당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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[이헌정 교수의 숙면의 기술] [13] 꿈 많이 꾸는 것도 병이다

자면서 꿈을 전혀 꾸지 않는다는 사람도 있고, 꿈이 너무 많아서 불편하다는 사람도 있다. 꿈의 양은 사람마다 왜 다를까?꿈은 렘수면 단계에서 꾸는데, 렘수면은 전체 수면의 약 20%를 차지한다. 렘수면 때 깨우면 누구나 꿈을 꾸었다고 회상하게 된다. 하지만 깨지 않..

종합이헌정 고대안암병원 정신건강의학과 교수2019/04/26 09:20
국내 임신부 철분 섭취, 권장량의 절반 겨우 먹어

국내 임신부 철분 섭취량이 권장량 절반 수준이라는 연구가 나왔다. 임신부는 태아·태반 성장 때문에 철분 손실이 많다. 임신부가 철분이 부족하면 빈혈 외에 조산·미숙아 출산을 유발하며, 갑상선 기능에도 악영향을 준다.연세대 생활환경대학원 연구팀은 임신 28주 ..

임신김수진 헬스조선 기자2019/04/26 09:19
[따끈따끈 최신 연구] "자기 주도적인 노인, 스스로 젊다고 느낀..

일상을 자기 주도적으로 보내는 노인들은 스스로를 더 젊게 생각한다.독일 예나 프리드리히실러 대학교 연구팀은 116명의 노인을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 참가자들에게 ▲일상생활 자기주도 정도 ▲건강 상태 ▲자신이 느끼는 나이 등을 조사했다. 여기서 자..

종합유대형 헬스조선 기자2019/04/26 09:16
우수수 빠지는 머리카락… 혹시 '비타민B·단백질' 부족..

비타민B군·단백질을 부족하게 섭취하면 머리가 빠질 수 있다.국민대 교육대학원 영양교육 연구팀은 탈모로 병원을 찾은 성인 488명을 대상으로, 비타민B군·단백질 섭취와 모발 건강 상관관계를 살폈다.비타민B군·단백질 섭취는 1년 동안의 영양소 섭취를 파악하는 조..

피부과김수진 헬스조선 기자2019/04/26 09:14
화창한 봄, 정신 건강은…

화창한 봄은 역설적으로 정신 건강에 매우 혹독한 계절이다. 서울시자살예방센터에 따르면 최근 5년 동안 3~5월 서울에서 스스로 목숨을 끊은 사람 수가 월평균 300명으로, 연간 자살자 수의 40%를 차지했다. 경희대병원 정신건강의학과 백종우 교수(중앙자살예방센터장..

정신과이해나 헬스조선 기자2019/04/26 09:10
이상지질혈증 환자 절반이 LDL콜레스테롤 관리 '불합격'

국내 이상지질혈증 환자의 절반만 LDL콜레스테롤 수치를 정상까지 낮추는 것으로 나타났다. 이상지질혈증은 우리 몸의 여러 종류의 지질(脂質)이 정상 수치를 벗어나는 것을 말하는데, 특히 동맥경화의 주범인 LDL콜레스테롤 수치를 정상으로 관리하는 것이 중요하다. L..

심혈관일반이금숙 헬스조선 기자2019/04/26 09:09
카우치 포테이토족, 뼈건강 적신호

오랜 시간 스마트폰이나 TV 앞에서 시간을 보내는 ‘카우치 포테이토족’이 있다. 하지만 이러한 생활습관은 골밀도를 낮추기 때문에 주의해야한다는 연구결과가 나왔다.영국 더럼-뉴캐슬대학교 연구팀은 한 번도 움직이지 않고 앉아 있는 시간이 길..

내과유대형 헬스조선 기자2019/04/26 07:50
[카드뉴스] 똑똑한 혈당 관리 비법 인슐린 자가 주사 바로알기

01증가하는 국내 당뇨병 환자, 중요한 건 관리!당뇨병은 인슐린 분비 부족이나 인슐린 작용 기능 이상으로혈당이 혈액 속에 비정상적으로 많아지는 질병입니다.최근 6년간 당뇨병 유병률은 꾸준히 증가해30세 이상 성인 7명 중 1 명(2016년 기준)이 당뇨병을 갖고 있습니..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2019/04/26 07:35
봄감기인줄 알았는데… 사망 이를 수 있는 '무서운 병'

날이 따뜻해지고 야외 활동과 대인접촉이 잦아지면서 주의해야 할 질환이 있다. 바로 ‘A형간염’이다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2014~2016년까지 3년간 A형간염 환자를 월별로 집계했을 때, 4~5월이 22.3%로 환자 수가 가장 많았다. 특히, A형간염을 환절기 감..

내과한희준 헬스조선 기자2019/04/26 07:19
[건강 서적] 잠깐이라도 푹 자고 싶어요

불면증은 대수롭지 않아 보여도 상당히 괴로운 질환이다. '잠깐이라도 푹 자고 싶어요'는 밤이 오는 게 두려운 사람들을 위해, 프랑스의 수면 장애 전문 정신과전문의 6인이 함께 모여 쓴 책이다.책에서는 불면증 유형이 여러가지이며, 이에 따라 해결 방안도 조금씩 달..

책/문화김수진 헬스조선 기자2019/04/25 18:29
하지정맥류, 주요원인 간 상관관계 입증

순천향대서울병원 외과 윤상철 교수는 연구를 통해 하지정맥류의 주요원인인 피하정맥(복재정맥)과 피부에 튀어나오는 피부정맥 간 해부학적 관계를 밝혀냈다.하지정맥류는 심부정맥에서 피하정맥으로 역류하면 표피정맥들이 튀어나와 통증을 일으키는 질병이다. 일..

외과유대형 헬스조선 기자2019/04/25 18:24
아파도 티 안 내는 '肝 지키기' 5계명

간은 '침묵의 장기'라는 별명을 갖고 있을 정도로 아무리 망가지고 아파도 티를 내지 않는다. 그래서 평소에 간 건강을 지킬 수 있도록 검진을 생활화하고, 식습관을 교정해야 한다. 간 건강 지키는 수칙 5가지를 소개한다.1. 탄수화물 섭취 줄이기우리가..

내과한희준 헬스조선 기자2019/04/25 18:18
경희대한방병원, 캘리포니아대에 통합의학모델 소개

경희대학교한방병원이 4월 18일 미국 캘리포니아대 방문단에 한의학을 소개하는 자리를 가졌다.이번 방문은 경희의료원 후마니타스암병원 자문위원장을 통해 마련, 빅토리아 존스 국제교류부총장 및 아데 니야마티 간호대학장 등 관계자들로 구성됐다.주요 일정으로는 동..

단신한희준 헬스조선 기자2019/04/25 17:11
퇴화중인 뇌에 생기를… 말랑말랑한 뇌 만들기

나이가 들면 뇌도 노화한다. 뇌에 베타아밀로이드, 타우 단백질과 같은 노폐물이 쌓이고 뇌 크기가 위축되면서 기억력이 떨어진다. 뇌 신경세포 간 자극 전달도 원활하게 되지 않으면서 뇌 기능 자체도 저하된다. 하지만 뇌를 자주 사용하고 단련하면 연결망이 발전하면..

신경과명지민 헬스조선 인턴기자2019/04/25 15:28
치매 환자의 보호자 교육 프로그램, 부양 부담·우울증 감소 효과..

치매는 인지적, 기능적인 면에서 심각한 퇴화를 보이고, 아직 완치할 수 있는 치료법이 없는 진행성 뇌질환이기 때문에 치매 환자는 모든 일상에서 보호자의 도움과 보호를 필요로 한다. 따라서 치매 보호자는 심각한 부양 부담에 따른 신체적, 정신적 스트레스를 경험하..

신경과이금숙 헬스조선 기자2019/04/25 14:27
조기 치료 안 하면 '혹' 생기는 통풍… 20대 환자 급증

국내 통풍 환자가 늘고 있고, 특히 젊은층이 크게 증가하는 것으로 나타났다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 지난 2010년 22만1816명이었던 국내 통풍 환자 수는 2017년 39만5154명으로 7년 새 약 78% 늘었다. 이중 남성이 93%를 차지했고 20대 남성은 5년 새 82% 증..

내과이해나 헬스조선 기자2019/04/25 14:18
백신 없는 수족구병, 어떻게 예방할 수 있을까?

수족구병 환자가 점차 늘어나고 있다. 질병관리본부가 전국 95개 의료기관이 참여한 수족구병 표본감시 결과 3월 마지막 주 외래환자 1000명당 1.8명, 4월 첫째 주 2.4명, 4월 둘째 주 2.5명으로 증가추세라고 밝혔다. 주로 4월부터 8월까지 기승을 부리는데, 기온상승의..

내과이금숙 헬스조선 기자2019/04/25 14:15
만성두통, 한 번 처치로 3~4개월 안 아픈 치료법 있어

두통은 우리나라 국민 90% 이상이 한 번은 경험하는 흔한 질환이다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2010년 병원을 찾은 두통 환자는 약 67만명이었는데 2018년에는 91만명을 넘어섰다.만성두통은 두통이 한 달에 15일 이상 또는 1년에 180일 이상의 빈도로 오랜 시간..

신경과한희준 헬스조선 기자2019/04/25 14:11
전립선 튼튼하게 해주는 음식 5가지

올바른 식습관은 전립선 건강을 유지하는 중요한 요소 중 하나다. 전립선 건강에 도움이 되는 음식에는 무엇이 있는지 살펴봤다.◇토마토토마토에는 라이코펜이라는 항산화 물질이 풍부하게 들어있다. 라이코펜은 체내 활성산소를 억제하고 전립선암 세포의 증식을 막는..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/04/25 14:05
국립암센터 ‘한국 양성자치료 10년’ 포럼 개최

국립암센터가 국회 복지위와 함께 한국 양성자치료의 10년을 돌아보는 포럼을 개최한다.국립암센터와 암정복추진기획단은 국회 보건복지위원회 이명수 위원장, 기동민 위원, 윤종필 위원과 공동으로 ‘한국 양성자치료의 10년, 현재와 미래’라는 주제로 오는 5월 3일 오..

단신이해나 헬스조선 기자 2019/04/25 13:51

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