당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

연명 대신 ‘존엄사’ 선택 가능하다

연명의료결정제도가 본격적으로 시행됐다. 보건복지부는 ‘호스피스·완화의료 및 임종과정에 있는 환자의 연명의료 결정에 관한 법률’(이하 연명의료결정법)에 따른 3개월 간의 시범사업을 종료하고, 2월 4일부터 연명의료결정제도를 본격 시행한다고 밝혔다. 이에 따..

시니어라이프이보람 헬스조선 기자2018/02/25 11:00
황혼육아…조부모와 손주를 위한 건강 체크 포인트

통계청에 의하면 맞벌이 가정 중 부모 대신 조부모가 손주를 키우는 비율이 절반 정도 된다. 조부모와 손주가 행복한 격대(隔代)관계를 만들 수 있는 계기이지만, 시니어의 약한 관절·척추에 부담이 가해지는 등 건강에 무리가 갈 수 있다. 황혼육아를 할 때 생길 수 있..

시니어라이프취재 김하윤 기자2015/09/24 09:05
은퇴 후 ‘삼식이’ 소리 안 들으려면…

은퇴하고 나면 부부가 함께 생활하는 시간이 절대적으로 많아진다. 이때 어떻게 행동하느냐에 따라 10년, 20년 뒤 삶의 질이 달라진다. 은퇴 후 생기는 밥 스트레스시니어 남성과 관련해 떠돌아다니는 인터넷 유머가 몇 개 있다. 하루 세 끼 집 에서 밥 먹는 것을 빗댄 ..

시니어라이프에디터 김하윤2015/05/30 21:00
'명불허전(名不虛傳)' 울릉도를 편하고 맛있게 여행할 순..

이미 울릉도를 다녀온 사람들은 말한다. 가는 뱃길이 힘들고 '날씨 변수'가 있어 선뜻 마음이 내키지 않지만 일단 떠나고 보면 돌아오는 순간까지 기대 이상의 감동을 받을 수 있다고. 헬스조선 은 중장년층이 울릉도를 좀더 편하게 여행할 수 있도록 '울릉도 힐링 산책..

시니어라이프에디터 배만석2015/03/27 10:46
영화 <님아, 그 강을 건너지 마오> 주인공의 연애 비결

“할아버지 손목 잡고 나도 함께 가면 얼마나 좋겠소”, “내가 곧 갈게요. 내가 금방 못가거든 할아버지가 데리러 와요. 데리러 오면 내가 할아버지 손잡고 새파란 치마를 입고, 노란저고리를 입고, 손 잡고 그렇게 갑시다”. 영화 <님아, 그 강을 건너지 마오>에..

시니어라이프글 김숙기 원장2015/02/19 13:00
매일 10분씩 실천하는 腦 건강 습관<조선일보 '두근두근 뇌운..

기상 직후 스트레칭, 간식으로 섭취하는 견과류 한 줌, 식후 10분 산책 등 매일 실천하면 건강에 도움을 주는 생활습관이 있다. 이처럼 매일 10분, 뇌(腦)에 좋은 생활습관을 실천해 보자. 조선일보와 중앙치매센터, 보건복지부가 함께 개발한 치매예방 프로그램 '두근두..

시니어라이프김현정 기자2015/01/31 14:00
품위 있게 죽기위한 웰다잉 준비3가지

죽음도 제대로, 멋지게 해야 한다는 웰다잉(Welldying)이 화제다. 생의 ‘건강한 마감’을 뜻하는 웰다잉은 죽음의 문제를 회피할 것이 아니라, 사망 전후에 생길 수 있는 문제를 미리 점검해 보자는 것이다. 그래야 준비 없는 죽음 때문에 생길 수 있는 가족과 주변인들..

시니어라이프글 최성환2015/01/18 10:00
성공적인 늙음을 위한 소회(所懷) “단순한 노쇠함을 뛰어넘는 늙..

세월을 이기는 사람이 없다. 아무리 건강관리를 잘 하는 사람이라고 해도 세월이 쌓여 갈수록 늙음은 점점 기세등등해진다. 사람의 각 장기(臟器)들도 세월의 축적에 따라 그 항상성이 점차 줄어들고, 쇠퇴하면서 자기 자신을 지탱하기 어려울 정도로 손상된다. 항상성이..

시니어라이프기고자: 유형준2014/11/10 17:00
‘한 지붕 5가구 13식구’의 가족 외식(外食) 수칙 “집에서 8km..

일가를 이룬 4남매 가족과 한 지붕 아래 12년째 살고 있다고 하면, 모두 대단한 가족이라고 말한다. 이런 시선에는 ‘분명히 가족 구성원 누군가는 희생하고 있을 것’이라는 생각이 전제되어 있다. 하지만, 그렇지 않다. 우리는 얼마든지 서로에게 피해를 주지 않으면서..

시니어라이프기고자: 이근후2014/11/10 12:30
눈 밑 '심술살' 빼고 꽃중년 변신해볼까

눈밑지방 제거 시술을 하는 남성 노인이 늘고 있다. 눈밑지방은 눈 아래에 있는 근막이 반복적으로 수축·이완하면서 탄력을 잃고 지방이 볼록하게 차오르면서 만들어진다. 노화가 주요 원인이다.김성완피부과 김성완 원장이 1995~2012년 눈밑지방·다크서클 치료를 한 ..

시니어라이프이금숙 헬스조선 기자2014/11/05 05:30
척추관 협착증 주의보, 50대 여성이라면 '수영' 하세요

대 이상 폐경기 여성에게 척추관 협착증 주의보가 내려왔다. 실제로 지난 4월 국민보험공단이 2008년부터 2012년까지 '척추관 협착증'에 의한 건강보험 지급자료를 분석한 결과, 전체 진료환자 중 50대 이상 여성의 비율이 60%로 가장 높은 것으로 나타났다. 주로 50대 ..

시니어라이프이현정 헬스조선 인턴기자2014/11/03 10:57
고령화 속도 '세계 최고'… 더 적극적으로 젊음을 찾자

통계청 발표에 따르면 한국은 세계에서 고령화가 가장 빨리 진행되는 나라다. 65세 이상 노인이 전체 인구의 11%(2010년)를 차지하고 있고, 2060년에는 40.1%로 확대될 것이라고 한다. 인구 절반이 노인인 나라에 살게 될 날이 머지 않았다.이에 따라 의료비도 급증하고..

시니어라이프이금숙 헬스조선 기자2014/10/28 05:30
중년부부는 성적매력을 느낄 수 없다? 부부가 오누이처럼 살면 안..

남편들은 살다 보면 “열아홉 처녀 때는 수줍던 그 아내가 첫 아이 낳더니만 고양이로 변했네”라는 노래가 가끔 생각난다고 말한다. 그런데 정작 아내는 이미 고양이 단계를 지나 호랑이로 변해버린 것 같다. 나이 들어 가는 아내에게서 연애 시절 여리고 다소곳했던 모..

시니어라이프기고자: 박미령2014/10/26 16:00
거울 속 양면(兩面)의 모습이 화해하면 '치매'는 인생 끝..

내 집에 앉아 있던 동안 내내 어머니는 당신의 짝 바뀐 양말만을 만지작거리고 계셨다. 화장실에 다녀오면서 변기의 물을 내리지 않았고 냉장고에서 물을 꺼내 마신 뒤에는 냉장고 문을 닫지 않으셨다. 그때까지도 나는 어머니가 잃어버리고 있는 습관적인 기억들에 대해..

시니어라이프기고자: 유형준2014/10/26 10:00
시니어 명사 3人이 권한다 '제2의 인생을 꿈꾸게 하는 책..

"한 문장이라도 매일 조금씩 읽기를 결심하라. 하루 15분씩 시간을 내면 연말에는 변화가 느껴질 것이다." 유명한 미국 교육 개혁가인 호러스 맨이 책 읽기의 중요성에 대해 강조한 말이다. 하루에 잠깐 씩이라도 책 읽기를 실천해 보면 어떨까. 제2의 인생이라는..

시니어라이프취재 헬스조선 편집팀2014/05/15 08:00
버킷리스트 여행지 차마고도를 다녀오다

KBS의 유명한 다큐멘터리 <인사이트 아시아 - 차마고도>를 시청한 적이 있다. 이 산속의 길은 누구에게나 잘 알려진 실크로드보다 더 오래된 교역로이다. 험난하고 먼 교역로를 따라가는 방송을 보면서, 멋진 자연 풍광에 이끌리면서, 옛날부터 먹고 살고자 힘들게..

시니어라이프글 조정진2014/05/11 09:00
청소 때문에 고생할 필요 없다! 로봇청소기 '룸바 780' ..

허리와 무릎을 굽히고, 손목을 많이 스는 비질이나 걸레질은 시니어 신체에 부담을 주는 가사 활동 중 하나다. 최근 서서 사용할 수 있는 청소기나 자동 걸레 등이 나왔지만, 이것들도 무게가 만만치 않다. 이런 고민을 해결해주는 것이 ‘로봇청소기’다. 혼자서 청소를..

시니어라이프취재 차수민2014/04/02 08:00
헬스조선 시니어 - 집에서 하는 초간단 맨몸 근력 운동

[헬스조선 시니어] - 집에서 하는 초간단 맨몸 근력 운동 겨울 한철을 보내고 나면 근력이 떨어지는 시니어가 많다. 봄을 앞두고 부쩍 체력이 떨어졌다거나, 힘이 예전 같지 않다고 느껴진다면 근력이 떨어졌다는 신호다. 그렇다고 헬스장에 가서 무리하게 근력 운동을 ..

시니어라이프박도영 기자2014/03/26 18:52
주말엔 왕처럼 스파 즐길 수 있는 곳으로 떠나보자!

예로부터 새해 아침에는 목욕을 하는 문화가 있었다. 깨끗해진 새 몸으로 새해를 새롭게 시작하고 싶은 의지에서다. 2014년 새해 목욕은 온천에서 즐겨 보는 것이 어떨까. 몸에 좋은 온천의 다양한 효과를 느끼고, 가족과 함께 희망찬 새해 계획을 나눌 수 있는 천혜 자..

시니어라이프취재 김현정2014/03/21 16:33
시니어 안전(安全) 산행 '중등산화'를 아십니까

등산할 때는 등산화가 제일 중요하다. 등산화가 좋지 않으면 발이 금방 피로해지고, 부상이나 낙상 위험이 높아지기 때문이다. 최근에는 패션이나 가벼움을 중시한 도시형 스타일의 경등산화가 대중적인 인기를 끌고 있다. 하지만 시니어에게는 투박해 보여도 안전을 위..

시니어라이프취재 최지안(프리랜서)2014/03/21 14:55

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