당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

“폭풍 성장 ‘상남자’ 됐네” 윤후 벌크업 근황 공개… 운동 ‘..

가수 윤민수의 아들 윤후(18)가 벌크업(체중을 늘리면서 근육량을 키우는 것)에 성공했다.지난 21일 윤후는 자신의 인스타그램에 ‘오운완’이라는 해시태그와 함께 사진을 게재했다. 공개된 사진에는 거울 셀카(거울에 비친 자신의 모습을 촬영)를 촬영 중인 그의 모습..

피트니스임민영 기자2025/09/22 13:45
“활동 당시, 아무리 먹어도 살 안 쪘다”… SES 유진, ‘비결’..

그룹 S.E.S. 출신 가수 겸 배우 유진(44)이 활동 당시 야식을 먹고도 살이 찌지 않았던 원인으로 춤을 꼽았다.지난 19일 MBN 예능 프로그램 ‘전현무계획2’에 출연한 유진은 부대찌개 맛집을 방문했다. 전현무는 “S.E.S. 활동 당시 이런 음식을 먹었냐”고 물었고, 이..

피트니스이아라 기자 2025/09/22 11:45
이현이, 아침에 눈 뜨자마자 하는 3분 컷 ‘스트레칭’ 추천… 뭘..

모델 출신 방송인 이현이(42)가 아침에 눈 뜨자마자 할 수 있는 스트레칭 동작을 소개했다.지난 20일 유튜브 채널 ‘워킹맘이현이’에서 이현이는 운동 유튜버 심으뜸(35)과 함께 아침에 하기 좋은 스트레칭을 선보였다. 이현이는 “아침 6시 50분 알람이 울리자마자 몸..

생활건강임민영 기자2025/09/22 11:12
“얼굴 터질 듯 붓고, 딱딱해져” 김영희, 결국 응급실行… 알레..

개그우먼 김영희(42)가 급성 알레르기 증상으로 응급실을 찾은 근황을 공개했다.지난 17일 김영희는 자신의 인스타그램에 “운동 때 먹은 부스터 약 때문인지 아니면 옷방 정리하다 옷 먼지 때문인지 이유는 모르는데 처음 겪는 고통”이라며 “얼굴 전체가 붓고 뜨겁고..

알레르기일반이아라 기자2025/09/22 11:09
‘16kg 감량’ 홍현희, 달라진 비주얼… 가방에 ‘이것’ 3개씩 ..

개그우먼 홍현희(43)가 한층 날렵해진 근황을 공개하며 다이어트 비법을 밝혔다.지난 19일 홍현희는 자신의 유튜브 채널에서 ‘여배우 홍현희의 관리법’을 공개했다. 그는 “사실 처음에 필라테스를 10회 끊었었는데, 중간에 흐지부지됐다”며 “다시 등록해서 남은 횟..

푸드이아라 기자2025/09/22 10:40
“‘이것’ 시작하고 7kg 훅 빠져”… 기안84, 술까지 끊게 한 운..

웹툰 작가 겸 방송인 기안84(40)가 러닝 후 달라진 삶을 전했다.지난 18일 유튜브 채널 ‘션과 함께’에는 ‘러닝 전후로 삶이 달라진 우리 기안84’라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에는 진솔한 이야기를 나누며 함께 달리는 기안84와 가수 션(52)의 모습이 담겼다. ..

피트니스이해나 기자 2025/09/22 06:32
“7.6m 날아간 뒤, 뇌가 밖으로…” 교통사고 기적의 생존자, 무..

미국 일리노이주에서 발생한 교통사고로 한 여성이 뇌가 이마 밖으로 튀어나오는 큰 사고를 겪었지만, 기적적으로 생명을 건진 사연이 보도됐다.지난 18일 영국 매체 더 선에 따르면, 전기 스쿠터를 타고 교차로를 건너던 사바나 화이트(28)와 아들 말라키(8)는 차량에 ..

기타이해나 기자2025/09/22 06:30
“예뻐지려 ‘이것’ 받았다가, 판다됐다”… 끔찍 부작용 겪은 ..

중국의 한 50대 여성이 눈 성형수술을 받은 후 심각한 부작용을 겪은 사례를 공개해 화제다.19일(현지시각) 중국 외신 중화성에 따르면, 상하이에 사는 한 58세 여성이 자신의 SNS에 “성형수술을 한 뒤에 판다가 됐다”며 사진을 함께 게재했다. 그가 공개한 사진에는 ..

화제와이슈이아라 기자2025/09/22 05:33
번아웃 상태인가요? 무조건 버티기보다 ‘이것’이 더 중요합니다..

요즘 정말 많은 사람에게서 “예전 같지 않다”는 말을 자주 듣습니다. 일은 손에 잘 잡히지 않고, 사소한 일에도 짜증이 나며, 계속해서 무력감이 든다고 합니다. 흔히들 이걸 스트레스라 표현하지만, 사실은 이미 번아웃이나 깊은 좌절감 속에 있는 경우가 적지 않습니..

칼럼오상훈 의정부을지대병원 정신건강의학과 교수2025/09/21 21:00
“손 덜덜 떨면서 화장…” ‘이 병’ 투병 중에도 희망 전하는 ..

‘젊은 파킨슨병’ 진단을 받은 미국의 한 여성이 SNS에 올린 메이크업 영상이 화제를 모으고 있다.지난 18일(현지시간) 미국 매체 피플지에 따르면, 텍사스주 샌안토니오에 거주하는 레카 재니스(42)는 세 아이의 엄마이면서 금융회사 뱅크오브아메리카 직원, 피트니스..

화제와이슈이아라 기자 2025/09/21 18:00
[소소한 건강 상식] 스트레스 받는다고 왜 흰머리가 나지?

흰머리는 노화 현상의 하나인데, 비교적 젊은 나이인 20~30대에 흰머리가 하나 둘 올라온다면 스트레스 때문일 수 있다. 스트레스는 어떻게 흰머리를 나게 하는 걸까?흰머리는 머리카락을 만드는 기관인 모낭 속에서 멜라닌 색소를 만드는 세포가 고장나면 생긴다. 나이..

피부질환한희준 기자2025/09/21 15:30
‘그레이 아나토미’ 에릭 데인, ‘이 희귀병’으로 에미상 불참..

유명 할리우드 배우 에릭 데인(52)이 루게릭병 투병 중 2025 에미상 시상식에 불참했다.지난 14일(현지시각) 미국 연예 매체 페이지식스에 따르면 에릭 데인은 이날 미국 로스앤젤레스 피콕극장에서 열린 제77회 프라임타임 에미상 시상식에 무대에 올라 방영 20주년을 ..

희귀질환임민영 기자 2025/09/21 14:01
“의외로 살찌우는 주범” 고소영도 놀란 ‘이 음식’, 대체 뭘까..

배우 고소영(52)이 살을 찌운 의외의 주범으로 과일을 꼽았다.지난 12일 고소영은 자신의 유튜브 채널에서 지인들과 식사를 마치고 후식으로 과일을 먹는 모습을 공개했다. 고소영은 “식후에 과일을 매일 먹냐”는 질문에 “요즘은 안 먹는다”며 “과일이 그렇게 좋은..

푸드이아라 기자2025/09/21 11:00
“오전에 끝내자” 12시 전에 ‘이것’ 해두면, 하루 건강 관리 ..

해외에서 ‘3×3 챌린지’가 유행하고 있다. 소셜미디어 틱톡(Tiktok)에서 활동하는 피트니스·라이프스타일 콘텐츠 창작자 ‘핏.애비(fit.abbie)’가 만든 것으로, ▲정오가 되기 전에 3000보를 걷고 ▲하루에 목표로 하는 물 섭취량의 3분의 1을 마시고 ▲단백질 30g을..

피트니스이해림 기자 2025/09/21 10:03
“약혼 두 달만, 희귀암으로 사망…” 20대 브라질 의사, 안타까..

의사이자 인플루언서로 활동하던 브라질 20대 여성이 약혼 후 약 두 달 만에 희귀암으로 사망한 안타까운 사연이 전해졌다.지난 18일 더 선 보도에 따르면 브라질 27세 의사 패트리샤 켈러(Patricia Keller)가 19개월의 횡문근육종 투병 끝에 지난 16일 사망했다.횡문근..

암일반이해나 기자 2025/09/21 06:03
55세 김혜수, 여전한 몸매 비결? 꾸준히 하는 ‘이 운동’ 덕분일..

배우 김혜수(55)가 꾸준히 자기관리 중인 근황을 공개했다.지난 18일 김혜수는 자신의 인스타그램 별다른 멘트없이 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 지인과 함께 밤 산책을 즐기고 있는 모습이 담겼다. 특히 같이 올라온 기록에는 11km, 1만2000보가 적..

피트니스이아라 기자2025/09/21 05:00
장영란, 김밥 쌀 때 ‘이것’ 넣는다… 다이어트에 최고?

방송인 장영란(46)이 다이어트에 좋은 김밥 레시피를 공개했다.지난 17일 유튜브 채널 ‘A급 장영란’에서 장영란은 직접 김밥을 만들었다. 장영란은 “처음 선보인다”며 다이어트 골뱅이 김밥을 만들기 시작했다. 그가 만든 김밥에는 현미밥과 골뱅이, 오이가 들어간다..

다이어트임민영 기자2025/09/20 23:01
“살 빠지고 혈당도 잡는다”… 신애라가 추천한 ‘이 식사법’,..

배우 신애라(56)가 밥을 먹을 때 섭취 순서가 중요하다고 강조했다.지난 15일 신애라는 자신의 인스타그램에 “밥 먹고 산책하기”라며 “아침 첫 끼 만큼은 무조건 건강하게”라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 남편 차인표와 함께 산..

화제와이슈이아라 기자2025/09/20 22:00
“치과 무서워, 충치에 ‘이것’ 붙여놨다가”… 40대 女, 호흡곤..

영국의 한 여성이 치과 치료를 미루고 온라인에서 산 임시 보철물을 사용하다가 호흡곤란으로 응급 치료를 받는 일이 발생했다.16일(현지시간) 영국 매체 더선에 따르면, 랭커셔주 모어캠브에 사는 세 아이의 엄마 비키 윌리엄스(49)는 치과에 대한 두려움으로 수년간 치..

화제와이슈이아라 기자2025/09/20 18:00
‘16kg 감량’ 윤승아, 다이어트 아침 식단 공개… 뭐 먹나 보니..

배우 윤승아(41)가 건강한 아침 식단을 공개했다.지난 14일 유튜브 채널 ‘승아로운’에는 윤승아의 일주일 브이로그 영상이 올라왔다. 영상에서 윤승아는 건강에 좋은 아침 식단을 만들었다. 그는 아침으로 감자전, 브로콜리, 루콜라 샐러드, 달걀 스크램블, 블루베리,..

푸드임민영 기자 2025/09/20 14:01

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