당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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속 쓰림, 혈당 상승… 공복에 먹으면 안 좋은 음식 5가지

따뜻한 밥과 국이 있는 아침 식사를 챙겨 먹는 현대인들은 많지 않다. 혼자 사는 1인 가구라면 더욱 그렇다. 흔히 식사 대신 빨리 간편하게 먹을 수 있는 음식을 선택하곤 한다. 하지만 빈속에 먹으면 몸에 안 좋은 영향을 주는 음식도 있다. 아침 대용으로 자주 선택되..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/02/11 15:10
중앙대학교병원 신임 병원장, 이한준 교수 임명

중앙대학교의료원이 2019년 2월 11일자로 병원장 및 기획조정실장 보직 인사개편을 단행했다. 의료원은 병원장에 정형외과 이한준 교수를 임명하고, 재활의학과 김돈규 교수를 기획조정실장에 새롭게 임명했다. 신임 병원장에 임명된 이한준 교수는 1991년 중앙대 의과대..

단신이해나 헬스조선 기자2019/02/11 14:34
장윤정 15kg 감량, 출산 2개월 만… 방법은 '귀리'?

가수 장윤정이 둘째 출산 2개월 만에 15kg을 감량하고 복귀해 화제다. 장윤정은 오는 27일 방송될 TV 조선 트로트 오디션 프로그램 ‘내일은 미스트롯’의 심사위원으로 합류했다. 국내 최초 트로트 오디션 프로그램에 참여하기 위해 출산 후 두 달 만에 체중 감량에 열..

종합이해나 헬스조선 기자2019/02/11 14:31
안재욱 음주운전, 혈중 알코올 높아지면 나타나는 증상들

배우 안재욱이 음주운전을 하다가 적발됐다.안재욱 소속사 제이블엔터테인먼트는 안재욱이 지난 9일 밤 지방 일정을 마치고 숙소 옆 식당에서 술자리를 가진 뒤, 10일 오전 서울로 향하다가 단속에 적발돼 면허 정지 처분을 받게 됐다고 설명했다. 더불어 입장문을 통해..

기타이해나 헬스조선 기자2019/02/11 14:07
겨울이 끝나간다, 몸 '겨울잠' 깨우는 운동법

겨울도 막바지에 이르렀다. 절기상 봄을 알리는 입춘(立春)도 지나면서 본격적으로 봄을 맞이할 시기가 온 것이다. 이번 겨울은 예상보다 따뜻했다고 하지만 추위 대신 미세먼지가 우리나라를 덮쳐 야외활동에 무리가 있었다. 이로 인해 근육과 인대의 유연성이 떨어지고..

한의학이해나 헬스조선 기자2019/02/11 14:06
운동 중 분비되는 호르몬 '이리신'… 치매 예방

운동할 때 근육에서 분비되는 호르몬인 이리신(irisin)이 알츠하이머 치매 예방, 치료 효과를 낼 수 있다는 사실을 보여주는 연구 결과가 나왔다. 미국 컬럼비아대학 의대 오타비오 아란시오 박사팀은 치매 환자의 뇌와 정상적인 사람의 뇌의 샘플을 분석한 결과, 기억 ..

기타이해나 헬스조선 기자2019/02/11 13:11
겨울철 어린이 변비 극심, 활동량 늘려야… '바나나·감'..

주부 황씨는 5살 자녀가 열도 없고, 감기 증상도 없었는데 갑자기 구토 증세를 보여 급하게 응급실을 찾았다. 겨울철 유행하는 노로바이러스는 아닌지 걱정하던 찰나 ‘변비’라는 뜻밖의 진단이 나왔다. 복부 X-ray 촬영 결과 장 속에 대변이 가득 차 있어 더부룩함 때..

소아청소년과이해나 헬스조선 기자2019/02/11 11:28
허지웅 근황 "항암 입원하러"… 악성림프종 의심 증상은?

악성림프종 투병 중인 방송인 허지웅이 근황을 공개했다.허지웅은 지난 10일 자신의 SNS에 “다시, 항암 입원하러 가는 길. 홈짐을 만들엇어 운동도 조심스레 다시 시작했습니다.”라는 글과 함께 사진 한 장을 게재했다. 앞서 그는 지난 12월 악성림프종에 걸린 사실을..

암일반이해나 헬스조선 기자2019/02/11 11:04
중년 남성, 밀가루 자주 먹으면 혈관 나빠진다?

밀가루 음식을 자주 먹는 중년 남성이 그렇지 않은 남성보다 혈관 건강이 나쁘다는 조사 결과가 나왔다.한국식품커뮤니케이션포럼에 따르면 창신대 식품영양학과 허은실 교수는 2013~2015년 국민건강영양조사에 참여한 중년 남성 882명의 밀가루 음식 섭취 횟수에 따른 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/02/11 10:58
건강 위해 산 사이클·러닝머신 '어린이 안전' 위협

A(9)군은 지난 2016년 헬스용 사이클에 올라가다 넘어져 팔꿈치가 부러져 치료받았다.B(7)양은 지난 2017년 러닝머신에서 넘어져 인중이 찢어지고, 입술 출혈, 타박상, 눈 주변 피부 손상을 입어 치료받았다. 최근 바쁜 일상과 미세먼지 등에 대한 우려 등으로 가정 내 ..

기타이해나 헬스조선 기자2019/02/11 10:56
[헬스조선 건강동영상] 은상수 원장의 '정형외과 운동법'..

관절와순 파열은 야구선수 처럼 팔을 위로 드는 동작을 반복하면 발생할 수 있습니다. 류현진 선수가 받은 슬랩 병변 수술이 관절와순 봉합 수술입니다. 어깨가 자주 빠지는 습관성 탈구에서 관절 와순 파열이 잘 발생합니다. 이를 '방카트 병변'이라 하며 어깨가 빠지..

피트니스헬스조선 편집팀2019/02/11 10:27
올겨울 추위 인한 사망 11명, 노인이 절반 이상… 대비법은?

올겨울 추위로 인한 사망자가 11명 발생했으며, 절반 이상은 65세 이상 노인인 것으로 나타났다.질병관리본부에 따르면 이번 겨울(2018년 12월 1일~2019년 2월 6일) 한랭질환으로 병원을 찾은 환자는 320명이고, 이 중 11명이 사망했다고 밝혔다. 또한 한랭질환자의 43%..

내과이해나 헬스조선 기자2019/02/11 10:21
건조한 겨울 피부를 위해… 물 하루 8컵 마시고, 세안은 '이..

겨울은 피부 건강관리에 적신호가 켜지는 시기다. 건조한 날씨와 혹독한 추위로 인해 각질이나 주름 등 다양한 피부 트러블을 유발하기 때문이다. 특히 실내 난방기 사용으로 피부건조증으로 인한 가려움증을 호소하기도 한다.겨울철 피부 트러블을 예방하는 노하우는 무..

피부과헬스조선 편집팀2019/02/11 08:50
월요병으로 우울한가요? 회사서 '4가지' 실천하세요

매주 반복되는 월요병을 떨쳐내지 못하고 시달리기만 하는 사람이 많다. 월요일 아침만 되면 유독 피곤하고 우울한 증상이 생기고, 출근해서도 기력이 살아나지 않는 것이다. 하지만 매번 월요병에 지는 것은 자신을 위해서도 좋지 않다. 월요병과의 싸움에서 이기기 위..

종합이해나 헬스조선 기자2019/02/11 08:00
[손쉬운 실내운동 ①] 디스크 증상 완화하는 엉덩이 근육 스트레..

날이 추운 겨울에는 밖에 나가기 꺼려진다. 면역력이 약한 노인들은 외출했다가 감기에 걸리기 쉽고 낙상 위험도 있어 기온이 크게 떨어진 날에는 되도록 실내에 있는 게 안전하다. 하지만 실내에서도 운동을 게을리할 수는 없다. 실내에서 쉽게 따라할 수 있는 겨울철 ..

피트니스이해나 헬스조선 기자2019/02/11 07:00
감기처럼 잦은 여성 질염, 근본적인 치료는 없을까?

조금만 피곤하다 싶으면 매번 질염이 발생해 고생하는 여성들이 있다. 그래서 질염은 '감기 같은 질병'으로 불린다. 하지만 생활 속 불편함을 초래해 삶의 질을 떨어뜨린다.질염이 생기면 축축하고 냄새나는 분비물 때문에 불쾌할 뿐 아니라, 외음부에 생겼을 때 가려움..

산부인과이해나 헬스조선 기자2019/02/10 13:00
갑자기 월경 양 많아지면 병(病)일 수도…자궁근종 의심 증상은?..

자궁근종은 자궁근육 세포가 자라 형성된 양성 종양으로, 가임기 여성에서 발생하는 가장 흔한 종양이다. 주로 30대 이후 발생해 35세 이상 여성에서 약 20~25% 발병률을 보이고 있다. 건강보험심사평가원 통계자료에 따르면 자궁근종으로 진료를 받은 환자 수는 꾸준히..

산부인과이해나 헬스조선 기자2019/02/10 10:00
걸으며 스마트폰 사용, 걷는 속도·방향 '이렇게' 바꿔

걸으면서 스마트폰을 사용하면 똑바로 걷지 못하고, 걷는 속도도 느려진다는 연구가 나왔다.최근 한국전자통신학회에 실린 한 논문에서는 스마트폰이 보행패턴에 미치는 영향을 살폈다. 실험 참가자는 건강한 성인이었다. 참가자는 각 2회(일반 보행·스마트폰 사용 보행..

기타김수진 헬스조선 기자2019/02/10 08:00
[알면 약 되는 음식 궁합 ④] 미역국에 파 넣으면 칼슘 흡수 방해..

미역은 ‘바다의 채소’라고 불릴 만큼 단백질, 비타민, 칼슘, 철분, 카로틴 등이 균형 있게 들어 있고, 특히 요오드와 칼슘이 많다. 요오드는 갑상선 호르몬에 직접 작용해 갑상선이 정상적으로 기능하도록 돕는다. 식이섬유 함량도 매우 높은데, 100g당 43.43g이나 들..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/02/09 10:00
특정 색 보면, 위로받고 건강도 개선… 내게 필요한 색은?

컬러테라피라는 단어를 한 번쯤 들어봤을 것이다. 다른 말로 '색채치료'라고도 하는데, 미술치료에서 가장 오랜 역사를 지니고 있다. 각각의 색이 가진 강력한 고유의 파장과 에너지가 있다는 점을 활용해 몸과 마음을 치유한다. 병을 없애는 극적인 효과를 내는 것은 아..

정신과이해나 헬스조선 기자2019/02/09 08:00

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