당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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안 빠지는 뱃살, '저녁'을 공략하라

왜 나이 들면 젊었을 때보다 다이어트가 힘든 걸까?20대에는 몇끼 굶는 것만으로 2~3kg을 뺄 수 있었던 것과 달리, 40대 이후가 되면 그렇지 않다. 여자의 경우 20대에 20% 정도에 지나지 않던 체지방이 30대를 넘으면서 30%까지 증가하고 이후로 꾸준히 늘어..

다이어트한희준 헬스조선 기자2019/02/28 14:29
국에 밥 말아 먹으면 살 더 찔까?

국에 밥을 말아 먹으면 살이 더 잘 찐다는 이야기가 있다. 사실일까?국내 한 연구팀은 성인 50명을 대상으로 밥과 국을 따로 섭취하는 그룹과 국에 밥을 말아먹는 그룹을 조사한 적이 있다. 그 결과, 밥과 국을 따로 먹는 그룹은 국에 밥을 말아 먹은 그룹보다 식사..

다이어트헬스조선 편집팀2019/02/28 14:23
나이 들면 아침잠 없어지는 이유는

나이가 들면 아침잠이 없어진다고들 호소한다. 젊었을 때와 달리 나이가 들면 아침잠이 줄어드는 이유는 무엇일까?우리는 숙면을 취하기 위해 깊은 수면인 '서파 수면' 단계를 거치게 된다. 정상적인 수면 구조를 가졌다면 깊은 서파 수면 단계에서 얕은 수면..

기타명지민 헬스조선 인턴기자2019/02/28 12:22
김동현 다이어트비법 "시나몬물, 체중 감량에 효과적”

이종격투기 선수 김동현이 27일 방송된 MBC ‘라디오스타’에 출연해 자신의 다이어트비법인 시나몬물에 대해 언급했다.김동현은 “1일 1식 다이어트는 최악”이라며 “무작정 끼니를 거르면 몸이 절전모드에 들어가 칼로리를 제대로 소비하지 않고, 내장지방이 축적된다..

다이어트명지민 헬스조선 인턴기자2019/02/28 10:37
혈관 깨끗하게 해주는 세 가지 '착한 기름'

식물에서 추출한 '식물성 기름'은 건강에 도움이 된다. 맛과 향이 좋은 데다 혈관 건강에 좋은 불포화지방산이 풍부한 '착한 기름' 세 가지를 꼽아봤다.올리브유올리브유는 올리브 열매를 압착해 만든다. 불포화지방산이 풍부해 심혈관질환을 예방하는 데 도움..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/02/28 08:14
피로하면 왜 어깨부터 뭉칠까?

피로하면 왜 어깨부터 뭉칠까?일하는 동안 몸은 긴장 상태인데, 이때 어깨 근육을 장시간 움직이지 않기 때문에 뻣뻣하게 굳는다. 근육은 원래 수축과 이완을 반복해야 혈액을 통해 영양분·산소 공급이 잘 돼 말랑말랑하고 탄력있는 상태를 유지한다. 긴장한 상황에서는..

기타한희준 헬스조선 기자2019/02/28 08:10
미처 몰랐던 '발가락'에 생기는 다양한 질환

발은 ‘제2의 심장’이라고 불리는 중요한 신체 부위 중 하나다. 발가락은 사람의 체중을 견디고 신체 균형을 잡는 등의 다양한 역할을 한다. 주의해야할 발가락 관절 질환에 대해 알아봤다.◇엄지발가락 변형되는 ‘무지외반증’유전적인 원인뿐 아니라 하이힐이나..

정형외과한희준 헬스조선 기자2019/02/28 08:03
국민건강보험 일산병원, 호스피스 전문 ‘최우수 의료기관’ 선정..

국민건강보험 일산병원이 보건복지부가 실시한 2019년도 호스피스 전문의료기관 사업평가에서 최우수 의료기관으로 선정됐다.보건복지부는 호스피스의 질 향상을 도모하고자 매년 전국의 호스피스 전문기관을 대상으로 ▲법적기준 준수 여부 ▲기관 운영의 적정성 ▲운영..

단신이해나 헬스조선 기자2019/02/27 17:21
간암, 다학제 진료하면 생존율 59%->71%

간암 치료에는 다학제 진료가 생존율 향상에 효과적이라는 게 입증됐다.삼성서울병원 소화기내과 백승운, 영상의학과 임효근 교수 연구팀(제1저자 신동현 소화기내과 교수, 최규성 이식외과 교수, 박희철 방사선종양학과 교수)은 2005년부터 2..

암일반김수진 헬스조선 기자2019/02/27 17:17
건국대병원, 8일 대장암센터 정기건강강좌 개최

건국대병원이 3월 8일(금) 오후 2시부터 4시까지 원내 대강당(지하 3층)에서 대장암센터 정기 건강강좌를 개최한다.8일 건강강좌는 건국대병원 대장암센터 황대용 교수가 대장암의 진단부터 치료과정까지 자세히 설명하고, 이어 건국..

기타김수진 헬스조선 기자 2019/02/27 17:04
아주대병원, 녹내장 무료 건강강좌 개최

아주대병원 안과는 2019년 세계녹내장 주간을 맞아 오는 3월 15일 금요일 오후 2시 본관 지하 1층 아주홀에서 건강강좌를 개최한다.이날 강좌는 안과 안재홍 교수가 ‘녹내장, 젊다고 안심하지 마세요!’란 주제로 강연한다.우리나라 전체 녹내장 환자의 약 17%는 40세 ..

기타김수진 헬스조선 기자2019/02/27 17:01
자생의료재단, ‘독립유공자∙후손 100명’ 의료지원

자생의료재단이 3.1운동 100주년을 맞아 독립유공자 및 후손 100명의 척추∙관절 건강을 보살핀다.자생의료재단은 27일 서울 강남구 논현동에 위치한 자생한방병원 별관 JS타워에서 ‘독립유공자 및 유가족 의료지원 선포식’을 개최했다고 밝혔다. 이날 선포식은 ..

기타이금숙 헬스조선 기자2019/02/27 16:57
벌꿀이 ‘꿀 피부’ 만드는 일등공신...연구로 밝혀져

벌꿀은 예로부터 피부 미용에 효과가 있어 클레오파트라는 벌꿀로 목욕을 한 것으로 알려져 있으며, 화장품의 소재로 널리 활용돼 왔다.최근 농촌진흥청이 아카시아꿀과 밤꿀 등 국산 벌꿀의 뛰어난 피부 보습·미백 효과를 확인했다.피부 세포를 보호하는 각..

푸드이금숙 헬스조선 기자2019/02/27 16:51
디저트 먹으며 면역력까지~ 건강 챙겨주는 '요즘 과일' ..

어느덧 겨울도 막바지다. 일교차에 적응하는 등 봄 맞이 준비를 하는 우리 몸은 면역력이 떨어져 있을 수 있다. 면역력을 높이고 질병으로부터 몸을 지켜줄 과일을 살펴봤다.◇사과사과는 칼륨, 비타민C, 유기산, 펙틴, 플라보노이드 등이 많이 들어있다. 특히 사과에 풍..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/02/27 15:39
'젊은 고혈압' 방치 많아… 심근경색·뇌출혈로 이어진다..

고혈압은 중장년층의 전유물로 여겨지는데, 사실 30~40대 젊은 층에서도 적지 않게 발생한다. 고혈압은 약물 치료와 함께 건강한 생활습관만 잘 유지하면 관리가 어렵지 않은데, 문제는 젊은 환자일수록 자신이 고혈압인지도 모르거나 알고 있으면서도 약에 대한 부담감..

내과한희준 헬스조선 기자2019/02/27 15:19
무서운 감기 후유증, 귀부터 관절에도 영향… 막는 방법은?

감기 환자가 늘고 있다. 며칠 감기를 앓고 이젠 떨어졌겠지 안심했다가 후유증으로 더 고생하는 경우가 적지 않다. 감기를 앓은 뒤 갑자기 전에 없던 증상이 나타났다면 감기로 인한 후유증은 아닌지 의심해봐야 한다. 감기처럼 가볍게 생각했다 큰코다칠 수도 있다. 감..

기타한희준 헬스조선 기자2019/02/27 11:47
올림푸스한국, 유방암 환우 대상 ‘아이엠 카메라’ 수료식·‘힐..

올림푸스한국은 25일 대구 북구에 위치한 칠곡경북대학교병원에서 유방암 환우를 대상으로 진행한 사회공헌 프로그램 ‘아이엠 카메라’의 수료식과 ‘힐링콘서트’를 개최했다.‘아이엠 카메라(I am Camera)’는 오랜 투병 생활로 심신이 지친 환우가 카메라를 매개로 ..

기타김수진 헬스조선 기자2019/02/27 11:39
새학기 앞두고 인플루엔자·홍역·수두 등 감염병 '주의'..

3월 새 학기 시작이 얼마 남지 않았다. 27일 질병관리본부는 개학을 앞두고 집단생활로 확산할 수 있는 인플루엔자, 수두, 유행성이하선염, 수인성·식품매개감염병 등 감염병 예방에 대한 주의를 당부했다.인플루엔자는 아직 유행 중으로 의사환자수가 2018년 52주(12월..

내과명지민 헬스조선 인턴기자2019/02/27 11:30
약 잘 안 듣는 ‘만성 B형간염’... 표준 치료 지침 나왔다

세계적으로 표준화된 치료지침이 없어 방황하던 만성 B형 간염 다약제 내성 환자들에게 희망적인 소식이 전해졌다.국내 7개 의료기관 전문의들이 팀을 이뤄 치료대상 환자에 대한 장기 추적 연구를 시행한 결과, 테노포비어(tenofovir disoproxyl fumarate) 단독요법 만..

내과이금숙 헬스조선 기자2019/02/27 11:23
[이해나 기자의 정신건강 테라피] "우울증 겪으면서 머리가 나빠..

"평생 머리 좋다는 소리를 듣고 살았는데 우울증이 오면서 바보가 됐어요""조금 전 들었던 얘기가 기억나지 않고, 글을 읽어도 이해가 잘 안 돼요""말하는 속도가 느려지고, 자꾸 말을 더듬어요"우울증 환자들이 흔히 겪는 증상들이다. 우울증 앓는 것도 서러운데 머리까..

종합이해나 헬스조선 기자2019/02/27 11:07

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