당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“우아하게 늙자” 50대 의사 실천한다는 습관, 뭘까?

나이 드는 것은 피할 수 없다. 생활 습관으로 노화 속도는 늦출 수는 있다. 단순히 오래 사는 것을 넘어 몸과 마음, 사회적 관계까지 건강하게 유지하는 노화 방법에 대한 관심이 커지고 있다. 이와 관련해 지난 13일 의학 박사이자 경희대 의대 외래교수를 역임한 김수..

생활건강최소라 기자2026/05/14 18:00
건강식 샐러드, 먹으면 방귀 늘어나는 이유

샐러드 한 그릇이 건강식이라는 공식이, 오히려 장을 불편하게 만들 수 있다는 지적이 나왔다. 최근 미국 건강 매체 베리웰헬스(Verywell Health)는 식이섬유가 풍부한 재료를 한데 모은 샐러드가 일시적으로 복부 팽만과 가스를 유발할 수 있다고 소개했다.최근 SNS에서..

푸드조재윤 기자2026/05/14 17:40
“운동 전후 꼭 문지르던데”… 폼롤러, 왜 쓰는 걸까

헬스장 한쪽에 길쭉한 원통 모양의 도구가 놓여 있는 모습을 쉽게 볼 수 있다. 운동 전 허벅지나 종아리에 대고 굴리거나, 운동이 끝난 뒤 등을 대고 몸을 풀 때 사용하는 ‘폼롤러’다. 단순한 마사지 도구처럼 보이지만, 운동 효율을 높여주는 중요한 도구다.폼롤러의..

피트니스김영경 기자2026/05/14 17:30
예전보다 살 잘 찌고, 자꾸 추운데… 대사 느려졌다는 신호 7가지..

나이가 들수록 예전만큼 먹지 않는데 살이 찐다거나 피곤을 호소하는 사람이 많다. 단순한 노화라고 넘기기 쉽지만, 몸의 ‘신진대사’ 속도가 느려진 신호일 수 있다. 신진대사는 우리 몸이 호흡·심장 박동·체온 유지·뇌 활동 등을 위해 에너지를 사용하는 과정을 말..

라이프신소영 기자2026/05/14 17:27
“20년 트레이너 경력 무색하게 살 자꾸 쪄”… 50대 女, ‘이 방..

20년 동안 개인 트레이너로 일해온 영국의 비키 다르시(52)는 마흔여섯 살 때 갑작스러운 체중 증가를 겪었다. 몸 관리라면 뒤지지 않는다고 자부했던 그였지만, 스스로 어떻게 하지 못할 낯선 영역이 있었다. 여자로선 어쩔 수 없이 한 번은 겪게 되는 ‘폐경 전기(per..

다이어트강호철 기자2026/05/14 17:24
혈압 낮춰야 하는 사람, ‘이 향기’와 친해져라

페퍼민트 섭취가 혈압 개선에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 영국 센트럴 랭커셔대 연구팀이 고혈압 전 단계(수축기 혈압 120~139mmHg, 이완기 혈압80~89mmHg)·고혈압 환자 40명을 대상으로 페퍼민트 섭취가 혈압에 미치는 영향을 분석했다. 참여자들은 무작위로 ..

푸드최지우 기자2026/05/14 17:20
파로스아이바이오-코오롱제약, 차세대 폐암 치료제 공동 개발 나..

AI 기반 신약 개발 전문 기업 파로스아이바이오가 코오롱제약 신약 부문과 차세대 폐암 치료제 ‘PHI-701’ 개발을 위한 전략적 업무협약(MOU)을 체결했다고 14일 밝혔다.이번 협약은 파로스아이바이오가 그간 축적해온 AI 신약 개발 역량과 자체 연구 개발 성과를 기반..

보도자료이해림 기자2026/05/14 17:15
“북중미 월드컵 간다면 조심”… 질병청, 홍역·뎅기열·온열질..

'2026 FIFA 북중미 월드컵'을 앞두고 정부가 우리 선수단과 방문객들을 대상으로 감염병 및 온열질환 예방수칙을 안내했다. 특히 미국·캐나다·멕시코에서 홍역 유행이 이어지고 있는 데다, 여름철 폭염 속 대규모 인파가 몰릴 것으로 예상돼 각별한 주의가 필요하다는..

단신신소영 기자2026/05/14 17:11
헌혈 기준 10년 만에 개정… 가능 연령 높이고 OTT 구독권 준다

저출산·고령화로 헌혈 인구 구조가 바뀌면서 정부가 헌혈 참여 기반 확대에 나선다. 주요 헌혈층인 10~20대 인구가 줄어드는 가운데, 헌혈 가능 연령을 높이고 헌혈자 혜택을 늘려 안정적인 혈액 수급 체계를 만들겠다는 방침이다.보건복지부는 13일 혈액관리위원회 심..

단신신소영 기자 2026/05/14 17:07
“입속에 암 생긴다” 당장 멈춰야 할 습관, 대체 뭐야?

구강암은 잇몸, 혀, 입술, 턱뼈 등에 발생하는 악성 종양이다. 조기에 발견하면 예후가 좋지만, 진단이 늦어질수록 말하기·씹기·삼키기 등 기본적인 기능에 문제가 생길 수 있고 치료도 까다로워진다. 구강암은 여성보다 남성에게 흔하다. 정확한 원인은 알려져 있지 ..

암일반김보미 기자 2026/05/14 17:00
비만치료 새 지평… 위고비 고용량, 체중 27.7% 감량

위고비 고용량 제품이 치료 초기 반응이 빠른 환자에서 체중을 27.7%까지 줄인다는 임상 데이터가 공개됐다. 특히 단순 체중 감소를 넘어 지방 선택적 감량과 폐경기 여성 심혈관 질환 예방 효과까지 확인되면서 비만 치료 외연을 넓혔다는 평가가 나온다.노보 노디스크..

제약구교윤 기자2026/05/14 16:51
림피드, ‘AI 기반 반려동물 정밀 영양 플랫폼’ 구축 위한 다자..

인공지능(AI) 펫 헬스케어 스타트업 림피드가 숙명여자대, 경북대, 한국기계전기전자시험연구원(KTC), 엘브이수의학임상센터와 ‘멀티모달 AI 기반 반려동물 난치성 복합 질환을 위한 정밀 영양 관리 플랫폼 개발’을 목표로 다자간 업무협약(MOU)을 체결했다고 12일 밝..

펫뉴스이해림 기자2026/05/14 16:49
“노폐물 싹 빠진다”… 서예지 즐겨 한다는 ‘이것’, 뭐지?

배우 서예지(36)가 반신욕을 추천했다.지난 13일 유튜브 채널 ‘Allure Korea’에는 ‘배우 서예지, 가방 공개는 처음이라 추천 폭주합니다’라는 제목의 영상이 게재됐다. 서예지는 “반신욕을 굉장히 좋아하고 자주 한다”며 “반신욕 할 때 소금을 넣으면 노폐물을 제..

라이프이아라 기자2026/05/14 16:40
한타바이러스 대규모 유행 조짐? WHO 입장은…

세계보건기구(WHO)가 크루즈선에서 발생한 한타바이러스 집단 감염과 관련해 현재까지 대규모 유행 조짐은 없다고 밝혔다. 다만 바이러스 잠복기가 긴 만큼 추가 확진 가능성은 남아 있어 각국 보건당국에 감시 강화를 당부했다.12일(현지시각) AFP통신 등에 따르면 테드..

감염질환최수연 기자 2026/05/14 16:20
2030 고혈압 비상… “50대 발병보다 훨씬 위험”

과거 고혈압은 중장년층이나 노년층에게 주로 발생하는 질병이었지만 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 자주 발생하고 있다. 대한고혈압학회가 발표한 2024 고혈압 팩트시트에 따르면, 국내 20세 이상 인구 중 고혈압 유병자는 약 1300만 명에 달하며, 20~30대 청년층 유..

생활건강오상훈 기자 2026/05/14 16:16
‘다낭성 난소 증후군’, 명칭 바뀐다… 뭘로?

‘다낭성 난소 증후군(PCOS, Polycystic Ovary Syndrome)’의 정식 명칭이 변경된다.지난 13일(현지 시각) CNN 등 외신 매체에 따르면, 다낭성 난소 증후군의 정식 명칭이 ‘PMOS(Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome)’으로 변경됐다. 한국어 공식 명칭은 아직 발..

부인과질환김영경 기자2026/05/14 16:14
“몸살인 줄 알았는데 종양 탓”… 간과하기 쉬운 위험 신호는?

갑작스러운 오한과 고열, 옆구리 통증을 단순 몸살이나 감기로 여기고 방치하기 쉽다. 그러나 중년 남성에게 이러한 증상이 나타났다면 단순 세균 감염이 아니라 전립선 종양이나 비대증 등 하부 요로 이상이 원인일 수 있어 주의해야 한다. 지난 13일 비뇨의학과 전문의..

비뇨기질환최소라 기자2026/05/14 16:00
“젊게 살고 싶으면 ‘이 음식’부터 끊어라”… 의사 경고, 뭐지..

가정의학과 전문의 박용우 교수가 젊어지는 비법을 공개했다.지난 13일 유튜브 채널 ‘의사 박용우’에서 박용우 교수는 “건강은 크게 유전, 주변 환경, 개인의 생활 습관으로 나눈다”며 “암의 경우 유전적 요인이 약 5%, 피부의 유전적 요인은 20~30%다”라고 말했다..

생활건강이아라 기자 2026/05/14 15:40
이성렬 담소유병원장, 청소년 서혜부 탈장 새 수술법 제시

이성렬 담소유병원 병원장(의학박사)이 청소년 서혜부 탈장 치료의 새로운 방향을 제시하는 연구 결과를 발표했다. 향후 청소년 탈장 수술의 국제적 가이드라인 정립에 중요한 근거로 활용될 것으로 기대된다.탈장 수술은 연령에 따라 다른 수술 방법이 활용된다. 소아와..

기타최소라 기자 2026/05/14 15:34
매독, 몸에 남아 오래오래 괴롭힌다… 심근경색 원인 되기도

매독 감염이 심근경색과 뇌졸중, 대동맥 질환 등 각종 심혈관질환 위험을 크게 높일 수 있다는 대규모 연구 결과가 나왔다.매독은 ‘트레포네마 팔리듐균(Treponema pallidum)’이라는 세균에 감염돼 발생하는 성 전파 감염질환이다. 주로 성적 접촉을 통해 전염된다. 1..

감염질환최수연 기자2026/05/14 15:20

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