당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

식물성 음료 속 단백질·칼슘, 우유 못 따라가

최근 우유 소비량은 감소하고 귀리음료, 아몬드음료, 코코넛밀크 같은 식물성 음료가 뜨고 있다. 유당(乳糖)이 없어 소화 부담이 적고, 칼로리가 낮아 우유 대신 먹는 경우가 많지만 주의할 사람도 있다.◇비타민·미네랄 풍부하지만 단백질은 적어식물성 음료는 비타민..

푸드이금숙 헬스조선 기자2019/03/05 09:10
투명하고 길면 '건조증', 누렇다면 '각막염'

눈곱은 눈물·피지·세균·먼지 등이 섞여 눈꺼풀 안쪽 공간인 결막낭에 고이는 것이다. 눈곱이 생기는 것은 자연스러운 현상이지만, 너무 자주 끼거나 색이 평소와 다르고 점성이 높다면 질환을 의심해야 한다.▷눈곱 투명하고 늘어지면＝안구건조증을 의심한다. 김안과..

안과이해나 헬스조선 기자2019/03/05 09:08
활동 부족이 음주보다 더 위험… 작은 움직임부터 시작하세요

노쇠는 뇌졸중 등 다른 질병으로 인해 시작될 수 있고, 다른 질병 없이도 시작될 수 있다(1차성 노쇠). 1차성 노쇠는 신체 활동 부족에서부터 시작되는데 노인이 신체 활동을 줄이는 요인은 다양하다.◇신체 활동 저하… 몸 전체에 나쁜 영향걷거나 물건을 옮기는 등 일..

노인질환김공필 헬스조선 기자2019/03/05 09:06
혈압 낮추려면, 아침 30분 걷기가 '약'

아침에 30분만 운동을 해도 혈압을 낮출 수 있다.웨스턴오스트레일리아대학 등 연구진이 55~80세 67명을 세 그룹으로 나눴다. 모두 하루 7~8시간 앉아 있게 하면서, 3가지 다른 조건을 수행하게 했다. 조건은 ▲운동 없이 앉아만 하기 ▲오전에 30분 걷고 앉아 있..

내과이해나 헬스조선 기자2019/03/05 08:02
나이들면 성격이 유순해진다?

흔히 ‘나이들면 성격이 유순해진다’는 말을 한다. 이는 실제로 과학적인 근거가 있는 말이다.인간의 뇌는 나이가 들면 노화·발달 등으로 대뇌피질(뇌 표면, 두께는 2~4㎜이고 사고·의식·언어 등을 담당)이 조금 얇아지고, 주름이 많이 잡..

기타김수진 헬스조선 기자2019/03/05 07:33
당뇨병 환자를 위한 운동수칙 3

당뇨병 환자는 운동습관을 잘 들여야 한다. 제대로 운동하면 혈당 저하나 병 진행을 더디게 하지만, 잘못 운동하면 오히려 저혈당이나 혼수상태 등을 유발할 수 있다. 당뇨병 환자를 위한 운동수칙 3가지를 알아보자.1. 시간 및 강도매일 규칙적으로 할 수 있는 가벼운 ..

당뇨김수진 헬스조선 기자2019/03/05 07:15
대장암 5~10년에 걸쳐 서서히 진행...50세 이상 매년 검사를

대장암은 특별한 증상이 없다. 대장은 다른 장기에 비해 탄력성·확장성이 좋기 때문이다. 설사, 빈혈, 변비 등 특별한 증상을 느껴 병원을 찾았다면, 이미 대장암이 상당히 진행되었을 확률이 높다.경희의료원 후마니타스암병원 소화기내과 이창균 교수는 “대장암..

암일반이금숙 헬스조선 기자2019/03/04 18:49
저녁 고강도 운동, 숙면·다이어트에 좋아

저녁에 운동하면 잠들기 어렵거나, 식욕이 늘어 다이어트에 도움이 되지 않는다고 흔히 생각한다. 그런데 최근 나온 연구결과에 따르면, 저녁 고강도 운동이 오히려 숙면과 다이어트에 도움이 된다.호주 찰스스튜어드대 연구팀은 건강한 성인 11명을..

기타한희준 헬스조선 기자2019/03/04 17:15
서울대병원 대한외래, 공식진료 시작

지난 2월 25일 진료를 시작한 서울대병원 대한외래가 4일 본격 운영에 들어갔다.대한외래 지하3층에 위치한 성형외과, 흉부외과, 피부과, 안과, 이비인후과가 지난달 진료를 시작한데 이어 지하2층에 들어선 내과(소화기·혈액·내분비·신장·알레르기·감염 분과), 외..

기타김수진 헬스조선 기자2019/03/04 17:10
“한 달 이상 설사,복통 있다면 의심…증상 따라 식사도 달라야”..

염증성장질환은 크론병과 궤양성대장염을 함께 일컫는다. 국내 염증성장질환 인구는 계속 증가하고 있다. 서울 일부 지역의 염증성장질환 조사 결과에 따르면, 1986~1990년의 인구 10만 명 당 발생률은 크론병 0.05명, 궤양성대장염 0.34명이었다. 그러나 1996~2000년..

내과김수진 헬스조선 기자2019/03/04 17:06
[알면 약 되는 음식 궁합 ⑦] 우엉, 멸치와 함께 볶아 먹으면 칼..

1~3월이 제철인 우엉은 독특한 향과 아삭한 식감으로 우리 밥상에 자주 오르는 채소다. 김밥 속에 빠지지 않고 들어가는 재료이기도 하다. 우엉은 비타민A·B·C가 다양하게 들어있고, 뿌리채소 중에서도 식이섬유가 풍부해 변비와 비만 예방에 효과적이다. 우엉에 함유..

푸드김수진 헬스조선 기자2019/03/04 16:54
혈관에 쌓인 기름 없애주는 음식 5가지

이상지질혈증은 필요 이상으로 많은 지방 성분이 혈관벽에 쌓여 염증을 유발하고, 심혈관계 질환을 일으키는 질환이다. 지방 성분 때문에 혈전(피떡)이 생기면 심근경색, 뇌졸중 등으로 이어질 수 있다. 고지혈증은 평소 생활습관 및 식습관 개선을 통해 예방 가능하다...

푸드김수진 헬스조선 기자2019/03/04 16:14
불 켜고 자면 건강에 나쁜 이유

어두컴컴한 분위기가 무서워 불을 켜고 자는 사람이 있다. 그런데 밤새 환하게 불을 켜고 자도 괜찮은 걸까?건강에는 불을 끄고 자는 게 좋다. 수면 중 빛은 우리 몸에 여러 영향을 끼친다. 특히 성장기 어린이를 둔 가정이라면 주의해야 한다. 잠을 자는 동안 면역력, ..

생활습관일반김수진 헬스조선 기자2019/03/04 15:15
한양대의료원 신임원장단 인사…의료원장 최호순 교수 外

한양학원이 3월 1일자로 한양대학교 의무부총장 겸 의료원장에 최호순 교수, 의과대학장 겸 의학전문대학원장 겸 보건대학원장에 한중수 교수, 한양대학교병원장에 윤호주 교수, 한양대학교구리병원장에 한동수 교수, 한양대학교류마티스..

기타김수진 헬스조선 기자 2019/03/04 15:10
바른세상병원, 2019 슬로건 발표…의료기술, 환자 서비스 향상 위..

보건복지부 지정 관절전문병원인 바른세상병원은 3월 4일(월) 올해 15주년을 앞두고 지속 가능한 성장 발전을 위해 2019년 슬로건을 발표하고, 직원들과 공유하는 시간을 가졌다.새로운 도약의 한 해를 위해 지정한 슬로건은 ‘Jump up! 바른세상, TRUST up!’으로 여기..

기타이금숙 헬스조선 기자2019/03/04 15:08
미세먼지 짙은 날 척추가 위협받는 까닭

미세먼지가 다시 극성을 부리고 있다. 미세먼지는 눈에 보이지 않을 정도로 입자가 작은 먼지인데, 몸으로 들어오면 호흡기질환은 물론 심혈관 질환까지 유발할 만큼 몸에 해롭다고 알려져 있다. 그런데 미세먼지 농도가 높은 날에는 척추 건강도 주의해야 한다. 이유가..

정형외과이해나 헬스조선 기자2019/03/04 15:05
종근당건강 어린이 키 성장 건강기능식품 ‘아이커’, 리뉴얼 런..

종근당건강이 어린이 키 성장에 도움을 주는 건강기능식품 '아이커'를 리뉴얼해 런칭했다.아이커는 국내 최초로 어린이 키 성장 기능성을 인정받은 황기추출물 등 복합물(HT042)을 주원료로 첨가한 키 성장 건강기능식품이다. 지난 2018년 12월 24일엔 ‘2019 대한민국 ..

단신이해나 헬스조선 기자2019/03/04 14:10
야근 잦은 여성, 폐경 빨리 온다

야간 근무가 잦은 여성일수록 조기 폐경의 위험이 높을 수 있다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 델하우지 대학 연구팀은 야근과 폐경 시기 간 상관관계를 파악하기 위해 야간근무를 하는 간호사 8만여 명을 대상으로 22년 동안 연구를 진행했다. 그 결과, 최소 2년간 교대..

산부인과이해나 헬스조선 기자2019/03/04 13:45
결혼이민여성, "한국말 못해도 안심하고 병원 오세요"

지난달 5일 서울시 영등포구 대림동의 한 산부인과. 중국인 주모씨가 진료를 받으러 왔다. 그는 작년 7월 중국인 남편과 함께 한국에 정착했다. 초음파 검사를 통해 아기집을 본 의사는 이 씨에게 진료 결과를 설명했지만 한국말을 거의 모르는 이 씨는 ‘네?’라는 말만..

기타김수진 헬스조선 기자2019/03/04 13:10
미세먼지 극성이라 나가지 말라는데... 실내서 어떻게 생활해야 ..

미세먼지가 극성이다. 이런 날에는 외출을 삼가라는 조언을 많이 듣는다. 실내에서도 미세먼지가 많이 발생하는데, 어떻게 미세먼지를 피할 수 있을까?#실내서 조리 시... 굽거나 튀긴 요리 피해야먼저 집 안에서 음식을 조리할 때 미세먼지가 많이 발생한다. 특히 굽거..

내과이금숙 헬스조선 기자2019/03/04 13:07

맨 위로