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![[의료계 소식] 아산의학상에 전장수 GIST 교수·강윤구 서울아산병원 교수](https://health.chosun.com/site/data/thumb_dir/2023/01/25/2023012501573_0_thumb.jpg)
아산사회복지재단은 제16회 아산의학상 수상자로 기초의학부문에 전장수(62) 광주과학기술원(GIST) 생명과학부 교수, 임상의학부문에 강윤구(65) 서울아산병원 종양내과 교수를 선정했다.젊은의학자부문에는 정충원(39) 서울대학교 자연과학대학 생명과학부 교수와 박세훈(34) 서울대학교 의과대학 내과 전문의가 선정됐다.제16회 아산의학상 시상식은 3월 21일(화) 서울시 중구 소공동 웨스틴조선호텔에서 열리며, 기초의학부문 수상자 전장수 교수와 임상의학부문 수상자 강윤구 교수에게 각각 3억 원, 젊은의학자부문 수상자인 정충원 교수와 박세훈 전문의에게 각각 5천만 원 등 4명에게 총 7억 원의 상금이 수여된다.기초의학부문 수상자로 선정된 전장수 광주과학기술원(GIST) 생명과학부 교수는 지난 23년간 퇴행성 관절염의 분자생물학적 발병 원인을 규명하는 세계적인 연구로 퇴행성 관절염 기초 연구 분야를 선도한 공로를 인정받았다.전장수 교수는 미국 매사추세츠 주립대학교와 하버드대학교 의과대학에서 세포의 신호전달체계를 연구했으며, 2000년 광주과학기술원(GIST) 생명과학부 교수로 부임해 현재까지 연골 퇴행 및 퇴행성 관절염 분야를 연구하고 있다.특히 2014년에는 아연이온이 세포 내에서 연골 퇴행을 유발하는 단백질을 활성화시킨다는 사실을 셀(Cell)에 게재했으며, 2019년에는 네이처(Nature)를 통해 세계 최초로 콜레스테롤과 퇴행성 관절염의 상관관계를 발표했다.또한 퇴행성 관절염의 원인 규명에 대한 후속 연구를 바탕으로 2022년에는 퇴행성 관절염의 발병과 진행을 억제할 수 있는 새로운 화합물에 대한 연구결과를 발표했다.임상의학부문 수상자인 강윤구 서울아산병원 종양내과 교수는 다양한 국내 및 해외 임상연구를 통해 위암과 위장관기질종양(GIST) 항암제 치료 분야에서 세계적인 성과를 이룬 점을 높게 평가받았다.강윤구 교수는 전이성 위암에 대한 면역치료제를 포함한 항암화학요법과 국소진행성 위암의 선행화학요법에 대한 대규모 임상 연구를 총괄하고, 연구결과를 란셋(Lancet) 등에 게재하며 기존 위암 표준 치료법을 개선하고 치료 성적을 향상시켰다.특히 희귀암 중 하나인 위장관기질종양(GIST)의 표적치료제 치료방법을 발전시켰으며, 표적치료제가 실패한 경우에도 표적치료제를 재투여하면 종양 진행을 지연시킨다는 사실을 임상연구를 통해 처음으로 밝혀 전 세계 표준 치료법으로 정착시켰다.강윤구 교수는 종양내과 전문의이자 임상시험 전문가로서 서울아산병원 임상연구심의위원회(IRB) 위원장, 임상연구센터장과 대한항암요법연구회장 등을 역임하며 국내 임상연구 이론 및 제도 발전에 기여했고, 글로벌 학술정보 분석기업 클래리베이트에서 선정한 ‘세계에서 가장 영향력 있는 연구자’ 중 한 명으로 2021년과 2022년 2년 연속 선정되며 국내 종양학 위상을 세계적으로 높였다.한편, 만 40세 이하의 의과학자에게 수여하는 젊은의학자부문에는 2명이 선정됐다. 정충원 서울대학교 자연과학대학 생명과학부 교수는 집단유전학자로서 다양한 민족들의 특성을 파악해 맞춤 의학 발전에 필요한 기초 유전정보를 제공한 성과를 인정받았다. 박세훈 서울대학교 의과대학 내과 전문의는 대규모 유전체 데이터 분석과 임상-역학 분석 연구를 통해 심장 심방세동이 만성 신장병에 영향을 준다는 사실을 밝혔고, 신장 기능 감소와 폐기능 감소의 연관성 등을 규명했다.
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설 명절을 지낸 후 남은 음식과 떡 등을 랩이나 비닐에 씌운 채로 전자레인지에 데워 먹는 경우가 많다. 환경호르몬이 나오진 않을까 걱정되는데, 괜찮은 걸까?냉장 보관하던 음식을 랩에 싼 채로 전자레인지에 데운다면 랩이 식품에 직접 닿지 않도록 하고, 공기가 통할 수 있도록 틈을 줘야 한다. 식품의약품안전처에 따르면 가정용 랩에 사용되는 첨가제 대부분은 휘발성이 없어 직접 닿지 않은 식품으로는 스며들 수 없다. 그러나 온도가 높을수록 잘 우러나며 기름에 녹는 성질이 있다. 랩 제품 설명에도 '지방 성분이 많은 식품에는 직접 접촉되지 않도록 사용할 것'이라 적혀 있다.따라서 랩을 사용할 때는 기름기가 많은 식품에 직접 접촉해 사용하는 것은 자제하고, 지나치게 오래 전자레인지에 돌리지 않는 것이 좋다. 또 전자레인지 조리 후 뜨거워진 식품은 식기 전에 즉시 랩을 벗겨야 한다. 열이 식으며 랩이 쪼그라들어 다시 식품에 접촉되지 않도록 하기 위해서다. 전자레인지에 돌리지 않더라도 고기 국물, 갈비 등 기름기가 많은 음식은 랩이 직접 닿지 않도록 오목한 그릇에 넣어 포장하는 게 좋다. 또한 랩으로 싸서 냉동시킨 육류는 랩을 벗겨서 해동 후 조리하고, 랩이 잘 벗겨지지 않는다면 전자레인지에 살짝만 해동시킨 후 랩을 벗기고 조리해야 한다.한편, 음식물 포장에 주로 사용되는 비닐봉지는 저밀도 폴리에틸렌(LDPE) 소재로, 전자레인지에 사용해서는 안 된다. 열을 가하면 비닐이 녹거나 쪼그라드는 등 변형될 뿐 아니라 환경호르몬이 배출될 위험이 있다. 번거롭더라도 냉동·냉장 보관한 떡의 포장 비닐을 벗기고 그릇에 따로 담아 데우거나, 자연 해동 후 먹는 게 좋다. 플라스틱 용기에 데울 때는 플라스틱 제품 겉면에 '전자레인지 사용 가능' 표시를 반드시 확인하자. 보통 편의점 도시락, 배달음식 용기에 쓰이는 폴리프로필렌(PP)은 전자레인지에 넣고 사용해도 괜찮다. 열에 강해 전자레인지에 조리해도 변형되거나 환경호르몬이 배출되지 않는다. 하지만 다른 플라스틱 용기의 경우 폴리프로필렌(PP), 폴리에틸렌(PE) 재질이라도 내열성과 내구성이 다르기 때문에 전자레인지 사용 가능 표시를 확인하고 데우는 게 안전하다. 데우는 시간은 700W 기준 2~3분 내외, 1000W 기준 2분 30초 내외가 권장된다.
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#2년 전 교통사고를 겪은 전모씨는 우측 이마부터 광대뼈까지 골 결손이 발생했다. 안면부 함몰과 변형으로 사회활동이 어려워졌다. 인공 뼈 이식이 필요했지만, 기존 치료법으로는 합병증이 생길 위험이 큰 상황이었다. 최근 3D 프린터로 인공 뼈를 만드는 새로운 기술을 적용해 맞춤형 이식을 받았고, 성공적으로 예전 모습을 되찾았다.훼손된 안면골과 두개골은 반드시 복구해야 한다. 외적으로 매우 중요할 뿐만 아니라, 기능적으로도 복구하지 않으면 생기는 부작용이 매우 크기 때문이다. 먼저 안면골은 얼굴 모양을, 두개골은 뒤통수 모양을 결정짓는다. 또한 안면골은 음식을 씹거나, 숨을 쉴 때 기능적으로 중요한 역할을 담당하고, 두개골은 뇌를 보호한다.기존에는 티타늄 금속판이나 환자의 엉덩뼈, 종아리뼈, 정상 두개골에서 자가골을 채취해 재건했다. 그러나 티타늄 금속판은 몸에서 이물질로 인식돼 염증을 일으키는 등 잦은 합병증을 동반했으며, 자가골을 채취할 경우 채취한 부위에 또 다른 결손이 생겨 광범위한 골 결손에는 사용이 제한적이었다. 그뿐만 아니라 안면골과 두개골은 사람마다 모양이 달라 그동안의 기술로는 결손 부위를 재건하는데 한계가 있었다. 안면골과 두개골은 교통사고, 낙상 등 외상으로 손상되기도 하며, 암이나 염증 치료를 위해 부득이하게 절제하기도 한다.최근 고려대 안암병원 박호진 교수가 대안 치료법을 찾았다. 박호진 교수는 3D프린터로 인공 뼈를 만들어 이식에 성공했다. 3D 프린팅으로 환자에게 필요한 골조직을 인공적으로 제조하고 환자에 따라 맞춤형으로 모양을 만드는 것이 가능해졌다.환자맞춤형 인공 뼈를 만들기 위해서는 먼저 골 결손 부위를 파악해야 한다. 이후 컴퓨터 시뮬레이션으로 골 결손이 생기기 전 안면골과 두개골의 모양을 가상으로 만들어 낸다. 최대한 원래 얼굴 모양과 가깝게 인공 뼈를 디자인하고 3D프린터로 프린팅하면 된다. 사용되는 재료 역시 환자 맞춤형으로 선택된다. 이렇게 제조된 환자맞춤형 인공 뼈는 광범위한 머리와 안면부의 골 결손도 재건할 수 있으며 안구함몰, 안면 비대칭, 안면골 저형성증, 두개골 비대칭, 두개골 함몰, 두개골 결손 등의 질환을 치료할 수 있다.박호진 교수는 "환자맞춤형 인공 뼈를 이용한 재건은 시뮬레이션과 인공 뼈 제조에 많은 경험이 요구되는 첨단 기술"이라며 "안면골과 두개골을 이상적으로 재건할 수 있다고 했다. 이어 "수술 후 부작용을 최소화하려면 수술 전 적절한 검사가 시행돼야 하고 경험이 많은 의료진을 찾는 것이 중요하다"고 말했다.
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매서운 강추위엔 체온을 유지하기 위해 혈관이 수축하면서 심뇌혈관질환 발병 위험이 올라간다. 이미 혈관이 좁은 상태인 이상지질혈증을 앓고 있는 환자는 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등 각종 심각한 합병증 발병 위험이 커져 더욱 주의해야 한다.콜레스테롤 등 혈액 내 지방 구성이 변해 동맥경화증이 잘 발생하는 상태를 이상지질혈증이라고 한다. 지질은 물에 녹지 않고 기름에만 녹아, 몸속에서 운반되려면 단백질과 결합해야 하는데, 이렇게 지질과 단백질이 결합한 물질을 지단백이라고 한다. 이상지질혈증으로 저밀도 지단백 수치가 높아지면 혈관 속에 지단백이 쌓여 혈관이 좁아지게 된다. 추위로 혈관이 막히는 증상이 심장에 발생하면 협심증이나 심근경색, 뇌에 발생하면 뇌졸중을 일으킬 수 있다.건국대병원 내분비내과 송기호 교수는 "이상지질혈증을 진단받은 환자는 유전적으로 간에서 지단백 제거가 원활하지 않아 저밀도 지단백이 상승하는 경향이 있다"며 "유전적인 경우에는 체질이 변하지 않기 때문에 콜레스테롤을 낮추는 약을 꾸준히 먹어야 한다"고 했다.이상지질혈증과 동맥경화증은 실제 눈에 보이지 않고, 초기에도 증상이 없어 가볍게 생각하는 경우가 많다. 그러나 심뇌혈관질환은 결과가 치명적일 수 있어, 조기에 발견하고 꾸준히 치료하는 것이 중요하다.치료의 핵심은 저밀도지단백을 낮추는 것이다. 저밀도지단백의 주구성성분인 콜레스테롤을 낮춰야 하는데, 가장 효과적인 방법은 콜레스테롤 합성을 막는 약물을 복용하는 것이다. 약물치료와 함께 육류 섭취를 줄이고, 생선이나 식물성 지방을 섭취하며, 조리할 땐 튀기기보다는 삶아 먹는 게 좋다. 특히 가금류는 껍질에 콜레스테롤 성분이 많아 섭취할 땐 제거하는 게 필요하다.한편, 이상지질혈증 말고도 서구화된 식사, 비만, 당뇨병 등 갑상선 질환 등으로 체내 저밀도 지단백 수치가 높아질 수 있다.
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지난 20일 방송된 MBC 예능 프로그램 '나 혼자 산다'에 배우 이종원이 출연해 커튼이 없는 자신의 집을 공개했다. 이종원은 커튼을 달지 않은 이유에 대해 "첫 자취가 언덕 중간에 위치한 반지하라서 아예 햇볕을 보지 못했다"며 "(햇볕이 드는 집) 여기로 이사 온 후 아침 햇살 맞으며 눈 뜨는 게 행복하고 좋더라"고 말했다. 햇볕을 많이 쬐면 체내 비타민D가 합성되면서 각종 건강 효과를 누릴 수 있다. 하지만 창문을 통해 쬐는 햇볕은 비타민D 합성에 아무런 도움을 주지 못한다. ◇햇볕 쬐기, 조기사망 위험 낮춰 햇볕을 쬐면 체내 비타민D가 만들어진다. 비타민D는 햇볕을 통해 간과 신장에서 만들어지는 인체 필수 호르몬이다. 칼슘을 도와 뼈를 강화하고, 햇볕 속 청색 광선이 몸속 면역 세포를 활성화해 몸의 전반적인 면역력을 높인다. 부족할 경우 조기 사망 위험이 커지고, 우울증 등에 노출된다. 2022년 미국 내과학회지에 발표된 연구 결과에 따르면 비타민D 25nmol/L 수준으로 낮을 때 조기 사망 위험이 25% 증가했다. 또 햇볕을 보는 시간이 줄어들면 일명 행복 호르몬이라 불리는 세로토닌이 잘 분비되지 않아 평소보다 우울하고, 무기력해진다. 하지만 우리나라 국민 10명 중 9명은 햇볕을 충분히 쬐지 않는다. 국민의 93%가 햇볕을 충분히 받지 못해 비타민D 부족 상태에 놓여 있는데, 실제 건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내 비타민D 결핍 환자 수는 2017년 8만6285명에서 2021년 24만7077명으로 매년 증가 추세다.◇창문 통해 쬐는 햇볕은 무용지물다만 창문을 통해 쬐는 햇볕은 비타민D 합성 효과가 없다. 비타민 합성에 필요한 자외선이 유리를 통과하지 못하기 때문이다. 햇볕의 자외선은 UVA, UVB, 등으로 구분된다. 체내 비타민D를 합성하기 위해선 자외선 UVB가 피부 깊숙한 곳(진피층)까지 도달해야 하는데, UVB는 투과력이 약해 창문을 통과하지 못한다. 파장이 짧기 때문에 대부분이 유리창에 의해 차단된다. 실내에서 햇볕의 효과를 톡톡히 보고 싶다면 방충망, 창문을 활짝 열어 햇볕을 쫴야 한다. 팔, 다리의 옷을 모두 걷어 올려 선크림을 바르지 않은 상태로 쬐는 게 좋다. 시간은 하루 10~15분이 적당하다. 겨울철은 월평균 자외선 지수가 3을 넘지 않기 때문에 오히려 햇볕을 적극적으로 쬐는 게 좋다. 하지만 햇볕을 직접적으로 너무 과도하게 쬐면 주름이 생기고 피부 탄력이 떨어진다. 심할 경우 자외선이 피부암, 백내장 등이 생길 수 있다. 자외선은 피부 세포의 DNA, 콜라겐, 엘라스틴 등의 성질을 바꾸기 때문이다. 햇볕은 적당량만 쬐고, 눈 질환 예방을 위해 선글라스를 착용하는 게 좋다.
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![[건강잇숏] 집에서 골반 상태 확인하는 법](https://health.chosun.com/site/data/thumb_dir/2023/01/25/2023012501005_0_thumb.jpg)
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25일 기준 서울 최저 기온이 18도를 기록하며 강추위가 지속되고 있다. 이때 주의해야 할 것이 '동상'이다.추운 날씨에 오래 외출하면 노출 부위 혈관이 수축하고 손상이 발생할 수 있다. 주로 열을 빼앗기기 쉬운 코, 뺨, 귀, 턱이나 몸의 말단 부위인 발가락, 손가락에서 동상이 나타나는데 이는 근육이 적어 열 생성이 적으며 열 생산 근원에서도 멀리 위치해있기 때문이다. 대동병원 지역응급의료센터 박영민 과장은 "다소 가벼운 추위인 영상에서도 꽉 끼는 신발 등으로 혈액순환이 원활하지 못한 상태에서 땀이나 눈으로 젖은 상태가 지속되면 동상이 발생하기도 한다"고 말했다. 손상 정도에 따라 증상이 다른데 초기에는 통증을 느끼지 못하다가 따뜻한 온도에 노출되면 피부가 빨갛게 변하고, 부어오르고, 가려우며, 콕콕 찌르는 듯한 통증을 느끼게 된다. 이보다 더 손상된 경우 통증이 심하며 물집이 생기거나 피부가 벗겨져 출혈이 생길 수 있다. 심한 경우 피부가 푸른색 또는 검은색으로 바뀌며 괴사할 수 있다.동상이 발생했을 때는 의료기관에 빠르게 내원하는 것이 원칙이지만 응급조치가 필요한 경우에는 추위 노출을 최소화할 수 있는 곳으로 이동한 후 젖은 신발이나 의류는 제거하고 혈액순환에 방해가 되는 액세서리를 제거해야 한다. 동상 부위를 겨드랑이 등을 활용해 사람의 체온으로 따뜻하게 해주되 43도 이상 뜨거운 물은 오히려 화상을 입을 수 있으므로 삼가며 불, 전기담요, 난로, 라디에이터 등 직접 적인 열에 노출되지 않도록 해야 한다. 동상 부위를 누르거나 마사지해서도 안 되며 얼음이나 눈으로 문지르는 행동도 금해야 한다. 물집이 보이는 경우 터뜨리지 않아야 한다. 간혹 몸을 데운다고 술을 주는 경우가 있는데 술로 인해 혈관이 확장되면 열 방출로 저체온증이 발생해 마시게 하면 안 된다.겨울철 동상 예방을 위해서는 얇은 옷을 여러 벌 겹쳐 입고 장갑, 귀마개, 목도리 등을 활용하는 것이 좋다. 춥다는 이유로 너무 두꺼운 양말을 신기보다는 땀 배출이 잘 되는 보온성 재질을 선택해 신발 속 습도를 조절해야 한다. 종아리까지 꽉 끼는 부츠를 신거나 키높이 깔창으로 발이 조이면 혈액순환이 안돼 편안한 신발을 착용하도록 하며 신발이나 양말이 젖었다면 되도록 빨리 말리거나 갈아 신어야 한다. 추운 환경에서는 가만히 있기보다는 몸을 수시로 움직여 혈액순환이 잘 되도록 해야 하며 야외활동 전에는 스트레칭을 충분히 하는 게 좋다.
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나흘간의 설 연휴가 끝났다. 생체 리듬이 깨지면서 ‘명절증후군’을 겪을 수 있는데, 특징과 대처 방법에 대해 알아본다.◇생체 리듬 깨져 두통 유발명절증후군은 평상시와 다른 생활 패턴으로 인해 생체 리듬 자체가 깨지며 발생한다. 흔히 명절 증후군은 차례상 준비, 집안일 등 가사노동이 집중된 이들에게 주로 나타난다고 생각하지만 직장인, 학생들에게서도 생체리듬이 깨지며 명절증후군이 발생할 수 있다. 명절증후군의 신체 증상은 어지럼증, 두통, 식욕부진, 소화불량, 피로감 등의 신체적 증상이 발생하거나 ▲짜증 ▲우울 ▲불안 ▲무기력 ▲집중력 저하 등 정신적인 증상이 나타나는 경우를 가리킨다.◇‘신경성 두통’ 생길 수도명절증후군의 증상으로 주로 두통을 호소하는 사람들이 많다. 병적인 원인이 아닌, 스트레스 등으로 나타나는 두통은 ‘긴장성·신경성 두통’이다. 머리 전체가 띵하고 무겁다거나 머리가 꽉 조여든다든지 뒷목이 뻐근하고 당긴다고 호소한다. 일반적으로 스트레스 등으로 심리상태가 불안정할 경우 나타날 수 있다. 신체가 피로하거나, 불량한 자세가 계속돼 근육이 수축하고 미세혈관에 순환이 원활하게 이루어지지 않아 발생하기도 한다. 두통이 심하지 않은 경우에는 비스테로이드성 소염진통제로 효과를 볼 수 있다. 하지만 이들 약제를 습관적으로 장기 복용하는 것은 오히려 약제의 부작용이나 약물 의존성 만성두통을 유발할 수 있기 때문에 반드시 전문의와의 상담이 필요하다. 평소 스트레스를 덜 받으려 노력하고, 자주 스트레칭을 해 근육을 풀어주며, 틈틈이 조용한 곳에서 잠시 쉬도록 한다.◇규칙적인 식사와 수면 시간 지켜야명절증후군 증상을 줄이기 위해 명상, 음악 감상으로 뇌를 쉬게 하는 게 좋다. 스트레스 해소에 도움이 된다. 매일 30분 이상 목, 어깨, 허리의 근육을 이완하는 스트레칭을 하는 것도 도움이 된다. 요가가 두통 빈도를 상당히 감소시키고 두통 감소 효과가 있다는 연구 결과도 있다. 매일 6~7시간 이상 자고 잠자리에 드는 시간도 일정하게 유지하는 것이 좋다. 식사도 규칙적으로 해야 한다.
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![[아미랑] 내 손에 새겨진 나의 ‘인생’](https://health.chosun.com/site/data/thumb_dir/2023/01/20/2023012001309_0_thumb.jpg)
![교통사고 탓에 못 움직이는데, 혈당은 어떻게 관리하죠?[밀당365]](https://health.chosun.com/site/data/thumb_dir/2023/01/20/2023012001322_0_thumb.jpg)
!["생존율 낮은 식도암, 술·담배·뜨거운 음료가 원인" [헬스조선 명의]](https://health.chosun.com/site/data/thumb_dir/2023/01/20/2023012001521_0_thumb.jpg)
