당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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[의학칼럼] 잦은 편두통과 어지럼증이 '척추' 문제 때문..

두통은 일시적으로 나타났다 사라지는 것이 일반적이지만 일상생활을 방해할 만큼 그 빈도가 잦고 통증이 심하다면 마냥 가볍게 여겨서는 안된다. 두통약을 복용하여 증상이 완화된다면 다행이지만 이미 만성이 되어버린 경우라면 이는 전문적인 치료가 필요한 상황일 수..

전문칼럼바른마디병원 김남흔 원장2022/05/23 09:59
코로나 신규 확진 9975명… 118일 만에 1만명 아래

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 9975명 늘었다. 하루 신규 확진자 수가 118일 만에 1만명 아래로 내려간 것이다.질병관리청 중앙방역대책본부는 23일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 1796만7672명이라고 밝혔다. 위중증 환자는 225명, 사망자는 22명..

내과이해나 헬스조선 기자2022/05/23 09:40
성인 여성의 다이어트 식품 1위는? '○○○'

성인 여성 3명 중 2명 이상이 최근 3년간 체중조절(다이어트) 경험이 있는 것으로 밝혀졌다. 체중조절용 식품으로 가장 많이 사용하는 식품은 샐러드·닭가슴살·저지방 우유와 두유 등이었다. 23일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 충북대 식품영양학과 배문..

푸드이해나 헬스조선 기자2022/05/23 09:36
[의학칼럼] 레깅스 유행 계속… 소음순 고민, 말끔히 치료 가능

유행은 돌고 돈다는데, 레깅스 유행은 사라지지 않는 것 같다. 레깅스 시구가 화제가 되었던 것도 벌써 10년 전인데, 스포츠웨어와 일상복의 경계를 허문 레깅스의 세계는 계속 넓어지고 있다. 헬스, 요가, 필라테스 같은 실내 운동시설에서 뛰쳐나온 레깅스는 이제 슬렉..

전문칼럼에비뉴여성의원 강서점 김화정 원장2022/05/23 09:30
또다른 당뇨 변수 '염증지표'… 오렌지는 예스, 주스는 ..

당뇨병에 안 걸리려면 음식을 신경 써서 먹어야 합니다. ‘혈당지수’가 낮은 음식을 골라야 한다는 건 많이 들어보셨을 텐데요. ‘염증지표’도 중요하단 것 아셨나요?오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 식사염증지표 높은 음식 먹으면 당뇨 위험 커집니다.2. 가당 음료, 흰..

내과한희준 헬스조선 기자2022/05/23 08:40
뇌에 전기 흘려 기억 개선… 다양한 치매 치료 시도 중 [헬스조선..

노화가 되면 자연스레 증가하는 질병이 치매다. 인구가 고령화되면 필연적으로 치매가 늘어날 수밖에 없다. 치매는 정말 가까이에 있다. 65세 이상 10명 중 1명(10.33%, 중앙치매센터 자료)이 치매 환자다. 60세 이상은 7.23%가 치매 환자로 추정된다. 나 자신을 비롯해..

신경과이금숙 헬스조선 기자2022/05/23 07:15
레드와인, 건강에 이롭다? "No"

커피·레드와인 등 식품에 관한 잘못된 지식 5가지를 바로 잡는 기사가 영국 일간지 '가디언'에 실렸다. 과거엔 커피가 심장 건강에 해롭다는 인식이 있었지만, 최근 연구결과를 보면 오히려 그 반대란 것이다.기사에 따르면 첫째, 커피가 자신의 건강에 해롭다고 생각하..

푸드이금숙 헬스조선 기자2022/05/23 07:00
살 빼려면 가장 먼저 '이것' 다스려야

열량 섭취를 인위적으로 줄이지 않아도 식욕을 조절하면 체중을 꾸준히 감량할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 캘리포니아 주립 샌디에이고대와 브라운대 연구진은 ‘식욕 조절’과 ‘식단 조절’ 중 무엇이 체중 감량에 더 효과적인지 파악했다. 연구진이 모집한 ..

기타이해나 헬스조선 기자2022/05/23 07:00
나쁜 콜레스테롤 잡아주는 ‘이 과일’

크랜베리를 매일 섭취하면 뇌 기능 향상과 콜레스테롤 수치 감소에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.영국 이스트앵글리아대 연구팀은 50~80대 노인 60명을 대상으로 크랜베리가 뇌 기능과 콜레스테롤에 미치는 영향에 대한 실험을 진행했다. 연구팀은 참가자들을 ▲매..

기타김서희 헬스조선 기자2022/05/23 06:00
야맹증인줄 알았는데 실명 징조?… 잘 모르는 '이 질환'

초기엔 야맹증으로 의심되다가 결국엔 실명으로 이어지는 질환이 있다. 바로 ‘유전성 망막 질환’이란 희귀질환이다. 유전성 망막 질환은 점차 시력 손실 증상이 나타나고 결국엔 실명하게 되는 치명적인 질환이다. 2020년 기준 국내엔 9672명의 환자가 있는 것으로 알..

안과신은진 헬스조선 기자2022/05/23 06:00
가족 중 나만 머리 색 밝다면… ‘이것’ 때문일 수도

잦은 자외선 노출은 피부뿐 아니라 모발에도 영향을 준다. 다른 사람에 비해 유독 머리색이 밝은 경우, 특히 다른 가족 구성원과 달리 자신만 머리색이 밝다면 과도한 자외선 노출이 원인일 수 있다.머리카락은 모피질·모수질·모표피 등 3개 층으로 이뤄졌다. 모발의 ..

피부과전종보 헬스조선 기자2022/05/22 23:00
우울, 조울, 눈물흘림증… 빗물 같은 눈물의 정체는?

본인이 얼마나 우울한지는 스스로 판단하기 어렵다. 증상이 애매하면 많은 사람이 우울증까지는 고려하지 않는다. 그러나 특정 이유나 슬픈 상황 없이 갑자기 눈물이 주르륵 흐른다면 정신건강의학과 진료를 받아보자. 우울증, 양극성기분장애(조울증) 등 정신질환을 이..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/05/22 22:00
전동칫솔, 왼손으로 잡아야 하는 까닭

전동칫솔로 일반칫솔처럼 손에 힘을 주고 닦다 보면 잇몸 출혈을 겪을 수 있다. 이럴 땐 자주 사용하지 않는 손의 도움을 받는 게 좋다.치아 건강을 위해 전동칫솔을 쓰는 사람들이 많다. 전동칫솔은 치아와 치아 사이처럼 일반칫솔이 닿기 힘든 부분을 닦을 때 용이하다..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/05/22 20:00
"한창때 절반도 안먹는데…" 나잇살 너 정체가 뭐니?

"한창때 절반도 안먹는데 살이 계속 찐다"나이 40만 넘어도 흔히 하는 얘기다. 핑계일까, 사실일까? 열쇠는 기초대사량에 있다. 대개 25세가 지나면서 통상 1%씩 기초대사량이 감소하게 된다. 자연스럽게 나잇살이 찌는 환경이 마련된 셈. 식사량, 활동량 등 모든 조건이..

가정의학과이금숙 헬스조선 기자2022/05/22 18:00
성큼 다가온 여름, ‘이것’ 먹고 뱃살 빼자

날이 따뜻해지고 여름이 다가오면서, 다이어트에 돌입하는 사람이 많다. 특히, 옷차림이 가벼워질수록 튀어나온 뱃살이 더 도드라져 보이기 마련이다. 이때 뱃살 감량을 위한 운동도 중요하지만, 단백질을 챙겨 먹는 것도 도움이 된다. 단백질을 섭취하면 탄수화물로 인..

기타김서희 헬스조선 기자2022/05/22 16:00
나도 혹시 '음란물 중독'?… 뇌 망가질 수도

코로나 팬데믹 기간에 음란물 중독이 늘어났다는 통계가 나왔다. 비자의적으로 실내 생활이 길어지고, 이로 인해 우울감이 커진 것이 영향을 미친것으로 보인다. 하지만 음란물 중독은 건강에 악영향을 미칠 수 있어 주의해야 한다. 우선, 가학적인 음란물 시청을 즐기거..

정신과이해나 헬스조선 기자2022/05/22 12:00
발목 시큰거리는데, 발레 배워도 될까?

배드민턴, 농구 등 익숙한 스포츠를 비집고, ‘발레’가 새로운 취미 겸 운동으로 떠올랐다. 교습 환경이 잘 갖춰져 유연하지 않아도, 날씬하지 않아도 즐겁게 배울 수 있다. 그러나 모든 운동엔 부상 가능성이 따르는 법. 발레를 배우다 다쳤다면, 어떻게 대처하는 게 ..

재활의학과이해나 헬스조선 기자2022/05/22 11:00
툭하면 손가락 물어뜯는 그, ‘이 질환’ 위험

손톱 옆 거스러미(피부 껍질)를 물어뜯는 버릇은 ‘조갑주위염’의 원인이 될 수 있다.조갑주위염은 손발톱 주변이 붓고 염증이 생기는 질환으로, ‘생인손’이라고 불리기도 한다. 손톱 옆 거스러미를 뜯었을 때 거스러미가 생긴 부위보다 넓고 깊숙이 살이 뜯기고 균이..

피부과전종보 헬스조선 기자2022/05/22 10:00
선명한 어깨 근육 원하면… 업 라이트로우 ‘이렇게’ [운동 How..

업 라이트로우(Upright Row)는 어깨 근육을 단련하고 싶을 때 하면 좋은 동작이다. 바(bar)를 넓게 잡는지, 좁게 잡는지에 따라 단련되는 상부 근육이 달라진다. 넓게 잡으면 삼각근, 좁게 잡으면 승모근이 주동근으로 작용한다.◇업 라이트로우, 삼각근·승모근 단련에..

기타이슬비 헬스조선 기자2022/05/22 08:00
우울증까지 유발하는 근육 감소… ‘이 곳’ 굵기가 기준?

근감소증은 생각보다 치명적이다. 근육이 제 역할을 못하게 되면서 당뇨, 고혈압 등 만성질환 발병률이 높아지기 때문이다. 야외 활동을 하지 않았다는 지표이기도 해서 우울증과도 연관이 깊다. 스스로 근감소증인지 확인하려면 종아리 둘레를 재보면 된다.근감소증은 ..

기타오상훈 헬스조선 기자2022/05/22 05:00

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