당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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‘왕의 질병’ 통풍, 관리하지 않으면 심장·혈관·신장 망가뜨린..

알렉산더 대왕과 루이 16세, 뉴턴, 다빈치, 벤자민 프랭클린의 공통점은? 바로 ‘통풍’을 앓았다는 점이다. 통풍은 대사 물질인 요산이 소변 등으로 제대로 배출되지 않고 몸에 쌓여 염증성 통증을 나타내는 질환이다. 술·고기를 자주 먹고 움직이지 않는 이들이 걸려..

특집기사이보람 헬스조선 기자2017/08/15 09:00
당신의 수면은 안녕하세요? 잠의 건강학 ③

■ 잠은 왜 보약일까?■ 질낮은 수면이 건강에 미치는 악영향■ 수면장애와 대처법■ 잘 자는 방법 A to Z PART 4 괴로운 불면증 해결하기국내에서 시행된 불면증 유병률 조사에 따르면 우리나라에서 약 20%가 불면증을 앓는 것으로 조사됐다. 불면증은 흔히 만성적..

특집기사이보람 헬스조선 기자2017/08/15 08:00
피부 갈라지는 '튼 살'… 유독 잘 생기는 사람

여름철 더운 날씨로 옷차림이 짧아지지만 짧은 옷 입기를 망설이는 사람들이 있다. 바로 팔다리에 '튼 살'이 있는 경우다. 튼 살은 한 번 생기면 잘 사라지지 않고 외관상 보기 좋지 않아 스트레스로 작용한다. 튼 살을 예방하는 방법은 무엇일까?튼 살은 '팽창선조'라고..

피부과이해나 헬스조선 기자2017/08/15 07:00
여름 제철 전복, 자연 피로회복제… 효과 높이는 섭취법

8월에서 10월까지가 제철인 전복은 '바다의 산삼'으로 불릴 만큼 영양소가 풍부하다. 비타민·칼슘·철분 등이 풍부해 원기회복과 피로 해소에 효과적이라 여름철 보양식으로도 잘 쓰인다. 전복의 효과에 대해 알아본다.전복은 100g당 91kcal 정도로 열량이 낮고 지방 함..

푸드이해나 헬스조선 기자2017/08/15 06:00
휴가 중 차만 타면 멀미? 시선 처리 '이렇게' 해야

공휴일 광복절(15일)을 활용해 차를 타고 멀리 여행을 떠난 사람들이 많다. 그런데 버스는 물론 승용차에서도 멀미 때문에 고생하는 경우가 적지 않다. 멀미는 왜 생기는 것이고, 이를 예방·완화하려면 어떻게 해야 할까?◇눈·귀·발바닥 균형 감각, 일치하지 않아 생..

종합이해나 헬스조선 기자2017/08/14 17:30
습한 날씨에 두꺼워지는 '각질'… 피부타입별 관리법

덥고 습한 여름에 주의해야 하는 것이 피부 각질이다. 각질은 죽은 피부 세포를 말한다. 피부는 약 28일을 주기로 새로운 세포를 형성하면서 각질을 겉으로 배출한다. 그런데 여름에는 덥고 습한 날씨 탓에 땀·피지 등 체내 분비물량이 많아져 각질이 각질층에서 떨어져..

피부과헬스조선 편집팀2017/08/14 17:03
죽을 만큼 운동했다가 근육 녹는다?

20대 여성 이모씨는 이틀 전 스피닝을 한 후 양쪽 허벅지 근육이 너무 아프고 관절을 구부릴 수 없을 정도로 다리가 부었다. 소변도 검고 진한 콜라색으로 변했다. 이 씨는 병원을 찾아 혈액검사를 받았고, 그 결과 혈액 안에 '마이오글로빈'이라는 근육 내 단백질 수치..

기타이해나 헬스조선 기자2017/08/14 14:40
노인 위협, 여름철 '저혈압'… 예방 수칙 4가지

여름에는 높은 기온으로 인해 혈관이 확장되면서 '저혈압(수축기혈압 90mmHg 미만)'이 생기기 쉽다. 땀이 나 혈액량이 줄어드는 것도 문제다. 실제 건강보험심사평가원 자료에 따르면, 최근 4년간(2012~2016년) 여름인 6~8월에 저혈압 환자가 가장 많이 발생했다. 저혈압..

심혈관일반이해나 헬스조선 기자2017/08/14 14:19
대한바이오플라즈마학회·서린메디케어 상호 연구개발 MOU 체결

대한바이오플라즈마학회와 서린메디케어가 지난 11일 플라즈마 연구개발에 상호 협력하는 내용의 MOU를 체결했다. 서린메디케어 김병철 대표이사는 학회 부회장으로 위촉됐다. 이로써 플라즈마 관련 정보교류와 연구협력을 통해 플라즈마 산업과 의료기기 개발이 더욱 가..

단신이해나 헬스조선 기자2017/08/14 13:51
이니스트바이오제약, 일반의약품 '라라올라' 발매

이니스트바이오제약이 OTC(일반의약품) ‘라라올라’ 발매식을 갖고 일반의약품 시장에 본격 진출했다. 이에 지난 8일 이니스트바이오제약 김국현 대표, 임직원 등과 라라올라 약국 진출을 기념하기 위한 발매식을 열었다.라라올라는 정신적, 신체적 무기력 증상을 완화..

단신헬스조선 편집팀2017/08/14 11:23
휴가 중 꼭 챙겨야 할 약(藥)

휴가를 떠나기 전에는 '약(藥)' 준비에 신경 써야 한다. 휴가 중에는 다양한 야외 활동을 하고 안 먹던 음식을 먹으면서 생각지 못한 질환으로 고생할 위험이 있기 때문이다. 반드시 준비해야 할 휴가철 상비약을 알아본다.첫 번째로 챙겨야 할 약은 진통제다. 진통제는..

제약이해나 헬스조선 기자2017/08/14 11:06
볼트 다리경련, 완주 실패… 마라톤 중 근육경련 막으려면?

우사인 볼트가 지난 13일 열린 2017 런던 세계육상선수권대회 남자 400m 계주 결승에서 자메이카 마지막 주자로 나섰지만 다리경련으로 쓰러져 레이스를 마치지 못했다.볼트는 이후 자신의 SNS에 "내 동료들 고맙습니다. 팬들에게 무한한 사랑을 전합니다"라고 전했다.근..

기타헬스조선 편집팀2017/08/14 10:27
[카드뉴스] 맨몸 트레이닝을 성공으로 이끄는! 최고의 비법

“당신의 맨몸 트레이닝이 실패한 이유는훈련 일지를 쓰지 않았기 때문이다.”교도소에서 맨몸 트레이닝을 마스터하면서, 운동 잠재력은 뛰어나지만 이를 잘 발휘하지 못하는 수많은 사람을 봤다.운동 내용을 기록하지 않았기 때문이다.나는 이미 베스트셀러 <죄수 운..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2017/08/14 10:25
"어깨질환, 97% 외래환자보다 소수 입원환자 치료비 더 많이 내"

어깨 질환은 가장 흔한 근골격계 질환 중 하나다. 사회적으로도 어깨 질환과 관련한 의료비용 지출이 막대한 것으로 알려져 있다.이에 자생한방병원 척추관절연구소 주환수∙이윤재 연구팀이 건강보험심사평가원의 ‘표본자료(HIRA-NPS, National Patient Sample)’..

한의학헬스조선 편집팀2017/08/14 10:06
청소년 당섭취량 '여름' 유독 과다… 건강한 음료 섭취법..

더운 여름에는 탄산음료·이온음료·과일주스 등 단맛 음료를 과도하게 마시는 청소년들이 많다. 이에 보건복지부와 한국건강증진개발원은 단맛 음료 섭취 주의를 당부하고, 건강하게 음료 섭취하는 법을 제안했다.우리나라 청소년(12~18세)의 일평균 당 섭취량(80g)은 ..

종합이해나 헬스조선 기자2017/08/14 09:51
자궁근종, 수술하면 끝? '이 증상' 없어야 완치

여성에게 잘 생기는 대표적인 자궁질환이 '자궁근종'이다. 자궁근종은 자궁 내 근육에 양성 종양이 생기는 것이다. 가임기 여성의 20~30%가 겪는다고 알려졌다. 보통 종양의 크기가 8~10cm 이상 되면 난임을 유발할 수 있어서 수술로 종양을 뗀다. 하지만 수술로 끝이 아..

산부인과헬스조선 편집팀2017/08/14 09:00
나이대별 챙겨 먹어야 할 영양제

우리나라 성인 10명 중 3명은 영양제를 복용한다. 그런데 본인에게 필요한 영양성분이 어떤 건지 아는 사람은 많지 않다. 나이대별로 부족해지기 쉽거나, 보충이 꼭 필요한 영양제를 알아봤다. 영유아~청소년기 종합영양제영유아기부터 청소년기까지 가장 중요한 ..

건강정보이보람 헬스조선 기자2017/08/14 08:00
중장년 건강 시한폭탄 나잇살을 잡아라 ①

■기초대사량·호르몬 줄어 내장지방 쌓여■고혈압·당뇨병·심혈관질환… 성인병 주범■나잇살 줄이는 생활습관, 식습관, 운동, 영양제 나잇살은 젊을 때의 비만과 다르다. 식사를 똑같이 하거나 양을 줄여도 살이 찌고, 한번 찐 살은 전처럼 쉽게 빠지지 않는다...

특집기사한희준 헬스조선 기자2017/08/14 08:00
[오늘의 운동] 오십견 개선하는 '곤봉 돌리기'

헬스조선이 추천하는 오늘의 운동은 오십견을 완화하는 '곤봉 돌리기'입니다.오십견이 있으면 어깨를 움직일 때 통증이 생겨 자유롭게 몸을 움직일 수 없습니다. 결국 몸이 긴장하고 움직임을 최소화하면서 관절 주변 근육이 수축, 통증이 심해지는 악순환이 반복됩니다..

피트니스헬스조선 편집팀2017/08/14 07:00
“여름철 늘어나는 치질… 물 많이 마시고 비데 사용 주의하세요..

여름철 더위로 인한 피로와 스트레스는 장의 운동기능에 악영향을 미친다. 이로 인해 변비나 설사 등이 자주 생기면, 치질에 걸리기 쉽다. 또 치질이 원래 있던 사람은 증상이 악화되는 경우도 많다. 따라서 여름철에는 치질에 대해 미리 알고, 대비하는 등 각별한 주의..

건강정보이기상 헬스조선 기자2017/08/13 09:00

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