기상 직후 스트레칭, 간식으로 섭취하는 견과류 한 줌, 식후 10분 산책 등 매일 실천하면 건강에 도움을 주는 생활습관이 있다. 이처럼 매일 10분, 뇌(腦)에 좋은 생활습관을 실천해 보자. 조선일보와 중앙치매센터, 보건복지부가 함께 개발한 치매예방 프로그램 '두근두근 뇌운동'이 그것이다. 두근두근 뇌운동은 노화나 치매 때문에 쉽게 손상될 수 있는 기억력, 지남력(위치나 시간, 사람을 알아보는 능력), 판단력, 집중력, 억제력, 계산력, 시공간능력, 언어능력 등의 인지기능을 훈련하도록 설계됐다.
<월간헬스조선>은 독자들이 '두근두근 뇌운동' 프로그램을 꾸준히 실천할 수 있도록 2014년 12월호에 12가지 운동방법을 소개했다. 2015년 1월호에는 '두근두근 뇌운동' 실전문제 01~06와 모범답안을 수록했다. 이번호에는 나머지 실전문제 07~12개와 모범답안을 수록한다.
