당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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서서 일할 수 없다면… 하루 중 2분만 ‘이것’해도, 사망 위험 ..

하루에 단 5분 더 걷는 것만으로도 사망 위험을 10% 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.지난 13일 의학 저널 란셋(The Lancet)에 발표된 이번 연구에서 연구팀은 13만5000명 이상의 성인 데이터를 분석해 신체 활동량과 사망 위험 간의 관계를 분석했다. 연구 결과, 평..

라이프이아라 기자2026/01/16 16:31
“예술 앞에 장애는 없다” 치료를 넘어 세상을 잇는 힘 [조금 느..

붉은 말의 해를 상징하는 가지각색의 말(馬)들이 전시장을 가득 채웠다. 러쉬 두물머리점 러쉬빌리지에 전시된 128점의 작품은 발달장애 예술가와 가족들의 손에서 나왔다. ‘붉게 힘차게 말’이라는 같은 주제 아래, 그림은 작가마다 전혀 다른 시선과 표현을 보여준다..

기타신소영 기자2026/01/16 16:28
“살 얼마나 뺐던 거야” 윤시윤, 체지방 3% 찍었다… ‘이것’ ..

배우 윤시윤(39)이 과거 다이어트 당시 체지방 3%를 기록했다고 밝혔다.최근 방송된 tvN 예능 프로그램 ‘헬스파머’에는 윤시윤이 출연했다. 이날 허경환은 윤시윤에게 “요즘 찍는 거는 다 찍었냐”며 “배역을 위해 어마어마한 다이어트를 했다고 들었다”고 말했다...

화제와이슈이아라 기자2026/01/16 15:57
“굶어서 18kg 빼고 유지 중”… 배기성, 방법 봤더니?

최근 6~7개월 만에 18kg 감량에 성공했다고 밝혀 화제가 됐던 가수 배기성(53)의 근황이 공개됐다.지난 15일 배기성은 자신의 인스타그램에 “살 빼는 것보다 유지하는 게 더 어려운 것 같다”라는 멘트와 함께 영상을 게재했다. 그가 공개한 영상에는 헬스장에서 운동을..

화제와이슈이아라 기자 2026/01/16 15:43
B형 인플루엔자 증가세… "고위험군 지금이라도 예방접종을"

감소 추세였던 인플루엔자가 소아·청소년을 중심으로 소폭 증가세를 보이고, B형 인플루엔자 바이러스 검출률이 증가하고 있다. 이에 질병관리청은 16일 호흡기감염병 예방수칙 준수를 당부하고, 고위험군은 지금이라도 예방접종을 받을 것을 권고했다.질병관리청에서 ..

보도자료신소영 기자2026/01/16 15:41
“제육볶음에 설탕 안 넣어” 이모카세 요리에, 선우용여 환호…..

방송인 선우용여(80)가 설탕을 넣지 않는 요리 레시피에 환호해 웃음을 자아냈다. 지난 15일 방송된 tvN STORY 예능 ‘용여한끼’에는 과거 흑백요리사에 출연해 화제가 된 ‘이모카세 1호’ 김미령 셰프가 출연해 선우용여에게 ‘안 빨간 낙지제육볶음’ 레시피를 전수..

푸드최소라 기자2026/01/16 15:00
임신 때 항경련제 ‘발프로산’ 복용 시 기형 위험 46% 높아

임신 초기 항경련제에 노출되면 아이의 선천성 기형 발생 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다. 항경련제는 뇌전증 환자의 발작을 억제하거나 예방하기 위해 처방되는 약물이다.대한뇌전증학회 역학위원회 연구팀은 2013년부터 2021년까지 국민건강보험공단의 모자(母子..

임신유예진 기자 2026/01/16 14:50
“유두 까맣게 변해”… 30대 女, 대체 무슨 일?

유두 색깔이 갑자기 까맣게 변한 30대 여성의 사례가 보고됐다.멕시코 국립의료센터 의료진에 따르면, 36세 여성이 유두와 유륜 부위에 커다란 피부 병변이 발생해 내원했다. 여성의 유두와 유륜은 갈색과 검은색으로 뒤덮였다. 표면은 울퉁불퉁했다, 이 외에 가려움증,..

기타이아라 기자2026/01/16 14:40
“아내 거짓말 때문에 죽을 뻔”… ‘오이’ 하나로 난리난 부부..

최근 ‘이혼숙려캠프’에 오이 알레르기가 있는 남편에게 오이 김밥을 권한 아내의 사연이 공개됐다.지난 15일 방송된 JTBC 예능 ‘이혼숙려캠프’에서는 남편이 아내에게 생명의 위협을 느껴 트라우마가 생겼다는 사연이 소개됐다. 과거 대장암 수술을 받은 뒤 직장을 ..

화제와이슈최소라 기자2026/01/16 14:36
특히 소아에 위험한 미세먼지… “폐 기능 저하까지 유발”

대기 정체로 미세먼지 농도가 높아진 날이 반복되고 있다. 대기오염 물질은 호흡기에 안 좋은 영향을 끼치는데 특히 소아에게는 호흡기질환을 유발할 수 있어 주의해야 한다.◇소아 호흡기질환 악화시키는 미세먼지미세먼지는 여러 소아 호흡기질환을 유발할 수 있어 각..

생활건강오상훈 기자2026/01/16 14:15
“술 매일 마시면 알코올 중독일까?” 정신과 의사가 알려주는 판..

방송인 송은이(53)가 알코올 중독을 의심하는 직원의 고민에 걱정을 드러냈다. 지난 15일 유튜브 채널 ‘비보티비’에는 ‘매일 술을 먹는데 저 알코올 중독일까요? 정신과 전문의 광민쌤과 함께하는 비보 마음건강센터’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 송은이는 사..

정신질환최소라 기자2026/01/16 14:09
정신 질환 범죄는 면죄부가 될 수 있는가? 존 레논과 로널드 레이..

1980년 12월과 1981년 3월, 미국에서는 두 건의 중대한 총격 사건이 연이어 발생했다. 세계적인 음악가 존 레논은 사망했고, 로널드 레이건 대통령은 암살 시도에서 살아남았다. 두 사건 모두 정신 질환을 앓던 범인에 의해 발생했다는 공통점이 있다. 그러나 이 두 사건..

칼럼이광민 마인드랩공간정신과 원장 2026/01/16 13:31
급성기 집중치료부터 퇴원 후 관리까지… 중앙대병원, 정신질환 ..

중앙대학교병원이 보건복지부가 주관하는 ‘제1기 1차 급성기 정신질환 집중치료병원’에 선정됐다고 16일 밝혔다.급성기 정신질환 집중치료병원은 자·타해 위험이 있거나 응급입원이 필요한 환자, 치료 효과성 및 우선순위가 높은 초발 정신질환자 등 급성기 정신질환..

보도자료오상훈 기자2026/01/16 13:14
“근육까지 완벽” 차은우는 어떤 운동을 할까?

가수 겸 배우 차은우(28)가 클라이밍에 도전했다. 지난 11일 유튜브 채널 ‘차은우’에는 ‘Climbing Contents, 오르다 보니 근육이 완전 난리자베스’라는 제목의 영상이 올라왔다. 해당 영상은 차은우가 군 입대 전 팬들을 위해 촬영한 영상이다. 이 영상에서 차은우는..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/16 12:00
“아름다우려면 腸 관리해야” 한고은, 어릴 때부터 ‘이것’ 꼭..

배우 한고은(50)이 건강 관리를 위해 올리브오일을 꾸준히 챙겨 먹고 있다고 밝혔다. 지난 15일 유튜브 채널 ‘고은언니 한고은’에는 ‘50대 한고은이 중2병 조카들을 하루종일 떠맡으면 벌어지는 일’이라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서 한고은은 “아침마다..

화제와이슈최소라 기자2026/01/16 11:40
“4주 만에 콜레스테롤 개선 효과”… ‘이 채소’ 먹으면 된다

영국의 한 전문가가 4주 만에 콜레스테롤을 낮출 수 있는 식품으로 가지를 꼽았다. 지난 14일(현지시각) 외신 매체 더 미러에 따르면, 영국 건강의료 비영리단체 베넨든 헬스 소속 수간호사 셰릴 리스고는 “혈중 콜레스테롤 수치가 높다는 것은 지방 성분인 콜레스테롤..

푸드이아라 기자2026/01/16 11:30
탕수육 세트에 덮밥까지… ‘대식가’ 테이, 살 안 찌는 이유는?

대식가로 알려진 가수 테이(42)가 기초대사량 관리를 위해 운동을 한다고 밝혔다. 지난 15일 조현아 유튜브 채널 ‘조현아의 평범한 목요일 밤’에는 ‘세기말 발라더 총출동 나였으면…감기를 남기고…(?) l EP.39 l 이기찬 테이 나윤권 l 조현아의 평범한 목요일 밤’..

다이어트김보미 기자 2026/01/16 11:20
“뱃살 하나도 없네” 심으뜸, 군살 없는 비결… ‘이 운동’ 덕..

구독자 180만 명을 보유한 운동 크리에이터 심으뜸(36)이 여행 중에도 관리 중인 근황을 공개했다.최근 심으뜸은 자신의 인스타그램에 “해는 매일 뜨고 매일 지는데도 매번 좋더라”라는 멘트와 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 비키니를 입고 있..

피트니스이아라 기자 2026/01/16 11:13
‘33kg 감량’ 강재준, 요요 막으려 ‘이 운동’ 시작했다

33kg 감량 후 최근 요요가 온 개그맨 강재준(43)이 근력 운동을 시작한 근황을 공개했다.지난 15일 강재준은 자신의 인스타그램 스토리에 “소홀히 하던 근력부터”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 헬스장에서 운동 중인 강재준의 모습이..

화제와이슈이아라 기자2026/01/16 11:11
[의학칼럼] ‘오운완’ 열풍 속 시린 어깨… 단순 근육통 아닌 ‘..

새해를 맞아 ‘오운완(오늘 운동 완료)’ 열풍이 뜨겁다. 소셜 미디어에는 ‘오운완’ 해시태그와 함께 탄탄한 몸을 인증하는 사진들이 넘쳐난다. 특히 남성들은 넓은 어깨와 다부진 상체를 만들기 위해 숄더 프레스나 벤치 프레스 같은 고중량 운동에 매진하곤 한다. 하..

척추·관절질환신세계서울병원 이재민 원장2026/01/16 11:09

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