당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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나이 들수록 황반 기능 저하… 루테인·지아잔틴 챙겨야

눈은 인체 기관 중 노화가 가장 빠르다. 한번 나빠진 눈 건강은 회복되기 쉽지 않아, 조기에 발견하고 관리하는 게 최선이다.노화로 생기는 대표 눈 질환은 황반변성이다. 우리 눈에서 물체의 상이 맺히는 기관인 황반 기능이 저하돼 생긴다. 황반은 루테인과 지아잔틴이..

안과김수진 헬스조선 기자2019/06/12 09:39
무더위 갈증 풀고 다이어트에도 좋고… 보이茶 '갈산'에..

더운 날씨에 맞춰 옷차림이 가벼워진 만큼 다이어트를 시작하는 사람이 늘고 있다. 이와 함께 다양한 다이어트 방법이 주목받고 있다. 그중 간편하게 마시며 체중을 관리할 수 있는 '다이어트 차(茶)'가 인기를 끈다. 차는 커피나 물처럼 가지고 다니면서 편하게 먹을 수..

다이어트유대형 헬스조선 기자2019/06/12 09:39
환절기 면역 키우려면… NK세포 깨우세요

걸핏하면 감기에 걸리고 증상이 잘 낫지 않거나, 충분히 휴식해도 몸이 개운하지 않다면 '면역력 저하'를 의심해보자. 면역력이 떨어지면 사소한 질병도 쉽게 걸리고 금방 낫지 않는다.◇일교차 큰 환절기, 면역력 떨어져요즘같이 낮과 밤의 일교차가 큰 시기에는 면역력..

건강기능식품이해나 헬스조선 기자2019/06/12 09:38
[건강 서적] 나의 첫 다이어트 근육 홈트

살 빼려면 '근육 홈트'(홈 트레이닝)를 해라? 일본에서 다이어트 운동법으로 유명한 인플루언서 '도가와 아이'가, 근육 홈트 정보를 담은 책을 냈다. 그는 근육 홈트를 시작한 지 5개월 만에 10㎏ 감량에 성공했다. 일상생활에서 충분히 쓰고 있는 근육보다, 단련했을 때..

책/문화김수진 헬스조선 기자2019/06/12 09:38
허리까지 위협하는 '무지외반증' 뼈 안 깎고 절개 없이 ..

식당을 운영하는 박산옥(61·사진)씨는 1년 6개월 전에 무지외반증 수술을 했다. 직업 특성상 오래 서있거나 걸어야 하는데, 무지외반증 때문에 엄지발가락 부위가 돌출돼 피가 날 정도로 아팠다. 겉으로 보기에도 좋지 않아 한여름에도 샌들을 신지 못했다. 박씨는 수술..

기타이금숙 헬스조선 기자2019/06/12 09:38
짭짤하게 먹고 물 자주 마시면… 더위 덜 타는 몸 된다

수도권 낮 기온이 30도를 웃돌면서, 초여름이 시작됐다. 첫 더위를 잘 넘겨야, 건강 관리도 잘 된다. 세브란스병원 가정의학과 이혜준 교수는 "초여름에 기온이 급격히 오르면 몸에서도 다양한 변화가 나타난다"며 "기온 변화를 잘 견딜 수 있게 첫 더위부터 생활습관을..

종합김수진 헬스조선 기자2019/06/12 09:37
청정 자연·온천·요리, 여름휴가 3박자 갖춘 日 도동으로 떠나자..

일본 홋카이도 북동쪽 끝자락 도동(道東) 지역은 정말 먼 곳이다. 원생림과 망망한 자연 습원이 펼쳐지고 불곰, 두루미, 붉은 여우 등이 서식할 정도로 '자연'이 살아 있지만 거리가 멀어 찾는 사람이 적다. 이곳으로 여름 휴가를 떠나자.1600m가 넘는 시레토코 연봉에서..

여행강미숙 헬스조선 기자2019/06/12 09:35
기미 짙어진 게 肝 때문이라고? 진실은…

직장인 박모(41)씨는 얼굴에 많아진 기미를 보고 절주하기로 결심했다. 술을 많이 마셔서 간이 안 좋으면 낯빛이 안 좋다는 소리를 들었기 때문이다. 얼굴 피부와 간 건강 사이에는 어떤 연관성이 있을까.피부는 내부 장기의 건강을 비추는 거울이다. 간 기능이 약해지면..

내과한희준 헬스조선 기자2019/06/12 08:11
발뒤꿈치 쩍쩍 갈라지는 게 각질이 아니라 무좀?!

발뒤꿈치에 각질이 있는 경우가 많다. 그런데 살이 갈라지고 하얀 각질이 쉽게 사라지지 않는다면 각질이 아니라 무좀일 가능성이 있어 주의가 필요하다. 각화형 무좀은 각질이나 굳은살과 매우 비슷해 알아차리기 쉽지 않다. 각화형 무좀이 있으면 주로 발뒤꿈치에 하얗..

피부과명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/12 08:00
염증성장질환 환자, 우울·불안장애 위험 높아

크론병, 궤양성 대장염 등 염증성 장질환을 앓고 있는 환자는 그렇지 않은 경우에 비해 불안, 우울장애 발병률이 유의하게 높다는 연구결과가 나왔다.강남세브란스병원 소화기내과 천재영 교수, 서울대병원 소화기내과 김주성 교수 연구팀은 2010년부터 2013년까지 염증..

내과한희준 헬스조선 기자2019/06/12 07:36
수면무호흡증, 암 위험까지 높인다

수면 중 심하게 코를 골면서 호흡이 자주 끊어지는 수면무호흡증이 암 위험을 증가시킬 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 위스콘신 대학 의과대학 연구진은 수면무호흡증으로 인한 산소결핍이 새로운 혈관 형성을 자극해 종양 형성을 촉진할 수 있다는 연구 결과를 발..

신경과한희준 헬스조선 기자2019/06/12 07:12
잠 자는 자세는 '곡선' 유지가 중요… 디스크 있을 땐?

자는 시간 동안 바른 자세를 유지해야 건강에 좋다. 어떻게 자는 게 좋을까.◇'척추 곡선' 유지가 관건올바른 수면 자세를 위해서는 척추의 곡선이 유지돼야 한다. 뒤통수, 목, 척추를 일직선이 되도록 한 뒤, 겨드랑이나 사타구니 간격이 45도가 되도록 팔과 다리를 쭉..

기타한희준 헬스조선 기자2019/06/11 16:05
[암 이기는 식탁]따뜻한 녹차 한 잔, 노화부터 암까지 막아준다

타임지가 선정한 세계 10대 건강식품인 녹차는 다양한 건강 효능을 갖는다. 녹차의 떫은맛을 내는 카테킨 성분은 발암 억제, 동맥경화·고혈압·고지혈증 예방, 충치 및 구취 예방, 항바이러스, 항균, 소염작용 등의 여러 작용을 한다. 비타민C도 풍부해 노화 방지에도 ..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/11 15:36
민경훈 30kg 감량… 고구마 '이렇게' 먹어야 다이어트에..

가수 민경훈이 체중을 30kg 감량한 사실을 밝혔다. 10일 방송된 KBS2 예능프로그램 ‘옥탑방의 문제아들’에서 민경훈은 “살이 많이 쪄서 30kg 정도 감량한 적이 있다”고 말했다. 이어 “가장 많이 쪘을 때 90kg까지 나갔다”며 “활동 안 할 때 스트레스 받고 슬럼프..

다이어트명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/11 13:10
구강청결제가 입냄새 악화의 주범? '이렇게' 사용하세요

구강청결제는 간편하게 입 냄새를 막고 입속 세균을 없앨 수 있어 많은 사람이 사용하고 있다. 양치질 대용이나 양치질의 마지막 순서로 습관처럼 이용하는 이들도 적지 않다. 하지만 구강청결제를 과도하게 사용하면 부작용이 나타날 수 있어 주의가 필요하다. 구강청결..

기타명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/11 13:07
여름 자외선, 노인성 안과 질환 유발

외출 시 피부 보호를 위해 선크림 등 자외선 차단제를 바르는 사람들은 많다. 하지만 자외선에 손상 받는 다른 부분에 대한 보호에는 소홀한 이들이 대부분이다. 먼저 자외선은 파장에 따라 UV-B와 UV-A로 나뉜다. 이중 UV-B는 각막에 모두 흡수되지만 UV-A는 각막과 수..

안과헬스조선 편집팀2019/06/11 11:20
김연수 신임 서울대병원장 취임

김연수 신임 서울대병원장은 12일 오후 4시, 병원 임상제1강의실에서 제18대 원장 취임식을 갖는다. 김 원장은 1988년 서울대의대를 졸업하고 1999년부터 서울대의대 교수(신장내과)로 재직하고 있으며, 서울대병원 진료부원장, 서울의대 교무부학장 등을 역임했다. 임..

단신한희준 헬스조선 기자2019/06/11 10:50
TV 켜놓고 잠들면 뚱뚱해진다

TV를 켜놓거나 침실 조명을 켠 채 자면 비만 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 국립환경보건과학연구소 연구팀은 건강한 35~74세 여성 4만4000여명을 대상으로 데이터를 수집해 연구를 진행했다. 연구 시작 시, 참여자 중 과체중은 있었지만 비만한 사람은 없..

기타명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/11 10:47
한 쪽 날개뼈가 튀어 나왔는데… 무슨 병일까?

어깨 통증의 원인은 다양하다. 어깨 관절막에 염증이 생기거나 어깨 회전근개 파열되는 것 등이 대표 원인이다. 일반인들이 잘 모르는 어깨 통증의 원인 중의 하나가 바로 ‘견갑골 이상운동증’이다. 견갑골 이상운동증은 다른 어깨 질환을 유발시키는 경우가 많아 조기..

정형외과한희준 헬스조선 기자2019/06/11 10:22
이희호 여사 별세… 초기 증상 없는 간암, 발견 위해선?

고(故) 김대중 전 대통령의 부인인 이희호 여사가 10일 별세했다. 향년 97세다. 김대중평화센터는 10일 “이 여사가 오후 11시 37분 소천했다”고 밝혔다. 이 여사는 올해 3월부터 노환으로 신촌 세브란스 병원에 입원해 치료를 받아왔다. 수년간 입원과 퇴원을 반복했지..

기타명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/11 10:15

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