안대고 치료 하려면?

디자이너로 일하는 이미경(35)씨는 10개월 전 만난 남자친구와 올 봄 결혼을 앞두고 ‘웨딩검진’을 받았다. 검진결과 자궁근종으로 양성 종양이 발견되었다. 가뜩이나 늦은 결혼으로 여러 가지 신경이 쓰였던 상황이었지만, 병원에서 자궁에 칼을 대지 않고 치료할 수 ..

산부인과이금숙 헬스조선 기자2014/04/18 14:57
살 빼려면 일요일 저녁을 조심해라!

일주일 중 살찔 위험이 가장 큰 요일은 언제일까? 영국 식품제조업체인 '포르자(Forza)'가 성인 750명을 대상으로 일주일 중 가장 음식을 많이 먹는 때에 대해 설문조사를 했다.그 결과, 응답자들의 대부분이 일요일에 과자와 케이크 등을 많이 먹는 것으로 밝혀졌다. ..

다이어트김은총 헬스조선 인턴기자2014/04/18 14:03
한밤중 잠 뒤척일정도로 손 저리면 '이 병' 의심을

가정주부 김모(54)씨는 작년부터 종종 양손끝이 저렸고, 한두 달 전부터는 밤에 잠을 설칠 정도로 증상이 심해졌다. 하루에 몇 번씩 찜질도 시도해봤지만 소용없었다. 김모씨는 결국 병원을 찾았는데, '손목터널증후군'을 진단받았다. 손이 저리면 흔히 말초혈액순환 장..

정형외과이해나 헬스조선 인턴기자2014/04/18 13:21
뾰루지, 마사지만 잘 하면 없앨 수 있다

얼굴에 유독 뾰루지가 많이 나는 사람들이 있다. 하지만 매번 솜이나 면봉으로 이를 짜는 일이 반복되면 지치기 쉽고, 얼굴에 흉도 잘 남는다. 이때는 페이스 다이어트를 해보자. 페이스 다이어트는 클렌징 전후에 손으로 얼굴을 마사지 해주는 것으로, 얼굴 림프 순환을..

피부과이해나 헬스조선 인턴기자2014/04/18 08:00
봄철 조개, 맛있는 만큼 독성도 최고치…전신마비도 유발

봄철 조개는 특히 속이 꽉 차고 맛있기로 유명하다. 그러나 조심하지 않고 함부로 먹다가는 마비나 식중독 등의 문제가 생길 수 있다. 봄철 조개를 먹을 때 주의해야 할 점을 알아보자. ◆조개 패독 4~5월 최고치조개가 독성이 있는 플랑크톤을 먹고, 그 조개를 다시 사..

푸드김은총 헬스조선 인턴기자2014/04/18 07:30
몸이 비뚤어졌다고 느껴진다면 '산 자세' 취해보세요

컴퓨터, 휴대폰을 장시간 사용하며 바르지 못한 자세를 취하는 사람이 늘면서 몸의 균형이 틀어지는 사람 역시 늘고 있다. 그런데 비뚤어진 몸을 방치하거나 좋지 않은 자세를 반복하면 척추나 관절에 이상이 생긴다. 이때 몇 가지 동작을 따라 하면 신체 균형을 바로잡..

피트니스이해나 헬스조선 인턴기자2014/04/18 07:00
[건강단신] 한국건강관리협회 서울강남지부, 건강체험터 운영 외

한국건강관리협회 서울강남지부, 건강체험터 운영 한국건강관리협회 서울강남지부는 지난 16일 ‘2014년 송파장애인축제’에서 건강캠페인을 실시했다. 송파장애인축제는 장애인의 참여확대와 복지증진을 위해 실시되었으며, 이에 한국건강관리협회 서울강남지부는 지역..

단신헬스조선편집팀2014/04/17 17:25
물 많이 마시면 안 되는 사람 있다

흔히 건강해지려면 물을 많이 마시라고 한다. 물이 체내 순환과 노폐물 배출을 촉진시키기 때문이다. 하지만 특정 질환을 앓고 있다면 물 섭취를 오히려 제한해야 한다. ◇간경화간경화를 진단받은 사람은 물을 많이 마시면 안 된다. 간경화가 생기면 간 기능이 떨어지면..

내과이해나 헬스조선 인턴기자2014/04/17 16:00
20대 망막장애 환자 급증…'어린시절 습관' 때문?

노년기 대표 안질환이었던 망막장애 질환이 최근 젊은 층에서 급증하고 있다. 그동안 망막장애 질환은 당뇨나 고혈압이 있는 환자에게서 흔해 노화에 따른 질환으로 인식돼 왔다. 고혈압이나 당뇨가 있는 경우 황반변성, 망막혈관폐쇄, 당뇨망막병증이 잘 생겼기 때문이..

안과헬스조선 편집팀2014/04/17 15:00
눈엣가시 '앞트임 흉터' 레이저로 싹~

눈 앞트임 수술 후 자리 잡은 흉터를 간단히 없앨 수 있게 됐다. 연세스타피부과 의료진은 레이저로 간단하게 눈가 성형수술의 흉터를 개선시키는데 성공한 임상 결과를 이달 대한피부과학회 춘계학술대회에서 발표했다. 이는 울트라펄스 앙코르 레이저를 이용한 치료법..

피부과이해나 헬스조선 인턴기자2014/04/17 14:30

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