당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

새 학기 적응 어려워하는 우리 아이, 원인은 ‘이것’?

아이가 학교에 입학하거나 새로운 학기 등을 맞이하는 전환기에 힘들지 않으려면 양육법을 점검해볼 필요가 있다. 최근, 부모가 일관되고 안정적인 양육법을 유지할수록 자녀의 행동 문제나 ADHD(주의력결핍과잉행동장애) 등의 발생 위험을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다..

육아최지우 기자2026/03/16 08:30
“국가검진이 여성암 다 잡아내는 것 아냐… 정기적 질초음파 필..

자궁근종, 난소낭종 등 부인과 종양 질환은 여성에게 흔하게 발생한다. 특히 최근에는 임신·출산 연령이 늦어지는 등 여성의 생애 주기 변화로 발생률이 증가하는 추세다. 동시에 로봇수술 등 최소침습 수술 기술이 발전하면서 치료 방식도 빠르게 변화하고 있다. 부인..

부인암오상훈 기자2026/03/16 08:00
“피로 푸는 데 효과적” 아침에 커피 대신 ‘이것’ 마셔라

탄산수가 집중력과 주의력을 높이고 인지적 피로를 완화하는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.일본 쓰쿠바대 연구팀이 성인 e스포츠 선수 15명을 대상으로 섭취하는 음료에 따른 인지적 피로 차이를 분석했다. e스포츠는 온라인상에서 승부를 겨루는 스포츠로 공간 추..

푸드최지우 기자2026/03/16 07:00
‘이것’만 하면 매주 500g씩 뺄 수 있다… 대체 뭐야?

일상 속 사소한 습관을 개선하면 매주 500g씩 감량할 수 있다는 주장이 나왔다. 해외 매체 ‘익스프레스’에 따르면 틱톡에서 운동과 영양 전문가로 활동 중인 루이스 베이커스트라우드는 매주 약 500g의 살을 뺄 수 있는 방법을 공개했다. 일상에서 조금 더 걷는 ..

다이어트김경림 기자2026/03/16 06:00
“짜게 먹어도 물 마시면 그만”… 그러다 혈관·신장 다 망가진..

과도한 나트륨 섭취는 고혈압·뇌졸중·신장질환 발병 위험을 높인다. 짠 음식을 먹은 뒤 물을 많이 마셔 혈중 나트륨 농도를 희석시키면 이러한 질환에서 자유로울 수 있을까?결론부터 말하면, 물을 많이 마신다고 해서 혈관과 신장에 가해지는 부담이 줄어들지는 않는..

위장질환김보미 기자2026/03/16 05:30
“암세포 죽인다”… 영양사 강력 추천한 ‘흔한 식재료 3가지’

한 임상영양사가 암세포를 죽일 수 있는 흔한 식품을 소개했다.지난 12일 유튜브 채널 ‘건나물TV’에 출연한 이지혜 임상영양사는 “건강은 식품 전체의 적인 시너지에서 나온다”며 “우리집 냉장고의 평범한 식재료들이 우리 몸을 지키는 천연 백신이 될 수 있다”고..

푸드이아라 기자 2026/03/16 05:00
“먹는 양 줄였다가 한계 부딪혀” 18kg 감량한 50대 女, 비결은..

헬스조선의 ‘이렇게 뺐어요’ 마흔 번째 주인공은 이민영(57·안양시 동안구)씨다. 2016년 교통사고를 겪고 이민영씨의 인생 방향이 바뀌었다. 그는 “삶은 유한하고 나를 돌볼 사람은 결국 나밖에 없다”는 생각으로 퇴원 후 건강 관리와 다이어트에 매진했다. 스케이..

화제와이슈최소라 기자2026/03/16 00:30
64세 윤영미, 안면거상술 받고 달라진 외모… 모습 보니?

아나운서 출신 방송인 윤영미(64)가 안면거상술과 다이어트로 달라진 모습을 공개했다.지난 9일 윤영미는 자신의 인스타그램에 “최근 1년간 가장 잘한 일은 다이어트와 안면거상”이라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 해당 사진에는 윤영미의 1년 전과 현재 모습이 비..

뷰티김영경 기자 2026/03/16 00:01
엄마 따라 낚시터에 있던 7개월 아기, 목구멍으로 ‘이것’ 쑥

어머니와 낚시를 하던 7개월 남아의 입에 살아있는 물고기가 들어간 충격적인 사례가 보고됐다.페루 리마 산보르하 국립아동건강연구소 응급의학과 의료진에 따르면, 7개월 남아가 어머니와 함께 강가에서 낚시를 하고 있었다. 평소 기저질환이나 특별한 가족력이 없었던..

기타이아라 기자2026/03/15 23:00
“심혈관 건강 해칠 수도” 심장내과 의사가 꼽은 의외의 성분, ..

중년을 지나 노년기에 접어들면 심혈관 건강을 잘 챙겨야만 한다. ‘2024 우리나라 연령별 5대 사망원인 사망률 및 구성비’ 통계에서 60~69세와 70~79세 사망원인 2위는 모두 심장 질환이었다. 1위인 악성신생물(암) 다음으로 큰 비중이다. 그만큼 평소 심혈관 건강을 ..

생활건강김경림 기자2026/03/15 22:00
척추에 가장 좋은 수면 자세는 바로 ‘이것’

사람은 하루의 약 3분의 1을 잠자는 데 보낸다. 이때 어떤 자세로 자느냐에 따라 척추 건강과 평소 자세에도 영향을 받을 수 있다. 잘못된 수면 자세는 척추와 관절에 부담을 줘 허리 통증이나 목 뻣뻣함 등 근골격계 문제를 일으킬 수 있다. 이런 문제는 낮 동안의 자세..

생활건강장가린 기자2026/03/15 21:00
선크림 ‘이렇게’ 안 지운 사람, 세안 다시 하세요

외출할 때 자외선 차단을 위해 선크림을 바르는 것은 기본적인 피부 관리 방법이다. 하지만 실제로는 권장 방식대로 선크림을 사용하는 사람이 많지 않다. 효과적인 선크림 사용법을 알아본다.◇500원 동전 크기 정도의 양으로선크림은 생각보다 충분한 양을 사용해야 한..

생활건강유예진 기자2026/03/15 20:00
“신진대사 끌어 올려”… ‘이것’ 수시로 마시면 도움

기온 변화가 큰 환절기에는 신진대사 활성화가 활력 유지에 도움 된다.신진대사는 우리 몸의 모든 세포에서 일어나는 화학 반응의 총합을 의미한다. 단순히 칼로리를 소모하는 것뿐 아니라 우리 몸의 에너지 수준과 기분, 소화 기능, 호르몬 균형 등 전반적인 신체 기능..

생활건강이아라 기자2026/03/15 19:00
저녁에 먹으면 毒 될 수 있는 ‘의외의 음식 4가지’

양질의 수면을 위해서는 자기 전 섭취하는 식품에도 신경 써야 한다. 커피 외에도 수면을 방해하는 식품들이 많다. ◇토마토토마토는 되도록 앉거나 서 있는 자세를 유지할 수 있는 시간대에 섭취하는 게 좋다. 산성이 강해 식도 점막을 자극하고 속쓰림과 소화불량..

푸드김보미 기자2026/03/15 18:00
무심코 한 ‘이 행동’, 뇌졸중 부른다… 뭐야?

일상에서 무심코 하는 행동들이 때론 뜻하지 않은 문제를 불러올 수 있다. 특히 뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나 터져 순식간에 혈액과 산소 공급이 안 되는 질환으로 증상이 수분에서 수십 분 내 갑자기 발생하기 때문에 더욱 조심해야 한다. 무의식 중에 하는 행동이 뇌졸..

생활건강김경림 기자2026/03/15 17:00
“섬유질 풍부”… 변 못 봐 괴로울 때, ‘이것’ 먹어라

변비 증상이 있다면 견과류를 먹는 게 도움이 된다. 견과류는 섬유질과 각종 영양 성분이 풍부해 장 건강과 규칙적인 배변 활동에 도움이 된다. 미국 건강 매체 ‘이팅웰’이 변비 증상 완화에 도움이 되는 견과류를 소개했다.◇호두호두는 견과류 중 폴리페놀 함량이 가..

푸드김보미 기자2026/03/15 16:00
英 다이애나, 남편의 ‘이 말’ 한 마디로 폭식증 생겼다던데?

고(故) 다이애나 영국 왕세자비는 약혼 1주일 만에 폭식증에 시달린 것으로 알려졌다. “좀 통통하네요”라는 찰스 왕세자의 한마디 때문이었다.1991년 다이애나는 소설가 앤드루 몰턴과의 인터뷰에서 폭식증을 겪던 당시 상황을 전했다. 다이애나는 “남편이 내 허리에..

기타김보미 기자2026/03/15 15:00
‘위고비·마운자로’ 투약 중단 후 1년… 체중 다시 늘었을까?&..

비만 치료제 투약을 중단한 사람들 중 대다수는 다시 비만 치료제를 맞거나 새로운 치료법을 시도한다는 연구 결과가 나왔다. 이로 인해 많은 사람들이 투약 중단 후 1년이 지나도 체중 변화가 크지 않은 것으로 나타났다.미국 클리블랜드 클리닉 연구팀은 오하이오와 플..

제약전종보 기자2026/03/15 14:00
운동 후 근육 괴사… ‘370kg 스쿼트’ 50대 男, 뭐가 문제였을까..

370kg에 달하는 초고중량 스쿼트에 성공했던 50대 파워리프터가 운동 후 발생한 희귀 질환으로 인해 다리가 마비되는 사례가 보고됐다.미국 시카고 커뮤니티 퍼스트 의료센터 등 공동 연구팀에 따르면 미국의 50세 남성 파워리프팅 선수는 강직간대발작과 낙상 이후 응급..

화제와이슈최수연 기자2026/03/15 14:00
“다들 여기에 두던데”… 싱크대 밑에 보관하면 절대 안 되는 5..

주방 싱크대 아래 캐비닛은 부족한 수납공간을 대신해 각종 물건을 넣어두기 쉬운 장소다. 하지만 따뜻하고 습한 환경이 형성되기 쉬워 곰팡이나 박테리아가 번식할 수 있고, 일부 물건은 안전 문제를 일으킬 위험도 있다. 9일(현지 시각) 미국 건강매체 이팅웰(EatingW..

생활건강김보미 기자2026/03/15 13:00

61
62
63
64
65
66
67
68
69
70

맨 위로