당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

아이 학교 보내고, 오늘도 어김 없이 TV 틀었다면… 이 기사 꼭 ..

TV 시청 시간을 한 시간만 다른 활동으로 대체해도 우울증 발병 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.네덜란드 흐로닝겐대 연구팀이 우울증이 없는 성인 6만5454명을 4년간 추적 관찰해 다양한 활동과 우울증 발병 위험 간 연관성을 분석했다. 참여자들은 ▲가정·직장..

라이프최지우 기자 2025/09/04 10:00
“식사 제대로 못하는 취약 계층, 흡연·고혈압 위험 커진다”

한국 성인에서 식품 불안정이 심혈관 건강을 악화시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 흡연과 고혈압이 식품 불안정의 영향을 받는 핵심 심혈관 건강 구성요소로 나타났고, 가구소득·교육수준 등 요인과도 깊이 연관돼 취약계층의 건강 불평등 해소 대책 마련이 시..

심혈관일반유예진 기자 2025/09/04 09:57
해부학과 인문학으로 읽는 얼굴뼈의 역사 '얼굴의 인문학..

서울아산병원 구강악안면외과 이지호 교수가 인문학적인 시각으로 얼굴뼈의 과거와 현재를 다양한 역사적 사건들과 함께 들려주는 '얼굴의 인문학'을 최근 출간했다.악안면은 머리뼈 중에서도 얼굴을 형성하는 얼굴뼈를 일컫는 말이다. 미의 기준, 성형, 양악수술, 노화..

우리병원소식최지우 기자 2025/09/04 09:42
“상급병원 구조 전환이 지방의료 붕괴 부추길 것” [지역의료, ..

정부가 추진 중인 ‘상급종합병원 구조 전환 지원사업’이 지역의료를 더욱 위태롭게 만들 수 있다는 우려가 제기됐다. ◇‘적합 질환군’이 불러온 지역 진료 축소상급종합병원 구조 전환 지원 사업은 상급종합병원을 본래 역할에 맞게 중증도와 난도가 높은 환자 치료..

정책오상훈 기자 2025/09/04 09:00
말로 살리는 암 환자의 마음[아미랑]

암은 잘못된 입에서 시작해 환자를 고통스럽게 할 때가 많습니다. 또 시작뿐만이 아니라 입에서 나오는 잘못된 말을 통해 더욱 나빠지기도 합니다. 환자 앞에서 말조심해야 하는 이유는, 조그만 부주의가 환자들의 의지를 꺾어 놓기 때문입니다. 가끔 주변인들이 위로라..

암일반이병욱 드림(대암클리닉 원장)2025/09/04 08:50
[소소한 건강 상식] 영양제 잔뜩 먹는데, 칼로리 걱정 안 해도 될..

아침에 영양제를 여러 알 삼키고 나면 의외로 배가 부르게 느껴질 때가 있다. 그런데 영양제 섭취 시 칼로리까지 신경 쓰지 않아도 괜찮을까?결론부터 말하면, 영양제를 많이 먹는다고 해서 살이 찌지는 않는다. 알약 자체의 열량이 워낙 적기 때문이다. 중앙약국 이준 ..

생활건강유예진 기자2025/09/04 08:30
과자·탄산음료 속 ‘이 성분’… 사망 위험 크게 높여

초가공 식품에 포함된 특정 첨가물 12종이 사망 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다.독일 기센대 연구팀은 ‘초가공 식품에 든 첨가물의 섭취와 사망률 간의 연관성’을 파악하기 위해 영국 바이어뱅크에 등록된 40~75세 성인 18만6744명을 대상으로 평균 11년간 추적 ..

푸드임민영 기자 2025/09/04 08:03
“나트륨이 혈압 올린다며?” 저혈압 때문에 힘든데, 소금 먹으면..

혈압이 지나치게 낮으면 일상생활 도중에 갑자기 머리가 핑 돌고, 몸이 축축 처지며 기운이 없어진다. 질병관리청에 따르면 저혈압으로 진료를 받은 환자 수는 2010년 약 1만 6000명에서 2024년 약 4만 7000명으로 증가했다. 저혈압이 심하면 어지럽고 기력이 없어 일상..

심혈관일반이해림 기자2025/09/04 07:33
암 치료 후 입맛 없을 때 ‘이 과일’ 먹어보자

바나나는 단백질, 칼슘, 미네랄 등 영양소가 풍부한 건강한 과일이다. 암을 이겨내기 위해 건강에 신경을 쓰는 암 환자에게 바나나가 좋은 간식인 이유이기도 하다. 바나나 효능에 대해 알아본다. ◇우울감 개선 효과 바나나는 암 환자에게 좋은 간식이다. 미국국립..

푸드김서희 기자 2025/09/04 07:30
‘유방암 극복’ 서정희, 다이어트 아침 식단 공개… ‘이 음식’..

과거 유방암을 경험했던 방송인 서정희(61)가 건강한 다이어트 아침 식단을 공개했다.지난 3일 방송된 TV조선 예능 프로그램 ‘퍼펙트 라이프’에는 서정희가 출연했다. 이날 방송에서 서정희는 최근 실천 중인 다이어트 비법을 공개했다. 그는 “아프면 살이 빠지는데,..

다이어트이아라 기자 2025/09/04 07:00
빡빡 닦아도 누런 치아… ‘이런 사람’에겐 미백 치약이 도움 돼..

양치를 꼬박꼬박 해도 치아가 누렇게 보여 고민하는 사람이 많다. 치아 색이 변하는 다양한 원인과 해결법을 알아보자.◇유전·생활습관·항생제 영향치아가 변색됐을 때 가장 먼저 고려할 수 있는 건 유전적 요인이다. 치아는 바깥쪽의 하얀 법랑질과 안쪽의 노란빛 상..

치아일반신소영 기자2025/09/04 06:30
MZ 대표 배우 노윤서, 슬렌더 몸매 비결 공개… ‘이 운동’에 빠..

배우 노윤서(25)가 몸매 관리에 도움 되는 운동 두 가지를 했다고 밝혔다.지난 2일 노윤서는 자신의 인스타그램 계정에 사진 두 장을 게재했다. 사진과 함께 그는 “흐어 기절”이라며 운동 후 지친 기색을 보였다. 사진 속 노윤서는 파워플레이트 기구에 앉은 모습과 필..

생활건강임민영 기자2025/09/04 06:01
“여태 몰랐네”… ‘냉동 보관’하면 안 되는 식품 다섯 가지

먹고 남은 음식을 보관하는 것은 누구에게나 큰 고민이다. 이때 음식이 상하지 않을 거라는 생각에 냉동 보관을 하는 경우가 있다. 하지만 일부 음식은 냉동 보관을 하면 맛이 저하되거나 식중독 위험이 높아져 주의해야 한다. 영국 소비자 전문 매체 ‘Which?’가 소개..

생활건강김서희 기자2025/09/04 05:30
“다이어트 후 인생 역전”… 54kg 감량 여성, ‘두 가지’ 운동..

살이 쪄 난임, 고혈압 등의 질환을 겪었지만 54kg 감량 후 TV까지 출연한 미국 40대 여성의 사연이 공개됐다. 지난 2일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 미국 여성 한나 컬리 영(46)은 지난 2011년 몸무게는 112kg에 달했다. 난임 문제, 고혈압, 이상지질혈증을..

다이어트김예경 기자 2025/09/04 05:00
“살 너무 빠져, 걱정” 33kg 감량 강재준, 아침마다 ‘이것’ 한..

33kg 감량에 성공한 개그맨 강재준(43)이 다이어트 근황을 공개했다.지난 2일 유튜브 채널 ‘기유TV’에서 강재준은 육아 중 토스트를 먹고 싶다면서 “살이 너무 많이 빠졌다”며 “급격하게 빼면 안 돼서 조금 찌워야 할 것 같다”고 말했다. 현재 몸무게가 87kg이라는..

다이어트이아라 기자 2025/09/04 01:00
김윤지, 출산 후 ‘홈트’로 16kg 감량… 딸 들고 스쿼트까지!?

가수 겸 배우 김윤지(36)가 출산 후 16kg을 감량한 운동 루틴을 공개했다.지난 3일 방송된 KBS2 예능 ‘슈퍼맨이 돌아왔다’에서 김윤지는 “임신 중에 16kg 넘게 체중이 늘었는데 출산 후 홈트만으로 체중을 감량해 현재 출산 전보다 몸무게가 빠졌다”며 “현재는 168..

피트니스임민영 기자2025/09/04 00:30
“혈전이 혈관 막으면 큰일”… 특히 주의해야 하는 사람은?

출산을 앞둔 임신부는 혈전을 주의해야 한다. 혈전이란, 혈액이 응고되지 말아야 할 상황에 응고돼 생긴 덩어리를 말한다. 혈전이 혈관을 타고 돌아다니다가 주요 혈관을 막으면 치명적이다.임신부가 혈전을 조심해야 하는 이유는 다음과 같다. 임신하면 아이를 낳을 때..

임신한희준 기자2025/09/04 00:01
40년 경력 英 ‘탐정’이 밝혔다… 연인의 바람 징후 6가지

사랑하는 사람이 갑자기 예전과 다른 행동을 보이거나 만남의 횟수가 줄고, 관심이 식은 듯하다면 바람을 의심하게 마련이다. 최근 영국 매체 데일리메일에 따르면 영국의 유명 탐정 사무소 ‘인사이트 인베스티게이션스’에서 40년 넘게 활동해 온 사설탐정 토니 스미스..

심리김예경 기자2025/09/03 23:30
일본 가면 꼭 사왔던 ‘이 간식’… 장 막고, 질식 유발?

곤약젤리는 열량이 낮고 포만감을 오래 유지해 인기 있는 다이어트 간식이다. 특히 맛과 종류가 다양한 일본 곤약젤리 선호도가 높은 편으로, JNTO 방일 외국인 소비 동향 조사 ‘돈키호테 외국인 판매 랭킹’ 상위 품목에도 올라 있다. 그런데 무턱대고 곤약젤리를 섭취..

푸드최지우 기자2025/09/03 23:00
“수면무호흡증 있지만 양압기 쓰기는 싫어”… ‘이 자세’로 자..

수면무호흡증은 말 그대로 자면서 10초 이상 숨을 못 쉬는 질환으로, 그대로 돌연사까지 이어질 수 있다. 최근 5년 사이 환자 수가 세 배 이상 증가했다. 수면 중 자세만 교정해도, 증상을 완화할 수 있다.건강보험심사평가원은 국내 수면무호흡증 환자가 2018년 4만 50..

생활건강이슬비 기자 2025/09/03 22:30

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