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"음식만으로 충족 안 돼" 치매 위험 낮추는 영양소, 뭔지 봤더니..

전세계 인구 네 명 중 세 명이 알츠하이머병 위험과 관련된 핵심 영양소인 '오메가-3' 지방산을 충분히 섭취하지 못하고 있는 것으로 확인됐다. 연구팀은 오메가-3 권장 섭취량을 250mg 이상으로 제시했다.영국 사우스햄튼 의대, 노리치 이스트 앵글리아대 의대 등 공동..

푸드이슬비 기자2025/12/09 22:40
유독 추위 잘 타는 사람… ‘이런’ 식습관 때문

기온이 영하권으로 떨어지며 추운 날씨가 이어지고 있다. 두꺼운 옷을 껴입고 따뜻한 차나 음식을 먹으며 체온을 높이려 노력하지만, 의외로 추위를 더 타게 만드는 식습관도 있다. 바로 과식이다. 왜일까?많은 양의 음식을 한번에 먹으면 체온이 오르기는커녕 오히려 낮..

라이프신소영 기자2025/12/09 20:40
진보 여친 보수 남친, 오래 갈 수 있을까?

연인 간 정치적 성향 차이가 관계 만족도에 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 미시간대와 UC버클리 연구진은 2020년부터 2022년 사이에 수집된 개인 4000여 명, 커플 500여 쌍의 데이터를 분석해 정치적 차이가 연애 관계에 어떤 영향을 주는지 살펴봤다.분..

라이프장가린 기자2025/12/09 19:10
중동 국가들이 ‘K-뷰티’에 빠진 이유 [뷰티 트렌드]

K-뷰티의 세계적 인기는 이미 유명하다. 우수한 품질과 가격 경쟁력으로 한국 화장품은 동아시아를 넘어 북유럽, 미국 등으로 뻗어나가고 있다. 그런데 최근 뷰티업계에 따르면 '중동'이라는 다소 낯선 시장이 주목받기 시작했다. 뜨거운 사막 기후 속에서도 피부 관리를..

뷰티신소영 기자 2025/12/09 14:00
“식욕 줄이고, 혈당 조절 효과”… 백지연이 선택한 ‘단백질 음..

방송인 백지연(61)이 평소 즐겨 먹는 음식으로 후무스를 꼽았다.지난 8일 백지연은 자신의 유튜브 채널에서 레스토랑에서 식사하는 모습을 공개했다. 이날 영상에서 백지연은 평소 후무스를 즐겨 먹는다고 밝혔다. 이에 제작진은 “후무스가 어떤 음식이냐”고 묻자, 백..

푸드이아라 기자2025/12/09 11:29
“그 귀한 걸 라면에?” 전현무, ‘이것’ 넣어 끓이면 향 좋다던..

방송인 전현무(48)가 평소 라면에 송이버섯을 넣어 먹는다고 밝혔다. 지난 5일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘나 혼자 산다’에는 결혼식 주례에 도전한 전현무의 모습이 담겼다. 그동안 함께한 멤버 이장우의 주례를 마친 전현무는 “나는 원래 결혼식 사회 보고도 ..

푸드최소라 기자2025/12/09 11:03
“손주 봐주는 보람 있네”… 노쇠 위험 22% 줄어든다

초고령사회에서 많은 할머니는 등·하원부터 식사·놀이·잠재우기까지 손주 돌봄을 도맡으며 하루를 ‘제2의 육아’로 채우고 있다. 그런데 가족을 위한 헌신으로만 여겨졌던 손주 돌봄이 오히려 할머니들의 '노쇠' 발생을 낮추는 건강 자원으로 작용할 수 있다는 연구..

라이프신소영 기자 2025/12/09 07:30
콩팥 건강하려면 ‘이 과일’과 친해져라… 6가지 추천

콩팥은 체내 노폐물을 제거하고, 다양한 영양소 농도를 조절하는 중요한 기관이다. 콩팥을 건강하게 유지하려면 ‘과일’을 충분히 섭취해야 한다. 실제 10만 여 명을 대상으로 진행한 중국 연구에서 과일 섭취량이 많을수록 콩팥 질환 발생 위험이 6~8% 낮은 것으로 나..

푸드장가린 기자2025/12/09 05:00
“뱃살 없는 비결” 52세 미나, 아침마다 ‘이것’ 먹으면 빠진다..

가수 미나(52)가 뱃살이 없는 비법으로 건강한 아침 식단을 꼽았다.지난 4일 유튜브 채널 ‘필미커플’에는 ‘평생 뱃살 없이 살 수 있는 미나의 충격적인 다이어트 식단’이 공개됐다. 이날 영상에서 미나는 ‘20년 젊어지는 아침 식단’으로 각종 베리류와 고구마, 양..

푸드이아라 기자2025/12/09 04:20
커피 마시면 노인 통증 악화하고… 의외의 ‘이 음식’ 먹으면 완..

노년층의 생선 섭취는 통증을 완화하고, 커피 섭취는 오히려 통증을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.폴란드 니콜라우스 코페르니쿠스대 연구팀은 생선과 커피 섭취량이 노년층의 통증 강도에 어떤 영향을 주는지 확인하기 위해 60세 이상 건강한 성인 205명을 2년간..

푸드유예진 기자 2025/12/09 02:00
"김치가 시원해져" 고소영, 김장할 때 '이것' 넣던데… ..

배우 고소영(53)이 김치의 맛과 영양을 개선할 수 있는 레시피를 소개했다. 지난 5일 유튜브 채널 '고소영'에는 '고소영 50kg 김장 레시피 최초공개'라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서 고소영은 "내 입맛에 딱 맞는 김치를 찾기가 쉽지 않아 매년은 아니더라도 ..

푸드최소라 기자 2025/12/09 01:20
“내 몸 작게 느껴져” 10대 남학생 많이 앓는다는 ‘병’의 정체..

10대 남학생과 청년층 사이에서 자신을 ‘왜소하다’, ‘근육이 부족하다’고 느끼는 ‘근육이형장애’ 진단이 늘고 있다는 연구 결과가 나왔다. 일명 ‘빅오렉시아(bigorexia)’로도 불리는 이 질환은 외모 집착이 아닌, 정식 정신건강질환으로 분류된다.근육이형장애는..

라이프신소영 기자 2025/12/08 23:20
좋은 결혼이 비만을 막아준다

좋은 결혼을 비롯해 양질의 관계를 구축하는 게 비만을 예방한다는 연구 결과가 나왔다.미국 UCLA 100명 연구팀이 성인 94명을 대상으로 정서적인 관계가 섭식행동, 체질량지수(BMI)에 미치는 영향을 분석했다. 참여자들은 관계에서 얻는 정서적 지지도에 따라 ▲지지가..

라이프최지우 기자 2025/12/08 22:10
몸살 기운 있을 때, ‘이 약’ 막 먹다간 콩팥 손상… 뭘까?

추위로 몸살이 났을 때, 진통제 한 알이면 컨디션이 금세 돌아온다. 두통이나 생리통을 잡으려 하루에 여러 알을 연거푸 복용하기도 한다. 없어서는 안 될 필수품 같은 약이지만, 과다 복용 시 꽤 심한 부작용이 있으니 주의해야 한다.진통제는 마약성 진통제와 비마약성..

라이프이해림 기자 2025/12/08 21:20
출산 욕구 큰 사람, 이성의 ‘이런 모습’에 끌린다

출산 욕구가 강한 남녀일수록 상대의 나이 들어 보이는 얼굴에 더 끌린다는 연구 결과가 나왔다.영국 스트래스클라이드대 징헝 리 박사팀은 평균 30세 300명을 대상으로 출산 욕구와 외모 선호 간의 연관성을 분석했다. 연구팀은 참가자들에게 얼굴 50장을 제시하고 매력..

라이프김서희 기자 2025/12/08 19:10
“통통해진 나도 사랑해” 남규리 고백… 먹고픈 것 먹는다던데,..

가수 겸 배우 남규리(40)가 건강을 위해 식습관을 바꾸겠다고 선언했다.지난 7일 유튜브 채널 ‘남규리의 귤멍’에는 ‘Ep.24 낯선 도시, 익숙한 설레임의 중국 출장기 오늘 저 예쁜가요?’라는 제목의 영상이 올라왔다. 행사 참석차 중국을 찾은 남규리는 전날 밤 10시..

다이어트최소라 기자 2025/12/08 17:20
[뷰티업계 이모저모] 닥터지, 화상경험자 위한 ‘피부 건강 회복..

■닥터지, 화상경험자 위한 ‘피부 건강 회복 응원 키트’ 봉사 진행닥터지는 지난 5일 한림대한강성심병원에서 화상경험자 지원을 위한 ‘피부 건강 회복 응원 키트 포장 봉사’를 진행했다. 임직원들이 직접 제작한 2100여 개 키트에는 바디 로션·크림·선케어 등 민..

뷰티신소영 기자 2025/12/08 14:56
난방용품 사고 절반이 ‘화재와 과열’… 소비자원 안전주의보

본격적인 한파를 앞두고 한국소비자원과 공정거래위원회가 겨울철 자주 사용하는 난방용품 관련 위해사례를 분석해 소비자안전주의보를 발령했다.◇화재·과열 사고 절반 가까이… '전기장판' 특히 많아지난 7일 한국소비자원에 따르면, 해마다 겨울철 난방용품 관련 사..

라이프신소영 기자2025/12/08 13:48
변비 해소하려 ‘이 음료’ 마셨는데… 오히려 장 건강 위협

달콤한 연유, 우유, 에스프레소가 들어가는 돌체라떼는 일부에서 ‘마시면 바로 화장실로 향하게 하는 음료’로 통한다. 이에 ‘관장라떼’라는 별명도 있다. 실제로 돌체라떼를 마신 직후 배변이 촉진된다는 후기가 적지 않다. 장 건강에는 괜찮은 걸까?돌체라떼를 마신..

푸드신소영 기자2025/12/08 07:00
폭식하면 살만 찌고 끝? 신장·간도 망가진다

다이어트를 하려다가 섭식 장애가 생기는 사례가 있다. 체중이 늘어나는 것에 대한 두려움에 평소 먹는 것을 극단적으로 제한하다가, 식욕을 참지 못해 폭식한 다음 구토하길 반복하는 것이 대표적이다. 다이어트는 장기전으로 생각하고, 6개월 동안에 기존 체중의 10%를..

다이어트이해림 기자 2025/12/08 06:07

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