당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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아침에 일어나서 하는 행동, 건강에 큰 영향… 절대 해선 안 되는..

아침에 무심코 한 행동들이 건강을 해치는 중일 수 있다. 고쳐야 하는 아침 행동 다섯 가지를 소개한다.알람 여러 개 설정하기=아침마다 여러 개의 알람을 맞춰 끄고 잠드는 것을 반복할 경우, 피로가 가중된다. 수면 관성을 키워 만성피로로 이어지기 쉽다. 하버드 의대..

생활건강한희준 기자 2025/10/19 09:30
소아 희귀 간질환, 이식 없이 치료 가능해지나… 신약 ‘빌베이’..

희귀 소아 간질환 신약 '빌베이'가 국내에 건강보험 급여 적용을 받고 출시됐다. 빌베이는 진행성 가족성 간내 담즙정체(PFIC)로 인한 가려움증 증상 치료를 위한 최초의 경구용 치료제다. 미국과 유럽에서 2021년 최초 승인된 이후 주요 국가에서 허가됐으며, 국내에서..

제약정준엽 기자2025/10/19 09:06
많이 먹고, 낮잠도 푹 자는 우리 부모님… ‘기억력 멀쩡한’ 치..

치매 증상이라고 하면 보통 ‘기억력 저하’를 떠올린다. 이에 기억력 저하가 두드러지지 않으면 치매가 아니라고 생각하는 경우가 많지만, 치매는 이 밖에도 다양한 증상을 동반한다. 다양한 치매 증상을 알아본다.치매가 생긴 후, 갑자기 성격과 행동 양상이 변하는 사..

생활건강이해림 기자 2025/10/19 08:01
좋다고 너무 먹지 마세요… ‘견과류 과식’이 불러오는 의외의 ..

건강하게 먹을 수 있는 간식을 꼽으라면, 단연 '견과류'일 테다. 단백질 함량이 높은데다가, 섬유질·불포화지방·비타민·미네랄·항산화 물질까지 풍부하다. 다만, 아무리 좋은 음식이어도 많이 먹으면 탈이 난다. 특히 견과류는 하루 한 줌 (25~30g) 이상 섭취하면 오..

푸드이슬비 기자2025/10/19 07:30
음식 허겁지겁 빨리 먹는 습관, 살 찌운다던데… ‘이렇게’ 고쳐..

음식을 먹는 속도가 빠르면 비만 위험도 증가한다. 이를 방지하기 위해 먹는 속도를 측정하는 인공지능(AI) 시스템이 개발됐다.미국 펜실베이니아주립대 캐슬린 켈러 교수팀은 어린이 식사 영상을 분석해 음식 섭취 속도를 측정하는 AI 시스템 ‘바이트트랙’을 개발했다..

생활건강김서희 기자2025/10/19 07:01
출산 후 15일 만에 유방 괴사, 생명 위협까지… 의사가 추정한 원..

출산 직후 건강하던 산모의 유방에 ‘괴사성 홍반’이 발생한 희귀 사례가 보고됐다.호주 멜버른 왕립병원 일반외과 의료진은 38세 호주 여성 A씨가 임신 22주 차에 조산으로 아이를 낳고 15일째 되던 날 유방 통증과 피부 발적, 전신 권태감을 호소하며 병원을 찾았다고..

기타이해나 기자2025/10/19 06:03
국가 기관이 딱 정해줬다… 당뇨병 막으려면 ‘이 곡물’로 밥 지..

당뇨병과 고혈압 예방을 위한 최적의 잡곡 혼합비율이 개발됐다. 지금까지 시판된 혼합 잡곡 제품은 주로 맛과 식감 위주의 배합에 그쳐 과학적 근거가 부족하다는 한계를 극복하기 위한 취지다.국립식량과학원·한양대학교·충북대학교 공동 연구팀이 국내 잡곡 중 항당..

푸드최지우 기자 2025/10/19 05:32
다이어트 중 두통·메스꺼움 심하다면… 몸속 ‘이것’ 불균형 신..

우리 몸은 꼭 ‘병’이 생겨야 이상 신호를 보내는 게 아니다. 원인 모를 부종, 두통, 메스꺼움이 자꾸 지속되면 내 몸이 ‘전해질 불균형’ 상태일 수 있어 점검해봐야 한다.전해질 불균형은 몸 속 수분(세포, 체액)에 존재하는 나트륨, 칼륨, 칼슘 등 전해질이 불균형..

생활건강이해나 기자2025/10/19 05:03
소변 줄기 가늘어진 남성, ‘이 동작’ 매일 해보세요

소변 줄기가 가늘어졌다면 전립선비대증을 의심해볼 수 있다. 골드만비뇨의학과 강남점 김재웅 원장은 "전립선비대증이 생기면 전립선이 요도를 압박하면서 소변을 누는 시간이 오래 걸리고, 전보다 소변 줄기가 가늘어진다"고 말했다. 심하면 소변이 잘 ..

비뇨기질환한희준 기자2025/10/19 01:00
‘아침 입 냄새’ 유독 심한 사람, 자기 전에 ‘이것’ 하면 좀 ..

아침에 일어나 풍기는 입 냄새 때문에 고민인 사람이라면, 자기 전 작은 습관들을 실천해보자. 아침에 입안이 더 상쾌해지는 방법을 소개한다.먼저, 입 냄새는 입에서 나오는 공기에 섞인 황화수소, 메칠메캅탄, 디메칠설파이드 등의 기체가 유발한다. 구강 내에 사는 혐..

생활건강한희준 기자2025/10/19 00:30
“혹시 유방암일까” 덜컥 겁나는 가슴 통증, ‘이렇게’ 사라지..

유방암은 여성 사망 원인 2위로 꼽힌다. 75%의 환자는 가족력 없이 발병하고, 여성 8명 중 1명은 살면서 한 번쯤 유방암이 생긴다. 이에 가슴에 무언가 멍울이 만져지거나, 찌릿한 통증이 반복된다면 ‘나도 유방암인가?’하는 불안감에 휩싸이는 여성이 많다. 지난 14일..

여성일반이해림 기자2025/10/18 23:58
51세 변정수, 나이 믿기지 않는 탄탄 몸매… ‘이렇게’ 관리하던..

모델 출신 배우 변정수(51)가 탄탄한 몸매를 자랑했다.지난 12일 변정수는 자신의 인스타그램에 “진짜 연휴의 마지막날! 아직도 이불속이유? 찔리지?”라는 글과 함께 사진 여러 장을 게재했다. 사진 속 변정수는 비키니를 입은 모습이다. 그는 선베드에 앉아 괄사로 다..

생활건강임민영 기자 2025/10/18 23:01
“10일 동안 발기 지속” 40대 男, 알고 봤더니 ‘응급 신호’였..

베트남의 한 40대 남성이 10일 동안 발기 증상을 겪은 후, 응급수술을 받은 사연이 공개됐다.지난 16일(현지시각) 베트남 외신 매체 VN익스프레스 등에 따르면, 41세 남성이 성적 자극이나 약물 복용 없이 갑작스럽게 발기가 지속되는 증상을 겪었다. 처음에는 부끄러움..

비뇨기질환이아라 기자2025/10/18 23:00
“살 안 찌는 이유 있었네” 소유진, 빵 먹고도 ‘이 운동’ 꼭…..

배우 소유진(44)이 꾸준히 관리 중인 근황을 공개했다.지난 10일 소유진은 자신의 인스타그램 스토리에 “오늘도 전체 매진 감사합니다”라며 “샌드위치 소화시키고 자야지”라는 멘트와 함께 영상 하나를 게재했다. 그가 올린 영상에는 러닝머신을 타고 있는 소유진의..

피트니스이아라 기자2025/10/18 22:00
자기 전 마시는 물 한 잔, 놀라운 효과 낸다

자다가 화장실에 가기 위해 깨는 야뇨증 환자가 아니라면 잠들기 전 물 한 잔씩 마셔보자. 여러 건강 효과를 누릴 수 있다.자는 동안 우리는 땀을 흘린다. 땀을 흘리면 몸속 수분량이 다소 줄어 혈액이 끈적해지고 순환에 지장을 받을 수 있다. 몸의 수분이 땀으로 배출..

생활건강한희준 기자2025/10/18 21:02
나잇살 빼려면 습관적으로 ‘이것’ 마시는 게 도움… 뭘까?

나이가 들어 기초대사량이 줄면서 찐 나잇살. 방치하면 당뇨병, 고혈압 등 만성질환과 암, 치매 등의 위험이 커진다. 나잇살을 빼기 위해 매일매일 실천하면 좋은 방법들을 소개한다.섭취 열량 30% 줄이기=나잇살이 이미 찌기 시작한 단계라면 젊을 때보다 기초대사량이..

다이어트한희준 기자2025/10/18 20:02
‘복근’에 집착하는 英, 13살부터 운동 압박감 느끼기도… 대체..

최근 영국에서 젊은 남성들의 ‘근육 집착’이 확산하고 있다. SNS 속 복근과 이두박근이 강조된 사진이 ‘이상적인 남성상’으로 소비되면서, 체중을 늘리는 ‘벌크업(bulking)’과 지방을 줄이는 ‘컷팅(cutting)’을 반복하는 이들이 빠르게 늘고 있다. 현지 언론은 ..

정신질환유예진 기자2025/10/18 19:00
‘사망설’ 돌던 19기 영철, 30kg 빠져 핼쑥해진 모습… 전조 없..

한때 사망설까지 돌았던 ‘나는 솔로’ 19기 영철(가명)이 건강해진 근황을 전했다.16일 ‘ENA 이엔에이’ 채널에는 ‘30대 후반 모태솔로 vs 30대 후반 워커홀릭, 짝 만나기 더 어려운 사람은?’이라는 영상이 게재됐다. 이날 출연한 영철은 위중했던 당시를 떠올리며 ..

뇌질환이해나 기자 2025/10/18 18:03
식당 가면 ‘탄산음료’ 꼭 시키는 사람, 큰일났다… 왜?

달달한 맛과 청량감을 느끼기 위해, 물 대신 탄산음료를 마시는 사람들이 있다. 건강에는 지대한 악영향을 끼치는 중이다.탄산음료 대부분은 제조 과정에서 설탕, 액상 과당, 과당, 포도당 등의 단순당을 첨가한다. 식품의약품안전처에 따르면 콜라 한 캔(250mL)에는 각..

푸드한희준 기자2025/10/18 17:02
위고비, 알코올 의존증도 치료하려나… ‘이 효과’ 발견

당뇨병 및 비만 치료제로 잘 알려진 위고비의 주성분이 알코올 흡수 속도를 늦추는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다. 기존 알코올 의존 치료제와는 전혀 다른 신경 외적(말초) 메커니즘이라는 점에서 주목된다.미국 버지니아공대 프랄린생의학연구소 알렉스 디펠리시안..

당뇨김서희 기자2025/10/18 16:00

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