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닭 가슴살에 매운 ‘이것’ 곁들이면, 다이어트 효과 상승!

다이어트 목적으로 식단을 조절할 때 닭 가슴살이나 샐러드 등 단일식품만 먹는 경우가 왕왕 있다. 그런데 단일식품만 섭취하는 것보다 특정 식품을 곁들여 먹는 게 체중 감량에 더 효과적이다. 함께 먹으면 체중 감량 시너지 효과를 내는 음식 조합에 대해 알아본다.◇..

푸드최지우 기자 2024/10/12 22:07
가을, 자칫하면 피부 확 늙는 계절… 잘 넘기는 방법은?

가을은 피부에 가혹한 계절이다. 가을철 한낮엔 여름처럼 강렬한 햇볕이 내리쬐고, 아침저녁으론 쌀쌀한 바람이 분다. 대기는 건조해 피부가 푸석해진 상태에서 큰 일교차에 잘 적응하지 못하면 피지선 기능이 약해진다. 그럼 피부가 거칠어지고, 유·수분 균형이 무너지..

뷰티신소영 기자2024/10/12 21:05
폐경 여성이 줄여야 하는 음식 두 가지… ‘고기’와 ‘이것’

적색육 및 가공육과 탄산음료 섭취량을 줄이면 폐경 증상을 완화할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 선샤인코스트대 연구팀은 식단과 폐경 증상 간 상관관계에 대해 알아보기 위한 연구를 진행했다. 먼저 평균 연령 51세인 호주 여성 207을 모집했다. 그런 다음 이들..

갱년기증상오상훈 기자2024/10/12 20:00
“고양이 2마리 잡아먹고, 사람까지”… 허스키 공격당한 美 여성..

미국 40대 여성이 개한테 물려 치명적인 부상을 입은 사고에 대해 이야기했다.지난 10일(현지시각) 영국 데일리메일 등 외신에 따르면 미셸 새비지-맥피어슨(41)은 지난달 주택 차고에서 뒷마당으로 가는 중 옆집에서 키우는 허스키와 마주쳤다. 미셸은 “뒷마당으로 가..

라이프임민영 기자2024/10/12 19:07
“이것만큼은 꼭 지켰다”… 원로 배우 ‘5인방’ 밝힌 건강 비결..

나이가 들면 체력과 건강 유지가 힘들어진다. 하지만, 건강한 식습관과 생활 습관을 유지하면 충분히 건강하게 살 수 있다. 70대가 넘은 나이에도 건강하게 활동 중인 원로 배우들의 건강 관리법에 대해 알아봤다. ◇김영옥, 매일 아침 달걀 먹고 생강차까지김영옥(86)은..

기타이아라 기자2024/10/12 18:07
'다리미 패밀리' 금새록 겪는 '퇴행성 희귀망막질환..

지난 9월 28일부터 방영을 시작한 KBS2 토일 드라마 '다리미 패밀리'가 부진했던 KBS 주말극에 활기를 불어넣을 수 있을지 주목되고 있다. 최근 방영된 4회는 15.4%의 시청률을 기록했다.다리미 패밀리는 다림이네 가족이 옷 대신 돈을 다림질하며 벌어지는 로맨틱 돈다..

눈질환이해나 기자 2024/10/12 17:00
음식 잘 못 씹는 ‘이 병’ 환자, 인지기능 저하 두드러져

'정상압 수두증' 환자에서 음식을 잘 씹지 못하는 환자들은 그렇지 않은 환자들에 비해 인지기능 저하의 위험성이 더 크다는 연구 결과가 나왔다.정상압 수두증은 치매는 아닌데 뇌척수액의 불균형으로 인해 인지기능 저하, 보행장애, 요실금 등의 치매와 유사한 증상을..

신경질환신소영 기자 2024/10/12 16:08
몸에 생긴 멍이 ‘질환’ 신호일 때는?

멍은 작은 충격에도 잘 생긴다. 하지만, 원인도 모르게 생긴 멍은 건강에 대한 염려를 만든다. 멍이 잘 생기는 이유에 대해 알아본다.◇채혈 후 압박 덜 하면 멍 들어피를 뽑은 후 멍이 심하게 들었다면, 압박 지혈이 충분히 이뤄지지 않은 탓일 수 있다. 건강상의 이상..

생활건강김서희 기자 2024/10/12 15:00
추워지니 두꺼운 이불 꺼내는데… ‘이것’ 안 지키면, 세균 잔뜩..

날씨가 추워지면서 두꺼운 이불을 꺼내는 사람이 많다. 그런데, 베개나 이불 같은 침구류는 제때 교체하지 않으면 쉽게 오염되고 눅눅해진다. 특히 침구 커버는 자주 세탁하더라도 이불솜과 같은 내용물을 교체하지 않으면 위생적으로 문제가 생기거나 기능이 떨어질 수..

라이프임민영 기자2024/10/12 14:00
“면도날로 긁히는 느낌”… 폐경기 증상이라더니, ‘이 암’ 진..

영국의 한 40대 여성이 외음부암을 진단받은 사연이 공개됐다. 지난 2일(현지시각) 데일리메일 등 외신 매체에 따르면, 조 쇼 파이크(48)는 2022년부터 성기 주변의 지속적인 가려움증과 함께 면도날에 긁히는 것과 같은 고통을 겪었다. 이후 그는 폐경기 증상이라는 진..

부인암이아라 기자2024/10/12 13:06
고기와 함께 먹으면 좋지만… 소변 악취 유발하는 ‘이 채소’

레스토랑에서 스테이크를 주문하면 길쭉한 초록색 채소 ‘아스파라거스’가 함께 구워져 나온다. 스테이크와 아스파라거스를 같이 먹는 이유와 아스파라거스의 효능에 대해 알아본다.◇항산화 성분 풍부해 단백질 흡수율 높여실제 스테이크와 아스파라거스는 궁합이 좋은..

푸드김서희 기자 2024/10/12 12:00
부탄가스 버릴 때 아직도 구멍 내세요? ‘큰일’ 납니다

선선한 가을맞이 캠핑을 하러 간다면, 반드시 알아야 하는 상식이 있다. 부탄가스 통을 버릴 땐 절대 구멍을 뚫으면 안 된다. 폭발할 수 있다.부탄 가스통을 버릴 때 남은 가스를 빼야 하는 건 맞다. 가스를 모두 빼내지 않고 버리면 쓰레기를 소각할 때 폭발할 가능성이..

라이프이슬비 기자2024/10/12 11:00
뇌에 농양 생길 수도… ‘이곳’에 난 여드름은 절대 짜면 안 돼

얼굴에서 입술의 양 끝과 눈과 눈 사이 가운데를 잇는 삼각형 부위에 생긴 여드름은 짜면 안 된다. 자칫 잘못하다가 뇌로 세균이 침투할 수 있다.이 삼각형 부위를 학계에선 '데인저 트라이앵글'이라고 부르는데, 이 부위에 있는 혈관은 다른 부위와 달리 뇌하수체 아래..

생활건강이슬비 기자 2024/10/12 10:00
삼바·동아·셀트리온… 국내 제약바이오, 美 ‘스텔라라’ 시밀..

국내 제약바이오기업들이 잇따라 미국에서 ‘스텔라라’ 바이오시밀러의 품목 허가를 획득하며 현지 시장 공략에 나섰다.12일 제약업계에 따르면, 미국 식품의약국(FDA)은 지난 10일(현지 시간) 동아에스티 스텔라라 바이오시밀러 ‘이뮬도사’의 품목 허가를 승인했다...

제약전종보 기자2024/10/12 09:08
피부·방광·혈관 탄력에 꼭 필요한데… 40대 되면 콜라겐 '..

콜라겐을 피부 노화 방지를 위해서만 지켜야 하는 것으로 흔히들 알고 있다. 근육·혈관·잇몸 등에도 콜라겐이 분포해 있어서, 노년기 건강을 챙기려면 콜라겐을 잘 사수해야 한다.만약 ▲피부가 쉽게 건조해지는지 ▲발뒤꿈치 갈라짐이 심한지 ▲의지와 상관 없이 소변..

피부질환한희준 기자 2024/10/12 08:34
퉁퉁 부은 얼굴 빠르게 가라앉히는 방법 4가지

아침에 일어났을 때 퉁퉁 부어있는 얼굴에 놀랄 때가 있다. 중요한 약속이라도 있는 날이라면 더욱 난감한데, 이때 부기를 쉽게 완화할 수 있는 방법을 소개한다.◇귀에 고무줄 걸기최근 많은 연예인들의 부기 관리법으로 소개된 귀 고무줄 리프팅은 귓불이 접힐 정도로..

라이프신소영 기자 2024/10/12 08:02
"이승연 얼굴 맞아?"… 과거 '이 음식' 못 끊어 부작용 ..

배우 이승연(56)이 과거 체중이 과도하게 늘고, 건강에 좋지 않은 식습관을 지속해 병원 치료를 받았던 경험을 고백했다.지난 8일 방송된 tvN '너의 몸소리가 들려' 에서는 MC 이승연이 자신의 다이어트 경험에 대해 말하는 시간을 가졌다. 이승연은 "직업 때문에 다이어..

다이어트이해나 기자 2024/10/12 07:00
“나야, 들기름”… 몸에 좋은 들기름 ‘이때’ 먹으면 더 좋다?

최근 넷플릭스에서 큰 인기를 얻은 예능프로그램 ‘흑백요리사: 요리 계급 전쟁’에서 요리 유튜버 최강록이 “나야, 들기름”이라고 말한 장면이 화제가 됐다. 들기름은 특유한 향과 고소한 맛이 있어 한국 요리에서 중요한 역할을 한다. 나물무침, 비빔밥, 국 등 다양..

푸드김예경 기자2024/10/12 06:00
요리에 ‘킥’을 더하는 향신료, ‘가짜’ 여부 구별하려면?

향신료는 요리에 고유한 향과 풍미를 더해 음식에 차별화를 주는 ‘킥(맛을 끌어올리는 한 방)’이다. 그런데 평소 사용하던 향신료가 값싼 합성물을 섞어 만든 ‘가짜 향신료’일 수 있어 주의해야 한다. 대표적인 가짜 향신료와 그 구별 방법에 대해 알아본다.◇사프란..

푸드최지우 기자2024/10/12 05:09
‘노벨 생리의학상’ 수상자는 美 생물학자 두 명… ‘이것’ 발..

올해 노벨 의학상은 세포에서 유전자 기능을 조절하는 핵심 원리 마이크로RNA을 발견한 두 명의 미국 과학자에게 돌아갔다. 스웨덴 카롤린스카 연구소 노벨위원회는 “2024 노벨 생리의학상 수상자로 분자 생물학자인 미국 매사추세츠 의대 빅터 앰브로스(71)와 하버드 ..

화제와이슈오상훈 기자 2024/10/11 23:00

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