당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

오다리면 발 모아서… 몸 상태별 ‘스쿼트’ 동작 달라요

스쿼트는 엉덩이·허벅지 등 하체 근육을 단련하는 대표 운동이다. 발을 어깨너비로 벌리고, 허벅지가 수평이 될 때까지 여러 번 앉았다 일어나는 게 정석이다. 그런데 누구에게나 무릎을 90도로 굽히는 일반적인 스쿼트 동작이 알맞은 건 아니다. 스쿼트를 할 때는 자신..

피트니스이해나 헬스조선 기자2020/11/22 17:30
뇌졸중 후 재활, '3개월'이 중요한 이유

뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나(뇌경색) 터져(뇌출혈) 갑작스러운 뇌세포 손상으로 의식 혼미, 한쪽 팔다리 마비, 두통 등이 발생한 상태를 말한다.뇌졸중은 한국인 사망원인 3위로 사망률도 높고 후유증도 심각한 질환이다. 특히 많은 경우 후유장애가 남아 일상생활에 장..

신경과이금숙 헬스조선 기자2020/11/22 12:30
임신부가 술마시면 '이런 일'이…

여성 알코올중독(알코올 사용장애) 환자가 늘고 있는 추세다.국민건강보험공단에 따르면 여성 알코올 사용장애(알코올중독) 환자는 2018년 1만 7천여 명으로 연평균 1.6%p 늘어나는 추세다. 여성 알코올중독 환자가 증가하면서 태아알코올증후군에 대한 위험도 상승하고..

임신이금숙 헬스조선 기자2020/11/22 05:30
콩나물, 시금치… 혈관 건강 지키는 채소 반찬 5

겨울에는 혈관 건강에 각별히 신경 써야 한다. 낮은 기온에 교감신경이 영향을 받아 혈관이 수축되면 심뇌혈관질환 위험이 커지기 때문이다. 특히 혈중 콜레스테롤 수치나 중성지방 농도가 높은 사람의 경우 이미 혈관이 딱딱해지고 좁아져 있기 때문에 더욱 관리가 필요..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/11/21 17:30
'아차' 하면 실명까지… 눈 응급질환 3가지

응급질환은 치료시기를 놓치면 사망에 이를 수 있는 질환들을 말한다. 안과질환에도 치료가 늦으면 시신경이 죽어 실명할 수 있는 응급질환들이 있다. 특히 해당 질환들의 경우 통증이 없거나 한쪽 눈에 이상이 생겨도 반대 쪽 눈이 역할을 대신하기 때문에, 증상이 나타..

안과전종보 헬스조선 기자2020/11/21 12:30
정액에 ‘피’가? 중장년 남성 혈정액 발견되면 암(癌)일 수도

소변에 피가 섞여 나오는 혈뇨처럼 정액에도 피가 섞여 나올 수 있다. 특히 중장년 남성의 경우 전립선 질환 발생 가능성이 높은 만큼, 정액 색깔이 빨간빛을 띤다면 즉시 비뇨기과를 방문해 검사를 받는 것이 좋다. 혈정액은 정액에 피가 섞여 나오는 것으로, 통증이 없..

비뇨기과전종보 헬스조선 기자2020/11/21 05:30
'꿀잠' 자고 싶다면 피해야할 음식 6

잠이 건강에 미치는 영향이 크다는 것은 잘 알려진 사실이다. 수면량이 부족한 사람들은 평소 만성피로를 호소하고 두통을 겪기도 한다. 오랜 기간 잠을 제대로 못자면 뇌에 베타 아밀로이드가 쌓여 알츠하이머치매와 같은 퇴행성 질환을 유발할 수 있다는 연구도 있다...

푸드전종보 헬스조선 기자2020/11/20 21:00
"하루 확진자 1000명 간다"… 감염학회, 거리두기 상향 제안

코로나 확산세가 심상치 않다. 18일부터 코로나19 신규 확진자가 연일 300명대를 기록하고 있다. 지난 8월 수도권을 중심으로 큰 유행이 발생한 이후 다소 소강상태를 보이던 코로나19 상황은 최근 2주간 다시 급격히 악화되는 양상이며, '3차 대유행' 우려가 나오고 있..

내과이금숙 헬스조선 기자2020/11/20 17:55
권영진 대구 시장 위암 수술받고 회복 중… 위암 가장 확실한 원..

권영진 대구시장이 위암 수술을 받고 회복 중이다. 20일 대구시에 따르면 권 시장은 지난 13일 건강검진 과정에서 조기 위암 진단을 받았다. 이에 지난 19일 지역 모 병원에 입원, 20일 오전 수술받고 회복 중이다.병원 측은 "경과를 봐야겠지만 (위암 증상이) 초기에 발..

위암이해나 헬스조선 기자2020/11/20 16:51
고려대 구로병원 심재정 교수, 대한결핵 및 호흡기학회 차기 이사..

고려대 구로병원 호흡기·알레르기내과 심재정 교수가 대한결핵 및 호흡기학회 차기 이사장으로 선출됐다. 임기는 2021년 1월부터 2년간이다.대한결핵 및 호흡기학회는 1953년에 창립된 오랜 역사와 전통을 가진 학회로, 심 교수는 대한결핵 및 호흡기학회에서 간행위원..

단신이금숙 헬스조선 기자2020/11/20 16:50
머리 자주 감기… '탈모' 예방에 좋을까, 나쁠까?

가을은 탈모 환자에게 유난히 괴로운 계절이다. 일교차가 크고 습도가 낮은 날씨 탓에 피부의 유·수분 밸런스가 깨지면서 환절기 탈모가 발생할 수 있기 때문이다. 일산백병원 피부과 허식 교수의 도움말로 탈모 관련 궁금증을 풀어본다.Q. 집에서 할 수 있는 탈모 자가..

피부과이해나 헬스조선 기자2020/11/20 16:30
행복 호르몬 ‘세로토닌’ 늘리는 비법 4

가을, 겨울이 되면 우울감을 호소하는 사람이 많아진다. 일조량이 줄면서 행복감을 느끼게 하는 호르몬 ‘세로토닌’ 분비가 저하되는 것과 관련 있다. 우울한 감정에 마냥 빠져있으면 증상이 심해지고, 심한 경우 우울증으로 이어지기도 해 주의가 필요하다. 이럴 땐, ..

정신과이해나 헬스조선 기자2020/11/20 15:46
정 총리, 연말 모임 자제 당부… "지난 2월 대구와 흡사"

정세균 국무총리는 20일 "연말을 맞아 계획하고 있는 각종 모임을 최대한 자제하고 필수적 활동 이외에는 되도록 집안에 머물러달라"고 밝혔다. 정 총리는 이날 정부서울청사에서 발표한 대국민담화문에서 "최근 코로나19 확산세가 거세지며 다시 한번 'K-방역'이 위기를..

내과이해나 헬스조선 기자2020/11/20 15:18
이대목동병원, ‘태아 알코올 증후군 예방 연구소’ 개소

이대목동병원이 아시아 최초로 ‘태아알코올증후군 예방 연구소’를 개소했다.19일 개최된 개소식에는 유경하 이화여자대학교 의무부총장 겸 의료원장, 유재두 이대목동병원장, 임수미 이대서울병원장 등 경영진과 김영주 태아알코올증후군예방연구소장 등 연구소 관계자..

기타이금숙 헬스조선 기자2020/11/20 14:48
한림대동탄성심병원, 경기남부 최초 고압산소치료센터 개소

한림대동탄성심병원은 경기남부 최초로 저산소증 환자 등을 치료할 수 있는 고압산소치료센터를 20일 개소했다. 다인용과 1인용 치료 장비를 모두 갖춘 고압산소치료센터는 경기도 최초다.이날 개소식에는 학교법인일송학원 윤희성 상임이사·한림대동탄성심병원 이성호..

단신전혜영 헬스조선 기자2020/11/20 14:46
당뇨병 위험 30% 낮추는 ‘이 식단’ 아세요?

제2형 당뇨병은 후천적으로 인슐린 저항성이 증가해 혈당 조절이 잘 안 되는 질환이다. 비만·스트레스·운동 부족 등의 환경적 요인 또는 유전적 요인으로 인해 발병하는데, 특히 비만과 밀접한 관계가 있는 것으로 알려졌다. 그런데, 비만한 여성이 지중해식 식단을 자..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/11/20 14:45
집에 천식 환자 있다면… '굽는 요리' 피하세요

가정에서 주 1회 이상 굽는 요리를 하면 성인 천식 환자의 호흡기 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔다.한양대병원 호흡기알레르기내과 윤호주 교수팀(손장원·김상헌·박동원·이현 교수)은 91명의 성인 천식 환자를 대상으로 그릴을 이용해 고기나 생선..

내과전혜영 헬스조선 기자2020/11/20 11:36
고립되고 외로운 아이들… 우울증 위험 ‘3배’ 높아

사회적으로 고립돼 외로움을 느끼는 아이일수록 성장 후 우울증을 겪을 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다.영국 배스대학 연구팀은 어린이·청소년이 사회적으로 고립돼서 외로움을 느끼면 정신 건강에 어떤 영향을 미치는지 조사했다. 이를 위해 어린이·청소년(평균 1..

정신과전종보 헬스조선 기자2020/11/20 11:29
주름 개선에 좋은 ‘망고’, 많이 먹으면 역효과?

망고에는 항산화 작용이 뛰어난 ‘베타카로틴’이 풍부하다. 베타카로틴은 우리 몸에 흡수된 후 비타민A로 전환되며, 비타민A는 피부 손상을 예방해 노화를 늦추고 탄력을 강화해준다. 다만, 망고를 통해 피부 건강 효과를 얻기 위해서는 무조건 많이 먹는 것이 아닌 적..

푸드전종보 헬스조선 기자2020/11/20 11:07
한미약품, 4제 복합신약 내놨다… “제제기술 경쟁력 입증”

한미약품이 우수한 제제기술을 기반으로 4제 복합신약 허가를 따냈다.한미약품은 최근 식품의약품안전처로부터 고혈압치료 성분 2가지와 이상지질혈증치료 성분 2가지를 결합한 4제 복합신약 ‘아모잘탄엑스큐’를 허가받았다고 20일 밝혔다. 2009년 2가지 성분의 고혈압..

제약전종보 헬스조선 기자2020/11/20 10:21

맨 위로