당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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열대과일 '리치' 공복에 섭취하다 저혈당증 빠져

덜 익은 리치를 먹을 경우 저혈당증이 나타날 수 있는 만큼 공복에는 섭취를 피해야 한다. 성인은 하루에 10개 이상, 어린이는 한번에 5개 이상 섭취하지 않는 것이 좋다.최근 인도에서 리치를 섭취한 어린이 53명이 집단으로 사망하는 사고가 발생하고, 중국에서 공복에..

푸드이금숙 헬스조선 기자2019/06/17 16:52
국립암센터, 암환자·암생존자 등 시민참여혁신단 모집

국립암센터는 17일부터 2주 간 국립암센터 혁신을 위한 실질적인 자문을 제공하는 기구 ‘국립암센터 시민참여혁신단(이하 혁신단)’ 일원을 모집한다. 혁신단은 국민 참여 및 소통을 활성화하고, 국민 의견 수렴을 통해 혁신 성장을 위한 자문 역할을 수행할 예정이다...

단신이해나 헬스조선 기자2019/06/17 15:10
아메리카노는 괜찮다? 열량 낮다고 안심해선 안 되는 이유

아메리카노는 열량이 낮아 다이어트를 하는 이들도 안심하고 마시는 커피다. 아메리카노는 정말 살찔 걱정 없이 마셔도 되는 걸까?아메리카노라고 해서 살에서 자유로운 건 아니다. 열량이 낮다고 방심해 많이 마시면 호르몬에 영향을 미쳐 살이 찔 수 있다. 커피 속 카..

기타명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/17 15:07
벌 쏘이고 가렵다고 긁으면 '큰 일'… 올바른 대처법은?

야외활동이 늘어나는 요즘 같은 시기에는 벌을 주의해야 한다. 벌에 쏘인 경우, 심하면 사망에 이를 수 있어 초기 대응이 중요하다. 벌에 쏘였을 때 응급 대처법은 어떻게 해야 하는지 알아봤다.벌에 쏘이면 우선 빠르게 벌침을 제거해야 한다. 벌침을 뺄 때는 카드와 같..

기타명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/17 13:36
노인 '이 비타민' 부족하면 움직이는 것 힘들어진다

비타민K가 부족한 노인은 운동기능에 장애가 발생할 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 터프스대 인간 영양-노화 연구센터 연구팀은 70~79세 남성 노인 635명과 여성 노인 688명을 대상으로 연구를 진행했다. 6개월마다 혈중 비타민K 수치를 측정하고, 신체 운동기..

기타명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/17 11:20
'데어리고트' 콜린 프로서 박사, 산양유 우수성 알리는 ..

지난 6월 15일, 서울아산병원에서 진행된 제 24회 대한주산의학회 춘계학술대회에 산양분유 제조사, 뉴질랜드 ‘데어리고트’의 콜린 프로서 박사가 명사로 참여해 모유 대체식으로서 산양유아식의 영양적 우수성에 대해 강연했다.콜린 프로서 박사는 세계 최초의 산양유..

단신한희준 헬스조선 기자2019/06/17 11:17
요통 4개월 이상 지속되면 척추질환 의심

대한척추신경외과학회는 6월부터 약 3개월 간 ‘제3회 척추건강 바로알기’ 캠페인을 진행한다.‘척추건강 바로알기’ 캠페인은 대한척추신경외과학회가 척추질환에 대한 오해를 불식하고 일반 국민들에게 올바른 척추건강 정보를 제공하기 위해 2017년부터 매년 진행하..

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2019/06/17 11:12
더운데 웬 사우나? 운동 효과 납니다

사우나를 하면 중강도 운동을 한 것과 비슷한 효과를 가질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.독일 마틴루터대 스포츠과학연구소 연구팀은 건강한 성인남녀 19명을 대상으로 25분간 사우나를 하게 했다. 사우나 내 온도는 섭씨 95도, 습도는 13%였다. 연구팀은 사우나 전과 ..

기타명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/17 11:09
홍선영 12kg 감량… 안심해선 안 되는 이유

가수 홍진영의 언니 홍선영이 12kg을 감량해 화제다.16일 방송된 SBS 예능프로그램 ‘미운 우리 새끼’에서는 홍진영과 홍선영이 출연했다. 이날 홍진영은 홍선영에게 “언니 살 진짜 많이 빠져 깜짝 놀랐다”고 말했다. 그러자 홍선영은 “얼굴에 티가 나냐”고 물으며..

다이어트명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/17 10:03
태연 우울증 약물치료… 빨리 나으려면 '이것' 중요

가수 태연이 우울증으로 인해 약물치료를 받고 있다고 밝혔다.지난 16일 태연은 자신의 SNS를 통해 한 네티즌이 올린 악플에 “우울증으로 고생하고 있다”고 말했다. 이어 “약물치료 열심히 하고 있고 나으려고 노력하고 있다”며 “조울증이든 우울증이든 쯧쯧거리지..

정신과명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/17 10:01
치료법 없는 로타바이러스 장염…백신으로 예방해야

‘로타바이러스’는 영유아 95%가 감염될 만큼 흔하지만 치명적인 결과를 유발할 수 있어 주의해야 한다. 실제로 매년 세계에서 5세 미만 영유아 45만명이 로타바이러스 장염으로 사망에 이른다.로타바이러스 장염은 특별한 치료법이 없기 때문에 백신으로 예방하는 것이..

소아청소년과유대형 헬스조선 기자2019/06/17 09:26
식중독, 더 잘 걸리는 사람 있어… 지사제 먹지 말아야

날이 더워지면서 식중독 위험이 높아졌다. 식중독, 어떻게 대처해야 할까.◇식중독에 더 잘 걸리는 사람식중독에 잘 걸리는 사람은 따로 있다. 같은 음식을 먹고도 식중독에 걸리는 사람과 그렇지 않은 사람이 있는데, 이는 음식을 얼마나 먹었는지, 어떤 부위를 먹..

내과한희준 헬스조선 기자2019/06/17 07:44
아직 젊은데… 건망증 막으려면 팔다리를 움직여라

건망증은 주로 중년 이후에 겪는다. 기억을 담당하는 뇌의 전두엽 기능이 떨어지기 때문이다. 최근에는 20~30대 건망증 환자도 많다. 젊은 건망증이 오는 이유는 무엇일까?◇전두엽 잘 안 쓰고, 뇌 피로한 탓뇌의 전두엽은 사람이나 사물의 이름, 약속 장소와 시간..

신경과한희준 헬스조선 기자2019/06/17 07:02
달걀 삶으면 노른자 푸르스름하게 변하는 이유

간혹 달걀을 조리하면 노른자가 회색빛을 띠는 것을 발견할 때가 있다. 항간에는 이를 두고 GMO 달걀이라는 설이 떠돌기도 했다. 겉이 회색으로 변한 노른자는 먹어도 건강에 이상이 없는 걸까?먼저 속설은 사실이 아니다. 회색 노른자를 먹는다고 해서 건강에 문제가 생..

푸드명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/16 07:32
무더위 속 외출 시 '이것'만 챙겨도 체감 온도 '뚝&..

양산은 여름철 강렬한 햇빛을 막는 데 효과적이다. 다양한 색상과 디자인의 양산이 있지만, 햇빛을 효율적으로 차단하기 위해서는 기능도 함께 고려해야 한다. 어떤 양산을 고르는 게 좋은지 알아봤다.과거 양산은 여성의 전유물이라는 생각이 강했다. 그러나 최근 들어..

기타명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/16 07:12
야식으로 먹기 좋은 고기 종류는?

주말이 되면 마음의 여유가 생기고, 평일에 쌓였던 스트레스를 해소하고자 야식을 찾는 경우가 많다. 그러나 야식으로 인기 많은 기름지고 자극적인 음식은 몸에 부담을 주고, 건강을 해친다. 건강하게 즐길 수 있는 야식은 없을까.바나나나 견과류는 건강한 야식에 속하..

내과명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/15 07:07
수면 시간이 혈당에 영향… 몇 시간이 적당할까?

수면 시간이 혈당 조절에 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 잠을 너무 적게 자도, 많이 자도 혈당 조절에 문제가 생길 수 있다는 내용이다.미국 시카고대 수면장애센터 연구팀은 과체중인 20~65세 성인 962명을 대상으로 혈액 검사를 진행하고, 수면 습관과 관련된 ..

기타명지민 헬스조선 인턴기자2019/06/15 07:01
족욕·스트레칭이 중장년 살 빼주는 '열쇠'

체중을 줄이기 힘든 40~60대 중장년층의 '비만 스트레스'는 크다. 중장년층은 20~30대와 몸 상태가 완전히 다르기 때문에 이들만의 체중 감량법이 필요하다.◇호르몬 변화 오고 근육량 줄어40세가 넘으면 이전과 같은 양의 식사를 해도 살이 더 잘 찐다. 기초대사량..

다이어트한희준 헬스조선 기자2019/06/14 16:54
경희의료원, 암환자 심리치료 위한 치유동물 프로그램 시행

경희의료원 후마니타스암병원이 7일 경희대학교 캠퍼스에서 암환자를 위한 치유동물 프로그램을 진행했다.후마니타스암병원 유방암 환우회 ‘핑크 매그놀리아’ 회원을 대상으로 진행한 이번 행사는 정상설 암병원장, 유방외과 민선영 교수, 그리고 치유동물 자원봉사자..

단신한희준 헬스조선 기자2019/06/14 15:48
한 주 피로 싹~ 풀려면 토마토와 '이것' 함께 먹으면 특..

슈퍼푸드로 손꼽히는 토마토는 각종 영양소가 풍부하게 들어 있다.칼륨, 철, 인을 비롯해 비타민A, 비타민B1·B2, 비타민C가 함유돼 있다. 특히 비타민C는 하루 섭취 권장량의 절반가량에 달한다. 비타민K도 많아 칼슘 손실을 막아주고, 칼륨은 체내 염분을 몸 밖으로 배..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/06/14 15:32

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