당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

이민정, 소울푸드로 ‘이 음식’ 꼽아… 다이어트엔 최악이라는데..

배우 이민정(43)이 자신의 소울푸드로 피자를 꼽았다.지난 21일 유튜브 채널 ‘마리끌레르 코리아’에서 이민정은 팬들의 질문에 답하는 시간을 가졌다. “혼자 먹을 때 자주 찾는 나만의 소울푸드는?”이라는 질문에 이민정은 “피자를 먹는다”고 말했다. 이민정은 “..

푸드임민영 기자 2025/08/25 14:04
“몰라보게 변했다” 할리우드 배우 아만다 바인즈, 어떻게 바뀌..

영화 ‘왓 어 걸 원츠’ ‘쉬즈 더 맨’ 등을 히트시켜 할리우드 대표 하이틴 스타로 많은 사랑을 받았던 배우 아만다 바인즈(39)의 근황이 공개돼 화제다.지난 23일 아만다 바인즈는 자신의 SNS에 “Lips injection”이라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. Lips injecti..

화제와이슈이아라 기자2025/08/25 14:00
“한지민도 당했다”… 식후 ‘이것’ 안 하면 혈당 치솟을 수도..

배우 한지민(42)이 밥을 먹고 난 후 혈당 스파이크 증상을 겪은 경험을 공개했다.지난 24일 한지민은 자신의 인스타그램에 배우 손석구가 촬영장에 보낸 밥차를 인증하며 갈비탕을 맛보고 있는 모습을 공개했다. 이후 한지민은 “혈당 스파이크”라는 멘트와 함께 잠든 ..

화제와이슈이아라 기자 2025/08/25 11:45
“곧 죽을 수 있단 말에, 130kg 감량”… 40대 女, ‘이 음식’ ..

당(糖) 중독 환자였던 영국의 한 40대 여성이 건강을 되찾기 위해 운동과 식단으로 130kg 감량에 성공한 사례를 공개해 화제다.지난 15일(현지시각) 외신 매체 니드투노우에 따르면, 수잔 에반스(40)는 심각한 당 중독 환자였다. 이로 인해 살이 약 200kg에 가깝게 쪘고..

다이어트이아라 기자2025/08/25 06:30
발레리나 윤혜진, 한밤중에도 '이 운동'으로 몸매 관리…..

발레리나 출신 방송인 윤혜진(45)이 한밤중에도 건강 관리에 진심인 모습을 보였다.지난 21일 윤혜진은 자신의 인스타그램에 별다른 멘트 없이 영상을 올렸다. 영상에는 늦은 밤 야외에서 뛰고 있는 윤혜진의 모습이 담겼다. 윤혜진은 발레리나 은퇴 후에도 꾸준히 발레..

피트니스임민영 기자 2025/08/24 23:01
“잠깐 했는데 땀 줄줄” 복근도 생겨… 소유가 도전한 ‘새로운..

최근 10kg 감량에 성공해 화제가 됐던 가수 소유(33)가 새로운 운동에 도전한 근황을 공개했다.지난 14일 소유는 자신의 유튜브 채널에 번지 피트니스에 도전하는 영상을 게재했다. 그는 “난생처음 번지 피트니스에 도전하겠다”며 운동 모습을 공개했다. 강사와 함께 ..

피트니스이아라 기자2025/08/24 22:00
“소중한 아기 천사들 찾아왔다” 난임 고백했던 김경진·전수민..

개그맨 김경진(42)과 모델 전수민(35) 부부가 쌍둥이 임신 소식을 전했다.22일 김경진은 자신의 인스타그램에 “아빠가 된다”며 “누구보다 행복한 마음으로 이 소식을 전한다”고 전했다. 그러면서 “함께 축복해 주시고, 따뜻한 마음으로 지켜봐 주시면 감사하겠다”..

화제와이슈이아라 기자2025/08/24 17:00
양미라, 화상 입은 입술 공개… ‘이것’ 물었다가 데였다는데?

배우 양미라(43)가 뜨거운 젓가락을 사용하다가 입술에 2도 화상을 입었다고 밝혔다.지난 21일 양미라는 자신의 인스타그램에 “불판 옆에 있던 뜨거운 젓가락을 입에 넣은 나”라는 글과 함께 입술 양 끝 피부가 벗겨진 모습을 공개했다. 입술뿐 아니라 혀까지 뜨거운 ..

화제와이슈김예경 기자2025/08/24 15:30
오트밀 빵 만들기 정말 쉬워… ‘세 가지’ 기억하면 성공한다 [..

오트밀 빵을 만드는 방법은 매우 간단하다. 오트밀 가루에 물을 넣어 반죽을 만든 후, 팬에 구워주기만 하면 된다. 하지만 실현하긴 어렵다. 처음 시도해본다면 십중팔구는 실패하고 만다. 반죽의 안정성을 높이는 방법 '세 가지'를 놓치기 때문이다.오트밀에는 밀가루 ..

푸드이슬비 기자2025/08/24 13:02
“88kg→68kg 훅 뺐다” 정주리… 강도 낮은 ‘이 운동’으로 성..

개그우먼 정주리(40)가 슬로우 조깅으로 20kg 감량에 성공했다고 밝혔다.지난 16일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘전지적 참견 시점’에 출연한 정주리는 출산 이후 살이 쪘었다고 밝혔다. 정주리는 “한때 살이 88kg까지 쪘었다”며 “그래도 오늘 아침 몸무게는 68kg이었..

피트니스이아라 기자2025/08/24 11:00
“단돈 2000원이면 만든다”… 이상민이 추천하는 ‘건강식’, 뭘..

방송인 이상민(52)이 단돈 2000원으로 만드는 ‘가지 덮밥’ 레시피를 공개했다.지난 19일 이상민은 자신의 인스타그램에 “2000원 가지 덮밥!”이라는 글과 함께 사진을 게재했다. 사진에는 이상민이 만든 것으로 보이는 가지 덮밥이 그릇에 담겨있다. 가지 덮밥의 재료..

푸드이해나 기자 2025/08/24 06:03
“이래서 빠졌구나” 성시경, 밤마다 즐기던 ‘이것’ 절제 중…..

다이어트 중인 가수 성시경(46)이 최근 술을 절제하는 중이라고 밝혔다.지난 20일 성시경은 자신의 유튜브 채널에서 밥을 먹던 도중 “지금 다이어트 엄청 열심히 고 있다”며 “밤에 술 안 마시고 잔 것도 오랜만이다”고 말했다. 이어 “얼마 전에 ‘하던 것만 계속하..

다이어트이아라 기자2025/08/23 23:03
“다시 요요 왔나, 옷 꽉 끼어”… ‘22kg 감량’ 이장우, 달라진..

배우 이장우(39)가 다소 후덕해진 모습의 근황을 공개해 화제다. 지난 22일 방송된 MBC ‘나 혼자 산다’에 출연한 이장우는 강원도 고성의 푸른 바다로 스쿠버다이빙을 하러 떠났다. 이장우는 2013년부터 5년 동안 매일 스쿠버다이빙을 했다고 밝히며 300회 이상 다이빙..

화제와이슈이아라 기자2025/08/23 22:00
‘숨겨둔 팔 근육’ 놀면뭐하니 이이경, 어떻게 만들었나 보니?

배우 이이경(36)이 탄탄한 팔·어깨 근육을 공개했다.지난 12일 이이경은 자신의 인스타그램을 통해 9월 일본 도쿄에서 열리는 공연 ‘이이경쇼’를 앞두고 맹연습에 돌입했다며 사진 한 장을 게재했다. 공개된 사진 속 이이경은 흰 민소매를 입은 채 의자에 앉아 휴식을..

피트니스이해나 기자2025/08/23 17:03
10대 소녀, 배 아파 병원 갔다가… 뱃속에서 2㎏의 ‘이것’ 나와..

중국의 한 10대 소녀의 위 속에서 2㎏에 달하는 머리카락 뭉치가 발견됐다. 지난 20일(현지 시각) 홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)에 따르면, 중국 허난성에 사는 니니(15)는 지난 7월 극심한 복통으로 아무것도 먹지 못해 어머니와 함께 병원을 찾았다. 당시 키는 1..

정신질환유예진 기자2025/08/23 16:01
"살 안 찌는 조합" 56세 윤유선, '두 가지' 음식 소개하..

JTBC 토일드라마 '에스콰이어'에 로스쿨 교수 최은희 역으로 출연 중인 배우 윤유선(56)이 다이어트에 도움 되는 음식 두 가지를 소개했다.지난 20일 유튜브 채널 '안녕하세요 최화정이에요'에서 방송인 최화정(64)은 윤유선의 집을 방문했다. 윤유선은 식사로 고등어달..

푸드임민영 기자 2025/08/23 14:01
[소소한 건강 상식] 국수 먹으면 왜 금방 배 꺼지지?

국수나 라면 한 그릇을 먹고 나면 이상하게 배가 빨리 꺼지는 것처럼 느껴진다. 왜 그런 걸까?이는 정제 탄수화물 음식을 먹었기 때문이다. 흰 밀가루, 백미 등은 곡류가 정제 과정을 거쳐 만들어진 정제 탄수화물이다. 정제 탄수화물은 당분자 한 개로 이뤄진 단순당이..

라이프신소영 기자2025/08/23 12:02
“다이어트에 진짜 최고” 6kg 감량 최강희가 추천한 ‘음식’, ..

6kg 감량으로 화제가 됐던 배우 최강희(48)가 다이어트에 좋은 음식으로 두부를 꼽았다.최근 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘전지적 참견 시점’에는 최강희의 일상 영상이 담겼다. 이날 방송에서 최강희는 30년지기 친구이자 쉐프인 미자와 함께 단백질 폭탄 두부그라탕을..

푸드이아라 기자2025/08/23 11:00
“제니 몸매 되고파” 해외서 인기 급증한 ‘이 시술’, 뭘까?

K팝 스타처럼 매끈한 목선을 만들겠다며 승모근 보톡스(일명 ‘바비 보톡스’) 시술을 받는 해외 여성이 늘면서 부작용 우려가 커지고 있다.지난 16일(현지 시각) 영국 데일리메일 등 외신에 따르면, 4만7000명의 인스타그램 팔로워를 가진 한국인 콘텐츠 크리에이터 ‘..

뷰티유예진 기자2025/08/23 08:01
87세 김영옥, 딱딱한 탕후루도 거뜬… 고령자 '치아 건강..

국내 최고령 여배우 김영옥(87)이 고령에도 튼튼한 치아를 자랑했다.지난 20일 유튜브 채널 ‘김영옥’에서 김영옥은 인생 첫 탕후루 시식에 도전했다. 김영옥은 탕후루에 대한 기대감을 비치면서 “한 번도 안 먹어봤다”며 “다른 사람이 아무리 먹고 싶어해도 안 줄 ..

치아일반임민영 기자2025/08/23 06:01

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