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[시니어 홈트] (5)허리근력 강화에 좋은 폼롤러 운동법

헬스조선과 강북연세병원이 함께하는 시니어 홈트: 집에서 하는 운동법활기찬 노년생활을 위해서는 근력과 유연성을 지켜야 한다. 꾸준한 운동이 가장 효과적이지만, 검증되지 않은 운동법을 무작정 따라하다가는 부상 등 역효과를 얻기 쉽다. 이에 헬스조선은 척추R..

피트니스헬스조선 편집팀2019/07/17 13:59
퇴행성관절염 환자, 심혈관질환 사망 위험 높아… 대책은?

퇴행성관절염 환자는 심혈관질환으로 사망할 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.스웨덴 룬드대 연구팀은 스웨덴 스카네 지역에 사고있는 약 46만9000명의 사람을 대상으로 2003년부터 2014년까지 추적 조사를 실시했다. 연구 대상자에는 약 3만4천명의 퇴행성 관절염 ..

정형외과한희준 헬스조선 기자2019/07/17 11:23
전립선 건강 지표 PSA, 심혈관질환도 예측한다

전립선 특이항원(PSA)이 정상범위 내에서 높은 사람일수록 심혈관질환 위험이 감소한다는 연구 결과가 나왔다.강북삼성병원 장유수·유승호(코호트연구센터)·주관중(비뇨의학과) 연구팀은 건강한 남성을 대상으로 PSA와 심혈관 질환의 연관성을 분석한 결과 관상동맥질..

비뇨기과한희준 헬스조선 기자2019/07/17 11:01
철분 많으면 심장엔 좋지만, 뇌졸중은 위험

철분 수치가 높을 수록 심장 건강은 좋아지지만, 뇌졸중 위험은 높아진다는 연구 결과가 나왔다.런던 임페리얼대 연구팀은 4만8972명의 유전자 데이터를 조사했다. 연구팀은 철분 수준과 질병의 위험 사이의 관계를 조사하기 위해 '멘델리안 무작위화 접근법'이라는 유전..

신경과한희준 헬스조선 기자2019/07/17 10:58
뷰티블렌더, 한정판 스펀지 '조이' 론칭

뷰티블렌더가 한정판 스펀지 ‘조이’를 론칭한다.뷰티블렌더에서 새롭게 선보이는 한정판 스펀지 조이는 싱그럽고 화사한 노랑 컬러의 소장욕구를 높이는 메이크업 스펀지로 썬크림, 비비, 파운데이션 등 베이스 메이크업 시 활용하면 촉촉하고 매끈한 윤광 메이크업을..

뷰티한희준 헬스조선 기자2019/07/17 10:28
송가인 트라우마… 교통사고 트라우마 어떻게 극복하나

가수 송가인이 교통사고 트라우마를 고백했다.16일 방송된 TV조선 '아내의 맛'에 출연한 송가인은 "교통사고가 난 뒤 트라우마가 생겼다"고 말했다. 10년 전에도 교통사고를 당했던 경험을 말하면서 "속도가 조금만 빨라져도 심장이 빨리 뛰고, 눈을 감게 되더라"고 말했..

정신과한희준 헬스조선 기자2019/07/17 10:25
무릎 인공관절수술, 맞춤형으로 안전하고 자연스럽게

환자의 무릎 상태를 고려해 시행하는 환자 맞춤형 무릎 관절 치환술이 기존 수술법보다 더 자연스런 무릎 관절 기능 재현에 도움을 주며 환자 만족도 역시 높일 수 있는 것으로 나타났다.가톨릭대학교 은평성모병원 정형외과 고인준 교수는 한쪽 무릎에는 기존 관절 치..

정형외과한희준 헬스조선 기자2019/07/17 10:23
미세 먼지에 눈물도 오염되나요? 사실은…

최근 미세 먼지가 다시 심해지면서 눈의 불편감을 호소하는 사람이 늘고 있다. 눈에 무언가 떠다니는 것이 보이면 눈물이 먼지에 오염된 것으로 생각하기도 한다.하지만 검은 점, 동그라미, 머리카락 같은 실 모양, 희미한 아지랑이같이 보이는 이것의 정체는 비문..

안과한희준 헬스조선 기자2019/07/17 10:20
주지훈 부상, 방치하면 만성화… 어떻게 관리하나

배우 주지훈이 '킹덤2' 촬영 중 부상을 당했다.16일 주지훈은 자신의 SNS에 여러 장의 사진을 게재하며 "정재리 염라대왕님 감사합니다. 킹덤2 열촬중"이라고 말했다. 공개된 사진 속 주지훈은 배우 이정재가 선물한 커피차 앞에서 포즈를 취하며 감사의 인사를 전했다...

정형외과한희준 헬스조선 기자2019/07/17 10:14
김수미 보톡스 과다 투여… 어떤 부작용 조심해야 하나

MBN '최고의 한방'에 김수미가 출연해 자신의 단점을 스스로 밝혔다. 그는 "보톡스를 너무 많이 맞는 게 단점"이라며 '셀프 디스'했다.보톡스(보툴리눔 주사제)를 많이 맞으면 실제로 여러 문제가 생길 수 있다.보툴리눔 주사제의 부작용은 두통, 감기 증상, 염증, 멍 등..

피부과헬스조선 편집팀2019/07/17 10:07
함소원 고부갈등… 씹던 음식 아기에게 먹이면 벌어지는 일

TV조선 '아내의 맛'에서 함소원 가족의 고부 갈등의 그려졌다.방송에서는 부부 갈등을 중재하기 위해 한국을 찾은 진화 어머니와 함소원이 갈등을 겪는 모습이 나왔다. 함소원의 시어머니는 아이에게 자신이 씹던 고기를 건넸고, 이후에는 자신이 쓰던 숟가락을 이용해 ..

소아청소년과한희준 헬스조선 기자2019/07/17 10:05
“HIV 감염인, 제때 치료하면 ‘소확행’ 얼마든지 누립니다”

HIV(인체면역결핍바이러스)는 체내에 들어오면 면역체계를 파괴하며, 에이즈를 유발한다. 과거 HIV 감염은 ‘불치’란 인식이 강했다. 그러나 HIV 감염인도 적절히 치료하면 큰 문제 없이 살 수 있다. 헬스조선은 HIV와 관련된 건강 정보를 독자들에게 전달하기 ..

내과김수진 헬스조선 기자2019/07/17 09:12
입 냄새로 몸속 질병 추측… 달걀 썩는 냄새는?

입 냄새는 대부분 입속에 있는 세균이나 구강질환이 원인이다. 입속 세균이 단백질을 분해하면서 휘발성 황화합물을 만들어내는데, 이때 지독한 입 냄새가 생긴다. 입안에 남은 음식물 찌꺼기가 부패되는 것도 입 냄새의 원인이다. 평소 양치질을 잘 하는데도 입 냄..

내과한희준 헬스조선 기자2019/07/17 08:15
“치매로 사망하기까지 30년...관리에 따라 남은 삶 크게 달라져..

치매는 ‘관리의 미학’이 필요한 질환이다. 전체 치매의 70% 이상을 차지하는 알츠하이머 치매는 뇌에 베타 아밀로이드라는 단백질이 쌓여 발생한다. 이 단백질이 쌓이기 시작하면서 치매로 사망하는 데까지 적어도 30년은 걸린다. 장기간의 싸움이다.다행히 이 기간 동..

정신과이금숙 헬스조선 기자2019/07/17 08:08
짜게 먹는 사람, 비만 위험 1.2배 높다

한국인은 세계에서 소금 섭취량이 가장 많은 민족이다. 김치, 젓갈 등 소금에 절인 염장음식을 자주 먹다 보니 하루 평균 나트륨 섭취량은 4878㎎으로 세계보건기구(WHO) 권고량인 2000㎎ 약 2.4배로 나타났다.소금 속 나트륨은 근육 수축작용과 신경세포의 신호 전달에..

푸드유대형 헬스조선 기자2019/07/17 08:00
이혼·사별 등 경험한 여성, 뼈 건강도 안 좋아

사회적 관계로 인해 스트레스를 받는 여성은 뼈 건강이 더 위험할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 아리조나 연구팀은 미국 보건 연구에 등록된 폐경기 여성 1만1020명의 데이터를 바탕으로 연구를 시작했다. 연구팀은 이중 7%의 여성들을 대상으로 사회적 스트레스와..

산부인과한희준 헬스조선 기자2019/07/17 07:50
손목 저림 방치했다가, 영구적인 신경 손상도

가정주부 오모(58)씨는 최근 들어 손이 저려 밤에 자다가 깨는 일이 잦아졌다. 가끔씩 저리던 손이 이제는 거의 매일 저리고 손의 움직임도 느려졌고, 급기야 손이 저려 잠도 편히 못자는 상태가 된 것이다. 결국 병원을 찾은 오씨는 '손목터널증후군'을 진단받았다.손 ..

외과이해나 헬스조선 기자2019/07/17 07:33
인공태닝하다가 자칫 검버섯 생길 수도… 안전하게 하는 방법

여름을 맞아 인스타그램, 유튜브 등 SNS에 태닝을 했다며 건강미를 과시하는 인플루언서가 적지 않게 보인다. 더불어 영화 '알라딘'이 대중의 인기를 끌면서 검게 탄 피부가 이국적인 매력을 더해준다며 인공태닝을 하는 사람들이 많아지고 있다. 인공태닝 업체에서는 태..

피부과한희준 헬스조선 기자2019/07/17 07:16
“80세 이상 초고령 위암, 적극적 치료해야 오래 산다”

고령 인구가 급증하고 있는 가운데 80세 이상 초고령 위암의 적극적 치료가 장기 생존율 및 삶의 질 향상에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.현재 우리나라는 위암 발생률이 남성 10만명 당 19.2명, 여성 9.5명으로 감소하는 추세이나 아직 매우 흔하고, 60세 이상에서..

위암이금숙 헬스조선 기자2019/07/17 07:00
피임약 먹는 중 이 뽑았는데… 잇몸 아프고 악취까지?

원하지 않는 임신을 피하고자 경구피임약을 복용하는 여성들이 늘고 있다. 경구피임약은 에스트로겐과 프로게스틴 성분의 약물로, 난포의 생성과 난자 배출을 억제하여 임신을 막아주는 약이다. 보건복지부에 따르면 성 경험 여성의 18.9%가 피임 방법으로 경구피임약을..

치과한희준 헬스조선 기자2019/07/16 17:08

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