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“탈모 걱정되면 먹는 것부터 바꿔라” 영양사 추천 10가지 음식..

누구나 건강하고 풍성한 모발을 원하지만, 머리카락은 나이와 유전, 질환, 영양 상태 등 다양한 요인의 영향을 받는다. 모발 성장을 돕는 보충제와 제품이 시중에 많지만, 전문가들은 보다 근본적인 해법으로 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 꼽는다. 공인 영양사 비앙..

푸드최소라 기자 2026/01/18 07:30
“무심코 했다가 뇌출혈·실명·사지마비도…” 의사들 절대 안 ..

평소 무심코 반복하는 생활 습관 가운데에는 의사들이 절대 하지 않는 것들이 있다. 각 진료과에서 수많은 환자를 만나며 위험성을 직접 목격한 전문의들이 평생 회복하기 어려운 사고나 질환으로 이어질 수 있는 일상 속 작은 행동들을 공개했다.장애리 재활의학과 전문..

생활건강최소라 기자2026/01/18 07:03
양파에 ‘이런 반점’ 생겼다면, 먹지 마세요… “독성 물질”

보관하던 양파를 꺼냈을 때 검은 반점이 생긴 경우가 종종 있다. 이는 곰팡이일 수 있어 섭취 시 주의해야 한다.양파 겉면에 흑연 가루가 묻은 듯 검은 반점이 생기는 대표적 원인은 세균 감염이다. 아스페르길루스 니거라는 곰팡이가 주로 양파 세균 감염을 유발해 검은..

푸드이아라 기자2026/01/18 06:30
매일 마시는 ‘이것’, 당뇨 약만큼 혈당 조절에 효과적

블랙 커피가 당뇨병 치료제만큼 혈당 조절에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.최근 중국과학원 쿤밍식물연구소가 국제 학술지 ‘음료 식물 연구(Beverage Plant Research)’에 게재한 논문에 따르면, 커피 속에 들어 있는 화합물이 2형 당뇨병 환자의 혈당 조절에 도움..

당뇨김보미 기자 2026/01/18 06:00
“군살 하나 없이 늘씬” 수현, 평소 ‘이 운동’하는 게 비결

배우 수현(40)이 건강미 넘치는 근황을 공개했다. 지난 11일 수현은 개인 인스타그램 계정을 통해 싱가포르에서 휴식 중인 모습을 공유했다. 사진 속 수현은 선베드에 누워 휴식을 취하고 있다. 특히, 모노키니 형태의 수영복을 착용했음에도 군살 하나 없는 복부와 늘씬..

화제와이슈최소라 기자2026/01/18 05:01
“라면에 꼭 넣어라” 규현, ‘임성근 레시피’ 추천… 나트륨 쏙..

가수 겸 뮤지컬 배우 규현(37)이 오이 라면을 맛본 후 후기를 전했다.지난 9일 규현은 자신의 유튜브 채널에서 “최근에 화제라는 임짱 임성근 셰프님의 오이 라면을 해보려고 한다”며 “너무 궁금하다”고 말했다. 이어 “평소에도 오이에 마요네즈를 찍어서 많이 먹는..

푸드이아라 기자 2026/01/18 00:01
흔히 하는 ‘이것’ 때문에, 외계인처럼 퉁퉁 부은 30대 女… 무..

캐나다의 한 여성이 눈썹 염색 시술을 받은 뒤 얼굴이 외계인처럼 부풀어 올라 화제가 됐다.지난 14일(현지시간) 영국 매체 데일리메일에 따르면, 캐나다 밴쿠버에 거주하는 켈시 클리브(32)는 지난달 휴가를 앞두고 눈썹 염색 시술을 받았다가 심각한 부작용을 겪었다...

화제와이슈최소라 기자2026/01/17 23:01
차승원, ‘태국 소스’ 넣어 김치 만들어… 효능 끝내주네!

배우 차승원(55)이 태국 현지의 피시소스를 활용해 김치를 담가 화제를 모았다.지난 15일 방송된 tvN 예능 ‘차가네’에서는 차승원과 추성훈이 태국 방콕에서 새로운 매운맛 소스를 찾는 모습이 그려졌다. 소스 개발을 위해 마트를 다녀온 추성훈이 “형은 뭐 하셨나”..

푸드최소라 기자 2026/01/17 22:00
“잘못 먹고 있었네” 몸에 좋은 브로콜리, ‘이렇게’ 먹어야

브로콜리는 녹색 채소 중 가장 많은 영양소를 가졌다. 암세포 방어물질로 알려진 인돌, 디티올치오닌이 풍부하다. 비타민 C와 철분도 함유해 피로 해소 및 노화 방지에 효과가 있다. 또 칼슘, 비타민 K가 풍부해 골다공증 예방에도 도움이 된다. 이런 브로콜리의 영양성..

푸드이아라 기자 2026/01/17 21:01
마라탕 속 ‘이 재료’… 제대로 안 익히면 갑상선 위험

최근, 대나무의 대사 건강 개선 효과를 규명한 연구 결과가 발표되며 죽순이 영양 식재료로 주목받는다. 그런데 조리법을 제대로 지키지 않으면 오히려 건강에 독이 될 수 있어 주의해야 한다. 영국 앵글리아 러스킨대 연구팀이 죽순 등 대나무 섭취를 주제로 한 연구들..

푸드최지우 기자 2026/01/17 20:00
“내 병 진단해준 의사가 먼저 죽었다” 폐암 시한부 美 남성… ..

말기 폐암으로 9개월 시한부 선고를 받은 미국의 한 남성이 40년 넘게 생존한 사연이 전해졌다.그리스 출신의 미국 이민자 스타마티스 모라이티스는 1976년 미국에서 폐암 말기 판정과 함께 길어야 9개월뿐이라는 시한부 선고를 받았다. 당시 60대였던 그는 치료를 포기..

기타최소라 기자 2026/01/17 19:30
미세먼지 심했으니, 오늘은 세수 ‘이렇게’ 합시다

날이 풀리자 전국 곳곳에서 미세먼지 ‘나쁨’ 수준을 보이고 있다. 미세먼지는 코나 기관지에서 걸러지지 않고 폐 속 깊은 곳까지 침투하며 피부에도 악영향을 끼친다. 미세먼지가 심한 날이 잦아지는 겨울철, 우리 몸을 보호할 수 있는 가장 쉽지만 중요한 예방 수칙인..

생활건강김서희 기자2026/01/17 19:03
채정안 소울푸드 ‘이 음식’, 사실은 혈당 올리는 주범… 뭐지?

배우 채정안(48)이 ‘김밥’을 소울푸드로 꼽았다. 지난 15일 유튜브 채널 ‘채정안TV’에는 ‘이 판, 제가 설계했습니다 - 여배우가 직접 낸 셀프 퀴즈’라는 제목의 영상이 올라왔다. 이 영상에서 채정안은 제작진과 구독자에게 퀴즈를 내는 시간을 가졌다. 채정안은 ..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/17 18:02
밥 대신 빵 먹으려거든… ‘이 빵’ 어때요? 혈관·위장에 좋아

업무와 학업으로 바쁜 아침, 빵으로 간단히 식사를 해결하는 사람들이 많다. 어떤 빵을 선택하느냐에 따라 혈관 건강에 미치는 영향이 크게 달라진다. 미국 건강 전문지 ‘헬스(health)’가 혈관 건강에 좋은 빵을 소개했다.◇발아 통곡물 빵곡물을 발아시켜 만드는 발아..

푸드김보미 기자 2026/01/17 17:02
술·담배 안 하는 50대 男, ‘이 음료’ 마시고 뇌졸중… 무슨 일..

영국의 한 50대 남성이 고카페인 음료를 즐겨 마시다가 뇌졸중으로 쓰러진 사연이 전해졌다.영국 의학 저널 'BMJ'에 게재된 'Energy drinks, hypertension and stroke' 논문에 따르면, 영국 노팅엄에 거주하는 50대 남성이 어느 날 왼쪽 몸 전체의 감각이 사라지고 균형..

뇌질환이아라 기자2026/01/17 16:01
“어머니 손 묶이고, 얼굴에는 수건 덮여 있어” 요양병원 충격 ..

요양병원에 입원 중인 어머니를 찾아갔다가 얼굴에 수건이 덮인 채 힘겹게 숨을 쉬는 모습을 목격했다는 보호자의 사연이 알려졌다.지난 11일 한 온라인 커뮤니티에는 “오늘 어머니를 뵈러 요양병원에 갔는데 얼굴에 수건이 덮여 있어 숨을 제대로 쉬지 못하고 계셨다”..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/17 15:00
화사가 매일 한다는 ‘공복 러닝’… 왜 다들 빈 속에 운동하지?

가수 화사(30)가 아침 루틴으로 매일 30분 이상 공복 유산소를 한다고 밝혔다.지난 2일 화사는 '초록우산' 유튜브에 출연해 자신의 아침 루틴에 대해 소개했다. 화사는 "일어나면 바로 공복에 러닝을 한다"며 자신도 처음에는 "어떻게 할 수 있지?" 같은 반응이었다고 말..

다이어트이아라 기자2026/01/17 14:01
“프레디 머큐리 숨겨둔 딸” 주장한 40대 女, 사망… 원인 봤더..

영국 록밴드 퀸(Queen)의 보컬 프레디 머큐리의 숨겨진 자녀로 알려진 여성 ‘비비’가 척삭종 투병 중 사망했다.15일(현지시각) 데일리 메일에 따르면, 비비의 가족은 성명을 통해 그가 암 투병 끝에 향년 48세로 사망했다고 밝혔다. 남편 토마스는 “비비가 오랜 척색..

암일반김보미 기자2026/01/17 13:30
카니, 다이어트 음식에 ‘이것’ 듬뿍 뿌리던데… 괜찮은 것 맞아..

댄서 카니(39)가 자신의 유튜브 채널에서 다이어트 식단에 소스를 아낌없이 넣는 모습을 보여줬다. 지난 14일 카니는 자신의 유튜브 채널에서 새해를 맞아 다이어트 루틴을 공개했다. 카니는 다이어트 레시피로 다진 소고기, 애호박을 활용한 ‘다이어트 그라탱’을 만들..

화제와이슈최소라 기자 2026/01/17 13:00
성인병·수면장애·면역질환 모두 ‘장’ 관리가 중요… 먹어야 ..

장내 미생물 불균형은 자가면역질환과 대사성 질환의 발병 위험을 높일 수 있어, 장(腸) 건강 관리의 중요성이 커지고 있다.장은 음식물의 소화와 흡수뿐 아니라 체내 면역 기능과 염증 반응 조절에 중요한 역할을 한다. 장 점막은 신체에서 가장 큰 면역 기관으로 전체..

생활건강오상훈 기자 2026/01/17 12:30

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